こんにちは😃‼️ お疲れ様です😊✨ 朝晩まだまだ寒いですね💦 今回は目の塗りと色使いの練習をしました👀✨ 今までデジタルは苦手意識が強かったのですが、色々なブラシ使ったり、新しい発見💡があったりまだまだ未知の世界です🤭✨ #オリジナル #練習絵

7月にはキングダムの続編公開ですよ😆 信を演じる山﨑くんが帰ってきます😊 kingdom-the-movie.jp

皆さん、おやすみなさい！おはようございます！ 14日(土)の天気予報によると、本州南岸の発達した低気圧が次第に東に離れ、大陸から移動性の移動性の高気圧が接近。一時的に西高東低の気圧配置となります。西日本や東日本の太平洋側は晴れて穏やかなホワイトデーになりそうです。 天候に留意して、佳い一日を😊 相互フォロー募集中！ #音楽 #フォロバ100怪しい垢以外

チルド U.F.Oが半額で売ってて レンジで1分と書いてあるので お得だなと思って買ったんですけど… 中を開けたら『生麵』と『ソース』が入ってるだけ....... いや、高けーよ！w 半額でも高けーよ！www 一応レンジでチンして食べましたけど 具は入れなかったので、ソース多めのしゃびしゃび U.F.Ow 口直しに男梅U.F.Oを食べたという流れなんですが それはそれでU.F.Oじゃねーよ！という話で😂

日清焼そばU.F.O. ぶっ濃い男梅焼そば 半透明の酸っぱいソース 美味しいんですけど… U.F.Oらしさがないし サッパリ過ぎて食べた気がしないｗ

だるですっฅ⸃⸃🐾‎🤍 日が落ちるのも 遅くなってきたね(◍ ´꒳` ◍)☾⃝໋᷂꙳ˢ⟡ てか、それよりっ!! ガソリンヤバない?? 入れんの忘れたฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡ #AIイラスト #AIart

#見つけてくれてありがとう祭開幕 #私はこういう絵を描いています #サーセン過去絵通りまぁぁぁす 改めまして宜しくお願いします🤝 なんだかブルスカでこういうタグ祭りが流行ってるの嬉しいですね😆✨✨ なので乗っかります！ どうやらこの三本立てがトレンドのようです😌多分🤭

明日早いので、そろそろ寝ます。 また明日ですね♪ おやすみなさい🌃

わいさ、 めっちゃゲナウ好きかも #葬送のフリーレン

【元祖SDガンダムスナックII】No.41『モンスター ブラックドラゴン』を紹介！ #元祖SDガンダムスナック #ブラックドラゴン #シール www.nagomon.com/original-sd-...

あおいのグルメ　第５話「洞窟のスライム」 #漫画 #グルメ www.aoi-sns.com/entry/2026/0...

おはようございます🩵 朝の空気が少しずつ柔らかくなってきましたね 花粉の飛散も多めのようですのでお気をつけください😷 今日はコメントを閉じさせていただきます🙏😣 お返事が遅くてすみません💦 #AIイラスト

ポチッとなー🫶🩵 ご本人の負担も考慮してリプ欄は閉じます😌 穏やかな夜とステキな夢を✨✨✨ いつもありがとうございます☺️

【お目通しいただければです】 ﾎﾟ👇👇M1君から皆様へのお願い👇👇ﾁ

たくさんの優しさに感謝です😌 #AIイラスト　#AIart 複数アカウント運用中…に対して中の人は1人なので時差が生じます(><) 寝落ちの可能性もあるので、こちらは一旦失礼します🫶 GN🌙✨

【山形のラーメン🍜その22】 ◎らーめん健心@山形市 「煮干しらーめん」 （¥950） クセや雑味のない旨味たっぷりの煮干しスープが自家製平打ち縮れ麺にベストマッチ✨トッピングの春菊や岩のりも良いアクセントだね👍 #青空ごはん部　#外食班 #青空ラーメン部　#ラーメン

＜来週は季節前進！＞ 上空の強い寒気が去って週末から来週にかけて気温は平年並みか平年を上回る日が多くなると予想しています。 来週はいよいよ桜開花の便りが届きそうです。 weathernews.jp/news/202603/...

【明日の天気】 14日(土)は本州南岸の発達した低気圧が次第に東に離れ、大陸から移動性の移動性の高気圧が接近。一時的に西高東低の気圧配置となります。西日本や東日本の太平洋側は晴れて穏やかなホワイトデーになりそうです。 weathernews.jp/news/202603/...

【明日の最適な服装】 明日は、今日より気温あがる所が多くなります。 西日本や東日本の太平洋側は、昼間は上着が邪魔になる時間もあるかもしれません。脱ぎ着しやすい上着選びがおすすめです。 weathernews.jp/news/202603/...

献血をしてきました🍀.* 身体が水分を求めて… 週末まで待てなかった😚 #AIイラスト 今日もお疲れ様でした🍻

🍪もうすぐホワイトデー 土曜日ですよ〜💖🥧🍰🧁🎂💖 ブログにも更新⭐️ asae7diary.blog.fc2.com/blog-entry-1... #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #コミックエッセイ

#AIイラスト #ROCｍ #艦これ #加賀 Stable Diffusion WebUI reForge Local（Lisa Ver） こんにちはヽ(´ー｀)ノ 重役出勤！重役出勤！

今日(26”3.13)の晩ごはん 豚バラ大根 温野菜(ブロッコリー、トマト) お赤飯 #syumaryの食事記録

お花屋さんでフリージアをかいました。 #flowers #花のある暮らし　 #花 #flower

いつの時代も私たちの目を楽しませてくれる季節の花々 花を美しく思う心は世界共通 花のある暮らし心穏やかに… #クレマチス・別名テッセン

【ロト７・ナンバーズ・着せかえクーちゃん】2026年3月13日(金)の結果発表！ 当たってた？すぐに見てみよう！ #ロト7 #ナンバーズ4 #ナンバーズ3 www.kurudesyo.com/takarakuji/k...

迅速なご対応ありがとうございました🥹 @more-cosme.bsky.social

お世話になっております︎💕︎ モアモアから嬉しいお知らせがございます♥️ 待望の新商品発売決定🦋🦋🦋 今回のLoveMoreサンプルは数に限りがございますのでお早めに公式LINEからお問い合わせくださいませ🌸 LINE➡️ lin.ee/txWPuoI 購入サイト➡️ morecosme.official.ec

おはよう✨ 昨日はすご～く寒かったけれど 全て滞りなく終わった みんな本当に 大きくなったんだなぁと 改めて感無量🥹 お友達のママと大号泣😭 ｢家族へ｣って書かれた お手紙を渡されて大感動で また泣いて😭 みんな離ればなれに なるのが名残惜しくて いつまでも昇降口で話してたね 今日はいよいよ監査 さぁ気合いを入れて 乗りきるよ🔥 この為にずっと 準備したんだから大丈夫 今日も自分らしく 笑えるように☘️

私の推しです🫶💕 最新曲を聴いてみてね🎧 @masasingersong.bsky.social 2026.01.30(Fri) 2nd Album "Protean" #masa #推ししか勝たん www.tunecore.co.jp/artists?id=7...

朝晩 寒くて✋がカサカサなのに 昼過ぎからくしゃみ🤧連発 分からんわ

ジーパン買った 40年超のジーンズ歴の中で 初 児島 #児島 #児島ジーンズ #児島genes

CoffeeBreak #道の駅飛騨街道なぎさ #パンセット

保育園の卒園までのカウントダウンが 貼ってありましたあと9日だそうです😳 卒園式は絶対泣きそですが 頑張って笑顔で送ってあげたいです🤣

本日はリピート様ありがとうございました🎉✨ この機会にお試し導入いただく店舗様も増えております💪🏻 ▼サンプル等も受け付けておりますので、公式LINEまでお問い合わせください🤍💭 lin.ee/LJ53cHU #リュクスオイル #大還元セール

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おはようございます☀️ ２個目のミント缶食べ終わってしまいました 残り1缶なので今度は自分で買おうかなと思います😆

通りすがりランチ🥢 の、一品「鯛のお頭煮付け」 #梅田 #グランフロント #居酒屋 #銀平

鹿児島の薩摩川内市の駅でも売ってます… 昔、スーパーダイワの前で売ってたのを「じさん（じいさん）はね3本食っど」と買いに行った記憶が… ま、醤油味のしんこ団子です「ちんか（小さい）」が訛ったとか訛らないとか😁

GM☀️ 本日はお犬様の退院日です 入院当日に手術になったために傷口に無理のないように過ごせるよう、布団の高さ調整や歩くルートの確認など、お犬様が帰ってきてからでないと結果が出ない準備が多いのでソワソワしています 病院が快適すぎた場合は家に帰ってきてから不貞腐れるかと思われます おはようございます☀️

さわちゃん フォロワー様700名 おめでとう〜🎉🎉🎉 これからもよろしくです✨

皆さん、こんばんは！今日は4曲紹介しました！ 2026/03/03 Lemm feat. 花隈千冬 - Chronoër∆ 2024/10/10 ヰ世界情緒 - Platform 5（Lemm） 2026/02/13 転寝こより - お呪い（なきそ） 2025/11/22 Hidemaru Sakura - 霊花 (feat. 転寝こより) #Lemm #転寝こより

2026/03/03 Lemm feat. 花隈千冬 - Chronoër∆ www.youtube.com/watch?v=Vgzl... #めっちゃ好きな曲

2024/10/10 ヰ世界情緒 - Platform 5（Lemm） www.youtube.com/watch?v=Wb4V...

2026/02/13 転寝こより - お呪い（なきそ） www.youtube.com/watch?v=X5Ap...

2025/11/22 Hidemaru Sakura - 霊花 (feat. 転寝こより) www.youtube.com/watch?v=_P0g...

問題なのは1ポンドの方ｗ 消化吸収の上限を超えた４５０ｇの肉は大腸に行く その場合、善玉菌（ビフィズス菌など）ではなく 悪玉菌の餌になり悪玉菌が増える 簡単にいえば腐敗するんですけど これが大腸がんのリスクを上げる また、摂取したタンパク質を体が使える量にも上限 1食あたり20ｇ～40ｇ それ以上は肝臓と腎臓でエネルギーや尿に変換されるが 過剰にタンパク質を摂取し続けると腎臓が疲弊し 体にだるさを感じる １日１２０ｇのタンパク質（肉600ｇ）が上限 腎臓の疲弊は肥満も原因なので数字は目安ｗ タンパク質は1度に大量にではなく こまめに摂取することが大事ということ

日本の焼肉の場合でも肉は２００ｇ～３００ｇ 1ポンド（４５０ｇ）の肉を出す店もありますが 一般的ではありません。 1日あたりタンパク質が代謝される量は50ｇ～70ｇ 摂取に必要な量も同じで 日本人の平均摂取量は７０ｇ～８０ｇで丁度良い 単純に肉で言うと 70％水分、タンパク質20％、脂質10％ですので １日３００ｇの肉＋その他食品という感じ 肉のタンパク質はほぼ100％吸収されますが限度がある 1食あたり２００ｇ～３００ｇが上限 （個人差、体調、年齢による） それ未満の肉だけを食べた場合 ほとんど小腸で吸収されカスだけが残る 便秘要因なので少し問題がある

質問なのか？攻撃を受けているのか？ｗ タンパク質の話をもう少し詳しく説明 前提として 食べ物の研究は数多くあり ほとんどは観察研究で可能性が高いと言ってるだけ また、体の内部で起こってるいることは推測の域をでない ですから反論は不要ですｗ あくまで目安 画像はステーキ 日本の場合、肉は２００ｇ前後で 欧米人から見ると少ないと思われるんでしょうが これに穀物（主にライス）と生野菜が付きます ちなみに 昔、私が米国でオススメのレストランに行くと 1ポンドの牛肉とポテトどっさりｗ 市販ステーキソースとケチャップ、マスタードが別に出る メニューに ハンバーガーとサラダ（１人前の量）があればマシ

New Zealand became the first nation in the world in which all women had the right to vote in parliamentary elections Women 1st voted in the election held on 28 November 1893. In 2022, women MPs equaled men (60 each) for the 1st time. After the 2023 election, women hold 57 out of 123 seats. My door😀