火曜日お疲れ様でした。 作り置きも終え、順繰りに冷蔵庫の中の物を使っていくターン。 まだまだ気持ちが楽。 すっかり定番になった、長谷川あかりさんレシピの塩青椒肉絲。 レモンと黒胡椒たっぷりで。 日曜日に作ったフキの葉味噌をお豆腐に乗せたもの。 サラダほうれん草のサラダ、ミニトマトのマリネ。 庭のモッコウバラ、白のハナミズキがあっという間に盛りを過ぎそう。 今は咲き始めたばかりの紫蘭、卯の花、カラー、すずらんを母のところに供えました。 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶🌷 #青空ごはん部

月曜日お疲れ様です。 昨日に引き続き、胃の調子が思わしくないシニア家族A。 自らサバ缶をキャベツと煮て食べるというので、私は昨日の残りのフキ煮と今日作り置きした人参ラペ、新聞の冊子に載っていたレシピの「豆腐の落とし焼き」 木綿豆腐に小麦粉、マヨネーズ、醤油少し、サラダ豆を入れて混ぜ、フライパンでこんがり焼いたもの。 ふんわりして美味しい。 夕方のニュースで、豆腐の値上がりを聞いて憂うつ。食後に牛乳とバナナだけ近所のお高めスーパーに買いに行って、バナナ360円でびっくりして5分くらい迷った…（仕方なく買った😵‍💫） #青空ごはん部

スズリのセール期間あと少し（4月13日(月)の20時59分まで）ですが、ガザのAyaさんの主導するプロジェクトの商品の宣伝です🐥🐟 suzuri.jp/Project_Aya

遠くのスーパーへ大きな買い出ししした日はくたくたになってしまい、昨日は珍しく布団に入ってすぐ、気絶するように寝落ち。 朝起きたら、ポケスリをセットできてなかったことに気づき😵‍💫 計測できてたら、たぶんぐっすりタイプだったと思う！ 夢も見なかった😴

日曜日お疲れ様です。 下ごしらえしたフキを早速、油揚げとさっと煮。 あとは、まぐろのぶつとネギを酒と醤油できりっと煮たもの。 たんぱく質やや少なめだけど、出かけていたシニアが昼にお腹壊したとのことだっので、あっさり少なめにしました。 フキは高野豆腐と煮れば良かったけど、切らしていた！ 大河はもう浅井謀反。その時の主人公により武将たちの描かれ方が異なるフィクションの部分が興味深い。 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶✨ #青空ごはん部

今日の午後は、昨日買い出ししてきた品々を小分けにして冷凍したり、下ごしらえしたり、作り置きしたりと、フル活動。 今、瓶の煮沸とフキの葉っぱのアク抜き中（ふき味噌になる予定）なので、アイスコーヒーでひと息。アイスコーヒーが美味しい季節になったなんて！ 茹でたほうれん草と人参、ツナコーンを合わせたさっぱりサラダは、白ごはんドットコムさんのレシピ。 もうかなり長く作り続けているけど飽きない。 そのまま食べるのが一番なのだけど、シニアが朝にこれをトーストに乗せてチーズとこんがり焼くのが好きで、小分けにして冷凍ストックしてます。 #青空ごはん部

短歌関連、歌会のこと以外さっぱりSNSで呟いてないのですが、昨年に続き、合同歌集の第2弾が無事入稿された模様です！ 5/1東京文フリには間に合わないとのことですが、水戸ZINEフェスとBOOTHが初売りになりそう。 各メンバーの既発表連作十首と、新作連作十首に、相互評、任意メンバーによる歌人精読の評論文、計172ページ！ 私は今回評論文は書けませんでした…無念。 装丁も可愛いので早くお披露目ひたいです🙌✨

フォロワーのhypo-さんが作られていたフリーゲームがリリースされてました！！ 経過を見せて頂いてましたが、とても細かくてとても可愛いのです…！ 昨日ばたばたしてて見逃していた！ 片付け終わったらDLします！ ゆるSFアドベンチャーお好きな他のフォロワーさまにも届け〜！🙌✨

今日は朝活歌会終わって少し休んでから、大きな買い出しへ。 暑くて夕方近くにゆっくり歩いて。 庭や玄関の花々が一日で見違えるほど咲き乱れていて、嬉しくなりました。 道路沿いの柵に絡ませたモッコウバラ、玄関脇の白いハナミズキは満開。 庭の中のピンクのハナミズキはもう少し。 モッコウバラは、10年ほど前に庭を直した際、母と苗で買ってきて植えた思い出の花。 一鉢から今では道路にあふれるように🌼 #Photograph #Flower #キリトリセカイ @botanical.bsky.social

おはようございます。 お布団と洗濯物干したのですが、既に暑い🌞 ぐんぐんと気温上がっています。 水分摂って乗り切りたいですね！ 朝活歌会（オンライン）行ってきます💪

今日のおやつ。 シニア家族Aが昨年作った干し柿のなかから、シニアが「特選」としたもの（シニア指標） 確かに、今秋の干し柿はカチカチのもの多かったけど、これは水分の具合と食感が最高。 断面は羊羹みたい。どろっとならない絶妙な柔らかさ。 なるほど、これは大事に冷凍庫にしまってあるはず。 いつ食べられるかはシニアの采配なので、また楽しみにしておきます😁 #青空ごはん部 #甘党部 #おやつ

金曜日お疲れ様です。 雨が降ったり止んだりで、買い出しに行けず冷蔵庫お掃除のターン。絞り出しました😅 厚揚げと人参、大根の炊いたの。 春菊と人参の白和え、レタスのチョレギサラダ、鶏むね肉のわさびマヨソースなど。 もう本当に冷蔵庫空っぽなので、明日は遠くへ買い出しの旅人になる予定。肩腰を破壊しない程度にしよう…いつもそう思うのにできない… チラシを見たら今日春キャベツが100円だった…！むむ残念。 良きごはん🍚良き週末を☺️🫶✨ #青空ごはん部

昨日の遠出通院の帰途、甘味補給にセブンイートインでアイスとコーヒーを。 前はバニラがそんなに好きじゃなくて、チョコ味や紅茶味とかを選んでいたけど、今はバニラの香りや美味しさを楽しめるようになった。 セブンプレミアムの贅沢バニラ、バニラの香りが濃厚なのに口当たりはさっぱりしていて美味しい。 食事を摂らずに夕方何とか帰宅すると、町会で鍛えられたシニアの焼きそばが！ たっぷり盛って食べてしまいました☺️🫶✨ 気圧が辛いですが、金曜日あと少し、乗り切りたいですね🫶 #青空ごはん部 #甘党部 #おやつ

遠出の通院へ。電車待ちのホーム、暖かい陽射しに少しだけひんやりした風が通り抜けて気持ちいい。 観光地列車に乗るのだけど、外国の方はじめ混んでいる。 ぶらぶら観光には最適な天気🌞 乗り換え路線で何年も通っているのに、通院で通り過ぎるだけなのがもったいない。 いつか行けたらいいな。

再掲ですが… NO WAR そして高額医療費の上限引き上げが参院通過したというのも本当におそろしい。 ただでさえあらゆる面で生きることが厳しくなってきているのに、生きられるかもしれない可能性までないことにされてしまうなんて、どうしたって考えられない。 考えて、声を上げるしかない。

昨夜は不安で眠りが浅く、今朝は寝不足気味の目に眩しいほどの光。ごはんをもりもり食べてうっとり微睡むねこたち。艶々青々とした植物たち、蜜を求めて飛びまわるクマバチやビロウドツリアブ、囀る鳥たち。 この日常を、誰にも奪わせない。 #戦争反対

水曜日お疲れ様です。 シニアが買ってきたキャベツ、あまりに良かったので春キャベツと勘違いして、それを念頭に置いたメニューにしてしまった夜。 道理でマヨ炒めでふんわりせず、芯のところが固いと思った。 でも（春）キャベツと海老のポタージュもセットしてしまったし、引き返せない…しれっと出しました😅 昨日こってりだったので、今日はさっぱりめで。 アルテミスからの地球や月の写真に今更ながら地球は丸かったんだなぁと畏怖の気持ち。 圧倒的な神秘を前に、人類はここまで踏み込むに値しているのかとふと思う。 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶🌸 #青空ごはん部

火曜日お疲れ様です。 雨が降ったり冷たい風の一日。 何となく晩ごはん作る気力が沸かない夕方、気圧のせいでしょうか…冷蔵庫の中身も限られてきて久々にお手上げ😵‍💫 そこからなんとかリカバリーしたのが挽肉からの、煮込みハンバーグを捻り…、捏ね？出しました💪 卵やパン粉を切らしていてつなぎは牛乳のみだったけど、煮込みにしたことでパサパサ感はなく、ソースもあるものでなんとか美味しくできてよかった。 しばらく酒蒸しハンバーグをずっと作っていたから、スタンダードな感じのこってりハンバーグは久しぶり。シニアも喜んでくれました☺️🫶 良きごはん🍚良き夜を🌸 #青空ごはん部

去年の今日。エッセルスーパーカップに慣れた我が家は、久しぶりすぎるダッツ様の良さがわからなくなっていた模様。 最近も何かと安くて美味しい甘いものを食べていて、もしやあなた様は…！って見るとほぼほぼヤマザキ（製菓、ナビスコ諸々）様である。ありがたや🙏✨

月曜日お疲れ様です。 お米を炊かなくちゃいけなかったのに、眠りから覚めたシニアと孤独のグルメを観てしまいごはんタイムに👀 うどんでもいいよ、と言われて長谷川あかりさんレシピの梅出汁うどんをアレンジ。 鶏ひき肉を豚こまに、ニラを小松菜で。 昼間は暑いくらいだったけど、温かいあんかけ風の出汁がちょうどよかった。見た目あまりよろしくないですが、去年シニアが漬けた梅干しが良い味、さっぱり！ 他に、レンチンえのき茸におろしポン酢と七味唐辛子。 最近ちょっと食べたいものが迷子。同じスーパーで買い出ししてると、おかずも同じものになりがち。新しいレシピを開拓せねば！ #青空ごはん部

母のところに供えてある庭の花々。 白の山吹、角度で見えてないけど、青紫の花はオダマキ。 ピンクのフリージアと、咲き始めたばかりのモッコウバラ。 普通の仏花より母は喜んでいると思うから、春はいいな。 ハナミズキの蕾もだいぶ膨らんできた。 #Photograph #Flower @botanical.bsky.social

今日はシニアたちの結婚記念日。 シニアA、昔は全く覚えてなくて、亡き母は不満を口にしていたけれど、介護が重くなってきたここ数年と、亡くなってからの今日はちゃんと思い出した様子。 一日のメモにデートでサイゼに行く（写真を持って）と書いてあり LINEでテーブルに置かれたグラスワインと結婚式の写真が。 サイゼ、というのは病院帰りなどによくサイゼやマックで休んで帰ってきたから、ここ数年の思い出といえば、なんだろうな☺️🫶☕ メモにささやかなデコをしておきました🌼🌷 #日々

日曜日お疲れ様です。 庭が賑やかになってきて、母に備える花を賄えるように。 庭の草花が好きだったから、喜んでくれてるかな。 白・黄色の山吹、ヒマラヤユキノシタ、そしてモッコウバラが開花。母と庭を直したときに、2人で相談して苗から買ってきて育てたもの。今は金網を囲うほど繁るように。懐かしいな🌼 今日はシニアが鰻を買ってきて、それに合わせたごはん。 新じゃがを昆布茶で和えたポテサラ。何となく春の味。 レタスとしめじのかきたまスープなど。 穏やかな夜を☺️🫶🌸 #青空ごはん部 #ポテトサラダ研究会

夏日予報…？！と思ったけど、去年の今頃からもう夏日あった気がする。春は往く…。　RP

夏日予報です。 4/6は関東各地に加えて名古屋、福岡、鹿児島などでも最高気温25℃以上の夏日となる見込み。服装など気をつけましょう。

パイプオルガンを愛する仲間たちのグループが兵庫県姫路市で始動します！ ​ ✨ひめじオルゲルプンクト（HOP）✨ ✨Himeji Orgelpunkt✨ ​ 🎶こんな活動を予定しています🎶 ​ ◆ 聴く：オルガンコンサートの企画 ◆ 学ぶ：オルガンや音楽を学ぶ勉強会 ◆ 語る、伝える：オルガン仲間の交流イベントなど

土曜日お疲れ様です。 今日も春の嵐雨。土手の桜はもう散ってしまったかなぁ。一日だけど見に行けて良かった。 何となく茶色い晩ごはん。 上の茶色いのは、先日作ってシニアに好評だった、油揚げの袋焼き。新聞の冊子に載っていたレシピ。 油揚げの中に千切りキャベツと卵を炒めたものを詰めて、醤油を塗ってトースターで焼き上げるだけ。今回はアレンジして、干しエビと塩昆布を入れたら合う！ 下の茶色いのは、かじきまぐろの西京焼き。少し焦がしてしまったけど、鮮魚系スーパーのお魚はやっぱり美味しい。 きのこの胡麻ポタージュと、ほうれん草のツナコーンサラダなど。 良き夜を🫶🌸 #青空ごはん部

去年の今日を眺めていたら、切ない春。それでもまだ三人で過ごした短い春。もうすぐ一周忌、長かったような、昨日のことのような日々。RPたくさん紛らわしくてごめんなさい。

#青空ごはん部 感謝です。このフィード、タグのお陰で自分を保てていたと思うし、日々の家族の記録にもなっていました。 ごはんや日々の写真で穏やかな交流をして下さり本当にありがとうございます。 ごはんって大事だな、としみじみ思う日々。 明日は車椅子で土手の桜並木に行けるかな。 いつかの桜並木、まだこの頃は照れていて、先をどんどんと往くシニア家族Aと、ゆっくりとそのあとを往くBと、それを眺める私と。 そして、いつものごはん。 過去のごはんですが、ごはん部の管理人様や皆様にお礼を伝えたかったので、タグ使用お許しを。 明日もごはんを作ろう。食べて、生きよう。 #Photography #介護

認知機能の低下はもうだいぶ前から始まっていたけど、去年の大腿骨骨折が大きかった。 ここからもう一年。何とかリハビリを、あとは嵐と凪を繰り返し、遂に、という感じ。ショックは何度か段階を経て、今は受け入れなければと思っている。 介護のことはあまり書かずに、何気ない日々を少しでも長く、とごはんの投稿を始めたのがちょうどこの少し前。落ち込む私に、ごはんだけが流れるフィードというものがあるよ、とフォロワーさんが教えてくれたのがきっかけ。 今はそれが色々な意味で日々のモチベーション、記録にもなっています。 去年はこんなにも弱気になっていたんだなぁと振り返って。感謝です。 #介護 #青空ごはん部

金曜日お疲れ様です🌸 シニア家族は病院から帰ってきて、疲れて夕方から眠ってしまって20時過ぎまで起きず　起こしたら、足や身体が痛いと泣き出してしまった。何とか宥めてごはんに連れ出すも、自分から言い出したフライング結婚記念日も、お刺身のことも忘れてしまい。 私にも、お料理が上手な人、誰かわからないと。 どこに住んでるの？と聞かれて、2階だからすぐに駆けつけるよ、と言ったら不思議そうな顔。 食べ終わる頃、少し思い出してくれた。けれど、子供の頃の記憶のようで、こんな顔だっけ？と泣き出す。 そして、これはなあに？お刺身だよ、美味しいねえ、を繰り返しようやく今。 切ない、春。 #介護 #青空ごはん部

空をご覧ください。 南に十六夜（いざよい）の月が輝いています。 月の右上の白い星はおとめ座のスピカです。 今週もお疲れさまでした。

金曜日お疲れ様です。 暖かくて寒くも暑くもなく、からっとした風が気持ちいい春の一番良い日だったような気がする。 桜と、たくさんの草花が勢いよく芽吹いて、そのエネルギーに圧倒される。一番生命を感じる季節かもしれない。 夜はシニアがネトフリ駆け込みで見始めた相撲ドラマシリーズを一緒に観ながらごはん。 タニマチや八百長も扱う、すごくダークな展開からの、ようやく本気になったところ。 契約今日までなんだけど、見終わるのかな🥹 夕方に買い足しに出たので簡単に。久々、シニア好物の鶏むね肉のネギ塩レモン🐔🍋 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶🌸 #青空ごはん部

ピンクムーン！ 4月の満月が夜空で輝いています。 ぜひ夜空を見上げてみてください🌕

木曜日お疲れ様です。 雨は止んだけど、外は春の嵐。 明日、買い物がてら土手に行ってみようかな🌸 サークルの桜見物で昼前に出かけたシニア家族A。 珍しく飲まずに&二次会カラオケを断って早々と帰宅。 体調が悪いのかと心配したけど、食欲はある、ほっ。 そんなシニアのリクエストで肉豆腐。 ワサビ菜の豆腐クリームサラダと。きのこをたっぷり入れた🍄‍🟫 良きごはん🍚良き夜を🌸 #青空ごはん部

シニア家族Aが隣町のダイソーや銀行に行った帰りに、たい焼きを買ってきてくれた。 最近陽が長いせいか、晴れてきたからかおやつが遅くなって晩ごはんもずれ込むことが多い。 意外とシニアにしては遅寝なので、問題はないのだけど。 そう思いつつもありついてしまう私なのであった。 トースターでリベイクしてかりかり、熱甘、美味しい。 #青空ごはん部 #甘党部 #おやつ

水曜日お疲れ様です。 今日も一日雨。桜大丈夫かな🌸 植物性たんぱく質とお野菜メインの日。いつもの絹揚げ焼き、春キャベツの浅漬け、なめこと豆腐の味噌汁、人参ラペなど。 人参ラペは3本分作り置きしました🥕 今日はおやつにバランスアップスムージーも作って飲んだので意外にお腹は膨れている。 たんぱく質は朝の納豆と昼の親子丼、スムージーのミルク、夜の絹揚げ、豆腐。 ちょっと足りないかな？ 明日はきのこ、海藻を入れよう。 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶🌸 #青空ごはん部

今日のお昼に食べた、春キャベツの親子丼と春キャベツとツナのサラダ。どちらもシニア作🙌 朝のテレビで見て作ってみたそう。 庭の三つ葉を採りに行ったら、根元まで鳥さん🐦‍⬛に食べられてしまったようでまるっとなくなっていた🤯 今日も雨。午後もあと少し、乗り切っていきたいですね。 #青空ごはん部

火曜日お疲れ様です。 各地強風や雨模様。 どなた様もご安全に🫶🌸 今日はシニア家族Aが朝のテレビで見た、豚こまの生姜焼きをやりたいとのことで、味付けと焼くところをやってもらいました。 間にジャーマンポテトを作ったり盛り付けは私で、合作の晩ごはん。 厚い肉が歯で噛みにくくなってきたシニアには、豚こまくらいがちょうど良いのかも。 味しみもよくて、これからはこれでやってみよう。少し甘めのたれで春キャベツをもりもり食べました！ふんわり柔らかくて甘い🥬 良きごはん🍚良き夜を🌸 桜散らしの雨、儚いなぁ。 #青空ごはん部

今日のおやつ。 セブンのよもぎパフェ、360円なり。 パフェ評論家の斧屋さんポストを見て、ちょっとお高めだけど食べてみたいなぁとえいやっと買いました。 よもぎ味の薄いどら焼き（？）ほうじ茶っぽい味のクリーム、粒あん、よもぎ団子、よもぎのムース的なもの。 よもぎの香りが爽やかな、美味しいパフェでした。よもぎ団子がほどよいもちもち加減。 お値段に納得しつつゆっくり食べました🍡 今日は桜散らしの雨。🌸 #青空ごはん部 #甘党部 #おやつ

📷️Nikon Zf 📸Thypoch Simera 50mm F1.4 #photography #fotografía #Nikon #Zf #thypoch #thypochsimera

月曜日お疲れ様です。 暖かいを通り越して少し歩くと汗ばむような陽気。 桜もほぼ満開。 胃腸の調子が何となくよくないというシニア家族A。 お魚にしようか？と言ったけど、焼売がいいと。 そんなこんなであるものを盛り合わせた色々。 作り置きもやしのナムル、温豆腐のオクラおかか乗せ、焼売とチョレギサラダ、春キャベツと桜海老のポタージュなど。 明日からは荒天が続くらしい。 桜散らしの雨。どなた様もご安全に🫶🌸 #青空ごはん部

友は今日からまた2拠点生活の実家へ。土手には行けなかったけど、帰り道に公園の桜を一緒に眺める。ソメイヨシノ。 風が強く、手ブレしてしまいうまく撮れなかったけど、夜桜を月が仄白く照らして美しかった。 この友とも、毎年桜を見ていきたい。いってらっしゃい。 #青空写真部 #Photograph #Flower #桜

昨日の夜は、友といつものサイゼ会。色々と食べ飲みしたのだけど、いつもと同じなので写真撮りませんでした🤭 チェリーソースのかかったティラミスが新しくメニューに加わっていたので最後オーダー。 さっぱりして美味しかったです☺️🫶🍒 #青空ごはん部 #甘党部 #外食班

日曜日お疲れ様です。 今日は午後から美容室へ。色々あって、昔行っていた美容室へ出戻り。少しお高いけど、サービスが細やかなのでそのぶんと思えば気持ち良い。 気持ちもさっぱりして帰る。長袖1枚でちょうどいい陽気でした。 シニアはその間、近所の土手に桜を見に。明日か明後日あたり、誘ってみようかな🌸 遅くなったので簡単に。 味噌ダレに揉み込んでおいた豚ロース焼き肉。 チョレギサラダと。苺は佐賀のブランド「いちごさん」🍓 大きくて甘さが濃かったです！ 桜の季節はあっという間。生涯であと何回見られるんだろう、といつも思う。儚いから美しいとも。 皆さまも大切な人と楽しめますように🌸 #青空ごはん部

おはようございます🌞 薄曇り、気温は高くなるみたいですが、まだ空気はひんやり。 午後は近所の堤の桜を見に行く予定ですが、どうだろう。 今日もつつがなく。 10時から朝活歌会。今日は今期最後の連作回なので緊張。 頑張ってきます💪✨ 良い一日を🌸

椿も春の宵の空も、どちらも淡いひかりで素敵…　RP

週末晴れてるからお花見日和かもって感じだけど、近所は満開！って程でもないんだよね 暖かいから一気に咲いたりするかな また明日 #キリトリセカイ

金曜日お疲れ様です。 昼間は晴れていたのに大粒の雨が。桜の満開まであと少し、でもお天気は読めないですね。 暑くもないけどそんなに寒くもなくなってきた夜、しゃぶしゃぶ肉を温かいままで、リーフレタスと一緒に胡麻だれ&ポン酢で。 他におかか醤油のオクラ、春菊と人参の白和え、新じゃがの梅昆布茶味、キャベツと油揚げの味噌汁など。先のものからうまく使っていかねばのターン。 今夜は22時から遅めのオンライン歌会。初めての試みでチャットのみだそう。指が動くといいな。 良きごはん🍚良き夜を☺️🫶🌸 #青空ごはん部