공원에서 산책하다가 20분 러닝. #nrc 16일차

코스피 상승에 힘입어 몇 년 간 물려있던 종목 몇 개는 탈출 성공. 그 와중에 유의미한 수익을 내주기도 하고 해외주식과 합치면 오늘 드디어 양전😭 기쁘다!

This is what democracy looks like. #NoKings

청계산 산행로 입구에 있는 베이커리 카페. 시그니처 커피와 음료가 기대 이상으로 괜찮았다. 퀸아망 등 빵도 맛있음. 나올 때 보니 오늘 이지훈씨 29주년 팬미팅하는 장소였다ㅎㅎ @청계산 베이커리 #맛집 #카페

파주 장단콩을 맷돌에 갈아 만든 두부 요리 전문점. 직접 담근 겉절이도 깔끔한 맛이고 두부완자와 청국장, 순두부가 담백하고 구수해 좋았다. @맷돌로만 청계산점 #맛집 #한식

오늘 운동은 등산. 375m 밖에 안 되는 낮은 봉우리지만 등산 초보에게는 꽤 힘겨운 코스였다. #등산 @청계산 옥녀봉 #hiking 15일차

야 ㅋㅋㅋ 이거 기사 데이터 인터렉티브 엄청남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ newstapa.org/article/V7mwN 김건희 특검에 파견나가있는 검사 40명중에 33명이 각종 봐주기 수사 및 전정권 목표로 한 표적수사인 걸 손쉽게 알려주기 위해 드랍박스로 관련수사를 선택하면 해당검사들이 음영으로 표시가 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거 하고 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비 오는 날 실내운동. 50 push-ups + 1000 steps + 5k run #nrc 14일차

내란외환수괴

우리 사회가 돌봄이 필요한 이들에게 얼마나 무심한지를 보여주는 적나라한 예가 있다. 우리나라는 아파트에서의 생활이 일반적이다. 화재 예방이나 대피에 대한 안내문을 보면 안전 수칙으로 엘리베이터를 이용하지 말라고 한다. 그런데 계단을 이용할 수 없는 노인이나 장애인은 어떻게 대피하라는 안내를 볼 수 없다. 예전보다 노인이나 장애인을 위한 편의시설이 늘어나고는 있지만 사회 전반적으로 이동이 불편한 이들이 그렇지 않은 이들과 함께 살아가기 위한 여건이 충분히 조성되어 있지 못하다.

저녁으로 콩담백면에 채소 있는 거+크래미 때려넣고 콩국수 말아먹음. 은근 배부르다

러닝하기 좋은 가을. 노을과 바람 덕에 기분 좋게 달렸다. #nrc 13일차

헬스장에 요가 프로그램이 있어서 오랜만에 요가🧘 + 1000계단 + 2.2k 러닝 #nrc 12일차

와이프 생신주간 기념 점심식사. 미리 예약한 덕에 전망 좋은 창가 좌석. 음식은 조선호텔답게 맛있었다. @콘스탄스 #맛집

시간적 여유가 없어서 그냥 운동한 것 자체에 의의를 두는 날. 30 push-ups + 600 steps + 1.8k run #nrc 11일차

문화일보 진짜 웃긴다. v.daum.net/v/2025101317... 보수 야당에 더 좋은 결과 나온다고 여론조사꽃 ARS결과를 헤드라인으로 인용한다. 이거 매주 하는걸텐데, 2025년 동안 문화일보에서 여기 인용한 적이 이번이 처음인 듯 (대선 때 한 번 일만명 짜리 조사 인용한거 빼고). 결과와 상관없이 이러니 지 입맛에 맞는거 갖고 온다고 하는거지.

연령별로는 20대와 70세 이상을 제외한 모든 연령층에서 민주당 지지도가 국민의힘보다 높았다. 국민의힘 지지도는 70세 이상(51.6%)에서 가장 높았다. 20대(민주당 33.2%, 국민의힘 30.7%)에서는 두 정당 지지도가 오차 범위 안이었다. 민주당 지지도는 40대(75.9%)에서 가장 높게 집계됐다. www.businesspost.co.kr/BP?command=a... 왜 "영포티"가 갑자기 언론의 이슈가 된건지 생각해볼 수 있는 지점.

'동지란 말을 쓰는 걸 보니 북한 간첩이 분명하다'는 말을 윤정복고주의자들이 하는 건 좀 안타까운 일이라고 생각해. 평소 윤이 하는 말에도 별로 관심이 없다는 이야기니까.

"하지만 어떠한 재판을 했다는 이유로 재판사항에 대해 법관을 증언대에 세우는 상황이 생긴다면 법관들이 헌법과 법률과 양심에 따라 재판을 하는 것이 위축되고 심지어 외부의 눈치를 보는 결과에 이를 수도 있다"고 강조했다. 댁이 그 재판을 강행했다는 것뿐 아니라 그 과정이 적법했느냐를 물으려는 거잖아. 하여튼 뒤 구린 놈들이 핵심에서 벗어난 말만 장황하게 늘어놓지.

출근하다 사무실 앞에서 본 차. 이런 세상에서 오늘도 꾸준히 동성혼 법제화 기원 정권지르기 586일 차

계엄정국에 입쳐닫고 있던 분들이 민주주의에 대해서 논할 자격이나 있나?

신기하네. 실제로 실험도 했구만 www.hani.co.kr/arti/science...

공익방송ㅋㅋ 25년 10월현재 보조배터리 항공 수화물에 못넣고요 지퍼비닐백에 개별로 담아 휴대하셔야 합니다 그것도 용량 제한 있고요 9월부터 (아마도 중국측 규정이 바뀌어서?) **충전식 무선고데기** 부치는짐은물론 핸드캐리도 아예 안됩니다 버리거나 옆에 있는 한진택배 가서 집으로 부치라고 하더군요 (덕분에 만원더씀 ㅋㅋ)

운동하고 늦점. 육향과 동치미향 가득한 평양냉면 + 김치찌개정식. @봉피양 #맛집

푸쉬업 55개 + 스테퍼 1000계단 + 사이클 10분 + 트레드밀 20분 #nrc 10일차

Can Your Mind Change Your Body's Age? - Domo Futu domofutu.substack.com/p/the-counte... - 하버드 심리학자 엘렌 랭어의 1979년 "시계 반대 방향 연구"는 노인들을 1959년 테마의 수련회에 배치 - 1959년인 것처럼 생활하자 그들은 측정 가능한 개선을 보였습니다: 청력, 자세, 악력, 인지력이 향상 됨 - 랭어는 우리가 생물학적으로만이 아니라 서사적으로 노화한다는 것을 발견 - 쇠퇴에 대한 우리의 믿음은 신체가 따르는 지시가 됨 (계속)

한강에서 프라이드 치킨 먹고 보슬비 맞으며 러닝. 3km 넘게 뛰었을 텐데 NRC 앱에서 오류가 났다. #NRC 9일차

600steps + 2.1k run #nrc 8일차

운동하는 사람들, 나들이 나온 사람들로 붐볐던 오늘의 한강공원 #nrc 7일차

시간 없어서 1200계단 + 러닝 10분 = 유산소만 하고 옴 #nrc 6일차

추석 가족 식사로 대게. 대개 맛있었다. 3년 간 물려있던 주식 탈출해서 수익 본 기념으로 내가 쏨 @대게나라 발산점 #맛집

오랜만에 헬스장에 등록했다. 천국의 계단(스텝퍼) 있길래 처음 해봤는데 1000계단 오르기 하다가 반 정도 하고 중도포기… 내려와서 러닝 천천히 40분 하고 옴 #nrc 5일차

이재명 부인이 법카로 밥을 먹었네 국을 먹었네 염병들을 떨길래 나는 지들은 그래도 영수증 처리라도 잘 하는 줄 알았지. 솔직히 가라로 영수증 처리하는 방법 몇 개 쯤은 있으니까. 그런데 이새끼들은 무슨 주유소에서 법카로 몇천만원어치 기름을 넣거나(나경원) 법카로 몇백만원어치 빵을 사먹거나(이진숙) 관용차 일지를 작성 안 해도(조희대) 아무일이 안 생김. 아예 구라를 치겠다는 성의조차도 없음. 빡이 안 치게 생겼냐고.

경찰, '1천900억 부당이득' 방시혁 출국금지 상태 수사(종합) www.yna.co.kr/view/AKR2025... 어제자 뉴스. 출국금지 피의자를 국립중앙박물관이 불러서 협업한다고 보도자료 낸 것.

아침 최저기온은 13~19℃, 낮 최고기온은 24~29℃로 당분간 이런 기압 배치가 유지되는 상황에서는 기온이 평년 수준, 혹은 평년보다 약간 높은 정도로 유지되겠습니다. (평년 최저기온 10~18℃, 최고기온 22~25℃) 주요 도시별로는 서울 17~26℃, 대전 15~27℃, 대구 17~27℃, 광주 15~27℃, 부산 19~28℃, 제주 21~26℃입니다. 한편 환절기에 본격적으로 접어들면서 인플루엔자 역시 확산일로에 있다고 합니다. 유행기준보다는 낮지만 예방접종을 진행해 주실 것을 당부드립니다. 연휴에 아프면 서럽잖아요.

'국정자원 화재'...與위성곤 ＂윤석열 정부, 관련예산 251->16억 삭감＂ 2024년 국회 예산 편성...尹정부 행안부 '새로운 서비스' 이유로 삭감 '데이터센터 특별관리법', 尹정부와 국힘 의원들 반대로 무산 '2022년 카카오 먹통 사태' 이후 조치할 기회 있었는데 전 정부 안해 (출처 : 네이버 뉴스) naver.me/GA8TCq85

님들아 맛잇는 대하는 10월 말까지만 합니다 그 이후부터는 방어 스타또니까 대하를 드실 분은 대하를 소금판에 넣고 강불에 굽다가 얘가 다 구워졌다 싶으면 뚜껑 열고 물기 살짝 날려가면서 약불에 좀 더 굽다가 팬 바꿔서 버터 한덩이 넣고 달달달달달 볶아서 드시면 짭잘고소달달 새우 완성이니 꼭 버터에 볶아드세요 (이거 사장님 몰래 님들한테 알려드리는거애요)

제보내용 엄청 상세하게 정리해서 기자회견 youtu.be/0DDJq4D3idE

카톡에서 보호자 요청으로 숏폼 차단된 미성년자 계정 화면이라는데… 부럽다… 나도 숏폼 안뜨게 해줘라 이놈들아~

대통령 트위터 계정으로 올라오다니 관계자들 등골이 시릴 듯 하네요...

얼마 전 매장에 갈 시간이 없어서 백화점 몰에서 러닝화 구매했는데 양쪽 힐탑 크기가 현저하게 다른 신발이 왔다. 나이키나 아디다스나 QC 엉망이란 얘기는 오래 전부터 들었는데 직접 겪고 나니 실감하겠더라는. 도저히 신을 수 없어 반품 처리했는데 그러고 나서 또다시 아디다스 러닝화를 사고 말았다는…

이 기사 어제 봤는데 ‘복지 사각지대‘란 말을 이 경우에 갖다 붙이는 걸 보고 실소가 터져 나왔지 뭡니까. 강남구청장 조성명이 재선 노리고 급해진 모양인데 누구를 바라보고 하는 정책인지 속이 투명하게 보이네요.

러닝화를 교체하고 나니 달리는 폼이 나아졌다. Adidas Ultraboost 21 ➡️ New Balance FuelCell Rebel V3 #nrc 4일차

카카오톡, 피드형 친구탭 철회…친구목록 복원 | 연합뉴스 www.yna.co.kr/view/AKR2025... 복원과 상관없이 카카오톡이 아닌 다른 앱으로 최대한 이전을 하는게 좋을듯. 이 스레드 윗글에서 말했듯이 이전이 가능한 그룹이 있다면 함께 다른 앱 쓰는게 좋을듯

애초에 사용자 반응 무시하고 그 난리는 왜 떨었는지.ㅉㅉ 덕분에 몇 안 남아있던 친구목록 싹 숨김 처리함. 숏폼도 제발 안보이게 설정하게 해주라~

'영포티'는 왜 청년들의 조롱 대상이 되었나 [이동수의 세대 진단] n.news.naver.com/article/586/... [이동수 청년정치크루 대표] 2030에게 영포티는 띠동갑 여성에 추근대는 '개저씨'로 인식돼 민주당의 친여성 정책 때문에 청년들이 40대를 싫어하게 되었다니. 누가 봐도 이준석 워너비네요. 역겹다.

저 업데이트를 5달만에 했다고? ㅋㅋㅋㅋ 그러니 저 꼴이지

솔직히 말하자면... 자기가 오세훈한테 월급 받고 있어도 정치적으로 바라보지 말라는, 그저 선량한 전문가일 뿐이라는 어필로 보인다. 정말 간접적이고 책잡힐 부분 없이 리스크를 피해서 표현함. 저 분은 유튜브에서 말한 것처럼 이미 트위터 조리돌림의 위험함을 충분히 파악하고 있음. 무식한 문과가 정치를 해서 똑똑한 이공계가 손해를 본다는 어떤 유명 의사 선생님의 발언이 떠오르네. 선하고 소탈한 이미지의 우리 편 엘리트/셀럽을 경계한다. 자기는 전문가니까 탈정치적, 중립, 중도라는 어필도 경계한다.

오늘 안에 처리해야 하는 일이 남아있어서 망설이다가 잠깐이라도 뛰고 들어옴. 오늘도 했다! #nrc 3일차