23:30 Uhr am 31. Dezember 2025 und ich erkläre für mich ganz offiziell das Programm „50 fiese Schicksalsschläge und wie man da durch kommt“ für beendet! 🏆 Been there, got the T-Shirt! Jetzt 2026 mit viel Liebe, Gesundheit, Flow, schönen Momenten und Honigbroten für mich und für jede*n, die will!

#MECFS Interessante Lektüre. Serum von ME/CFS- und LC-Patienten schwächt gesunde Muskelzellen, löst mitochondriale Dysfunktion und strukturelle Veränderungen (ECM-Verdickung) aus. Bei diesen Prozessen fallen Zelltrümmer an. Diese konnten bei mir im Blut in großen Mengen nachgewiesen werden.

DAS ⬇️ Kommende Generationen werden den Kopf schütteln darüber, dass wir trotz #Covid nicht in der Lage waren, die Verbindung zwischen viralen Infekten & chron. Erkrankungen bzw. langfristiger Gesunderhaltung zu ziehen. (Hoffentlich schütteln sie wirklich irgendwann den Kopf!)

✊🏻 Für weitere Aufklärung zu #covidisnotover Mein Pa ist vor einigen Wochen verstorben. Ich rechne ihn zu den Covid-Opfern. 1. Covid-Infektion hat ihm galoppierende Demenz (FTD), Schub einer seltenen chronischen Erkrankung & Post Covid beschert. 2. Covid-Infektion führte zu noch deutlicheren

Zitat und Leseempfehlung! "Eine Demokratie erkennt man daran, wie sie mit den Schwächsten umgeht. Nicht in guten Zeiten. Sondern in Krisen. Wer in Krisen anfängt, Menschenrechte zu relativieren, hat den Kern der Demokratie nicht verstanden. Oder er hat ihn aufgegeben."

Während die Inzidenz jeden Tag neue Höhen erklimmt, ist die ganze Welt auf Weihnachtsfeiern unterwegs. #Covid und #Influenza gefällt das. 👍 #maskup

Ich bin „Frauen sollten nicht diese und jene Foundation benutzen“-Jahre alt! Not my circus, not my monkeys. 🤭

Der Moment, wenn dich dein Vitalfunktions-Gadget für 30 Minuten „Training“ lobt während du bewegungslos (und allein ☝️) im Bett liegst und nur atmest. 😐 #MECFS

Die hyperbare Sauerstofftherapie verbessert die klinischen Symptome und die Funktionsfähigkeit und stellt die thalamische Konnektivität bei ME/CFS wieder her „Diese Beobachtungsstudie liefert vielversprechende Hinweise darauf, dass die hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) bei …

Hab‘s bis hierhin geschafft: 💉😷🎉 Booster mit #Novavax und Grippeimpfung sind drin. Ich freu mich.

Mood

Bei Debatten über ME/CFS wird nicht selten Psychotherapie zu einem zentralen Thema. Sie folgen oft biopolitischen Logiken, in denen Definitionsmacht, moralische Zuschreibungen und Sanktionierung miteinander verwoben sind. So kann ein impliziter und struktureller Zwangscharakter entstehen. 1/

Lieblingsbadewetter! 🥰 Mein Westentaschenabenteuer. Einmal rein und den ganzen Nachmittag keine Schmerzen!

Fantastisches Wetter, klare Sicht: Mutti geht Baden!

Night night sweet dreamies Every day brings its own challenges. And if it ever feels like too much, remember this: there are people who truly care. They’ll help you step through the week, one day at a time. You don’t have to face anything on your own.

Otters + Snow =

(Und ne, der Link führt nicht zu meiner HÄ.) Jetzt bitte die Bluesky-Selbsthilfegruppe: Menschen mit #PostCovid und #MEcfs - habt ihr Erfahrungen mit #Ozempic o. ä.? Gern Repost und gern auch DM!

Ich weiß, es ist eigentlich „Pfui-Bäh!“. Aber ich stehe so dermaßen auf Instant-Kartoffelpüree. 😋 Aufgewachsen mit „the real thing“, überzeugt dass gute Ernährung wichtig ist, kann ich doch die Finger nicht davon lassen, Es ist sensorisch soo „Hachz!“. Anyone?

Den Spruch kannten unsere Urgroßeltern schon - wo‘s hinführt, wissen wir. Glaubenssätze - in der Regel für‘n Arsch.

Diese "multimodalen" Konzepte sind bei #PEM seit Jahrzehnten schädigend, damit gescheitert und widerlegt (#PACE, #NICE). #PEMistnichtverhandelbar Die Dekade darf kein Einfallstor für die Rückkehr der Psychosomatik werden. Fördergelder gehören in die biomedizinische Forschung! @bmg-bund.bsky.social

Covid-19 am 15.11.25: ↗️, Stagnation? R_Berichte (FT-korr)↗️1,02 R_Meldungen (adj.)↘️0,99 R_Hospitalisierung: 0,94 R_Meldungen(3 Wochen): 0,96 Halbierungszeit: ~2 Monate Inkl. DZF 70[72]: Fälle (7T-M): 56.000 [58.000] Inzidenz: 470 [480] (470) Infiziert: 1 von ~145

Kann jemand eine psychiatrische/neurologische Versorgung für einen Menschen mit ME/CFS in Essen und Umgebung empfehlen? Oder hat sonst gute Tipps? #mecfs #longcovid

Es geht ja viel schief momentan, aber in der Findelkatzenlotterie hab ich eindeutig gewonnen 🥰!

„Deutschland verletzt seit vielen Jahren die Menschen-Rechte von Menschen mit Behinderungen. Bei der Bildung, der Arbeit, in der Freizeit und in der Politik.“ ⬇️

Umgekehrter Schlaf-Wachrhythmus (unfreiwillig): Da wach ich doch gestern nach 3 Std. Schlaf wie so’n Pro am Morgen (!) auf und denke - hmmm, 🤔 wenn du jetzt die Chance nutzt & wach bleibst, dann hast du’s vielleicht gedreht! Am Abend geht’s dann zeitig schlafen & “Yuppiee!” I don’t recommend! 😵‍💫

Das K ist heute Nacht mehrfach unterwegs gewesen. Ihm geht es nicht gut, schnüpfelt, hat Halsweh.😵‍💫 Da war es doch gut, dass “Luftreini” & ich Nachtschicht geschoben haben. Als Person mit Immundefekt & #MECFS ist das immer so eine Sache. So eine: 😷 Bleibt ihr gesund & drückt dem Kleinen die Daumen!

Heute war ich in der Lage, raus zu gehen, sogar Auto zu fahren, bevor es dunkel wurde. Musste was erledigen. Und dann frisst mir so‘n doofer Feierabendstau auf dem Rückweg alle übrige Kraft auf. Musste mal meckern jetze. Herbstlaub war trotzdem schön zu sehen.

Ich habe gerade umgekehrten Schlaf-Wachrhythmus. Vor 4:00 Uhr kann ich selten einschlafen. Muss es auch gar nicht erst probieren. Und dann schlafe ich 14 Stunden, und der Tag ist schon wieder vorbei. Ich weiß, das geht noch schlimmer. Nein, ist nicht cool. #MECFS

#MCAS ist keine Modekrankheit. Es ist eine körperliche Realität, die täglich Leben einschränkt – und trotzdem kaum jemand kennt. Mastzellen, ein Teil unseres Immunsystems, geraten dabei außer Kontrolle. Sie schütten Entzündungsstoffe aus, wann immer sie wollen. Der Körper reagiert – überall. 1/3

Meine kleine Findelkatze (1,5 J). Hört ihr sie schmatzen? Sie nuckelt an meinem Pullover. 🥹 Ich glaub ich bekomme einen Milcheinschuss! 😭 🥛

Zieht euch warm an, vor allem oben rum 😷😷😷! #MaskUp #CovidIsNotOver

Maja Göpel bringt das Dilemma unserer Zeit gut auf den Punkt. Anspruchsdenken, es möge sich nie etwas ändern, unser absurdes Luxusleben ist ein Menschenrecht. Anstatt Herausforderungen anzunehmen und etwas daraus zu machen.

Das COVID-Geschehen bewegt sich in eine ungute Richtung. Derzeit ist in Deutschland eine von 100 Personen mit #SARSCoV2 infiziert. 😷 Maske auf, Abstand halten, sich gegen #COVID impfen lassen! Bleibt gesund! #COVID19 #TeamVorsicht

Bin im Crash. Muss 15,16 Stunden am Tag schlafen. Für etwa 1 Stunde kann ich im Bett liegend (mit Pausen) fernsehen. Ich merke, wie ich Panik bekomme, wenn ich in den Werbeanzeigen Menschen Sachen machen sehe. Und dann bin ich wieder dankbar, daß ich überhaupt noch fernsehen kann. 🙏 #MECFSsucks

»Epidemiologinnen und Epidemiologen in der Schweiz warnen vor einer besonders intensiven Infektsaison. Corona-Experten raten zum freiwilligen Tragen von Schutzmasken.« www.nau.ch/news/schweiz...

RIP Jane Goodall. 🖤 Ich wünschte, sie hätte noch etwas länger so trocken wie hier den Zustand unserer Erde, unserer Gesellschaft beschreiben können und zugleich die Hoffnung als Akt des Widerstandes beschwören. Möge die Erde dir leicht sein! youtube.com/shorts/5Yf85...

Heute erfolgreich mein Hausnotrufsystem eingerichtet & getestet. ✅ Jetzt brauch ich im Notfall nur noch ein Knöpfchen zu drücken, auch mobil. Hmm. Irgendwie gleichzeitig ein gutes & ein schlechtes Gefühl. Upselling-Angebot für Hörtest hab ich dankend abgelehnt.

Aahaha! Ich schaffe es an manchen Tagen maximal vom Bett zum Badezimmer, aber mein ADHS-Anteil möchte jetzt, seit es das gesehen hat, UNBEDINGT ein Schreibtischfahrrad für die 5 Minuten am Tag im Durchschnitt, an denen ich es benutzen könnte (langsam), OMG 🤗! (Ja, an vielen Tagen gar nicht, egal!)

Leute: Es gibt kaum was Schöneres als eine kleine, verschlafene Katzi, mit der man „Whatever“ binged, wenn man es kann. Hach 🥰! Was ihr nicht seht, ist, daß ich ihr mit meinen Beinen ein Nestchen baue und sie sich schnurrend darin einkringelt. 🥹 I highly recommend!

Ich denke wir sollten dazu übergehen amerikanischen Regierungsbehörden und den Informationen in etwa so zu trauen wie russischen oder nordkoreanischen. Das sind keine belastbaren Quellen, wo sich Propaganda und Information unterscheiden lassen.

Eine Bekannte hat mich auf das Thema „Paracetamol & Autismus“ angesprochen. Ob da wohl was dran wäre. Sie hatte keine Zeit gehabt, den Artikel ganz zu lesen. Und da der nicht gleich in der Überschrift klar machte, daß es sich um ziemlichen Bull..hit handelt, ist das bei ihr hängen geblieben 😩😵‍💫.

Eine kluge, engagierte Frau mit einem Löwenherzen 🦁 und genug Puste, die wichtigen Themen #CleanAir und #Covid19 weiter zu pushen. Da lese ich sogar einen Gala-Artikel gern und freue mich, daß man nicht auf die Kommentierung ihrer Kleidung oder äußerer Attribute (wie so oft) abrutscht.

Es wird Herbst: Die kleinen Katzis machen es sich auf den wärmenden Spielekonsolen gemütlich. 🥰🍁🍂🍄

„Es ist das erste Mal, dass mir jemand zuhört und mir auch glaubt.“ Dr. med. Elisa Stein, #Charite, über Patient:innen mit #MECFS #PEM. Dass allein das ein Ausnahme-Erlebnis ist, zeigt: ME/CFS-Versorgung = Krisengebiet, mitten in Deutschland. #NoGET #NoRehab magazin.aekb.de/alltag-praxi...

„ciao ho lasciato i tuoi pacchi“ Mein Paketauslieferer schreibt mir immer Lieferungsbestätigungen auf italienisch. Ich mag das. Das klingt irgendwie so freundlich und aufmerksam und als wäre man voll dabei und so 😎.

And off we go! Gestern mit Ketotifen gestartet. Bin gespannt. #MCAS

🫱🏻 🎤 🎤 🎤. 👏🏻👏🏻👏🏻

Ich kann nicht mehr mit dem Gros der deutschen Medienlandschaft. Ich glaube, die wollen das so.