イベントで買ったペダル、夫が気に入ってくれたようでよかった。次新しいバイク組む時使おう。

メモ:明日の朝ごはん レモンコッペパン、目玉焼き、ヨーグルトにレモンジャム、レタストマトセロリサラダ、コーヒーかカフェオレ

とらやの藤の棚めちゃくちゃおいしい…なんだこれ…

お茶の時間です。 とらやの御代の春（最中）と藤の棚。写真が微妙だけど美しい色の羊羹よ！

イヒヒ…今日は和菓子祭りだよ…

FSP（風呂入ってさっぱり）

風呂入るか…

那須のSHOZOCAFE何年も行ってないなあ。あのゆったりとした空間で久々に読書したいのう。

私は死ぬまで賑やかな様子の自転車に乗ることになりそうだな。10代の時に宇宙百貨やSWIMMERや大中の雑貨に夢中になっていたばっかりに… いや、ほんとにスッキリとした佇まいのバイクにも乗りたいんですよ。でも気が付いたら色数が多くなっているんだよ…

今日嬉しかったこと→三ヶ島のスタッフさんに自転車を褒められた。顧客対応といえばそれまでなんだけど、あのニコニコ具合は本気でいいと思ってくれてたっぽいんだよね。わーい。

仕事運動料理掃除なんでも出来ちゃう！って日と何もする気が起きない日のギャップが凄い。もっとこう、毎日75点位の生活が続けられたらいいのだが。

喉が渇いたのでサニーレタスを無限に食べている（よい子はサイクリング中に水分補給を怠ってはいけないよ）

夕飯（50kmサイクリングしたあと自炊してる私偉いね） レタストマトチーズサラダ、ヤオコーの焼売、のらぼう菜お浸し、冷奴、日本酒！お昼とほぼ変わらないメニューだよ。

帰宅！湿度が低くて暑くも寒くもない日は夜サイクリングが気持ちいいねえ。あと20kmは走れそうだった！

お安かったのでついつい三ヶ島のRIVENDELLコラボのペダル買ってしもうた…使ってないペダル家にゴロゴロあるのに。

30km先の街の祭りに自転車で駆けつけて魯肉飯を食べている。

鉄板もりもりナポリタン🍝

月4000円、私は現在払ってないし、高いと感じるけど、ネットのクソニュースが普及する前は誰も高いと思ってなかった金額なんだよね。クソニュースの普及で実際問題大手紙の方が確実にまともな情報収集が出来るとみんな分かってるのに高いと感じてしまう。クソニュースの普及が情報の価値を下げてしまった⊂((・x・))⊃

今日の在宅飯 卵かけご飯、春菊舞茸豚汁、冷奴、レタストマト豆サラダ。

自転車4台のタイヤに空気を入れた。久々にフロアポンプを使ったけど肩と背中の力がないとかなり疲れるね。高齢者になったら電動ポンプに頼りきりになりそうだがその前にサイクリング出来る体を維持しないと…

仕事で「第二次世界大戦」を入力しようとして打ち間違え、「第二次世帯対戦」というご近所運動会が開催される運びとなった。

歯医者を予約していたこと診察時間の13分前に気づき、慌てて着替えて日焼け止めを塗り家を出て徒歩25分の道を自転車で全力疾走。結果6分の遅刻で済んだ。普段は10分前に着くようにしているのに…謝罪したけれど普通に診察してくれてありがてえ…

薔薇が咲き始めてる

DVシェルターで外部との連絡を遮断する理由がよく分かるなって思った。

猫からお知らせです。

俺バカだからわかんねえけどよお、生産業や介護・医療・福祉・教育に携わる人の待遇を改善せずに市民に「株をやれ😠」「自己責任で資産運用しろ😠」と言っても、そもそも元手がないし、もしそれが叶って国民が総投資家になったら食べ物が手元に届かなくなったりケアが必要な人がそれを受けられなくなったりして全部が破綻するんじゃねえか？力を入れて改善するべきなのは株価じゃなくて市民の手取りなんじゃねぇか？

kawariyuku-machida.com/article/8677... 町田で「ムー」のポップアップストアがやるらしいです、なんで？？？

電車バカ混みすぎて、「違う、そうじゃない」のポーズで固定されてしまった

私、一昨年メンタルヤバ過ぎて入院手前の施設入所したんだけど、DVシェルターとしても機能してたところだったので場所に関する情報は他言無用、SNS書き込みはもってのほかって念押しがあったので、その間もブルスコしてたけど無意識にヒントになるようなことを書かないようにと思って施設入所中って話からまず書かなかったし、写真も、窓からの景色とか絶対ダメって念押しされてたので部屋の写真とかも撮らず、アップしたのはせいぜい皿の上の寄った写真オンリーとかにしていた⊂((・x・))⊃

朝ごはん カンパーニュ、ゆで卵、レタスセロリトマトチーズサラダ、ヨーグルトにレモンジャム、市田柿、ミルクティー

お弁当用のみそ汁が出来たよ。春菊舞茸豚ミンチ入れておしまい。、春菊の苦みが強かったのでごま油でもたらすか。

旅行前の体重に戻ったぞー！やったー！

起床即ラジオ体操第一第二完了！明け方起きたけどその後も眠れたよ。睡眠の質は非常に良かったので嬉しい。さて金曜日を始めますかね。

円筒形のデカストーブを空焚きして電池を抜いて物置にしまった私偉い肩が死んだ

一昨日NHKBSで放送されてたコンクラーベのドキュメンタリー。「教皇選挙」を見た枢機卿がぽつぽついて、映画と実際の選挙の違いについて語っているシーン見てテンション上がった。

TLに言葉遊びの天才が集まってくると嬉しくなっちゃうね。

アトリエブルーボトルのマルチカラーのボクサーショーツめちゃ可愛いけどメンズしかない！（レディースは単色のみ）

手塚治虫・手塚おさまない

ジョージ秋山・随時秋山

ポール・スミス ポーらない・スミさない

FSP（風呂入ってさっぱり）

とりあえず風呂入るか…

真面目に健康に取り組むと不健康になるのでは…？（結果が出ないと落ちこむので）

HRVステータスが外れ値になっている。トレーニング負荷が軽いのはわかってる。でもこれ以上ハードなランニングやれる自信がないよー

メモ:明日の朝ごはん カンパーニュ、ゆで卵、レタスセロリトマト豆チーズサラダ、ヨーグルトにレモンジャム、晩柑、ミルクティー

夫がソファで静かに眠っている時は呼吸があるか確認してしまう。今のところ生きているようだ。

うちの猫、これ以上のモデルっぽいベストショットを撮れたことがないな…(多分1歳の頃)

のらぼう菜おいしいなー明日もお浸し作って食べよう。

やっと夕飯 キャベツとホルモンの炒め物、春菊チーズトマトのサラダ、のらぼう菜お浸し、伊達巻き、大好きなだるま納豆（3個250円とお高めだけど国産大豆で香ばしいよ）

ねこの影かわいいちゃん