Kicked off Pride Month in Düsseldorf, of all places. 😆🏳️‍🌈🦄 #Pride #CSD #Düsseldorf

Stress verbreitet sich automatisch. Ruhe verbreitet sich bewusst! Was das für dich und dein Umfeld bedeutet, erkläre ich im aktuellen Newsletter. Trag dich jetzt ein und lies morgen, was du tun kannst: wise-work.de/tipps

🇪🇺 🇩🇪 German state Bavaria cancels Microsoft contract to go open source - saving €1 billion over 5 years Another major institution is moving away from Big Tech. More are expected to follow.

Ich wusste schon, dass mein Leben falsch abbiegt, als mir Freunde letztes Jahr einen Tortenheber schenkten. 😱

Deine Emotionen übertragen sich auf andere, ob du willst oder nicht. In meiner nächsten Live Session schauen wir uns an, wie du mehr Ruhe auf andere abstrahlst, anstelle von Sorge oder Genervtheit. Sei gern dabei. Am 23.06., 19:30 Uhr, kostenlos: www.wise-work.de/termine/insi...

Du glaubst, du hast deine Stimmung im Griff? Vergiss es, dein Umfeld spürt schon längst, was du sendest, bevor du ein Wort sagst. Warum und was du tun kannst? Steht im aktuellen Newsletter, hab ich gestern fertig gemacht. Trag dich ein und du hast ihn auch: wise-work.de/tipps

Als Kölner rümpft man über Düsseldorf ja gern die Nase. 😉 Aber heute bei der Kunstmeile Gerresheim (im ihrem 20. Jahr!) habe ich tolle Kunst bei @christinedauge.bsky.social gesehen! Hat sich sehr gelohnt, der Ausflug! #Düsseldorf #Kunst #Artsky

Happy Birthday Kylie Minogue! Explore her musical legacy (including audio & video highlights) here: album.ink/KMinogueHBD

Good enough is enough!

Gestern bei meiner Online-Session ist eins sehr klar geworden: die bei der Arbeit genervt auschecken sind nicht die Unmotivierten, sondern oft die ehemals Engagierten! Und die sprechen sehr gut auf achtsames Coaching an. Nächsten Monat gibt’s ein neues Thema: insighttimer.com/themindfulco...

My Kiwi and Aussie friends kept complaining that my live sessions are in the middle of the night for them so they couldn’t join. OK, I’m trying a better time: your evening, my morning. 😊 Next one is tomorrow, I’d love to see you there: insighttimer.com/live/470c526... #NZ #Australia #meditation

When your job sucks, it seems like a good strategy to create some inner distance. The problem is that we numb ourselves and hurt our own vitality in the long run. I’ll run a 30min online session to explore a better way. Join for free, on May 26. Check your time now: insighttimer.com/live/470c526...

Die Meldung ist leider schon wieder verdrängt von Lärm um AfD und Trump. Aber ich finde sie wichtig und mir macht sie Hoffnung. Weil einstimmig und parteiübergreifend! "Wir wollen den Kurs [Energiewende und Ausbau der Erneuerbaren] halten und das ist parteiübergreifend der große Konsens." #Reiche

Anfangs dachte ich ja echt, beim Meditieren geht’s nur um Stressbewältigung. Weit gefehlt, es ist so viel mehr! Das konsequente Dranbleiben macht den Unterschied. Wie eigentlich bei allem, was wichtig ist… insighttimer.com/themindfulco... #meditation #coaching

'Windräder' #FotoVorschlag

Wer Menschen führen will muss eine Verbindung aufbauen können. Aber warum werden manche Führungskräfte kühl und distanziert, selbst wenn sie das gar nicht wollen? Der Frage bin ich nachgegangen und habe im letzten Newsletter dazu geschrieben. Trage dich ein und lies selbst: wise-work.de/tipps

Meine nächste Live Session ist für alle, die im Job kürzer angebunden und distanzierter geworden sind. Und vielleicht selbst nicht genau wissen, warum. Das hat meist wenig mit Erschöpfung zu tun, sondern mit Werten! Darum geht’s am 26. Mai, online und kostenlos: www.wise-work.de/termine/insi...

The way you speak to yourself shapes your reality. Choose kind words Image: www.instagram.com/freyawinters

Das innere Augenrollen im Job. Laufend „bringt eh alles nichts” im Kopf. So viele erleben das. Aber genau darin unterscheidet sich Burnout von Erschöpfung. In meinem Newsletter erkläre ich den Grund und was dagegen hilft. Morgen in deinem Postfach, wenn du dich jetzt einträgst: wise-work.de/tipps

Ich habe mich in letzter Zeit mit Zynismus beschäftigt. Der fühlt sich von innen wie Realismus an. Nach außen aber: Abwertung und Distanz! Mir geht‘s ja nur um Job. Beim Lesen der neuen nius-Leute hier ging mir auf, das ist aber die Vorstufe von Feindseligkeit und Spaltung in der Gesellschaft.

Nachdem ich gestern meinen Newsletter verschickt habe kam die Rückmeldung „mutiges Thema”! Das fand ich interessant. Denn Zynismus bei der Arbeit gibt es ganz oft, wir reden nur nie darüber. Was hinter Zynismus steckt und wie du gegensteuern kannst, das steht im Newsletter: wise-work.de/tipps

Was lange währt, wird endlich gut: SPD, Grüne und Linke verlassen gemeinsam die Plattform X - mit den Partei- und Fraktionsaccounts. Dazu legen bei den Grünen auch die jeweiligen Vorstände ihre Accounts still. Das ist es, was es gebraucht hat, um X in den totalen Relevanzverlust zu schicken.

Surprisingly, #psychology and culture explain many of Germany‘s problems! “But the secret to […] success lay in human relationships and good communication. Instead of fighting and finger-pointing […], as is often the way in Germany, [others] discuss problems openly to find solutions fast.”

The warmest thing during my morning run was not the sun. It was the 7yo kid in the park who ran with me for a bit. At the end, he high-fived me so hard with the widest grin that my hand still tingles as I get home. 😄 Moments of joy.

This post is just to say thanks to the great help from @buffer.com support, to spread a bit of random joy, and to show the world what a wonderful place the city of #Köln is. 😄

Ich steh ja eigentlich nicht auf so öffentliche Jahrestage, aber heute mache ich mal eine Ausnahme wegen #Prince.

…also so ziemlich das, was schwule AfD-Wähler auch sagten in der Erhebung letztes Jahr. Na toll. Wer ist denn die größte Bedrohung bitte? 😟 „Viele homosexuelle Männer, die für Trump gestimmt haben, betonen den Verlust von Sicherheit in den USA und teilen eine ähnliche Migrationspolitik.“

Na das war ja einfach! Danke, @eurosky.social.

All the fantastic #Artemis photos over the last weeks reminded me to do this great #meditation again. It‘s almost like flying into space myself. 🪐 It’s long, so the weekend is a perfect time. I’m full of calm energy for the day now. If you want to give it a try, here you go: insig.ht/L3nSPeNKq2b

Ab sofort können über das LSBTI-Förderprogramm der Stadt Köln Anträge für die Förderung von Projekten eingereicht werden, die zum Abbau von Diskriminierung und Gewalt gegen queere Menschen beitragen

Danke an alle, die diese Woche bei meiner Session über gute Freundschaften bei der Arbeit waren. Eine spannende Erkenntnis war die große Bandbreite von „Stressfaktor Nr. 1“ bis „mein Rettungsanker“. Das Thema für Mai steht dann im Newsletter: wise-work.de/tipps

Ich muss so meinen Frust verarbeiten, dass ich zu spät für Karten von Die Ärzte in Köln war. 😢

Arbeitsfreundschaften bewusst gestalten. Ich weiß, das klingt total unromantisch. Es ist aber eine der wirksamsten Strategien gegen Einsamkeit im Job. Heute Abend zeige ich dir, wie das geht. Live, interaktiv und mit einer businesstauglichen Meditation. Melde dich einfach an, kostenlos.

Having friends keeps us happy and healthy. But friendships at work are different! That’s why they need a closer look. Join me on April 15, 6:45pm CEST. #Psychology meets #meditation. Live, online, free: insighttimer.com/live/258cfca...

Na, wie tickt ihr bei der Arbeit: „Wir arbeiten hier nur zusammen“ oder „wir sind alle eine Familie”? Beides ist eine Falle! Arbeitsfreundschaften folgen einer eigenen Logik. wer sie kennt, vermeidet Frust mit anderen. Im neuen Newsletter: vier Typen und drei konkrete Tipps. 👉

Erwartest du zu viel von deinen Arbeitsfreund:innen? Oder sie von dir? Und was könnt ihr eigentlich realistisch voneinander erwarten? Am 15.4. nehmen wir uns genau dafür Zeit: zwei Impulse aus der Psychologie, eine geführte Meditation. Online, 30min, kostenlos. ➡️

Wie oft redest du über Freundschaften bei der Arbeit? Einerseits tun sie gut. Andererseits enttäuschen oder nerven sie auch. In meinem aktuellen Newsletter erkläre ich warum das so ist. Und wie man gut mit diesen Freundschaften umgeht. 👉 Jetzt eintragen, morgen nachlesen:

Frohe Ostern! 😬

Noch ein Lesetag! Immer noch interessant.🤓 „Den größten Zulauf haben Parteien, die eine Rückkehr in ein imaginäres Gestern versprechen, indem angeblich alles besser und die Welt noch in Ordnung war.“ Dazu gute Gedanken von @carlbfrey.bsky.social, warum KI uns so wie bisher halt nicht rettet.

Feiertag ist Lesezeit! 🤓 Und zwar ein erfrischend klares Interview mit @nathalietocci.bsky.social in der Capital. „Er fordert Deregulierung und Bürokratieabbau. Dahinter steckt, besonders in der Klima-und Digitalpolitik, eine Agenda der Desintegration. Gerade droht Dtld. in diese Falle zu tappen.“

Mich macht der #Olympia Bürgerentscheid auch ratlos. Ich lese mir das alles durch, aber es gibt gar keine Informationen zu wichtigen Fragen. Alles Hoffnungen und Vermutungen. Ich finde ja gut, uns alle in #Köln zu fragen. So ist das aber eine reine Stimmungsabfrage! Psychotest in Optimismus eher.

Lohnende Serie! Es ist wirklich unglaublich, was diese Frau so alles gesagt hat. „Er ist erst durch den Krieg so schrecklich geworden. Aber das haben wir doch vorher nicht wissen können!“ Und die Selbstreflexion von Maischberger tut gut zu hören.

„Am wütendsten bin ich gar nicht auf die AfD, die ist einschätzbar. Am wütendsten bin ich auf den Populismus der etablierten Parteien, vor allem der CDU/CSU.“ Halt doch die beste Band der Welt. ✊ Lohnende Podcast-Entdeckung zum Frühstück. Erschreckend ist nur, das sagten sie vor zwei Jahren. 😦

Hallo #Köln. Abschalten zum Feierabend fällt dir schwer? Dafür gibt es heute Abend mein After Work Balance! Ein Platz ist noch frei. Alle Infos hier:

Wow, über 1.000 Dankesherzen. Das gab’s noch nie! Meine Session zu Identität & Erfolg hat echt etwas berührt. ❤️ Echt tragisch: Erfolg ohne Identität führt so oft in die Belohnungsschleife. Mehr Ziel, mehr Applaus, mehr Leere! Im April gibt’s ein neues Thema. Mehr im Newsletter: wise-work.de/tipps

Ich bin erschrocken, weil ich Post vom Bundesjustizamt im Kasten hatte. 😳 Es ist aber nur die Bestätigung der Klage gegen #Meta. Das Beste daran ist, dass es sich offiziell und weniger machtlos anfühlt. Bin gespannt, was nun weiter passiert. Wenn ihr nicht schon mitmacht: meta-klage.de

NIUS & Co. agieren längst nicht mehr nur in ihrer rechten Filterblase, sondern vergiften den Diskurs tief in die demokratische Mitte hinein. Wir stellen uns diesen Strukturen ab heute entgegen. 🏔️ Willkommen im Edelweiß Netzwerk! 🧵👇

Many successful people still feel strangely empty inside. You might think that’s just about personal happiness. It is not! Feeling empty slowly erodes communication, empathy, and decisions in teams. I’ll explore a better way on March 18. Live, online, and free: insighttimer.com/live/ec7027e...

Im Coaching höre ich oft „wenn die Arbeit wegfiele, wer wäre ich dann noch“? Genau um diese Frage geht mein aktueller Newsletter. Die eigene Identität jenseits der Rolle. Wenn dich das interessiert, dann melde dich an und morgen landet er direkt in deinem Postfach: www.wise-work.de/tipps