Ihr kennt alle diese Hätte-ich-mal-was-ordentliches-gelernt-Gefühl, oder! ODER?

Hinter dem Gänsebraten zum besinnlichen Fest der Liebe, stecken nichts als Qual und blanker Horror. #GoVegan

Da meldet man sich für eine Fortbildung an, die nur ein paar Stunden geht und muss dafür im Vorfeld mehrere Stunden 🤯Vorarbeit über eine Plattform leisten. Und Nacharbeit. Und in der Arbeit habe ich keine Zeit und Ruhe dafür. Ein bißle ein Unverhältniss, grrr😤

Ich möchte jemanden grüßen!🤗 #Auftragsarbeit

Ich möchte jemanden grüßen!🤗 #Auftragsarbeit

#nevernotrunning Und mehr Worte braucht es nicht😄

Sodele, endlich wurde sich entschieden, welches der neue Trailschuh wird. Braucht manchmal Monate, bis ich soweit bin.😅 Seid Ihr da schneller?

Guten Morgen mit diesem wunderschönen Foto und einen tollen Sonntag Euch!🫶

Sodele. Ich fühle mich gut ausgeruht nach dem 2 h- Lauf gestern. Letztes Mal war ich deutlich erschöpfter. Somit stimmt die Tendenz mit der Ausdauer, womit einer der Basisbaustein gelegt wäre. Die HF darf noch besser werden und die Pace natürlich auch irgendwann mal. #unnützeInfodesTagesfürEuch 🤓

Guten Morgen und ein schönes Wochenende Euch🍂🥶

Also, in selbst gemachtes Apfelkompott (für Grießbrei😍)noch Rosmarin dazugeben, ist unglaublich lecker😍 Somit einen schönen Abend Euch und ein schönes Wochenende.

Perspektivwechsel

@sebi-runs.bsky.social Heute musste ich an Dich und den Mund zukleben, Nase atmen denken 😃 Habe einen Podcast von “runskills“ angehört „Mit der richtigen Atmung mehr Leistung bringen“ und da wurde dieses Thema im hinteren Drittel auch besprochen. Sehr spannend und jetzt erschließt sich mir …

Das Foto wollte ich euch nicht vorenthalten. Ich finde es großartig. Hat meine Tochter heute früh geschossen. 😍

#nevernotrunning 😂 blöd, wenn man Handschuhwechsel macht und dann aus Versehen auf speichern drückt🙆🏼‍♀️😂 Also zwei Läufe in einem und den LSD doch gut gemeistert. War stellenweise im Wald sogar gar nicht so kalt, was es angenehmer zum Laufen machte. Happy Couplelinchen 😃

Boah, unsere gefühlte Temperatur liegt gerade bei -4 Grad😱 Ich weiß nicht, ob ich da einen echten Longrun mache🥶, brrr.

Guten Morgen!

Am heutigen Tag der Kinderrechte starben in der #Ukraine 16 Kinder durch Putins Terrorkrieg.

🥹❣️ Hr. Couple hat gerade gesagt, dass es heute nach meinem Spätdienst Pasta für mich gibt. Normal esse ich da nur Salat oder ein Süppchen, weil es gegen halb 12 Uhr nachts ist. Aber er hat dran gedacht, dass ich morgen nen Longrun habe und ich finde das einfach nur schön🥰

15jährige haben keine Beziehungsgeschichten mit prominenten 63jährigen. Es ist Machtmissbrauch.

Manchmal frage ich mich schon, warum jemand unbedingt etwas nicht verstehen will, wenn man ein Missverständnis klärt. Hauptsache, sie haben recht und können sich endlos erbosen, ohne zu checken, was man gesagt hat 😤😡 (Arbeit)

Jetzt bin ich hibbelig und weiß aber genau, dass der Weg lang dorthin wäre und überhaupt und sowieso🫣😅 Puah. Wenn man einmal einen Gedanken hat… da wieder vernünftig zu sein… Ok, geht gleich wieder😅 Träumen ist halt auch mal schön.

Couplelinchen, du willst keinen Druck und deine Basis beim Aufbau haben, also hör auf zu schauen, wie toll ein Traillauf in der Schweiz (UTMB) ist… *träum😍, vielleicht übernächstes Jahr…😍hach #nevernotrunning

Guten Morgen! Erst mal Kaffee!

Noch 3 h Dienst. Hoffentlich ohne weitere Zwischenfälle 🙏🏼🙏🏼🙏🏼, wurde für heute reichen. Schönen Abend Euch✨

Wer wissen möchte was ich so die letzten Tage sportlich getrieben habe und mir nicht auf Strava folgt kann es hier noch einmal nachlesen. 🏃🚴🏋️ www.instagram.com/p/DRK21r9iFj...

Oh wie grauselig ist das Wetter draußen. Da hilft nur Kaffee. (hilft eh immer und für alles)

Ja gut🥱 War vielleicht doch gut, nicht mehr km zu laufen. Träumt was schönes, ja?!✨✨✨

Ich wüsste zu gerne die Geschichte dazu.

Froh sein ist die richtige Entscheidung!

Sodele. 16 km✅😅 #nevernotrunning Und ich hätte noch 5-6 km drauflegen können, welch schönes Gefühl😊 Es war langsam, aber so geplant. HM 214, deswegen der Puls nicht so niedrig, wie gedacht, aber alles kann man ja auch nicht haben. Bin einfach zufrieden 🍂🍄‍🟫😃

Sodele. Langer, langsamer Lauf angedacht - läuft wer virtuell mit? Habe Lust, aber irgendwie ist es Indoor auch sehr gemütlich 😅

Bei mir gibt es einen Punkt, an dem die Maschine einen Gang hoch schaltet. Bei annähernd gleichmäßigem Tempo, haut's eine Delle in die Kurve: die HF ändert sich von 150 auf 147 und direkt rauf auf 154. Hier vermute ich ✨die Schwelle✨🚀 Kennt das noch jemand? #running #nevernotrunning

Liebe @vistamatopoulou.bsky.social , genieße deinen Geburtstag aus vollem Herzen und es ist schön, dass es Dich gibt! Ein neues Lebensjahr wartet auf Dich und es wird ganz wunderbar werden🫶😘

Wir feiern das Leben

Hab ja ein Büchlein, welches ich nach dem Bänderriss vor nem Jahr anfing. So zum abhaken, wenn ich was erreicht habe. Die Höhenmeter hatte ich ganz vergessen und ich glaube, ich bin wieder mit dabei😃 #nevernotrunning Nächste Ziele: 250 HM 15 km Das schaffe ich noch 2025. Hoffe ich🙆🏼‍♀️😅

Hello🙋‍♀️und einen schönen Tag Euch🍂☕️

Es ist so befreiend laut und schlecht im Auto zu singen. 🥰

Ich wette, kein Schaf beschwert sich, dass es kein Gras mehr gäbe, seit die Kuh unter ihnen ist. Asyl ist eine Frage des Anstands.

#nevernotrunning Es hätte ein entspanntes Waldläufchen werden sollen. Es ist aber der Westerwald😁 Entweder bergauf oder bergab. Gerade gab die ausgesuchte Strecke nicht her. Und gleich am Anfang nur bergauf - 🤣😂 keine Spur von Entspannung! Auf jeden Fall spüre ich jetzt einen hinteren Oberschenkel😁

Waldbaden zum Feierabend.

#nevernotrunning Das heutige Longrunchen war mit der @schlemilie.bsky.social und es hat soviel Spaß gemacht😘🙏🏼😃

Im Wald ist es immer schön ☺️

Weil: #nevernotrunning 🙃 Ist neblig im Draußen, vielleicht sehen wir gar nicht so viel, aber ich freue mich unbandig, mit der @schlemilie.bsky.social ihre Lieblingsstrecke zu erlaufen😃

Schaut mal, was ich heute bekommen habe 😍Ein unglaublich leckeres Risotto, made by @schlemilie.bsky.social 😘 Boah, mein Bauch ist kugelrund und ich einfach schnurrend! Und über die Wupper sind wir auch gegangen 😄

Winke nach Hilden @vistamatopoulou.bsky.social und @klex1974.bsky.social (Im Stau😅)

Das klingt wunderbar und somit wünsche ich allen ein schönes Wochenende 🫶🍂🍄‍🟫 ☕️☕️☕️

Trinkweste frisch gewaschen, damit am Sonntag meine Laufbegleitung (oder ich ihre🤔)es in meiner Nähe aushält😍😋 Freue mich so sehr!😃

youtube.com/shorts/l_7Wa... Da könnte ich mich gerade einömmeln😂 Dieses Kernchen Wahrheit🤣

Wir bestaunen überall auf der Welr ja den gleichen Mond und überall ist er wunderschön!