Longrun getauscht gegen Grand Fondo. 🚴‍♂️☀️ Viel Zeit im Sattel, Grundlage gesammelt, Beine geschont – und eine ordentliche Pause am Hafen war auch dabei. 🥤🥗 Nicht 1:1 wie ein langer Lauf, aber heute genau richtig. #nevernotrunning #rennrad #grandfondo #cycling #crosstraining

Basis-10er zum Sonnenuntergang. 🏃‍♂️🌅 Kein Tempojagen, kein Drama. Einfach ruhig laufen, Kilometer sammeln und den Abend mitnehmen. Manchmal reicht genau das. ✅ Und gleich Norwegen gegen England gucken. ⚽😊 #nevernotrunning #laufen #basislauf #garmin

Leinen los fürs Team! ⚓ Wir waren mit unseren fantastischen Mitarbeitenden auf dem Schweriner See unterwegs. Bei bestem Sommerwetter, leckerem Buffet und kühlen Drinks vergingen die zwei Stunden auf der Weißen Flotte viel zu schnell. 🥂 Auf ein großartiges Team! 🧡 #WohnparkZippendorf #TeamZippi

Lebensqualität in der Pflege bedeutet auch, besondere Ausflüge zu ermöglichen. ⚓ Unsere Tagespflege war in den letzten zwei Tagen mit der Weißen Flotte auf dem Schweriner See unterwegs und hat die Natur vom Wasser aus genossen. ☀️🌊 #WohnparkZippendorf #Tagespflege

Garmin-Vorschlag umgesetzt. 🏃‍♂️⌚️ Eine Stunde mit ein paar flotten Spitzen – hat überraschend Spaß gemacht. Nicht komplett locker, aber sauber dosiert. ⚡️✅ Guter Reiz. Jetzt nicht übermütig werden. Gleich Fußball ⚽ gucken. #nevernotrunning #laufen #garmin #lauftraining

Heute dem Garmin-Vorschlag gefolgt. 🏃‍♂️✅ Locker, kontrolliert, kein Tempo. Nach dem Wettkampf genau richtig: Beine bewegen, Akku nicht leer machen. 🔋 Basislauf erledigt. Passt. ☀️ #nevernotrunning #laufen #garmin #basislauf

Erholungslauf nach dem Wettkampf. 🏃‍♂️🐕✅ Locker mit Samuel, meinem Ältesten, und Emma unterwegs. Kein Tempo, kein Druck – nur Beine bewegen und regenerieren. Genau richtig nach dem Halbmarathon. 😅🦵 #nevernotrunning #laufen #erholungslauf #recoveryrun #garmin

Fünf-Seen-Lauf: Tausende auf den Beinen in Schwerin www.ndr.de/nachrichten/...

Schweriner Fünf-Seen-Lauf erledigt. 🏃‍♂️✅ Halbmarathon offiziell unter 2 Stunden. Ziel erreicht. 🔥 376/989 gesamt, 21/54 in der M55. Nicht locker, aber kontrolliert. Genau so sollte es sein. Jetzt Beine hoch. 😅🦵 #nevernotrunning #laufen #halbmarathon #raceday #garmin #stryd

Shakeout-Run erledigt. 🏃‍♂️✅ Startunterlagen abgeholt und direkt schwach geworden: Mizuno Wave Rider 28 neu in der Laufschuhfamilie. Neue Marke für mich. 🙈👟 Locker eingeweiht, Beine wach gemacht, jetzt Fokus auf Samstag. 🔋🔥 #nevernotrunning #laufen #shakeoutrun #mizuno #garmin

Selbstbestimmung im Alter! 🛒 Ein begleiteter Supermarkt-Besuch hat bei unseren Bewohnern heute für riesige Dankbarkeit gesorgt. Wegen des tollen Erfolgs etablieren wir dieses Angebot ab sofort monatlich für alle unsere Häuser. 👇 #WohnparkZippendorf #TeamZippi #SozialeBetreuung

10 Jahre Fachkompetenz und ganz viel Herz im Wohnpark Zippendorf! 💛 Wir gratulieren Wohnbereichsleiterin Bianca Wolter herzlich zum Betriebsjubiläum. Mit ihrer wertschätzenden Art beweist sie täglich, dass starke Pflege immer Fachwissen und Menschlichkeit vereinen muss. 💐 #WohnparkZippendorf

15 Jahre Wohnbereichsleitung! 🎉 Nicole Miltz leitet seit eineinhalb Jahrzehnten unseren Bereich Ziegelsee mit Fachkompetenz, Empathie und stets einem offenen Ohr für ihr Team. Wir danken ihr von Herzen für diese Treue. 💐 #WohnparkZippendorf #Führungskraft #Pflege

Letzter harter Reiz vor Samstag. 🏃‍♂️⚡️ Buffalo-Blitz VO2max-Intervalle mit Stryd: warm, fordernd, sauber durchgezogen. ✅☀️ Jetzt nicht mehr überziehen. Regenerieren. Beine frisch bekommen. Samstag zählt. 🔥 #nevernotrunning #laufen #stryd #garmin #vo2max #wettkampfwoche

Ein Wort mit X. 😢 #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

Elfmeterschießen! 😅⚽ #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

Geht doch! 1:1 😍⚽💪🏼 Ausgleich! #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

Zur Halbzeit liegen wir 0:1 gegen Paraguay zurück. Viel Ballbesitz, aber irgendwie traut sich niemand.... 0:1 ! Das kommt, wenn man nicht selbst die Tore schießt! ⚽ #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

0:1 ! Das kommt, wenn man nicht selbst die Tore schießt! ⚽ #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

Auf geht's! ⚽💪🏼 #GERPAR #Deutschland #Paraguay #WM2026 #WorldCup2026 #DFB #Matchday #KORunde #Fußball

Heiße Sommertage sind für Senioren eine echte Belastung. Umso wichtiger ist die richtige Abkühlung! 💦 🎈Haus 4 erfrischt sich bei fröhlichen Wasserspielen, während Haus 2 mit dem bunten Schwungtuch kurzerhand selbst für eine Brise sorgt. 💨✅ #WohnparkZippendorf #Sommer #Schwerin #SozialeBetreuung

4:36 Uhr los bevor es richtig heiß wird. 23 Grad und schwül. 🏃‍♂️🌅 #byebye06 Longrun erledigt. Nicht schnell, aber konsequent langsam – und genau deshalb machbar. Guter Start in den Tag. Jetzt Kaffee. ☕️✅ #nevernotrunning #laufen #longrun #garmin

15 Uhr in Deutschland. Pinnow. Mecklenburg. Meine Terrasse im Schatten. ☀️🌡️#Hitzetag #BrutalHeiß #SommerIstDa #TeamSchatten #TrinkenNichtVergessen #SonnencremeNichtVergessen #HeißerTag #Sommergefühl

Das ist krass! 🥵🥵🥵🌡️☀️ Bildquelle: Zeit online

Endstand 2:1 Ich gönne es ihren, sie haben wirklich gekämpft und alles gegeben. 😊⚽💪🏼 #Deutschland #DieMannschaft #WM2026 #FIFAWorldCup #DeutschlandEcuador #GERECU #Fußballliebe #Matchday #Auswärtsspiel #AlleFürDeutschland

2:1 verdiente Führung für Ecuador! Jungs, jetzt Eier zeigen und das Ding drehen! 💪🏼⚽ #Deutschland #DieMannschaft #WM2026 #FIFAWorldCup #DeutschlandEcuador #GERECU #Fußballliebe #Matchday #Auswärtsspiel #AlleFürDeutschland

Threshold Step Down Intervalle erledigt. 🏃‍♂️⚡️☀️ Rechtzeitig fertig geworden, jetzt Fußball. ⚽️🇩🇪 Der erste Block saß, danach wurde es zäh. Guter Reiz, jetzt Couch. ✅ #nevernotrunning #laufen #stryd #garmin #intervalle

Ausgleich 1:1 !!! ⚽⚽⚽Deutschland 🇩🇪 gegen Ecuador 🇪🇨: #Deutschland #WM2026 #Deutschland #DFB #DeutschlandEcuador #GERECU #FIFAWorldCup #Fußball #Matchday #ForzaDeutschland #Gemeinsam

Und schon die Führung 1:0 😁 So kann es weiter gehen! Deutschland 🇩🇪 gegen Ecuador 🇪🇨: #Deutschland #WM2026 #Deutschland #DFB #DeutschlandEcuador #GERECU #FIFAWorldCup #Fußball #Matchday #ForzaDeutschland #Gemeinsam

30 Grad am Abend, aber das Training wird durchgezogen! ☀️🏃‍♂️ Mit stark angezogener Handbremse und 195 Watt lief es sich erstaunlich entspannt. Die Hitzetoleranz hat als Belohnung direkt einen ordentlichen Sprung auf 36 % gemacht. 📈 #nevernotrunning #hitzetraining #sommerlauf

Um 4:45 Uhr waren Emma und ich bereits auf der Strecke für unseren nüchternen Erholungslauf. 🐕🏃✅ Kühle Luft, leere Straßen und ein Puls von entspannten 116 bpm sind einfach der beste Start für einen langen Bürotag. Kommt gut in den Dienstag! 🌅 #nevernotrunning #earlybird #nüchternlauf #laufenmithund

3 Stunden A1-Stau statt Longrun, also den Frust ungebremst in 10 schnelle Kilometer Asphalt getrampelt! 🚗💨 Statt Nackenverspannungen bleibt jetzt nur eine extrem wohlige Erschöpfung. 😌 Wie rettet ihr sportlich einen komplett verkorksten Zeitplan? 👇 #nevernotrunning #frustlauf

Undarv!!!! 2:1 Platz 1 der Gruppe! So geil! 🥂💐⚽⚽✅💪🏼#WM2026 #WorldCup2026 #GERCIV #DFBTeam #DieMannschaft #Deutschland #Elfenbeinküste #Spieltag #Matchday #AufGehtsDeutschland #FussballWM #WeAre26

Ausgleich! 1:1 !!! ⚽⚽⚽✅💪🏼 #WM2026 #WorldCup2026 #GERCIV #DFBTeam #DieMannschaft #Deutschland #Elfenbeinküste #Spieltag #Matchday #AufGehtsDeutschland #FussballWM #WeAre26

O:1 😬 #WM2026 #WorldCup2026 #GERCIV #DFBTeam #DieMannschaft #Deutschland #Elfenbeinküste #Spieltag #Matchday #AufGehtsDeutschland #FussballWM #WeAre26

Auf geht's! ⚽ #WM2026 #WorldCup2026 #GERCIV #DFBTeam #DieMannschaft #Deutschland #Elfenbeinküste #Spieltag #Matchday #AufGehtsDeutschland #FussballWM #WeAre26

Ich liebe diese Jahreszeit! 😍 #superfoot

​Wir gratulieren unserer Auszubildenden Husniya von Herzen zur Geburt ihrer Tochter Asmira! 🌸 Das gesamte Team freut sich riesig mit der nun dreifachen Mutter, die bei uns ihre Ausbildung zur Pflegefachfrau meistert. ​#WohnparkZippendorf #Babyglück

15 km "Threshold Step Down" Intervalle bei schwülen 26 Grad abgehakt. 🥵 Das Selfie am Ende sagt alles: Restlos leer! Die Beine wollten an den Steigungen fast dichtmachen, also habe ich die Vorgaben leicht entschärft und mich einfach durch die Distanz gebissen. #nevernotrunning #stryd #hitzeschlacht

Die klassische Läuferfalle! 🏃‍♂️ Da steht Erholung auf dem Plan, aber weil die Beine gut laufen, bin ich mit 208 Watt am Ende knapp über dem Limit gelandet. 🤷🏼 Fällt es euch auch so schwer, bei lockeren Einheiten strikt die Handbremse zu ziehen? #nevernotrunning #erholungslauf #stryd

Entspannter Nüchternlauf über 8 km in den frühen Morgenstunden. 🐕🏃✅ Emma blieb bei unserer Begegnung mit einem Reh im Gras völlig gelassen, und zur Belohnung gab es frischen Erdbeer-Magerquark. 🍓🍓🍓 Was ist euer perfektes Post-Run-Frühstück? #nevernotrunning #nüchternlauf #laufenmithund #earlybird

Endstand 7:1 💪🏼💪🏼💪🏼✅⚽🙏🏼 #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

Yeah! 7:1 Das sollte unsere Jungs doch puschen! ✅⚽😍 #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

Und jetzt steht es 6:1 ! 😜 #Undarv #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

Und Nummer 5! 5:1 ⚽⚽⚽⚽⚽#Brown #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

4:1 ! ✅⚽😍 #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

Elfmeter! 3:1 ✅ #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

So muss das! 2:1 ! 😍⚽🙏🏼 #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

1:1 😂 jetzt kommt Spannung rein! ⚽ #WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug

1:0 💪🏼 Weiter Jungs! 👌🏼#WM2026 #WorldCup2026 #United2026 #FIFAWorldCup #WeAre26 #DFBTeam #DieMannschaft #GER #Deutschland #Adlerflug