朝食兼昼食
昨夜はPizzetteを食べてしまったので(小さいピザを半分)、今朝は反省して豆
学期中の朝食は豆の缶詰を主食しようとおもう
授業と授業の間の10分休みにはナッツや85%のチョコレート、レンズ豆のクラッカー、蕎麦粉のビスケットなどかな〜
果物が食べられないのが不満だな
バナナとかね
何かたんぱく質や食物繊維を摂った後だったら果物も大丈夫みたい
また血糖値モニター買おう
#境界型糖尿病のための食事
しかし、なんだかんだ言って外食が多いとどうしても炭水化物を摂っちゃうんだよなあ
about 11 hours ago