Die Basisläufe werden auch immer länger 🙈 Heute bei 18-20° und ich merke, dass ich mich immer noch nicht an die wärmeren Temperaturen gewöhnt habe. Das ging mit der Kälte besser, aber da kann man auch mehr mit Kleidung regeln.

Jeder der schon einmal eine Strafzeitberechnung gesehen hat, weiß wie schwer zu verstehen die sind. .. ich hab da mal ein paar Ideen umgesetzt, von Sachen die ich mir damals gewünscht hätte 😁

Heute entscheidet sich, ob Deutschland wieder einen nicht-permanenten Sitz im UN Sicherheitsrat bekommt. Als Deutschland das letzte Mal dabei war, sprachen wir darüber 👇 #Throwback sicherheitspod.de/2019/01/11/s...

Ketty Algazi, a teenage girl of 17 years, full of hopes and dreams for her future, brutally murdered by German Nazis like an estimated 1.5 million children. Lest we forget 🕯️

"Over the past year, incidents have been reported by Latvia, Lithuania, Estonia, Finland, Denmark and Belgium, as well as countries in the Mediterranean, involving unmanned aerial vehicles flying over cities, near ports and key public infrastructure." @euronews.com www.euronews.com/my-europe/20...

Danke an @martinjende.bsky.social für den Fingerzeig auf diesen sinnvollen und wichtigen Artikel. Aber. Mindestens gefühlt kenn ich derartige Statements eigentlich aus meiner kompletten Dienstzeit. Gebessert hat sich: Nüscht. Im Gegenteil. www.reservistenverband.de/magazin-loya...

Für alle, die das heute genauso brauchen wie ich.

Menschlicher Vulkan geht auch mit Bolognese und Sprite. Von K2 für euch getestet.

Mit den Jungs im Aquapark. Rutschen* und Lebensfreude pur. Unbezahlbar. *solange mein Nacken mitmacht

„Herr Kommissar, warum verdächtigen Sie Frau Thunberg?" "Sie hat Gretawissen!"

„Herr Kommissar, warum verdächtigen Sie den Softwaretester?“ „Er hat Betawissen!“ Grüße gehen an @fraukaffeetrinken.bsky.social

CN Ekel Unser Schorf soll Döner werden.

On another note: Damit habe ich auch Entscheidung am Thunder Rift durch. Feines Hörbuch von Yellow King Productions. Danke nochmal für die Empfehlung an Alphastrike und Chill. Aber warum hat mich niemand gewarnt, dass es den nächsten Band noch nicht als Hörbuch gibt?!?!

Es war ja klar, dass recht schnell deutlich wird, dass er jetzt nicht der große Wiederaufbauer und Verbinder sein wird. Aber so achnell??? www.spiegel.de/politik/deut...

Sara Channah Jacobsen, three years old, a little girl, when she was brutally murdered by German Nazis - one of an estimated 1.5 million children that fell victim to the Holocaust. Lest we forget.🕯️

Scheinbar nur ein normaler Basislauf, aber für mich der 20. Lauf im Mai und ein neuer Monatsrekord.

Es werden weiter Spenden gesammelt! Wer kann, spendet bitte. Ansonsten gerne reposten.

Ich find‘s super @masz.bsky.social😁💪🏼💪🏼💪🏼 www.focus.de/politik/deut...

CN: Tod, Verlust Das ist mir gerade zu viel Sterben naher Angehöriger von Menschen in meinem Umfeld. Merke, dass ich damit ganz schwer umgehen kann. Habe den letzten Verlust selber noch nicht annähernd verarbeitet, und jetzt reißt es gerade ganz viel wieder auf.

Bin ganz zufrieden für 20°. Dass ich endlich wieder zwei Nächte normal geschlafen habe, hat auch geholfen. Trainingsbereitschaft normalisiert sich jetzt hoffentlich. Und damit 175,4km im Mai, aber vielleicht geht morgen auch noch was.

Frau Cookie: Ich habe dir in letzter Zeit schon sehr viel zugemutet. Habe ich so nicht gesehen. Vielleicht hat sie sogar recht, but I wouldn’t want it any other way.

Ein Fahrtauglichkeitsnachweis wäre weder überbordende Bürokratie noch Altersdiskriminierung, sondern lebensrettend. Meinetwegen auch ab Ausstellung des Führerscheines.

🎗😔

Wenn Familie Cookie mal wieder laut und mindestens vierstimmig mitsingt 🎶🎤

Warum heißt es eigentlich „schnelle Musiker-Mahlzeit für zwischendurch“ und nicht 👇🏼

Was ist der Unterschied zwischen einer Packung Bandnudeln und einer Jazzband? Die Bandnudeln können eine ganze Familie ernähren.

!!!!ACHTUNG, DAS IST KEINE ÜBUNG!!!! Wir sind jetzt an dem Punkt angekommen, an dem wir zu viert knappe zwei Kilo Käsespätzle essen. Früher hat das für fünf gereicht und es war noch etwas übrig 🙈

Wenn die AfD hier regiert und massenhaft abschiebt, dann gibt es im Krankenhäusern noch zwei Personen: Den Chefarzt und den alten Pförtner. Der Rest ist weg.

@bundestag.de @gruene-bundestag.de @cducsu.de @spdfraktion.de @spd.de

Wir: Warum hast du nichts gesagt / gesagt dass du das nicht warst? K2: Ich dachte, ich kriege Ärger. Wir: Hast jemals wegen sowas von uns Ärger bekommen? K2: Nein. Wir: Und wann bekommst du von uns Ärger? K2: Wenn ich euch anlüge oder was verheimliche. Repeat 😔

Definitiv Jurist, die Uhr. 100% (vor Rundung 99,89%) sind nur "gut".

Ihr könnt mir heute gar nichts 😊

„Ich hab zwar keine Lust, aber muss ja.“ Was habe ich Frau Cookie gefragt?

Was, wenn Nacktschnecken gar nicht nackt, sondern geschieden sind. "Ja, Hildegard hat das Haus behalten."

Hunderunde ✅ Frühstück machen ✅ Jungs bespaßen ✅ Hund im Bach abkühlen ✅ Jungs füttern ✅ Alleine ins Gym ✅ Käsespätzle machen…

Und, nicht in großen Flüssen schwimmen! bsky.app/profile/jens...

Da jetzt wieder die Zeit für's Freibaden beginnt: Habt ein Auge auf Eure Mitschwimmer. Ertrinken sieht nicht wie Ertrinken aus. Nicht wie wildes Herumrudern mit ausgetreckten Armen, nicht Geschrei. Wer ertrinkt, ist leise. Voll Panik, aber auch keine Zeit zum Schreien oder die Arme hochzureißen. 🧵

Barend Elburg, not even two years old when he was brutally murdered by German Nazis - one of an estimated 1.5 million children that fell victim to the Holocaust. We must always remember what humans are capable of and that it starts with words of hatred and the indifference of too many.

Sehr bedauerlich dass es hier immer noch keine Circle gibt :(

Vielleicht wird demnächst eine Stelle frei, die mich interessiert. Wenn aber leider nicht wegen Beförderung, sondern wegen Krankheit. Und jetzt fühle ich mich schlecht 😔

Planänderung. Statt Gym 6 Std. buckeln in Haus und Garten unserer Uri. Wenigstens den Tag mit einer Basislaufrunde und einem Abendspaziergang mit Frau Cookie abgeschlossen.

Wenn ich heute im Büro wäre, wäre schwarzer Anzug mit Krawatte passend. Zum Glück hört mich im Homeoffice niemand schreien, und nachdem ich in der Früh 14km gelaufen bin, kann ich mich heute Abend wenigstens im Gym so richtig auspowern um Frust abzubauen 🤯

Giuditta Pavoncello, six years old when she was brutally murdered by German Nazis - one of an estimated 1.5 million children that fell victim to the Holocaust. Lest we forget. 🕯️

"First with David Letterman, then with Stephen Colbert, 'The Late Show' was an amusing and comforting ritual for viewers; a treasured stage for comedians; a coveted platform for politicians and authors; and a reliable marketing vehicle for CBS." @cnn.com edition.cnn.com/2026/05/21/m...

Tag der Bundeswehr www.bundeswehr.de/de/bundesweh...

"After Dr. Peter Stafford tested positive for Ebola, officials from the CDC and Administration for Strategic Preparedness and Response reportedly advocated to send him to a facility in the U.S. with special biocontainment units." @the-independent.com www.independent.co.uk/news/world/a...

Eigentlich war das nächste Ziel eine Basis Pace von 6:00, aber jetzt wird erstmal Fitness mit Frau Cookie ins Training integriert. Der Anfang ist gemacht mit Einweisung und Trainingsplan, auch wenn ich aus alter Gewohnheit bestimmt zu viele Übungen habe. Aber ich muss ja nicht jedes Mal alle machen.