Mede @hardlopers.bsky.social, na het werk #duurloop, deze keer in mijn uppie. De eerste 4 kilometer rustig gestart en na de oefeningen versneld en op het gevoel gelopen. Ging lekker maar ik hield het niet helemaal droog... #runsky #running #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning #podcast #depacer

Hallo @hardlopers.bsky.social Ik was even ‘van de radar’ (ook wel eens fijn) en net een heerlijke ochtend run 🏃🏼‍♀️‍➡️gemaakt met cadeautjes van de natuur 💚. Fijne dag! 🙋‍♀️

Morge @hardlopers.bsky.social , trainingsrondje geloopt en op aan de arbeid. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

@hardlopers.bsky.social Goedemorgen nieuwe week en staat voor vandaag een interval. Kijken of mij dat gaat lukken. Het blijft droog tot 12:00 vlgs de buienradar. Dan niet treuzelen en gaan😉. Fijne dag ✋

Heerlijk gelopen vandaag 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social

👟🏃‍♂️✅️ ... De zondagduurloop zit er weer op. Lekker relaxed, 10k gedaan met aan het eind een iets hoger tempo. Ik probeer de afzet wat reactiever te maken en zo te zien helpt dat. Fijne middag allemaal @hardlopers.bsky.social #RunSky #hardlopen

Goedemiddag @hardlopers.bsky.social Een rustig rondje Maassluis vanmorgen.

Zondagrondje hardgelopen, klein beetje miezer maar dat mag geen naam hebben 🌦️🌦️ #Hardlopen #Running #Strava #Asics @hardlopers.bsky.social @runningplus.bsky.social #Loopmaatjes

Zondagochtend #duurloop samen met mijn #loopmaatjes Helga, Paulien, Andre, Nol en Ted in de prachtige duinen van #Schoorl. Lekker gelopen en deze keer hielden we het droog 😊. Fijne zondag! @hardlopers.bsky.social #hardlopen #runsky #keeponrunning #nevernotrunning #running #beatyesterday

Zaterdagochtend #duurloop samen met mijn #loopmaatjes, en Margret, Maroesja, Melissa, Alfred en Tim. Lekker bijgepraat en gelopen. We hielden het niet droog, het leek wel herfst, hagel en een regen buien. Fijn weekend! @hardlopers.bsky.social #hardlopen #running #keeponrunning #nevernotrunning

Het was wat koud voor de tijd van het jaar dan is een warme kachel wel heel fijn @hardlopers.bsky.social

Middag @hardlopers.bsky.social , er is hardgelopen en er is gewandeld. Hoogtemeters gemaakt en er wordt geluncht. Prima zo

Een rondje Middelburg in de stromende regen 🏃🏻‍♂️🙂. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social

Vrijdagrondje hardgelopen, flinke stortbui over mij heen gekregen 🌧️🌧️ @hardlopers.bsky.social @runningplus.bsky.social #hardlopers #strava #Asics #runners 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍➡️

👟⏱️ De intervaltraining zit er weer op. 5(400-200) met pauze van 3 minuten en 2 minuten. Buitje aan het begin maar heerlijk zonnetje voor de tweede helft. Lekker gelopen! #RunSky #running @hardlopers.bsky.social

Hallo @hardlopers.bsky.social Gisteravond langs een deel van de gemeentegrens en de Singel gelopen. Laatste deel van de route langs de Oude Rijn.

De wekelijkse intervaltraining weer achter de rug 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

@hardlopers.bsky.social Oké even een frisse neus gehaald met een korte ochtendwandeling. En vanavond is de bedoeling dat ik met de loopgroep mee ga lopen. De bedoeling voor mij is dan 5km en dat ik dan afhaak. Ga het zien maar moet lukken zeg ik dan😉

Mede @hardlopers.bsky.social vanavond stond de Alkmaar City Run by Night op het programma. Een thuiswedstrijd, eerst even 3 kilometer ingelopen en daarna door de drukte heen het startvak in. Ik had het idee om rustig te starten maar dat is niet gelukt 😊. Blij met het resultaat 💪! #runsky #running

Volgens Buienradar zou het droog blijven. Toch lekker #hardgelopen @hardlopers.bsky.social

Morge @hardlopers.bsky.social , eeesiepiesie rondje gelopen. Start met thuiswerken en dan naar Rotterdam voor een bouwoverleg en dan………weekend!! Zo’n ontiegelijke behoefte aan, de pot is even op zullen we maar zeggen. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Tweede 5km loop van Zomeravondcup in exact mijn snelste tijd van 2025. Nog twee te gaan, allemaal in Running4Climate shirt natuurlijk @hardlopers.bsky.social www.acn-timing.com?lng=NL#/even...

Niet veel bijzonders in het eerste rondje van de week, stiekem is het herfstachtige weer wel lekker 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

Kort rondje gelopen omdat het kan @hardlopers.bsky.social

Morge @hardlopers.bsky.social , ‘t rondje is gemaakt. Dag werken en vanavond laatste teamvergadering voor de RoParun #team031lingewaard Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Lekker gelopen over de Sallandse Heuvelrug. Veel plezier vandaag! @hardlopers.bsky.social

Leuk, sportief weekend. 🏃 @hardlopers.bsky.social #running #hardlopen #pieterloopt #borntorun

Ondanks de stevige tegenwind in de laatste twaalf kilometer de tempoblokken mooi op tempo kunnen lopen 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #weekend @hardlopers.bsky.social

Dit was gisteren een deel van de estafette halve marathon in Diepenheim. Diep gegaan maar wel genoten. @hardlopers.bsky.social

Vreselijk ! Wat erg ! Rust zacht ❤️ www.runners.nl/nieuws/hardl...

Moederdaghardlooprondje het ging voor geen meter 🤨🏃‍♂️🏃‍♀️🌅 @runningplus.bsky.social @hardlopers.bsky.social #Hardlopen #Strava #Asics #Loopmaatjes

Morge @hardlopers.bsky.social , gisteren klus, jaarmarkt @gemwijdemeren.bsky.social en sauna middag/avond #spaweesp . Vandaag een goede 30 waar die 12,2 best bij had gekund. Douchen en zo en dan op naar Asten, #gezelligemeuk Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻

Zondagochtend #duurloop samen met Helga, Andre, Kees, Nol, Siem en Ted! Fijne zondag en/of #moederdag @hardlopers.bsky.social #hardlopen #running #runsky #keeponrunning #nevernotrunning

Hallo @hardlopers.bsky.social , gisteren vormloze route langs het spoor. Futen en meerkoeten met kuikens gezien.

Zijn er mensen met een moestuin en ervaring met vogelnetten? Maaswijdte en kleur? Iemand van de groep @hardlopers.bsky.social ?

@hardlopers.bsky.social Een top 5 route! Wat is het heerlijk rennen 'deur de bos en deur de hei' bij Zuidwolde.

Mede @hardlopers.bsky.social op deze prachtige zaterdagochtend een #duurloop samen met mijn #loopmaatjes Deborah, Esther, Maroesja, Adrie en Alfred in de mooie duinen van Schoorl. Lekker gelopen en nog maar 7 KM te gaan voor deze week 😊. Fijn weekend! #runsky #running #hardlopen #keeponrunning

Lekkere 10 kilometer en nu het #weekend in. Zondag staat 32 kilometer op de planning, nog even puzzelen voor een leuke route 🤔🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

Inschrijvingen 4 Mijl van Groningen geopend #hardlopen #4mijlvangroningen #groningen

Morge @hardlopers.bsky.social , een basisrondje. Lekker fris buiten. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻 @vikingcruises.bsky.social

Donderdagavond = intervalavond. Vandaag stond 2(800-600-400) P5min/4min/3min op het programma. Het is wel weer even schakelen met intensief maar na afloop is het weer trots zijn op jezelf! 💪👟🔥 #running #RunSky @hardlopers.bsky.social

Na het werk rondje samen met de #buuf Ging lekker, verder niets te melden. @hardlopers.bsky.social #hardlopers #keeponrunning #nevernotrunning #running

Weer een fijne intervaltraining gelopen 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training @hardlopers.bsky.social

Morge @hardlopers.bsky.social , een zalige ronde in ‘t Gooi. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , er is gelopen en de weg wordt voor mij geplaveid. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻 P.S. Ergens gaat het ‘verkeerd’ als de cooldown sneller is dan het hardloopdeel 🤨

Mede @hardlopers.bsky.social, ik kan, onverwacht, volgende week de #Alkmaar City Run by Night lopen. Ik dacht vandaag, dit ga ik oefenen. Eerst een half uur inlopen. Daarna gestart met 10 KM, dit voelde goed en kon het ook het tempo volhouden, wel een gedeelte windje mee 😊. #runsky #hardlopen

Fris windje, lage hartslag en prima gelopen 🙂🏃🏻‍♂️. #hardlopen #training #bevrijdingsdag @hardlopers.bsky.social

Interval training in een toepasselijk Airborne Freedom shirt. Goed begin van de dag. #garmin #beatyesterday @hardlopers.bsky.social

Morge @hardlopers.bsky.social , herstelrondje en nu op naar Rotterdam. Vanavond Cristopher Cross in @tivolivredenburg.bsky.social en wat even vooraf in Het Gegeven Paard Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Vandaag alle kastelen in Diepenheim langs gerend een prachtige route van 17 km @hardlopers.bsky.social