Frustratie kwijtraken. Vanmorgen oo het strand van Texel @txgids.bsky.social bij De Slufter. Een zeehond aan het rusten? Het ging zover dat een omstander er kinderen bij riep en zelf op 1,5m ging fotograferen. Dier werd op die manier weer richting het water gejaagd #kutvolk

Tot na de lunch zonnig op Texel net als gisteren de hele dag. Vriendin in midden des lands naar huis gebracht en een boterham gegeten. Daarna via De Veluwe naar huis (A30 is dicht). Mooie beelden en relaxed rijdend kom je dan goed thuis ❤️

Vandaag niet aan de hardloop maar een rondje De Slufter wandelen.

Middag @hardlopers.bsky.social , een eilandrondje gemaakt in een frisse buitenlucht met een zalig zonnetje. De bossen en duinen van Texel zijn doorkruist. Fijne avond vast! ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , vrije dag dus rondje als het licht is geworden. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , na 5,5 uur slaap is dit hem niet. Het is een ‘hoge hartslag, laag tempo’ rondje geworden. Het was mooi in ‘t Singer in Laren met Anne Wil Blankers en Hans Croiset maar dan vroeg op os een dingetje. Werk en doe ze nog vandaag✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , een rondje met 3 versnellingsblokken. Op zich lekker gelopen maar die mist slaat mij wel op de longen. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Vandaag hetzelfde recept als gisteren, een ‘lauwe salade’ met gebakken champignons met daarnaast Libanees brood

Als echte oude mensen ‘kaffee und kuchen’ in Kranenburg Dld. ff de grens over hoppen

Middag @hardlopers.bsky.social , niet aan de suggestie gehouden (what’s new) maar een lekkere lange afstand. Door 2 polders en naar de voet van de Waalbrug. Daar werd het mij wat te druk met collega lopers uit de stad en teruggeslingerd. Happy met mijn 💓 Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , start met opkomende zon, mist tegen de dijk De Gendtsepolder afsluiten bij het kasteel dat zich baadt in de voorjaarszon. Vandaag met de kinderen de verjaardag van hun moeder en mijn vrouw ‘vieren’ Naar de plek waar ze ligt, lunchen en het @airbornemuseum

Motorbroek gewassen en nu de protectoren er weer in zien te krijgen. Het voorjaar is begonnen!

Morge @hardlopers.bsky.social , de 12,5km rust-route nog wat verder verfijnd en strakker gemaakt. #lalinea. Werk en doe ze weer vandaag✋🏻

Een ‘kaal’ PV paneel kost je ook de kop niet meer hè?

Morge @hardlopers.bsky.social , rondje gelopen en mij niet aan de suggestie gehouden (wel rustig aan gedaan). De zwaardere trainingen doordeweeks heb ik vaak geen tijd voor dus dan maar zo. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social Met enige ‘angst’ en spanning en zin en ‘gaaf toch’ en en en en heb ik mij ingeschreven. De 60km in september bij de Airborne Freedom Run (=trail). Gewoon steady blijven trainen zal ik maar zeggen #venividivici #wiegaikzien @BridgeToBridge

Morge @hardlopers.bsky.social , rondje weer gemaakt. Het begint al weer wat vroeger licht te worden, lekker. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Middag @hardlopers.bsky.social , gisteren (voor mijn doen) laat thuis dus vanmorgen niet vroeg opgestaan om te gaan lopen. Had het toch wel nodig dus nu de ronde voor het avondeten maar gemaakt. Begonnen door het dorp tegen de wind in en dan op de dijk in de rug. Fijne avond jongelui! ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , een eindeweekendbeginwerkweekopstartherstelrondje Netjes op de 6km/u gem. uitgekomen. Auto voor onderhoud wegbrengen, Breda, Rotterdam en retour deze dag. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Wie ga ik zien beste @hardlopers.bsky.social ?

Morge @hardlopers.bsky.social , herstelrondje iets opgelengd. Meerdere wandelaars in de Gendtse Polder en enkele collega lopers. Met iets grijs en onbestemd weer is het prima buiten kijkend over de Waal richting de Rijn. Een Frans binnenvaartschip net NL in. Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻

Comfortfood

Morge @hardlopers.bsky.social , er is door deze loper gelopen (maakt mij dat een ‘lieper’?🤔) Had een 1/2 uur langer moeten zijn maar dit is even wat het is vandaag ivm andere bezigheden. Doe (en werk?) ze nog vandaag ✋🏻

De lengte van deze training heb ik geen tijd voor, ik ga maar gewoon boor een nat stuk #beprepared

De inschrijving komt eraan. 2x de 44km gelopen en overweeg sterk om dit jaar de 60km te doen. Nog even de moed verzamelen om mij daarvoor in te schrijven (of toch weer de 44km???) #airbornefreedomrun @hardlopers.bsky.social

Wat ik mij dus afvraag als ik zo ‘s-ochtends in bed nog wat lig te dommelen. Naar welk noorden wijst het kompas van mijn Garmin watch? 🤔 Bij een analoog kompas is dat duidelijk maar hoe bij Garmin en wordt dat jaarlijks bijgesteld ivm het verschuiven van de Mag.pool? 🤷🏼‍♂️

Morge @hardlopers.bsky.social , mij op deze witte en glibberige ochtend netjes aan de Garmin training gehouden en wat fotomomentjes gepakt. Werk en doe ze weer vandaag✋🏻

De oude (‘51) Duitse vriend/vriendin lekte wat teveel olie tijdens het rijden. Mijn BMW ‘mannetje’ in het dorp heeft ervoor gezorgd dat de kop gevlakt is en heeft de kleppen en klepzittingen gereinigd. Gelukkiger kan je mij niet maken 😍 #volumeopvolvermogen @bmwmotorrad.bsky.social

Morge @hardlopers.bsky.social , een mooie basistraining erop zitten. Rustig en fijn gelopen bij een paar graden boven 0 en nauwelijks wind. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Er is mij dit weekend al enige dementie/Alzheimer verweten toen ik het vertelde maar had behoefte om de Saroma pudding van vroeger weer eens te proeven. Saroma bestaat volgens mij niet meer dus voor deze gegaan. #netzoalsbijmoederthuis #nogsteedsnietviesmaaréénkeerisprima

Morge @hardlopers.bsky.social , weer een eerste training met het loopteam van @Stg_Roparun #team031lingewaard Frisje maar lekker gelopen. Eerst met de “boot” over en verder een dijkenroute. Nu op weg naar @tivolivredenburg.bsky.social voor een concert. Doe (en werk?) ze nog vandaag✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , een fijn rondje bij een lekker zonnetje gelopen. Doe (en werk?) ze nog vandaag✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , een lekkere training met een lange klim met piek op Nimrodpark. Daarna rustig weer naar beneden. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , een vierkant rondje gelopen. Ik kan dingen 🤓 Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , herstelloopje icm opbouw naar het volgende evenement. Iets langer gemaakt dan voorgesteld. Zo op naar Rotterdam en Den Haag. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Goed, de volgende in de Garmin gezet. Nog even wat herstelloopjes of zo en dan de training voor de 30km in Vorden. Een mens kan maar een doel hebben. Februari kijken of ik nog iets georganiseerds doe. #8kastelenloop #8kastenloop #vorden

Morge @hardlopers.bsky.social , vandaag selectief dyslectisch. Ik lees hier Rust (-igaan) dus een klein herstelrondje. Het wordt al weer wat later donker en ook wat eerder licht. Opkomende zon boven Waal en Rijn 😍 Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Middag @hardlopers.bsky.social , hij zit erop. Had 2 min sneller gemogen maar o zo lekker gelopen. Gigadruk in de dorpen, in #zeddam. Toppers! @monasso.bsky.social alleen voorbij zien wandelen op weg naar het startvak. 6500 deelnemers totaal en 3800 op de 21km

Nieuwe bril op het oog (grappige woordspeling hè🤓)

Dan kan die oranje ondergaande zon wel mooi zijn maar #mijnietbellen

Morge @hardlopers.bsky.social , GG (Gekke Garmin) had een loopje van 1:41 hr op het programma staan in aanloop naar morgen 😜. Dat doe ik dus niet. Lekker loslopen en verder rusten. Meteen de nieuwe Clifton 10’s ingelopen. Liep lekkerssss Doe (en werk?) ze nog vandaag✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , er stond een training van 1 uur en 10 min. op het programma maar daar heb ik geen tijd voor op een werkdag. Kleine ronde met opwarmen en wat versnellingkjes gedaan. Was ook goed. Werk en doe ze nog vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , herstelrondje gedaan. Lekker relaxed een paar kilometer wegtrappen. Op naar Amsterdam, kijken of ze nog een beetje stroom in het centrum hebben. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Iemand op dit medium die ervaring heeft met of iemand kent van runbikerunseries.nl? #dtv

Dit is waar ik altijd tank. 2km van mijn huis (in ons dorp is geen tankstation) en op route naar de A15. Omrijden nog geen 10m omdat ik alleen maar het tankstation hoef op te rijden 😎

Morge @hardlopers.bsky.social , trainingsrondje er opzitten. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Morge @hardlopers.bsky.social , de week rustig starten en zo op maar Amsterdam. Werk en doe ze weer vandaag ✋🏻

Het eind van de middag, zondag en het weekeinde afsluiten in @museumarnhem.bsky.social en Café Pierre

Middag @hardlopers.bsky.social , de nieuwe teamfoto’s gemaakt van @Stg_Roparun #team031Lingewaard en meteen met enkele lopers een rondje gemaakt. Doe (en werk?) ze nog vandaag✋🏻

Zo’n dingetje van ons. Tweedehands, brocante en antiek kijken. Vandaag om de hoek bij van Strydhagen antiek in Lent (huidige Nijmegen-noord)