Self destruction kann niemals Teil der Lösung sein. Destruktiv und Lösung schließt sich aus. Es ist gut, wenn einem jemand die Dinge sagen, die treffen. Die wehtun. Kommt drauf an, wer es sagt. Aber wenn es jemand ist, den du liebst, kann es das reinigende Gewitter sein, das du gebraucht hast.

Ich hab meiner Mama eine Karte zu Muttertag geschrieben. Und das erste Mal, seit Jahren, hatte ich dabei einen Kloß im Hals. Und beinahe eine Träne. Es war viel los das letzte Jahr.

Ob altvertraut oder neu – Schmerz bleibt Schmerz.

Die ganze Zeit überlege ich, kann’s nicht greifen. Und dann? Dann merke ich: Es ist wieder eine Zeit, in der keine Tränen da sind. Deshalb. Das bringt nicht weiter, weil die Erkenntnis erstmal trifft. Also muss man da durch. Damit man wieder atmen kann, und heilt.

Ich weiß, du hast mich lieb. Auch trotz meiner Bad Habits. You make the voices in my head sing to me instead. open.spotify.com/track/0TiUwS...

Manchmal, wenn ich zu lange stark war, baue ich eine Mauer der Dekonstruktion um mich. Weil sie punktuell den Anschein von Stärke aufrecht erhält. Aber echt? Echt ist diese Fehlkonstruktion dann für den Moment leider nicht.

Ungnade mit dem Selbst zu Gnade werden lassen. Nur dieses eine Mal.

Die Gewissheit, dass jemand bleibt. Auch wenn er dich mal punktuell eher aushält. Dieser Mini Teil von dir, der bei einer von dir vielleicht unerwarteten Reaktion, sofort wieder denken will: War das jetzt zu viel? Aber vor dem „war ich zu viel“ stoppt. Weil du es besser weißt. Du vertraust.

Den alten Mustern mit Liedern und Vertrauen das Fürchten lehren. Oder sich versöhnen. Bis sie fliegen. Von allein.

Eine verpasste Chance, egal aus welchem noch so gut nachvollziehbaren oder überlegten Grund – Selbstschutz, Angst vor Verletzbarkeit, Sorge vor Übermut, Overthinking – bleibt genau das: Eine verpasste Chance.

Best of verdrehte Sprichwörter meiner ehemaligen Kolleginnen: Wir haben wirklich alle Hebel gerührt. Ich bin gespannt wie ein bunter Hund. Wo Fuchs und Hase sich auf dem Dach begegnen. Der Rabe in der Hand erspart den Hund unterm Hut.

Hallo.

Kennt sich hier jemand mit der Komoot App/ Seite super gut aus und kann mir bei ein paar Fragen behilflich sein? Gerne Repost. #Followerpower

Wie mein Tag war? So.

„so geht es nicht mehr weiter“ – aber als Ansage ans eigene Anspruchsdenken.

Doomscrolling als Eissorte

Ausflug? Ausflug.

Wahrscheinlich haben viele von uns ein ziemlich strenges Bild davon, wie wir sein sollten. Produktiv. Klar. Zielstrebig. Am besten jeden Tag ein bisschen besser als gestern. Und wenn das nicht klappt, fühlt es sich schnell an, als würde etwas nicht stimmen. Mir sind diese Gedanken sehr vertraut¹

Der Anblick eines gefüllten Bücherregals macht mich einfach nur glücklich.

Hab meinen Rasierer verlegt. Langsam sieht mans. 🧔🏻‍♂️

Kotze mich mit dem Besten über unsere Jobs aus. Fazit: Ernüchternd. Zweites Fazit: Alle bekloppt. 🤝🏻

Was ich genieße? Immer öfter für mich einzustehen. Für meine Prinzipien. Mich mir selbst nie wegnehmen zu lassen. Schon gar nicht mehr von einem Mann. Kein Date der Welt ist das wert!

Neue Brillen. Was sagen wir?

Den perfekten Badeschaum für den Abend vor einer Familienfeier gibt es ni…

Sätze aus meinem neuen Leben: Mir ist mein Mandelmus in der Tasche ausgelaufen. Auf das Etui meiner neuen Sonnenbrille. 🤣

Task: Akuttermin beim Hautarzt. Mittwoch: unbedingt Montag um 8 Uhr anrufen, keine Mail. Ich rufe an. Band: Telefonisch erreichbar ab 10. Um 10: Leider kann Ihr Anruf bis auf weiteres nicht entgegen genommen werden. 11 Uhr (per Mail): Wieso rufen Sie an? Schreiben Sie doch gleich ne Mail.

Ich schaue jetzt jedes Wochenende einen Filmklassiker, den ich noch nie gesehen habe. Heute: Notting Hill.

Turbulentes Indigo. So tief. open.spotify.com/track/5Plagn...

Morgen kurzer Freitag. Gute Musik. Bus nach Hause. Nur kurz aufgeregt, dass meine Wasserflasche bei der Chorprobe ausgelaufen ist. Nur kurz überfordert auf der Arbeit. Nur kurz müde nach der langen Woche. Aber hauptsächlich lange glücklich. Gute Musik im Bus. Und Dankbarkeit

open.spotify.com/track/2KrV5m... Sehr eigen, aber ich liebe die Musik.

Die Stadt riecht abends endlich wieder warm.

#Männerhändemittwoch – Office Edition. Ich liebe meine mechanische Tastatur. Gute Investition.

@tariborealis.bsky.social happy happy Birthday! Hab einen tollen Tag (wie die Apothekerin gestern gesagt hat!) ☺️🎁🎈

Ich im Verlauf des Morgens auch

Arbeit heute von 7 bis 17:45 Uhr. Genug Montag für diese Woche.

Es ist viel los. Positiv wie negativ. Aber wenn der Rest nicht gut wäre und der Weg nicht richtig, dann wäre ich längst daran zerbrochen.

Ich will schreiben: „Ich bewundere es, wie…“ Autokorrektur schreibt: „Ich bewundere Torstens Ei.“ Ja, genau.

Es gibt Farben, die nur für einen Moment existieren. Wie der Himmel kurz vor dem Abend, wenn sich das Licht langsam zurückzieht und alles beginnt, leiser zu werden. Ein Streifen aus Orange, der sich ins Rosa verliert, ein Blau, das schon fast Nacht ist,¹

Einfach mal Ruhe wäre schön. Und dann ist sie da. Aber halt mit Kiefer-Aua.

Ich hasse es, untätig zu Hause rumzusitzen. Aber ist wohl nötig. Jedenfalls ging die Wurzelspitzenresektion gestern gut. Und ich kühle jetzt brav. Nebenbei arbeite ich an meinem neuen Style und hab meine neuen Fassungen fürs Brillenabo ausgesucht. Es ist nicht alles schlecht.

Kleiner Stopp vor Feierabend

Liebes Tagebuch, es ist eher suboptimal, wenn der Instagram Algorithmus dann auf Gay Horny Content umschaltet, wenn man bei der Familie zuhause im ehemaligen eigenen Kinderzimmer liegt und gleich zum Osterfrühstück aufsteht.

Farbenspiel.

Gleich in aller Frühe Ostereinkauf mit meiner Mutter, weil ich morgen fürs Menü zuständig bin. Seit ich nur kleine Portionen essen kann, übernehme ich das gerne, damit die Anderen sitzen bleiben können. Ich mach das gerne. Und ich bin beschäftigt. So fühlt es sich nicht komisch an. Ich mag das.

Es kommt wieder diese Zeit. Leise, aber sie bahnt sich ihren Weg.

Stille Menschen, die vor sich hin blühen.

People Pleaser overthinking: 3 Sekunden Gespräch, 3 Tage Analyse.

Hast du schon mit einem Mann Sex gehabt, weil "es einfacher war, als Nein zu sagen", "du ja angefangen hast und nicht mehr Nein sagen kannst", "er sonst enttäuscht von dir ist", usw.? Das ist strukturelle Gewalt. Nicht jeder Mann muss physisch Gewalt ausüben, um zu bekommen, was er will.