Das erste graue Haar. 5:25 Uhr und ich kann nicht mehr schlafen. Alles in einer Woche. Muss wohl prüfen, wie alt ich am Freitag wirklich werde. Dieser Skeet ist witzig gemeint und klingt einfach besser als „Träume aus der Hölle“. Naja. Fahren wir einen Bus später ins Büro und gehen dafür früher.

Heute #MoesPoetryZurNacht Eigener Text, er heißt: „Stell dir vor“ (2021) 💛.

Ich kann nicht beeinflussen, was andere von mir denken, aber dafür entscheiden, ob mich das interessiert.

Du liest gern, aber dir fehlt oft die Motivation? Du hast Lust dich regelmäßig über Bücher auszutauschen und bist offen für verschiedene Genres? Ein online Austausch über discord ist für dich möglich? Dann könnte unser Buchclub, den wir seit 2023 gegründet haben passend sein.¹

Freundschaft, die nicht verurteilt, sondern zuhört und mitfühlt. Die! 💛

Schadet nie.

Stimme hinter dem Account und #Lyrikzurnacht Heute mit meinem eigenen Text „Was kostet Glück“? (2021)

Im Bus riechts nach Katzenfutter, Rauch und Döner.

Ich entschuldige mich bei mir selbst, dass ich mich selbst vergessen habe, während ich für andere da war

Dann wollen wir mal. Herzmenschsupport loading.

Heute weiß ich: Ich bin nicht zu leise. Nicht zu emotional. Nicht zu kompliziert. Ich bin einfach anders und „anders“ ist kein Makel. Es ist das Gegenteil von langweilig. Es ist eine Farbe, die nicht im Standardpaket enthalten ist.

Es gibt Tage, an denen die Welt leiser und dunkler scheint, an denen selbst vertraute Wege fremd wirken und die eigenen Gedanken schwerer wiegen als sonst. Doch selbst in dieser Schwere bleibt ein Hauch von Zuversicht nicht laut, nicht strahlend, eher ein zaghaftes Glimmen.¹

Friendly Millennials Reminder: Es ist nicht Deine Schuld Maus. Das Problem ist einfach: Menners in unserer Generation wollen leben wie ihre Väter. Nur, wir Frauen eben nicht wie unsere Mütter.

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Wenn man vor der Kontrolle in der Klinik extra nicht pinkeln geht, weil man denkt, man muss wie jedes Mal Urin abgeben und dann ist das ausgerechnet das eine Mal nicht so. Und dann kommt man so schnell dran, dass man auch während des Wartens keine Zeit hat. Dann rennt man am Ende des Termins. 😂

Da sitze ich schon im Homeoffice und will trotzdem nach Hause.

ALTONAER BALKON II

Ich habe heute Vormittag meinen Sonntags Spaziergang einfach mal in eine andere Stadt verlegt. Mit dem Zug hin, zwei Stunden spazieren und dann einen Café und ein Hörnchen. Jetzt wieder heim. Kann ich nur empfehlen. Wo war ich? 😎 [Nicht im Alt-Text spicken!]

Bude geputzt, Bett bezogen, Wäsche läuft. Rettertüte verarbeitet. Vorgekocht. Gebrannte Mandeln gemacht. Dazwischen eine Runde gelaufen. Und es gibt morgen zum Joghurt frisch selbstgemachtes Apfelmus.

Manchmal muss man loslassen. Weil man liebt.

Ja, Sex ist geil, aber bist du mal raus aus dem Overthinking und rein in echte Weiterentwicklung und innere Kraft gelangt?

CN Gesundheit Morgen muss ich zum Kardiologen. Nachkontrolle Rechtsherzbelastung nach Lungenembolie im Juni. Und auf einmal ist alles wieder da und ich hab Angst. Dabei geht’s mir eigentlich gut. Wenn ihr morgen um 8:30 gedrückte Daumen habt, ich würde sie nehmen. Danke!

Manchmal muss ich aufpassen, dass mir die Kraft und der Wille, das alles gerade durchzuhalten, mit Arbeit, privat, Gesundheit und co., nicht abhanden kommt. Sehr sogar.

Heute Penne aus Emmer probiert. Sehr lecker tatsächlich. Gute Alternative zu Weizen-Nudeln für mich.

Ältestes Selfie auf diesem Telefon. 2018. BabyMoe.

Ewig wollte ich mitmachen. Dieses Jahr ist Zeit. Dieses Jahr verlangt viel von mir. Mental wie körperlich. Es ist ok, nicht ok zu sein. Hilfe zu brauchen. Und wenn euch was komisch vorkommt, explizit auch liebe Menners da draußen, dann geht zum Arzt. #Movember oder #moevember ganz persönlich.

Wie schön das sein muss... wenn im Leben irgendwie alles quasi immer in geregelten Bahnen läuft. Heißt ja nicht ohne Schwierigkeiten. Keine Frage Aber ohne diese Extras, weil man anders ist....

Weil es gerade für viele nicht einfach ist. Weil Selbstzweifel stetig nagen. Weil gefühlt die Welt zerbricht. Weil es vielleicht gerade nicht so läuft, wie Du es möchtest. Weil gerade keiner für dich da ist. Das ist für dich. Du bist es wert. 🫂 open.spotify.com/track/5FWEyv...

Einfach mal bisschen früher ins Bett und länger schlafen. In der Hoffnung, dass die Ruhe hilft. Wir gehen rein.

Ich dachte früher nie, dass ich mal ein Mensch mit Freund:innen sein würde. Einfach, weil ich lange Zeit sehr alleine war, was das betraf. Dann kam einer, den hab ich nahe zu mir gelassen. Nach vielen, die dieses Privileg verletzten, blieb er. Tat genau dies nicht.[1]

Ich bräuchte mal ne Woche nur zum schlafen und fühlen. Und dann wieder schlafen. Aber dann so, dass der Rest (Alltag) gemacht ist oder nicht gemacht werden muss. Das wäre ein Traum. Eine Woche, ein Jahr? Das entscheide ich spontan. Würde. Konjunktiv. Weil ist halt nicht.

Hört diese innere Frage nach dem schuld sein, die einen plötzlich über sich selbst ereilt, jemals auf?

Notizen über Entscheidungen Teil IV – Frieden Vielleicht ist Frieden nicht das Ergebnis der richtigen Wahl, sondern das Annehmen der falschen. Das Wissen, dass man damals nicht mehr wissen konnte als man eben wusste.

Notizen über Entscheidungen Teil II – Rückblick Manchmal kann ich nachts nicht schlafen und grüble. Dann frage ich mich, ob ich an irgendeiner Weggabelung falsch abgebogen bin. Aber vielleicht geht’s gar nicht darum, richtig zu wählen. Vielleicht geht’s nur darum, weiterzugehen.

Danke für deinen Besuch und fürs Herzen, @b4ernd.bsky.social!

„Ich dreh mich jetzt nicht nochmal um, sonst muss ich weinen.“, flüstere er dem Meer zu. Und mit jedem Schritt, den er sich entfernte, kam der Alltag wieder näher. Er ließ die Glücksmomente Revue passieren, die es ihm geschenkt hatte. „Ich komme bald wieder“, versprach er dem Meer und verschwand.

Gleich geht’s heim. Dankbar. Berührt. Schön.

Ich sitze in der Tram, die mich von der Innenstadt in mein Hotel bringt. Die Stadt verzieht sich hinter leise Neonlichter. Aus meinen Kopfhörern schallt „Gewinner“ von Clueso. Und während die Tram sich um die Kurve windet, denke ich nach: Wie viele Kämpfe habe ich dieses Jahr eigentlich gewonnen?

Es gibt hier 24/7 gratis Kaffee in der Lounge. Also gönne ich mir einen Cappuccino, während ich auf die Bahn warte, die direkt vor der Tür fährt. Diese Stadt macht es mir wirklich leicht.

Wieso mache ich es mir manchmal selbst so schwer, gelassen zu sein? 🙃

Ich stand am Meer. Zum ersten Mal seit 6 Jahren. Diese Pause war ungeplant. Aber so ist das Leben. Wind in den Haaren, Sand im Gesicht und Salz auf den Lippen. Und ja, eine Träne im Auge. Weil dieser Moment der Freiheit so perfekt war. Viel zu lang gewartet, endlich wieder so frei zu sein.

Festgestellt, dass mir die Zeitumstellung quasi eine Stunde mehr hier im Urlaub schenkt. I like.

Die nächsten Tage gehören nur mir. Treiben lassen, aufs Wetter pfeifen, Nordsee, spazieren gehen, gutes ausgewähltes Essen. Keine Arbeit, kein Haushalt, kein Gefühl, performen zu müssen. Der Alltag kommt Montag wieder. Orga-Tag zuhause und Dienstag wieder Büro. Bis dahin nur ich.

‚Schreiben heißt, den Lärm der Welt in kleine, verständliche Katastrophen zu zerlegen‘

Angekommen.

Mein Hotel bietet ein Pillow Menu und ich habe mir ein ergonomisches Kissen ausgesucht. Ich bin im Himmel.

Erster Reiseteil geschafft. Jetzt im ICE Richtung Utrecht.

Was man als people pleaser alles an unnötiger Zeit verschwendet.... Vor allem für sich selbst

Reinfolgen, wenn ihr schöne Dinge mögt. Und einem schönen Menschen folgen. 💛

Ich habe heute auf meinen spontan sehr erkälteten Körper gehört und lag nur auf der Couch, habe ein Vollkorn Croissant gegessen und vorgekochtes Gemüse und mir ganz viel Ruhe angetan. Zwischenzeitlich war’s übel. Jetzt geht es besser. Viel. Was lernen wir? Ruhe hilft. Und auf sich hören auch.