Muy contento (y más agradecido) de compartir la noticia de la 11ª reimpresión del libro #MásVegetalesMenosanimales, de @juanjocaceresn.bsky.social y un servidor en @penguinlibros.bsky.social @penguinaudio.bsky.social. Toda la info. del libro aquí👉 juliobasulto.com/mas-vegetale...

Una partida de mus, cuatro puntos de vista simbólicos sobre la política y una reflexión sobre la diferencia entre lo que parece que está pasando y lo que realmente puede estar pasando. 👉🏼 En la refriega open.substack.com/pub/juanjoca...

El conflicto que pueda existir entre necesidades a corto plazo y opciones a largo plazo no tiene otra solución más que la conciliación, que a su vez tiene como alternativa la renuncia. Renunciar es a veces el camino más asequible pero raramente es el mejor

Tras el escrutinio, llega el balance electoral y el análisis de un mal resultado. ▶️En la catarsis open.substack.com/pub/juanjoca...

15 años después del 15M, una pregunta sencilla: ¿Existe o podría existir todavía la energía o el ánimo para realizar un nuevo ejercicio de impugnación tan amplio y transversal? ¿O bien es todo tan distinto y las redes nos han cambiado tanto, que se ha vuelto imposible?

Te detienes. Respiras. Levantas la mirada. Reflexionas sobre lo recorrido y sobre cómo continuar. Y sigues adelante. (Método válido tanto para correr como para vivir)

La victoria y la derrota se asemejan en los pequeños detalles. Pero se diferencian claramente en el impacto del resultado.

Hay batallas necesarias, batallas imposibles y batallas que solo pueden ganarse si han sido perfectamente planificadas. 👉🏻Una de las claves: convertir la inferioridad en una ventaja. 👉🏻Uno de los errores: cargar como si el combate estuviera igualado.

Para saber más sobre "Plant-based diets"👉 #MásVegetalesMenosAnimales, con el doctor @juanjocaceresn.bsky.social en @penguinlibros.bsky.social: www.penguinlibros.com/es/ciencia-y...

📚 El #DiaDelLibro regala historias👇. ▶️En tablas open.substack.com/pub/juanjoca... 🌹Feliç Diada de Sant Jordi.

📚 Aquest dijous 23 d'abril, Diada de Sant Jordi, us esperem a la Rambla 📍 Entre Carrer Jardí i carrer Lacy 📚 i 🌹 compromeses amb la igualtat i amb una societat lliure de tot tipus de violències 🟣

Hay algo extraño en esa persistente necesidad de volver. Como si el problema no fuera exactamente el camino. ▶️En la ilusión del regreso open.substack.com/pub/juanjoca...

Si esto no os sirve para entender que el ejercicio físico=medicina, yo ya no sé. "La actividad física reduce la mortalidad por todas las causas en pacientes con cáncer: metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados". pubmed.gov/41894932 Cancer Treat Rev. 2026 Apr;145:103122.

Sabíamos que más alimentos de origen vegetal👉más salud. Gracias a un nuevo estudio hoy sabemos, además, que sustituir los productos de origen animal por alimentos vegetales en la dieta mediterránea la abarata y mejora la sostenibilidad. Eur J Nutr 2026 Mar 17;65(3):97. Sigue👇

Los grupos humanos manifiestan actitudes cambiantes. Algunas decisiones las toman en clave de confrontación y otras en clave de optimización. En principio, ambas opciones son racionales, pero elegir una u otra puede depender de coyunturas distintas.

El racismo en un estadio es fácilmente condenable, por lo que las condenas se producen en cascada. Pero, ¿y ese racismo cotidiano, persistente, execrable, presente en todos esos comentarios despectivos sobre personas migradas que podemos escuchar a diario en nuestros entornos?

🏳️‍⚧️ Avui, 31 de març, és el Dia Internacional de la Visibilitat Trans. Reivindiquem el dret de totes les persones a viure amb llibertat, dignitat i respecte. La visibilitat és un pas imprescindible cap a la igualtat real.

En tiempos de exceso de peso👇 open.substack.com/pub/juanjoca... Unos apuntes sobre el sobrepeso, la obesidad y el inmenso valor de hablar y reflexionar sobre todo ello. A propósito de "Todos gordos (con perdón)", de @juliobasulto.bsky.social

A veces lo más importante no es exhibir sabiduría, sino demostrar prudencia. De ahí que a veces sea peor hablar que guardar un discreto silencio.

Una década sin Johan Cruyff nos ha de hacer reflexionar sobre su impacto social. Ahí yo creo que hay un momento verdaderamente único, que no es estrictamente deportivo: se trata del gigantesco soplo de aire fresco que supuso su llegada a la Barcelona tardofranquista, en 1973.

Sin instituciones sólidas y de confianza, no hay redistribución y el mundo es mucho más injusto y desigual. 👉En la fragilidad de la cohesión (Fabulación) open.substack.com/pub/juanjoca...

1/3 de la carga mundial de cáncer de mama se relaciona con 6 factores de riesgo modificables. El más importante es el consumo elevado de carne roja. -Estudio: Lancet Oncol. 2026 Mar;27(3):302-326 [PMID: 41785894]. -Noticia: www.theguardian.com/society/2026...

El Día Internacional de las Mujeres llega, una vez más, marcado por el aumento de los conflictos militares en el mundo y por la pérdida de vidas de mujeres y niñas. Es imposible construir igualdad sobre las ruinas de la guerra.

🟣 Les societats són més justes quan ningú ha d’afrontar en solitari les situacions de vulnerabilitat. Aquest 8M volem posar en valor la importància de la solidaritat, l’acompanyament i les xarxes comunitàries entre dones. #8M #8MSabadell #Sabadell #Acompanyament #Igualtat

Gregorio Morán. Su singularidad ctxt.es/es/20260201/...

La desclasificación del 23-F no altera lo que ya sabíamos ni castiga los relatos construidos a su alrededor. Lo revelador no está en esos documentos, sino en las interpretaciones conspiranoicas, negacionistas o surrealistas que circulan estos días. Ahí sí hay un retrato de época.

La política, ese lugar cada vez menos atrayente donde, absurdamente, te encumbran primero sin matices y después te convierten en la encarnación de todos los problemas. A veces incluso los mismos. Ahora lo sufre Yolanda Díaz, antes otros y en el futuro le tocará a otr@s...

Puedes sospechar que es una conspiración. Una cortina de humo. O lo que tú quieras. Pero al mencionarlo y al hablar de ello, haces que exista. Si no lo mencionas, no lo nutres, no lo cuestionas y no lo comentas, empieza a dejar de existir. Y el ruido se convierte en polvo.

Gregorio Morán no solo fue un redactor compulsivo con un gran talento literario, sino también un narrador disruptivo con la extraña cualidad de desenmascarar relatos y desarrollar el suyo propio ante quien quisiera leerlo. 👉En la muerte de Gregorio Morán open.substack.com/pub/juanjoca...

Pontificar está al alcance de cualquiera. Pontificar y además lograr o realizar algo es bastante más difícil. Legiones de personas pontificando sobre algo sin realizar nada, ¿qué sería? Seguramente ruido.

Hay quien dice que aquello de lo que no se habla no existe y que hablar demasiado de algo es contraproducente. Ninguna de ambas cosas es cierta. Siempre hay que insistir y recordar lo importante, sobre todo cuando sabemos que sí que existe.

🏳️‍🌈 19 de febrer - Dia internacional contra la LGBTI-fòbia a l’esport ⚽ Defensem el dret de tothom a gaudir de l'esport i una pràctica esportiva sense cap mena de discriminació envers les persones LGBTI+

📰 Un estudio señala al profesorado como uno de los colectivos más afectados por problemas de salud mental. El ambiente de aprendizaje ha empeorado y enseñar es cada vez más difícil. Muchos profesores se replantean su futuro. www.eldiario.es/sociedad/pro...

Mientras creces todo parece nuevo y creces creyendo que todo estaba por construir. Después envejeces y descubres que has inventado poco o nada. En ese momento ya no te preguntas si algo es nuevo, sino si es posible volver a empezar sin repetir lo mismo.

Un mensaje para acabar el año podría ser: si el sistema no vela por la gente y atiende sus necesidades, la gente se vuelve antisistema. Feliz 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣.

🟣 Un any més ens sumem a les conmemoracions del #25N #niunamenys♀️💜

👉🏼 Aquest matí, fem carpa informativa i de reflexió sobre les violències masclistes envers les dones. 📍Plaça Espanya de #Sabadell, a la sortida dels FGC 🟣 Programa #25NSabadell

Aunque existente, porque los hábitos han cambiado, no es esta la única forma de alejamiento de las redes. También hay cada vez más hastío, una creciente indiferencia hacia los contenidos.y mucha desafección provocada por las burradas que se publican. www.eldiario.es/era/publicar...

Nunca dijimos tantas cosas, nunca las repetimos tantas veces y nunca resultó todo tan baldío... Hasta ahora.

No conviene comer mucha carne (Int J Food Sci Nutr. 2022 Sep;73(6):726-737). No es necesario comer carne (J Acad Nutr Diet. 2025 Jun;125(6):831-846.e2). Conviene comer menos carne (Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2024 Dec;34(12):2680-2689). #MásVegetalesMenosAnimales

www.eldiario.es/cultura/musi... @eldiario.es

La España esperpéntica. El lema de estos caraduras, que no son 4, son más es hacer trampas para su beneficio y saquear el heraldo público.

En tiempo de canícula, la mente se hace preguntas obsesivas. Por ejemplo: En las últimas semanas, ¿habrá disminuido misteriosamente el porcentaje de población con titulación universitaria verificable? ¿O tal vez no, porque los falsos universitarios son cuatro caraduras dedicados todos a lo mismo?

Soltar "Ha vencido al cáncer gracias a su actitud positiva" es como afirmar "Ha apagado el incendio forestal sonriendo y soplando fuerte".

Para saber más: "Dieta y cáncer", de los doctores @juanjocaceresn.bsky.social, #CarlosGonzález y un servidor, en @planetadelibros.bsky.social: www.planetadelibros.com/libro-dieta-...

Sin palabras. (No importa cuándo leas esto).

Truquitos tomateros que vienen muy bien en verano. elpais.com/gastronomia/...

Alimentamos cada año a 100 mil millones de animales para alimentar a 8 mil millones de personas (12 veces menos). Lo digo porque buena parte del problema que supone la superpoblación mejorará con una plant-based diet (dieta basada en alimentos de origen vegetal). Para saber más:

Pues yo diría que la mayor parte de esa gente que cuelga sus fotos vacacionales no lo hace por postureo, sino porque se lo está pasando bien. (¡A disfrutarlas el que las esté gozando!).

Qué bien me lo pasé haciendo este Comidistest de helados caseros sin máquina heladera. Y qué descubrimiento el que SÍ funciona. www.youtube.com/watch?v=Yezo...