Aquí algunas de las fotos de mi intervención, el pasado 22 de mayo, en @cortsval. Tuve el honor de hablar de obesidad y de profundizar en lo detallado en mi nuevo libro #TodosGordosConPerdón (@penguinlibros @penguinaudio). juliobasulto.com/corts-valenc...

Muy contento (y más agradecido) de compartir la noticia de la 11ª reimpresión del libro #MásVegetalesMenosanimales, de @juanjocaceresn.bsky.social y un servidor en @penguinlibros.bsky.social @penguinaudio.bsky.social. Toda la info. del libro aquí👉 juliobasulto.com/mas-vegetale...

Padres que no vacunan a sus hijos porque desconfían de las farmacéuticas, y que se piden para cenar una pizza a domicilio. O sea: se fían más de una empresa que fabrica grasientosaladas e insaludables pizzas que de una que desarrolla ultraseguras y protectoras vacunas.

Un honor aparèixer al nou número (26) del canal de difusió del Programa de prevenció i abordatge de l'obesitat infantil a Catalunya (POICAT), dedicat a les begudes ensucrades: mailchi.mp/74a9c192dc56... Gràcies a qui correspongui!

"¡Los vegetarianos nos rodean!". Nuevo texto en mi blog (al que, por cierto, os podéis suscribir gratuitamente): juliobasulto.com/vegetarianos...

Aquí lo que debes saber sobre la "operación bikini": ❌No eres el peso que marca una báscula. ❌Ni los músculos de tu cuerpo. ❌Ni la tersura de tu piel. ❌Ni la talla de tu ropa. ❌Ni tus curvas. ✔️Eres lo que compartes. ✔️Lo que escuchas. ✔️Lo que sonríes. ✔️Lo que cuidas. ✔️Lo que amas.

Y de postre, Atorvastatina.

Por la presente, y con la autoridad que me concede esta deliciosa sandía, declaró oficialmente inaugurado el verano.

—No entiendo por qué me sube el colesterol, si nunca tomo azúcar. —¿Qué has desayunado? —Salchichas y bacon, ¿por qué? —Por nada.

—¿Hay alimentos inflamatorios? —Depende de la velocidad con la que te los lancen.

Es una victoria de los escépticos, algunos ya fallecidos como Pedro Caba, que desde los años 80 han combatido las pseudoterapias. Hasta 2010 o así, os medios promocionaban la homeopatía, y los escépticos la combatían contra viento y marea. elpais.com/sociedad/202...

Escribe “Colesterol” como respuesta a este post y te enviaré un mensaje privado con un código (“cupón”) para aplicar un descuento de un 50% (por finalización –el curso estará activo hasta el 28 de junio-) en mi curso online “Bajar el colesterol” dirigido a población general.

Contrariamente a lo que se suele creer, es más económico seguir una plant-based diet (basada en alimentos de origen vegetal poco procesados -sea flexitariana, vegetariana o vegana-) que una dieta omnívora. doi.org/10.20935/Aca... Academia Nutrition and Dietetics 2026;3. Sigue👇

Cambiar de una dieta mediterránea a una vegana no afecta al rendimiento deportivo. Tu cuerpo quema la misma cantidad de grasa como combustible y la sensación de esfuerzo percibido es igual. pubmed.gov/40732902 Nutrients. 2025 Jul 9;17(14):2274

Creo que lo he dicho de todas las maneras posibles pero lo intento de nuevo: El problema de la alimentación infantil en España no es que los niños coman poca verdura, es que comen demasiado producto superfluo. No es cuestión de que coman bien, sino de que dejen de comer mal. Fin.

A ver si así se entiende. Para saber más👇 ❌Ayuno intermitente: juliobasulto.com/ayuno ❌Cetogénica: juliobasulto.com/cetogenica ❌Paleodieta: juliobasulto.com/paleodieta ❌Macrobiótica: juliobasulto.com/macrobiotica ✅ juliobasulto.com/mejor_dieta

—No voy a vacunar a mi hijo. —Pues yo no voy a dar de comer ni de beber al mío. —No digas gilipolleces. —Empezaste tú.

Comer fruta y verdura no contrarresta el tabaquismo. El ejercicio físico no anula el alcohol. Hacer yoga no subsana una mala alimentación. Y un "ya sabes que te quiero" no repara el maltrato.

sí dan salud. salud financiera, pero no para quienes los compran.

Es un gran problema creer que la mermelada sin azúcar, la sal del Himalaya o las galletas Digestive son productos más sanos (no lo son). Pero mucho peor es creer que son saludables. Es decir, que dan salud. Porque ni de coña. #ComeMierda

—Me da pereza hacer ejercicio. —Pues a mí me dan pereza las consecuencias de no hacer ejercicio.

Bajar el colesterol. Curso online. juliobasulto.com/eventos/cole...

Alimentación y deporte. Curso online: juliobasulto.com/eventos/depo...

"¿Pastillas de cúrcuma? Lejos". Nuevo artículo anticucumínico en mi blog: juliobasulto.com/curcuma_2/

➡️ 70 científicos climáticos: "Prácticamente todo el cambio observado en la temperatura global está siendo inducido por el ser humano, con una contribución insignificante de la variabilidad climática natural". ➡️El cuñadismo: "El clima siempre ha cambiado, los humanos no tenemos nada que ver".

“Lo que no diga la Ciencia, lo hará la Pseudociencia. Preocupación de científicos, médicos y académicos por la presencia de técnicas y prácticas no basadas en el método científico, prácticas que llevan a cabo hasta la mitad de los españoles. Las NO medicinas matan hasta cuatro veces más...” 😰

Cuando veo cajas de autopago, es casi seguro q haré trampas. En un supermercado de mi barrio reemplazaron a 4 personas por máquinas. Es decir, se ahorran la friolera de 68 376 € (17 094 × 4) para que yo tenga que hacerlo todo. Pues sí: estos kiwis Gold me saldrán a precio de kiwi verde. De nada.

Veo tus bebidas 0,0 para saltarse prohibiciones y subo a la cerveza triple cero con probióticos que une placer y bienestar y la sacan en publireportaje con todo el morro. No te pido que lo superes, solo que lo iguales.

Acordándome de "Txakolin Eguna" y otras fiestas similares

En la diabetes tipo 2, basar la dieta en alimentos de origen vegetal poco procesados (plant-based diet) reduce: 👉la glucemia 👉el peso corporal 👉la necesidad de medicación pubmed.gov/42261602 Astrid Aveland et al. Ugeskr Laeger. 2026 Jun 1;188(23):V01250017. Sigue👇

Encima hacen trampas para esquivar la prohibición. Inventan cosas como el "whisky sin alcohol" o la "ginebra 0.0", que nadie bebe, solo para poder anunciar las marcas ya conocidas de bebidas alcohólicas de alta graduación.

Se agradece difusión. Consulta privada con Julio Basulto, ahora disponible online👉 juliobasulto.com/consulta-pri...

Prohibir no es coartar, es proteger. Lituania prohibió en 2018 cualquier marketing del alcohol, incluyendo internet y redes sociales. ¿Resultado? 👉35 % menos borracheras en jóvenes de 15-16 años. A tomar ejemplo. pubmed.gov/42006751 BMJ Public Health. 2026 Apr 10;4(2):e004245.

El catolicismo está bien diseñado para que puedas pecar y, ya luego, pasas por una confesión y... borrón y cuenta nueva. Ha sido de las estrategias de marketing (y control) religioso más brillantes. Por eso muchos sedicentes católicos opinan que estas cosas que dice el papa no van con ellos.

“Quienes se apoyan en afirmaciones rotundas, sin hacerse preguntas, son personajes como Marcos Llorente, con sus gafas amarillas y su miedo al vapor de agua. El conocimiento científico, en cambio, evoluciona a través de incertidumbre y consensos que pueden cambiar a medida que se sigue investigando”

Pretender aprender nutrición en las redes sociales es como intentar aprender música en medio de una estampida.

Sustituir proteína animal por vegetal adelgaza independientemente a las calorías ingeridas, en una relación directa: a menos proteína animal y más vegetal👉más pérdida de peso. Ensayo controlado y aleatorizado. pubmed.gov/42262494 Brennan et al. Menopause. 2026 Jun 9. Epub ahead of print.

Añadiría que la misma para dejar el bollo en la estantería del super.

Buena descripción de @guillermofesser.bsky.social

«Sesgos cognitivos en humanos y en inteligencias artificiales», con Helena Matute en Madrid del 17 de junio circuloesceptico.org/agenda/sesgo...

¿Cuál es la mejor hora del día para comer fruta? La misma que para leer un libro, escuchar música, ducharte, contemplar un bonito paisaje o rascarte donde te pica.

Esa gente piensa que se morirá de repente, sin sufrir ni hacer sufrir a los suyos.

Es asombroso lo distorsionado que tienen algunos el concepto de "felicidad", ¿no os parece? Fuente: www.instagram.com/p/DZVVVDZsPXD/

Lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses👉dieta más saludable en la 1ª infancia, tras ajustar por variables sociodemográficas, antropométricas y de estilo de vida. pubmed.gov/42191954 Eur J Nutr. 2026 May 26;65(4):137.

En vez de preocuparte del peso de tu cuerpo para la boda, preocúpate por el peso de tus hábitos para la vida.

No hay cantidad de ejercicio físico que compense los daños de una mala alimentación. Ni dieta que compense el sedentarismo. Ni pastilla que compense el tabaquismo. Ni vida social que compense el alcohol.

En 40 años hemos pasado de la legitimidad de las huelgas mineras (que incluían el uso de pólvora) y los piquetes, a la criminalización de la protesta. Lo de algunos sindicatos policiales, que justifican la violencia de la represión, representa el grave retroceso en la sociedad.

Directo, anoche, en mi Instagram (lo borraré en 24h): www.youtube.com/watch?v=RZEl...

¡En 10 minutos!

El @circuloesceptico.bsky.social cierra el curso en Madrid el 17 de junio con @helenamatute.bsky.social y en Bilbao el 20 de junio con Jose Félix Rojas. En septiembre, habrá charlas en dos o tres ciudades más. ¡Y es solo el principio! ¿Por qué no te haces socio? circuloesceptico.org/hazte-socio/