🇪🇺🇵🇱🇺🇦 Sikorski: Europe should be prepared for strikes by the occupying country Russia deep into the region. Refusing to create defense systems such as the "drone wall" is an irresponsible step. Europeans should prepare to support Ukraine for at least another three years.

Så fucking trist. Fat nu at Jøder som hele, ikke er ansvarlige for andre jøders handlinger. Lad uskyldige mennesker leve i fred. 🤬 Ja ja, preaching to the choir herinde, men vi bliver nød til at sige det højt, hver gang. Suk.

🎯

1/ Måske er i dag et godt tidspunkt at skrive en mini-tråd om hybrid krigsførelse. Her kommer den 👇

Morgen luft. Så dejligt at komme ud om morgenen! #TWrunDK #SKYrunDK

Dejlig lun tur. En halv time i øko tempo. Rørte lige ved vandet i Inderhavnen. Herligt! Ville gerne i, men har ikke tiden. #TWrunDK #SKYrunDK

Berliner liebe Friedrichshain Steglitz tur #TWrunDK #SKYrunDK

Danske sommerbolscher🤩 fra i går, er der noget bedre? Stærk hastighed og en del lækkert flow. I solskin 🌞 Ja tak! #TWrunDK #SKYrunDK

Lille luftning af citronskoene har også sin plads. 🍋 Nyd søndagen, gør det behageligt, lav noget dejligt. Kast bønner i kværnen, Tænd grillen, fødderne OP. #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Endurance Flot solskin, mange km. Fandt noget flow , mest til sidst. Ømme knæ og godt brugt nu. BygOp #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Tærskel tæsk på havnefronten i Kongens København. ☝️ General Garmin siger jeg er Productive for anden dag, og jeg har endelig tegn på noget i benene igen. ✌️ #TWrunDK #SKYrunDK i ryggen for blid medvind over dørtrinnet🙌 BygOp

Hip, hip..! Jøsses! #TWrunDK begynder at vokse igen. Tror det kommer medvind for løberne fremover. ✌️ God tur med rasende godt tempo o nogle km, og så blev jeg lidt mør og var nede at gå igen. God weekend i jeres retninger. #SKYrunDK

Årets Jens er fundet. Man kan godt være 39 og se op til en 11-årig. www.reddit.com/r/ukraine/co... Det fortjener opbakning. Hvis du også synes det, så smut forbi her: dendanskeukrainekomite.dk

Den luneste sommerdag at være citronlyn.🌞🍋 Jeg nærmer hvor benene er ved at kunne tåle at løbe lidt igen. Ren nydelse. Solstråler og lune i jeres retninger #TWrunDK✌️ #SKYrunDK

Utroligt nok kom jeg ud dagen efter igen. Flot søndag til løb #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Kæmpe iltkrise efter 2½km. Tror ikke jeg tak vejret korrekt. Fik justeret, og taget en pæn tur. Hurra! Det handler om at komme ud over dørtrinnet. #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Smukt derude om morgen i det danske land, på årets lyseste dag.

Morgenfriskt? Ja, det tror jeg nok. Havde stilhed og hele København og Amager Strandpark for mig selv. Sådan føltes det. General Garmin siger maintaining, og om lidt er kaffen klar. Ja, og der er brunsviger til. Desværre uden lækkert Nordjysk flødeskum! #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Anden runde efter den halve maraton. Varmt og hårdt. Løb ikke stilmæssigt så godt, så sled på knæet. At komme ud er godt. Det er weekend også😊 Hav en god en. #TWrunDK #SKYrunDK

Kaja Kallas, Vice-President of the European Commission, says what others are afraid to admit. “Europeans should learn Russian if Ukraine doesn’t get more support.” "Ukraine is Europe’s first line of defence. We know that Russia responds to strength and nothing else."

Post Brolop2025 Mørt til let brændbart bevægeapparat sat i værk. Der er kun en vej fremad. Tak for inspirationen i andre der besejrer dørtrin. Hovedet op Skuldrene ned Find flow #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Rabarber saft par excellence

Så er det løbsdag. Jeg har gjort hvad jeg kunne. Styrke og stabilitet øvelser hver dag. Tilpasset løb. Stadigvæk ondt i knæet. Nu ser vi hvor meget jeg kan presse det i dag. Ellers er der fejeblad bagerst i dag. Håber det går godt og at det bliver sjovt! #TWrunDK✌️ #SKYrunDK

Knæet var ikke helt skidt inden. 4km fik ok. Første to var smertefri næsten, men der kommer lidt derefter. Få dage til jeg skal løbe 5x så langt. Ehh, spændende..!😅 #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

En tur i sko, halv godt til halv skidt knæ. 6 dage til Brolop25 #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Glemte tag #SKYrunDK

Knæet er for problematisk. Opgiver plan med de 14 trin. Vil løbe det jeg kan, fokusere på løbestil for at minimere smerter og så hele op mod næste søndag og Brolop25. #TWrunDK ✌️

8/14 Kom udelukkende pga hård massage af skinkestrengene. Det lykkedes dog, og øvelser giver styrke de rigtige steder. Så føler mig i fin nok stand og ikke alt for træt. Fremad ⏩ #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

7/14 Succes idag. 🕺 Det var hårdt til sidst. Hårdt! Men klart forbedring fra i går hvor jeg ikke kunne løbe. Hårde tæv af skinkestrengene og noget udtræk hjalp mig nok til at kunne løbe forsigtigt. Onwards #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

7/14 Eller skulle have været det. DNF. Ondt i knæet. For meget til blidt løb. Stopper for i dag og håber på i morgen. #TWrunDK #SKYrunDK

6/14 11km på to dage. Laver mine øvelser. Mærkbart styrket nu. Stadigvæk meget øm bag på knæet. Hold kursen støt! #TWrunDK #SKYrunDK ✌️

5/14 Det kører på købefronten, men stadigvæk ondt i knæet. Lavet 3x10 squats og lunges i dag også Tak for inspirationen #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

4/14 Ud igen i citronskoene 🍋 3x10 lunges og squats. Jeg kan mærke at der er kommet en smule mere stabilitet og styrke i benene. Stadigvæk ondt, men dig ikke under løb, heldigvis. Jeg fortsætter. #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

"Products from the three renowned Danish companies Danfoss, Grundfos and Rockwool have been used extensively in the modernization of two of Russia’s most secretive and heavily guarded nuclear weapons bases near the city of Yasny." - Grundig dækning af Danwatch:

3/14 Disse blomster ved Stadsgraven dufter fantastisk. Tæt på at trække restitutionsdagskortet, men udstrækning og vilje fik mig ud. Er udstrækning mon lige så vigtigt som løb for min tilstand mon? Øvelser og udstræk vigtigst, løb er belønning🤩 #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

Alle med interesse i Danmarks og dets fremfærd bør læse det her: danwatch.dk/en/putins-at... Store danske virksomeder involveret i opbygning af Putins Ruslands atomvåbenfaciliteter.

2/14 Maj er den bedste måned. Blid og mild støvregn på en af forårets sidste dage. Perfekt til løb! Det fik rimeligt, selvom jeg godt kan mærke knæet ikke er i top. Spændende om det kan holde😐 Det skal det! Det var de to km på dag 2. #TWrunDK ✌️ #SKYrunDK

1/14 Kun ca. 14 dage til Brolop25 Har været skadet i 1½ måned. Laver 3x10 lunges og squats/dag for at styrke stabilitet. Kort gåtur fungerer. Har trænet sådan i en uge. Vil prøve at løbetræne hver dag i 14 dage. +1km/dag Skadesfri?🤞 Bonus: Så Jørgen de Mylius på 🚴 #TWrunDK #SKYrunDK

Historisk stadionselfie. Fra den aften, OB vandt en række. #obdk

One of the biggest upsets in icehockey World Championship tournament history! #isdk

Dansk Idrætshistorie! 🇩🇰🇩🇰🇩🇰 #iihf #dkishockey #danishdynamite

The Ugly Duckling on Ice Wow. 🇩🇰❤️

STØRSTE DANSKE HOLDPRÆSTATION SIDEN EM92 Legendarisk upset! 🤩🙌

Det vildeste upset på is siden Miracle on Ice for mange år siden. Nok alligevel større! Største danske hold præstation siden EM92! KÆMPE præstation! #isdk

Tænd, tænd 📺 Danmark-Canada i ishockey 0-0 efter 2. periode (!!). Pragtpræstation 🏒

Not a bad looking computer. 🤩 youtu.be/n_wB9_9Vl_A?...

Jeg skal ned og se en ægte T-rex i Knuthenborg Safaripark om nogle uger 😎 via.ritzau.dk/pressemeddel...

Slet, slet ikke ok:

Gode film til billig pris på torsdag. Tillykke med årsdagen til Grand og Gloria!