Es wäre langsam wirklich schön, wenn mal EINEN (Arbeits-)Tag einfach GAR NICHTS blödes passieren würde... Heute u.a. dieselbe frustrierende Situation wie schon seit Montag und dazu eine kleine, feine Prise Ableismus "von oben", damit das ganze noch etwas besser schmeckt als so schon. #NotJustSad

Wie @kurushimi.bsky.social, @misanthrophh.bsky.social und @4therecords.bsky.social treffend meine berufliche Lage beschreiben. (Von unten nach oben, neu gepostet jetzt mit ALT-Text) #notjustsad

Wenn der Tag direkt damit beginnt, dass man wegen der persönlichen Gesamtsituation einfach nur heulen könnte. #NotJustSad #SAD #PMDS

Falls ich Millionär*innen unter meinen 33 Follower*innen habe, schließt gern ne Mitgliedschaft auf meinem steady-Account ab, glaube nämlich an dem Zusammenhang könnte was dran sein. (Alternativ nehm ich auch Job-Angebote im Bereich Text, Bild, Archiv, dies das) #notjustsad

Wie mit #BGE und ohne den Zwang, beschissene Drecksjobs annehmen zu MÜSSEN, einfach mindestens 70% meiner allgemeinen mentalen Probleme und definitiv ebenso beachtliche Teile des #NotJustSad einfach WEG wären, ist immer wieder ein frustrierender Gedanke, der einzig als Punkt im Teufelskreis taugt...

Neulich haben sich 2 ältere Kolleginnen über die Wechseljahre unterhalten und das hat mir direkt noch weniger Lust auf meine persönliche Zukunft gemacht als ich ohnehin schon nur habe. Klang alles ganz ganz "toll"... (Die Theorie weiß man als aufgeklärte Person ja eh, aber Erfahrungsberichte? Uff.)

Scheißtag. (Dank Mitmenschen. Was sonst. 🙃)

Ich habe jetzt drei Wochenenden in Folge nur einen statt 2 Tage zum Durchatmen, Soziale-Batterie-Nachladen (diese leidet noch bis Monatsende massiv unter einer vorübergehenden Konstellation im Hauptjob), Mentale-Energie-Zurechtrücken. Das kollidiert mit Wetterstürzen und PM(D)S. Ungut. #NotJustSad

Die ukrainische Schauspielerin Tanja Galachowa hat in ihrem Kunstprojekt gezeigt, wie sich eine Person fühlt, die an Depressionen leidet.

Dunkle Jahreszeit heißt auch: Sehr bewusst auf regelmäßige Nährstoffzufuhr achten, da sich die Hangriness sonst gegen mich selbst richtet. Gerade klopft die Gedankenspirale schon an: In dem Job bleibst du auch nicht lange. Du bist eh nie genug, nicht belastbar, zu wenig Erfahrung, zu viele Wünsche.

Zwei Wochen Herbst und ich kann schon wieder nicht mehr und will mich basically 24/7 erschießen*... (*als Slang gemeint, aber phasenweise dank Dämon doch mit ein oder zwei Fünkchen Wahrheit, zumindest in flüchtigen Gedanken 🙃) #NotJustSad #SAD

Wie soll man eigentlich je lernen, sich selbst zu lieben, wenn das die eigene Mutter nichtmal hinbekommt, welche die einzige Verwandte ist, die noch übrig ist. Frage für meinen Dämon. #NotJustSad

Es wäre gar nicht so schlecht, wäre das Leben ab und an mal ein bisschen gerecht. #reimdestages

Beste Leben, wenn niemand auf diesem Planeten die selbstverl. Tendenzen so krass hervortriggert wie die eigene Mutter. Zum Dank dafür, dass ich fast ne Stunde geopfert habe um MICH wieder mit ihrem Schrott rumzuschlagen (wovon sie WEIß, dass es letztes Mal schon nicht ging). Ich "Mistvieh". 🙂

2 Tage herbstliches Schmuddelwetter im Dauerdunkel und die #Winterdepression klopf schon wieder an die Tür... War heute den ganzen Tag überempfindlich und total reizbar. Und wir haben gerade mal Anfang Oktober... #NotJustSad #SAD

Immer, wenn ich mit einer mir überstellten Person über #NotJustSad und #PMDS rede, v. a., wenn das sehr früh in meiner neuen Position passiert, kickt im Nachgang die Panik, mich mal wieder um Kopf & Kragen geredet zu haben. Selbst dann, wenn ich nur auf eine thematische Vorlage reagiert hab. #Stigma

Warum fühle ich mich immer wieder wie Abschaum. Nutzlos. #notjustsad

Immer schön, wenn man sich aus dem Nichts selbst ultranervig fühlt und so als wär man für alle immer nur eine anstrengende Last... 😮‍💨 #NotJustSad

Kann gerade mal wieder echt froh sein, dass ich was mich selbst betrifft wenige Dinge mehr hasse als Schmerzen. Was mich von... ziemlich dummen Dingen abhält. #NotJustSad #SAD

Da ist er ja, der heulende Zusammenbruch, auf den ich schon seit gestern gewartet habe. Fühlt sich nur leider nicht so befreiend an, wie er sollte... Diese Jahreszeit ist echt nicht gerade mein Glücksbringer. (Und sie fängt eben erst an... Wie schön. Haha...) #NotJustSad #SAD

Verbuche einfach mal jetzt schon als Erfolg, heute überhaupt aufgestanden zu sein. Dann frustriert die nicht vorhandene mentale Energie vielleicht etwas weniger. Vielleicht. #NotJustSad

#notjustsad So Tage, an denen eins merkt, dass der graue Wolf ganz dicht unter der Oberfläche lauert.

Richtig gut ausgeschlafen, aber mies geträumt und somit mental nicht halb so sehr wiederhergestellt wie erhofft; im Gegenteil. Immer noch mies drauf. Das Dunkelgrau des heutigen Tages hilft auch null. Ebenso wie die Tatsache, dass derzeit gefühlt jeden Tag was anderes kaputtgeht. #NotJustSad #SAD

Schön auch: Es herbstet minimal (kühler, stürmisch, unbeständig) und meine Psyche hat am ersten Tag dieser Art schon direkt keinen Bock mehr... Was hab ich das doch vermisst. 😐 (Nicht, dass mein Wohnort dieses Jahr überhaupt erstmal nennenswerte Sommeranteile gehabt hätte...) #NotJustSad #SAD

Ich wollte mal aufschreiben, was gerade alles blöd ist (Druck ablassen), aber auch ein Gegengewicht schaffen, indem ich auch eine positive Liste dazu mache... War keine gute Idee, denn das Blöde überwiegt bei WEITEM. (Mir sind auch wirklich nur zwei gute Aspekte eingefallen.) Tja... Doof gelaufen🤷‍♀️

Vorhin "spaßeshalber" mal wieder durch die regionalen Stellenangebote gescrollt. Nahezu nichts neues, das als Plan B geeignet wäre, in den letzten Wochen... Dafür das Angebot, das mich trotz besten Feedbacks abgelehnt hatte, noch immer online... Einfach nur niederschmetternd. #NotJustSad 1/3

Ein kleiner Zwischenstand meines Projektes 👣 "5 Millionen Schritte": Seit 2️⃣1️⃣2️⃣1️⃣ Tagen laufe ich gegen die Stigmatisierung von #Depressionen. Schritte gestern: 10.058 Distanz: 7,66 km Schritte gesamt: 24.262.775 Distanz gesamt: 18.486,59 km #5MSchritte #notjustsad youtu.be/V6B2BzgONLA

Love me some #Perspektivlosigkeit... 🥴 #NotJustSad #armutsbetroffen #Antitraumjob

Das Gefühl, wenn man von vornherein wusste, dass die neue Situation nur eine vorübergehende Notlösung ist, sich dieser Gedanke aber in kürzester Zeit erst noch so RICHTIG festigt aufgrund der allgemeinen Umstände und allem, was man so hört & sieht... ...ist schon ganz schön Scheiße. So ohne Plan B.

Lieb ich ja, wenn man mich fragt, ob ich was gemeinsames unternehmen möchte, ich ja sage & dann durch Zufall merke, dass der Plan offenbar mittlerweile doch nicht mehr besteht. Echt toll. Sowas nennt sich dann "befreundet". Anderer Zeitpunkt im Zyklus und #NotJustSad hätte direkt viel Spaß damit.

Kennt ihr auch die merkwürdig ambivalente Situation, euch gleichzeitig deutlich stabiler als sonst UND total instabil zu fühlen? An dem Punkt bin ich gerade so ein wenig... Ist ein bisschen anstrengend gerade (wenn auch besser als 24/7 labil). #NotJustSad #Neurodivergent

Und wieder stellt sich die Frage, was muss ich nur verbrochen haben, um so gestraft zu sein... #notjustsad #brokenheart

WIESO muss zwischen zwei halbwegs okayen Zeiträumen eigentlich immer irgendeine riesengroße Oberscheiße passieren? Und WIESO crashen einen immer dann die dazugehörigen Schuldgefühle, wenn man gerade am selben Tag dachte "Zur Zeit hab ich echt ne gute Phase. Energie, viel gut drauf!😊"?! #NotJustSad

So, heute Nacht war das #NotJustSad & dazugehöriges Schlafprokrastinieren + Ablenkungsbedürfnis dann plötzlich stark genug um mich bis jetzt (halb 7) wachzuhalten. Großartig. Na ja. Wenigstens ist nur Samstag & keine zeitgebundenen Pläne anstehend. & nach etwas Schlaf wird alles besser. Vielleicht.

Wenn sie wüssten, wie mein einziger fester "Zukunftsplan" wirklich aussieht, würden sie vielleicht nicht mehr alle hoffen und erwarten, dass ich überhaupt Zukunftspläne habe. Wie ich es schaffen soll, dieses "Ziel" überhaupt zu erreichen, DAS frage indes natürlich nur ich mich selbst. #NotJustSad

Viel zu oft bedeutet "stark sein" einfach nur "sich selbst belügen". Und fast immer bedeutet es "anderen etwas vormachen". -> Ja klar hab ich Optionen. Mach dir keine Sorgen. Natürlich will ich unbedingt diesen Job. Verlasst euch auf mich. "Wenn eine Tür sich schließt..." Stimmt, so war es immer.

Ich bin es einfach leid, in dieser verfluchten Leistungsgesellschaft immer stark sein zu müssen. "Es muss ja weitergehen"... Ach ja? Muss es das? #NotJustSad

Was mir in letzter Zeit so etwas ähnliches wie Hoffnung gibt, ist die jüngste Erkenntnis, dass eine Freundin und ich zu einem bestimmten Thema sehr ähnliche Ansichten haben. Vielleicht die Chance, endlich mit jemandem über einen gewissen "Zukunftsplan" sprechen zu können. Nur wie? Sie hat null Zeit.

"Mal schnell Duschen gehen"... Wenn es nur das einzige wäre, was bei #notjustsad nicht funktionieren würde.

#notjustsad #rehaklinik Liebe bubble, ich brauche mal Eure Tipps. Habt Ihr gute Erfahrungen mit Reha-Kliniken der RV gemacht? Ich wurde aufgefordert, eine Reha zu beantragen. Nachdem die 1. Reha furchtbar war, möchte ich diesmal gerne Wünsche angeben. Diagnose: chron Depression Danke! (gerne rt)

Am Ende sind es aber auch wieder nur die eigenen Erwartungen, die Schmerz verursachen. (Nicht, dass diese Erkenntnis es irgendwie besser machen würde.) #NotJustSad

Es tut einfach weh, wenn man seelisch so verbunden ist, dass man sich blind versteht, aber gleichzeitig viele fundamentale Bedürfnisse sich einfach unterscheiden wie Tag und Nacht. Ein Paradebeispiel für "Gegensätze ziehen sich an"... dessen Romantisierung ich immer weniger verstehe.

Vielleicht ist heut auch der übliche Blues nach mehreren Tagen mit sehr schönen Ereignissen. Vielleicht war es auch einfach ein Fehler, sich von einem bestimmten Treffen diese Woche eine lang überfällige Umarmung von mehr als 5 Sekunden zu erhoffen... #NotJustSad

Bei #Depression klingen Ratschläge wie "Aber natürlich kannst du xyz, du musst es nur wollen!" so ähnlich wie "Aber natürlich wächst dein amputiertes Bein nach, du musst es nur wollen!" Nicht-betroffene werden uns nie verstehen. #notjustsad

Dieser Account war auch nur still, weil ich die letzten 3 Wochen nonstop Ablenkung hatte (Besuch durch oder bei anderen), welche ganz wundervoll sämtliche Sorgen & Zukunftsängste betäubt hat. Heute den ersten Tag mal wieder "ohne Plan" allein, dazu Wettereinbruch. Zack, klopft #NotJustSad wieder an.

Glück ist ein verhexter Ort. Kommt dir nahe. Weicht zur Seite. Sucht vor Suchenden das Weite. Ist nie hier. Ist immer dort. (Erich Kästner)

Mitte August ist eigentlich zu früh für S.A.D., aber wenn man die bisherigen Sommertage an 1(!) Hand abzählen kann, seit 2-3 Monaten 80-90% der Zeit Regen & Kälte (= kaum mal auch nur über 20°C) ertragen musste & es auch die nächsten 2 Wochen wieder nur Aprilherbst geben soll... Na ja.😩 #NotJustSad

Unangenehme Termine sollten nicht on top zu unangenehmen Uhrzeiten stattfinden dürfen... 😩

Und somit ist es jetzt also (mal wieder) vorbei. Wieso muss für mich immer alles nach kürzester Zeit enden? Allseits liebe Worte zum Abschied helfen auch nur so mittel. Vor allem, wenn die eigentlich besten davon maximal unrealistisch sind, bedenkt man die derzeitigen Entwicklungen. 🥲 Trotzdem süß.

Auch mein Magen ist mit der Gesamtsituation unzufrieden. 😩