Wir einigen uns drauf, wir haben das größte Leid des Jahres nun hinter uns. Kann nur noch besser werden. Ich bin mir sicher.

Don’t label a generation lazy because they’re not willing to make the same sacrifices you did. Refusing to jeopardize your well-being for your boss is not an act of disrespect. It’s an expression of self-respect.

Sich selber Mut zusprechen. Auch sowas.

Ganz egal, was reaktionäre Spin-Doktoren jetzt wieder behaupten werden: Man kann das Regime Maduro verurteilen UND das Vorgehen der USA verurteilen.

Find gut, dass jetzt alle von Nahost- auf Südamerika-Expert:innen umgeschult haben. Weiterbildungen sind so wichtig!

In einer emotional aufreibenden Situation nicht mit Essen zu kompensieren, weil man sich das für 2026 vorgenommen hat - weiß, dass es nicht hilft sich vollzustopfen - führt zu rastlosem durch die Wohnung laufen und dem was ich neben essen am besten kann: arbeiten.

Wenn ich mir vorstelle, dass Friedrich Merz uns mit der diplomatischen Erfahrung und dem Feingefühl eines Vorschlaghammers in diesen gefährlichen Zeiten vertritt und durch sie führt, wird mir ganz anders.

Was bleibt. Und wer. Auch sowas.

Die Schulter war 2025 kaputt. Ist sie immer noch. Am 02.01. 10 Kilo Gewicht auf den Knöchel fallen lassen. Der Körper braucht ja Abwechslung und dem Physio darf nicht langweilig werden. Autsch.

Magerquark leer. Fitnessstudio voll. Januar.

🎉🥳🍀

Am 01.01. um 05.30 Uhr eine halbe Stunde meditiert. Ob das jetzt genug Willenskraft für 2026 war, oder der Beweis, dass ich welche habe und alles schaffen kann, habe ich noch nicht entschieden.

Ich rieche Schnee.

Für mehr Stille. Aber die gute.

Sorgfalt den Dingen gegenüber. Empfindsamkeit den Menschen gegenüber. Langsamkeit der Achtsamkeit gegenüber.

Ich habe grade versucht so langsam zu essen, dass ich 15 Minuten am Tisch sitze um Mittag zu essen - in Ruhe. Wisst ihr wie lange 15 Minuten sind? (Der Timer hat geklingelt, nachdem ich mit Siebträger-Espresso auf der Couch angekommen war.)

Ein Tag an Weihnachten bei meiner Mutter kostet mich noch Tage emotionale Nachbereitung.

Mutti ist allein zuhause - Zeit für ein Likörchen.

Ich wünsche dir dass du irgendwo ein Stück Leichtigkeit versteckst zwischen dem Einkaufszettel und den Dingen die man nur aus Pflicht tut Dass du sie findest wenn ein Tag wieder schwer ist und du dich fragst wann du zuletzt einfach so gelächelt hast Vielleicht reicht schon eine kleine Unvernunft

🫖🤍

🎄

"Welche Religionszugehörigkeit soll Ihr Sohn haben?" Maria: "Das soll der Junge später selbst entscheiden."

Entenbrust. Orangensauce. Herzoginkartoffeln. Brokkoli. Rosenkohl. Gehobelte Mandeln in Butter geschwenkt. Mademoiselle Sartre hat angerichtet.

Für mehr Schönheit. Aber mehr so innerlich.

Ein Abend unter Freundinnen. Gutes Essen. Gute Gespräch. Einigkeit, dass das nur möglich ist, weil wir uns Männer gesucht haben für die Gleichberechtigung selbstverständlich ist. Die nicht in Frage stellen, dass wir allein unterwegs sind. Die uns viel Spaß wünschen.

Was ich im Gym denke: „Die Brüste hätte ich auch gerne …“ „Der Hintern würde mir auch stehen…“ „Oh, das würde ja gar nicht zusammenpassen…“ „2026 mache ich noch mehr Sport…“ „Ich hasse diese Übung…“ „Heute Abend - Pizza oder Burger?“

Perfekte Weihnachtskarte für meinen Liebsten gefunden. Weihnachten kann kommen.

Der Klügere gibt nach ist ein Scheißkonzept.

Da, wo Liebe ist. Da ist es gut.

viel zu lange nicht mehr selbstvergessen aufs meer geschaut.

Ob ich meine Großmutter heute zum letzten Mal gesehen habe? Vielleicht.

Man merkt dass man schon mittelalt ist, wenn man Bluesky-Treffen ein Dreivierteljahr im Voraus plant.

Auch wenn ich eine Mitarbeiterin nicht mag und wirklich gar nichts von ihren Kompetenzen halte trifft es einen dennoch, wenn sie sagt, dass sie von mir enttäuscht ist. Sie hat keine Argumente, ihre Motivation, warum sie das sagt ist offensichtlich - aber es lässt mich nicht los.

Es gibt diesen einen Typ Mann. Ein bisschen zu clever. Ein bisschen zu nerdy. Ein bisschen zu schwer. Ein bisschen zu männlich. Ein bisschen zu sehr an mir interessiert. Ich kenne diesen Typ Mann und es macht viel zu viel Spaß ihn um den Finger zu wickeln, als das ich das sein lassen könnte.

Weihnachtsmarkt Ultra.

Ich bin heute unglaublich gut darin, schlecht auszusehen.

Der FIFA-Physikpreis geht an Friedrich Merz, für seine Grundlagenforschung auf dem Gebiet hocheffizienter Verbrenner.

In der Bahn. Musik im Ohr. Zwischen zwei Songs “Hast du früher gevögelt?!” “Ja, viel zu viel.” 🎶Rudolf the red nose reindeer🎶

Als ich hätte wild sein können, fehlte mir der Mut, heute bin ich zu alt um brav zu sein. (Nur vorsichtshalber: Ich spreche von mutig sein, ganz selbst zu sein.)

On the Way to Schnaps.

Es gibt drei Arten von vollkommen spaßbefreiten Adventskalendern: Der Bildadventskalender (jeden Tag ein Bildchen). Der Buchkalender (jeden Tag eine Geschichte). Der Teeadventskalender (jeden Tag eine Tasse Tee - meistens grüner). Was ist denn mit der guten alten Schokolade passiert?

Erfahrungen macht man auch, um zu wissen, was man nicht mehr will

Ich betrachte alte Fotos. Leicht bekleidet im Internet. Schöne Fotos. Von mir. Fand sie bedürftig. Ich brauchte sie nicht mehr. Heute. Ernähre ich mich so gesund wie noch nie, habe zwei Fitnessstudio-Abos, Apple Watch, Oura Ring. Ich fühle mich nicht. Ich fühle mich nicht schön. Bin bedürftig.

1. Advent.

Menschen, die sich ständig pseudointellektuell auf die Wissenschaft berufen, unkontrolliert soziale Medien konsumieren, während sie #notjustsad vor sich hertragen. Regen mich auf.

Weihnachtsfilmsamstag.

I put the 'ich' in verletzlich.

Ich vermisse eine Bundeskanzlerin. Der Versuch mit dem männlichen Bundeskanzler hat ja nun wirklich nicht funktioniert.

Meine Gebärmutter will nicht loslassen und mein komplettes Nervensystem is on fire. In diesem Haushalt wird da offen drüber gesprochen. Bis heute. Der Mann hat vorgeschlagen den Loslasssong zu singen:“Let it go, let it go…“

Ein älterer Herr mit Baskenmütze betritt den asiatischen Maniküresalon. Die Mitarbeiterin, die mir ein Fußbad einlässt springt auf - schließt die klemmende Tür. Er setzt sich, sie legt sofort los - scheidet ihm die Nägel, feilt. Konzentriert, freundlich. Er lächelt. Ich lächel. Mit warmen Füßen.