Større inntak av protein kan bidra til å bremse aldringsprosessar, viser ny forsking. Tor Hansen (73) hadde aldri tenkt på at det var viktig å få i seg meir protein når han blei eldre, før han blei med på dette forskingsprosjektet. www.nih.no/om/aktuelt/p...

Risikofylt utandørsleik er viktig for barns psykiske, sosiale og fysiske utvikling, viser forsking. Norsk forskar er nå med på eit internasjonalt opprop for å legge til rette for meir spenning og mindre overbeskytting👇 @forskning.bsky.social #forskning

Vesle Mjällby med 1500 innbyggarar ligg an til seriegull i Sverige. Bak suksessen står assistenttrenar Karl Marius Aksum (35) som nå blir intervjua av dei største europeiske avisene og får tilbod frå storklubbar. Les om vegen frå NIH til trenarsuksess 👇⚽ #fotball www.nih.no/studier/jobb...

Gjer idrettsungdomsskulane idretten meir profesjonalisert tidlegare? NIH-forskarar har forska på dei 23 private ungdomsskulane og elevanes motivasjon, psykisk helse og belastning dei siste fem åra 👇 www.nih.no/om/aktuelt/p...

Opptatt av å få i deg protein rett etter trening? Ny NIH-forsking viser at det ikkje er like kritisk som mange trur 👇 www.nih.no/forskning/fo...

Talk about phone etiquette with your group before you hit the trail. Read the NIH-blog from @beamingsimon.bsky.social #outdoor #outdoorlife #outdoorstudies www.nih.no/english/abou...

Do you want to become our new head of department at the Institute of Physical Performance? 👇🇧🇻 www.jobbnorge.no/ledige-still... @nih-sport-sciences.bsky.social

Søk selv, eller del med andre: www.jobbnorge.no/ledige-still...

"Og ja, vi har også klump i halsen. Men så har vi innsett at vi må svelge den klumpen og i stedet se hva som trengs å gjøres der ute. For å minske gapet mellom oss og dem." Tre NIH-stipendiater med viktige tanker på NRK Ytring og NIH-bloggen 👇 #kronikk #inkludering #teampølsa

Cathrine Pedersen meiner ein trenar seg opp ein nysgjerrigheit og engasjement i ein doktorgrad som er viktig i arbeidslivet. Sjølv fekk ho jobb på forskingsinstituttet @nifu.bsky.social etter doktorgraden på NIH. Stipendiatane på NIH hamnar på mange forskjellige arbeidsplassar. Les om ei av dei👇

‘Call for abstracts’ now open! Information about the International Outdoor Education Research Conference in Oslo, Norway, in June 2026, can be found here 👇 www.nih.no/english/abou... #ioerc11 @beamingsimon.bsky.social

Ny NIH-forsking viser den store betydninga av Aktive rehabiliteringscampar for personar med erverva hjerneskade. Kristine har kjent på ei heilt ny glede og meistring i livet etter at ho var både deltakar og mentor på «Brain Camp» i regi av Sunnaasstiftelsen. #braincamp #forskning #nih #sunnaas

🚀 How is AI shaping the future of sport? On June 3rd, I’ll present at the Symposium on AI and Sport Injuries @nih-sport-sciences.bsky.social. Looking forward to learning from experts in orthopaedics, injury data, and sports science! 👇 www.nih.no/english/abou... #AI #SportScience

– Funna våre viser at trening bør bli inkludert som ein del av rehabiliteringa etter kreftbehandling, meiner stipendiat Sara Hassing Johansen. Monica Hjertholm fekk ny livsglede etter å ha vore med på forskingsprosjektet. #kreft #kreftforskning

Kva får Nicolai Tangen til å tilsette ein idrettspsykolog som sin fyrste tilsetjing? Anders Meland tok doktorgrad på NIH og er mental trenar for finansfolka som skal sørgje for at oljepengane våre veks. Han meiner det å tenkje som ein forskar hjelper han kvar dag 👇 #idrettsforskning #karriere

"Jeg overhører stadig samtaler i guttegjengene som «pumper jern» etter skoletid. Språket er farget av Tiktok-«leger» og fitfluenseres budskap" Førsteamanuensis Christina Gjestvang oppfordrer treningsbransjen til å større ansvar for unge gutter, i Aftenposten 👇 #trening #styrketrening #treningssenter

Ein av tre skadar seg i skicross kvar sesong. Nå jobbar forskarar frå NIH, på oppdrag frå det internasjonale skiforbundet (FIS), for å gjere løypene tryggare. Les meir om korleis forskinga endrar løypene 👇 #ski #idrettsforskning

Vi er stolte over forskerne våre! 🤩 Khrono skriver at de ansatte på NIH publiserer mest forskning i Norge. — Vi har mange forskningsmiljøer som jobber hardt og publiserer forskningen sin, sier rektor Lars Tore Ronglan. Han er også er glad for at NIH har fått en større bredde i forskningen.

REDs, relativ energimangel i idrett, kan få alvorlege konsekvensar for unge utøvarar i vekst. For mor Hanne Hjelbak blei det ein augeopnar da sonen fekk beskjed at han var beinskjør som 16-åring. Les og høyr meir om kva du som forelder og trenar bør vite om REDs 👇 #REDs #idrett #nihpodden

Skader øydela idrettskarrieren til tidlegare NIH-student Max Ullrich. Det gav han interessa som bana veg til ein forskarkarriere og doktorgrad i Belgia. Les om ein av vegane vidare frå mastergrad i idrettsfysiologi og bevegelseslære 👇 #student #nih

Gir kreatin, pre-workout og proteintilskudd treningseffekt, eller er det bortkastede penger? Professor Truls Raastad gir deg svar 👇 #nih #nihpodden #ernæring #kosttilskudd

Skeive har stor glede av å delta i idretten – men mange har også negative erfaringer som bidrar til å hindre åpenhet og deltakelse. Det viser en ny studie fra Telemarksforsking og NIH🌈 #idrett #norskidrett

Jeg kommer ALDRI til å grave snøhule igjen, sa en av friluftslivsstudentene våre etter å ha blitt introdusert for kantgrop. Kantgrop er faktisk både raskere å lage og sikrere enn snøhule, skriver førstelektor i friluftsliv Jannicke Høyem på #NIH-bloggen 👇 #friluftsliv #ski

Det er ikke den dyre sitski-kjelken som får Trygve til å forstå at han kan – det er samtalen med Øystein «Pølsa» Pettersen. Serien kan være det noe av beste som har skjedd for inkludering av parautøvere i idretten, hvis vi klarer å lære av programmet og Pettersens måte å møte ungdommene på. #nih

En fersk studie fra OsloMet og NIH konkluderer med at Oslo Idrettskrets satsing på Nabolagsklubb har vært nyttig for klubbene, men at det kreves mer for å styre idretten i en mer inkluderende retning. #norskidrett #idrett @nova-oslomet.bsky.social

Jeg har sett i speilet og innsett at jeg har tatt feil. Langrenn skal være kjedelig. Det bør både vi skeptikere og de som gjør sporten om til TV-underholdning forstå – og omfavne, skriver vår forsker Morten Renslo Sandvik og spør på #NIH-bloggen: Bør vi omfavne kjedsomheten? #langrenn #ski #skivm

– Idrett og helsevitenskapelig forskning har historisk sett hatt hovedfokus på menn. Det har ført til at sentrale helseutfordringer som menstruasjonssyklus og bekkenbunnsplager ofte har blitt oversett, sier professor og leder av det nye senteret, Jorunn Sundgot-Borgen 👇 #kvinnehelse #forskning

Det lønner seg kanskje ikkje å leie dagens 10 kilometer i Ski-VM på fyrste passering. Les om korleis forsking har gjort at Langrennslandslaget har endra måten dei går renn på 👇 Saka og podkast-episoden med tidlegare NIH-student Eirik Myhr Nossum blei laga i forkant av førre VM. #langrenn #vm

«Doping-OL» eller #Enhanced Games er uttrykk for en trend som trenger inn i stadig nye livsområder. Professor Sigmund Loland mener utviklingen utfordrer dagens antidopingregime. Les NIH-bloggen på @forskning.bsky.social 👇 #antidoping #doping #idrett

Frokostseminar! I fem år har forskere fra @oslomet.bsky.social og @nih-sport-sciences.bsky.social fulgt idrettskretsens arbeid med "Idrett for alle i Oslo" Målet: økt og mer mangfoldig deltakelse. 17.3. lanseres sluttrapporten fra forskningen på idrettens hus. 📍 Les mer og meld deg på bit.ly/4hPTYhf

Lage Sofienlund meiner norsk idrett har gått i ei retning der ein er mest opptatt av at barn skal bli best i idretten sin. I NIH-podden fortel han om korleis Konnerud IL jobbar for å ta vare på leiken, skape idrettsglede for alle og bidra for folkehelsa i lokalmiljøet. #idrett #norskidrett 👇

–Når skulegardane blir mindre går det ofte utover tilgang til natur viser undersøkinga vår. Kvifor skal vi bry oss om det? Jo, fordi vi veit frå tidlegare forsking at tilgang på natur og grøntareal mellom anna gir betre læring, seier Vidar Ulset, førsteamanuensis ved NIH. #skole #norskskole #natur

Not only have we proved #exerciseismedicine effective in treatment of #eatingdisorders - but also trained exercise physiologists & dietitians positioned in primary healthcare to deliver the PED-t as a stepped care approach 👊🏻 @nih-sport-sciences.bsky.social @aftenposten.no

🎯 "Learning isn't about repeating a solution - it's repeating the process of finding solutions" - great piece by NIH's Dr. O'Sullivan on youth sports. Drop rigid drills. Let athletes explore & adapt. The "perfect technique" is a myth. #YouthSports #Coaching

Tennistalentet Niels fikk diagnosen #REDs som 13-åring 👇 Han hadde spist for lite i forhold til hvor mye han trente. Vi jobber nå sammen med NIF og Olympiatoppen for å spre kunnskap om et stadig økende og alvorlig problem i ungdomsidretten. #ungdomsidrett #norskidrett #ernæring

See todays' PhD defense @nih-sport-sciences.bsky.social : Effects from HIT during puberty🚴‍♀️🏃‍♂️ at 13PM CET time: "Taking a breather: Do physiological changes induced by growth during puberty outweigh those induced by endurance training in youth athletes?" www.youtube.com/@norgesidret...

Dersom man puster inn gassen i små doser, to ganger om dagen over tre uker, kan det ha en tilsvarende effekt på blodvolumet som et høydeopphold på 2000-2500 meter, forklarer vår forsker Øyvind Skattebo hos @tv2sport.no #doping #antidoping www.tv2.no/sport/ber-wa...

Jahn Andreas Mæland hadde nærmast aldri trena styrke før han blei med i forskingsprosjektet på NIH. Nå merkar han stor framgang etter 10 veker med trening og tett oppfylging frå NIH. Er du mann mellom 55 og 70 år? Les meir om studien og meld interesse her 👇 #forskningsprosjekt #forskning #helse

VM i Trondheim har gått høgt ut og seier dei skal vere tidenes mest berekraftige VM på ski. NIH-forskar Josephine Traberg er kritisk til korleis dei kan måle det i ettertid. Les og høyr meir i #NIH-podden og på nih.no 👇 #skivm #bærekraft #klima #miljø #langrenn

Idretten kan legge opp til mer variert trening lenger, med trygghet om at det ikke går på kompromiss med utvikling av kondisjon, viser funna i studien til Halvard Grendstad. Puberten er nemlig den viktigste faktoren for utvikling av kondisjon. 📅 Grendstad disputerer på NIH 10.oktober 👇 #idrett

Korsbåndskader ødelegger mange håndballkarrierer. Nå vil forskerne finne ut om riktig finteteknikk kan forebygge skader. Kan en tidligere landslagskaptein gi svar? #håndball #idrettsforskning #korsbånd www.forskning.no/forebyggende...

Kultur- og likestillingsminister, Lubna Jaffrey snakker usant når hun sier at Norge «ligger langt fremme» med tilbud til unge som står utenfor idretten. www.nih.no/om/aktuelt/b...

Kor aktive og spreke er dagens barn og ungdom? Nå reiser igjen NIH land og strand rundt for å teste over 3500 unges kondisjon og styrke. Bli med på testing på Apalløkka ungdomsskole i Oslo 👇🏃‍♀️🏃 #forskning #fysiskaktivitet #helse www.nih.no/forskning/fo...

Mange av våre beste utøvarar er fleire månadar i høgda kvart år. Kva må til for at mosjonistar skal få effekt av høgdetrening? Ny episode av #NIH-podden 👇🎧 #podkast #trening #langrenn #høydetrening www.nih.no/om/aktuelt/p...

Vi er stolte over at vi også i år er nummer to på rangeringa over verdens beste idrettshøgskoler og universitet! – At vi er en verdensledende forskningsinstitusjon innen vårt fagfelt gjør NIH til en svært attraktiv samarbeidspartner både nasjonalt og internasjonalt, sier rektor Lars Tore Ronglan.

Utøvarar som vel eigne strategiar, gjennom prøving og feiling, i staden for tradisjonell instruksjon, presterer betre viser ny forsking. Landslagstrenar i alpint, Christian Mitter har alt begynt å bruke forskingsfunna på landslaget. #alpint #idrettsforskning www.forskning.no/idrett-norge...

Nordmenn er over gjennomsnittet glade i sekkar. Men veit vi om sekkane sit optimalt på ryggen vår? Forskarane på NIH har nå forska på Bergans sitt unike beresystem, og resultata er svært spennande 👇 #tursekk #sekk #forskning #friluftsliv www.nih.no/om/aktuelt/n...

Har framgangen stoppa på trening? Da kan periodisering og betre planlegging av treninga vere det du treng! #NIH-poddens to siste episodar handlar om periodisering, ein om styrke og ein om uthaldenheitstrening. Anders Aukland er ein av dei som kjem med gode tips! 👇 nih.podbean.com/e/periodiser...

NIH er på BlueSky! Her vil vi formidle den spennande forskinga som blir gjort på NIH om alt frå trening, barne- og ungdomsidrett, toppidrett, og folkehelse. I NIH-podden lærer du kvar 14 dag noko nytt frå idrettsvitenskapens verd. Siste episode: Periodisering av kondisjonstrening👇 #trening