昨日は7500、今日は7000歩歩きました　 タンパク質は 今日はハンバーガー1個、豆腐、牛丼、牛乳1杯 昨日は焼き鳥2本のみ…全然取れてない…

とても辛い物を食べると胃腸が荒れるのは辛み成分が悪さをしているだけじゃなくて、辛さを出来るだけじっくり味わいたくなくて咀嚼の回数が減っているからだと思う

今日は久々に11000歩、一万超えしました！大掃除したり、庭の落ち葉集めたりしてたのが効いた気がします。 お鍋したので豆腐とタラたべました　タンパク質相変わらず足りてない気もするけど、摂らないよりはマシということで

ガチ恋さん🌠

今日は7500歩行きました。 家で仕事をしているor家事をしている日は自分はこの辺が限界なのかもしれない 外出する日はもう少し伸びたりするし… 家で過ごす日の歩数をどうしたら伸ばせるのか…足踏みしながら仕事するくらいしか思い浮かばないし、足踏みしてたら絵が描けないし… あと朝散歩の時間が遅れると明確に寝つきが悪くなる　できれば8時までに散歩したい

昨日は６０００歩、今日は７０００歩歩きました タンパク質は昨日水切りヨーグルトと納豆食べて 今日はおでんの卵とはんぺん食べました 一昨日縄跳びをちょっとだけやったら今日肩こりがすごくて 大昔体育館にある大型トランポリンをやったら翌日肩こり（肩の筋肉痛？）すごかったの思い出しました ジャンプし慣れていない人間がジャンプすると肩と首が痛くなる

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昨日は６０００歩歩きました 今日は８５００歩歩いて納豆を食べました 映画ズートピア２を観たついでにららぽーとウォーキングしたので歩数を稼げた気がします　近所にでかいモール欲しいな～モール散歩たのしいので…

昨日は6500歩歩いてプロテインを飲みました 水切りヨーグルトの副産物、ホエイでプロテイン(グレープフルーツ味)を溶かして飲んでみたら結構美味しかった気がします　酸味が足されて飲みやすくなった気が

今日は７０００歩歩きました！ 絵は銀行であった話

今日は１００００歩いきました！やったぁ～ 一日ずっと大掃除したのが効いたみたいです 豆腐と水炊き食べたのでタンパク質はわりと摂った気がします あと眉唾だと思ってたのですが梅流しを作って食べてみました 私は…効きました　効果あるんだ…（これは人によると思います） ただ、別に便秘でもないしダイエットもしてないのでそこまで積極的に食べない方がいい気がしました　塩分多いし むしろ減量することで筋肉が落ちてしまうほうが心配 味は好きなので食べたくなったらまた作って食べるかもしれません

昨日は6000歩歩いて納豆をたべました　なんか歩数稼げなかった

今日は7000歩歩きました　 タンパク質はもつ煮を作ったのでそれで稼いだと思ったら豚モツはタンパク質がそこまで入ってないらしい

今日は6000歩歩いてプロテインを1回飲みました　大掃除を午前中やってたんだけど歩数が意外に伸びなかった　うーん 家に籠ってる人間がまず超えなくてはいけない8000歩の壁が高い

今日は7000歩歩きました が、胃腸の調子が悪くてタンパク質が全然摂れませんでした どうしたら胃弱な人間がタンパク質取れるようになるんだ…

今日は７５００歩歩いて お肉を１００グラム、あとはスナック菓子のビーノ（タンパク質７グラム含有）を一袋食べました　 プロテインは昨日飲んだらやっぱり胃腸がもたれてしまったのでできれば飲まないでなんとかしたいところ…量も一日一回だけ、その一回もそこまで多くなかったんだけど（大匙３推奨のところ大匙１．５）もたれてしまった　 胃腸の調子を整えるみたいなのも同時にやっていかねば　エビオス飲むか

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今日は６０００歩歩いて豆腐を半丁、豚肉と鶏肉を１００グラムくらい食べたので合計３０グラムほど、１０グラム足りないのでプロテイン飲みました～ ７０００歩歩くの結構難しいね！？意識しないと３０００歩くらいの生活になってしまう…明日は頑張ります🐾

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当面の目標は朝の7時に起きれるようになること、朝日を浴びること、週一回ジムに行くこと、毎日7000歩歩くこと、タンパク質を一日40グラム摂取することです！ プロテインはあまり得意はないので、できれば食事で摂るようにしたい…どうしても足りないときに飲むようにします

不健康な生活のツケをここ数年支払っている気がしていて、せめて今より悪くならないためにここで運動したよ宣言日記をすることにしました。 今日は朝10時に起きて6000歩歩き、40分ジムに行きました。プロテインは飲むのを忘れましたので明日飲みます。 明日の目標は7000歩歩くこと、プロテインをどこかで1回飲むことです。

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コミティアお疲れ様でした！来てくれた人ありがとう～～～～～～～～～～～～～っ！また出たいよ～

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新しいグミが出るたびに「これは多分こういう味なんだろうな」と脳内試食会をしてあまり新鮮さがなかったら買わないを繰り返していたのだけど たまには買うか～と思って食べたグミの味が全然予想と違って面白かったのでやっぱり新しいことには挑戦したほうがいいなと思いました

#コミティア１５４　新刊サンプルです 「ヒーラ、地球を救って」54P（１/２）

ハチワレ堂、コミティア参加します！ 南３　さ５９ｂ どうぞよろしくお願いいたします。 #コミティアお品書き #コミティア154 #COMITIA154

ツイッターでコミティアのお品書きだした途端にサーバーダウンしてしまった

しばらく使ってた布ポスター、そろそろ引退かなと思うのでコミティア会場にて引き取り手探しています。複数人いたらくじ引きで…

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宮澤伊織さんのハチャメチャ百合SF小説『ウは宇宙ヤバイのウ！ ２ 天の光はすべて詐欺』がハヤカワ文庫から今日発売です。電子書籍版もあります。1巻に続いてカバー装画と挿絵をわたくしが担当しました。ぜひぜひよろしくおねがいします。

猫介護終了しました 私はずっとそばにいてなでていたのでひどく長く感じたけど ご飯を食べなくなってから3日ほどでした 口内炎をずっと患っていたので大好きなご飯のたびに痛い思いをさせてしまったことが心残りですが 彼は彼なりに好き勝手やってた　と…思いたい　 とにかく明るい子だったので　そうだったと思いたい

寝室のベッドの下でハンスト＆寝たきり猫、仕事場から様子が見れるようにアマゾンエコーを設置してライブ中継しつつ仕事 しかし動きがないのでちゃんと息してるのかイマイチわからない 結局生存確認しにちょいちょい見に行っている

Mine-Kun Is Asexual by @isakiuta.bsky.social (Isaki Uta) A quiet, heartfelt story about love, boundaries, and navigating a relationship where physical intimacy looks different from the norm. Now available for just 99 cents 💫 🔗 irodori.short.gy/PhEsZV

bunshun.jp/articles/-/7... 俺勇者じゃないですから　最新話更新してます！

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コミカライズ新連載『美大生･月浪縁の怪談』第1話がチャンピオンクロスで配信開始されました。よかったら( ˊᵕˋ*) championcross.jp/episodes/421...

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最近3匹目の猫の介護をしている　 まだまだ元気ではあるけどいつ急変するのかわからない 悔いがないように、でもあまり相手に過干渉にならないように…を心掛けている 病院の先生の言うことを信じる、痛み止めやステロイドは悪いことばかりではない、無理に食べさせたり飲ませたりしない　でも薬はちゃんと飲ませる なんかおかしいというサインを見逃さない あとやっぱり歯磨きをすると口腔内の調子よさそうなのでそこだけは嫌がっててもしたい… １匹目の時はメンタルブレイクしたのでそれに比べたら成長かな…

🗝️ひとり部屋のカギあずけます～すてきな第一発見者🔑 分冊版28話（↑3月号掲載と同じ内容です） シーモア以外の電子書籍ストアでも配信開始‼️ 分冊８話無料試し読みキャンペーンも4月8日まで延長中~🐍1巻+1話分です。未読の方は読んでみてね🐸 DMM→ book.dmm.com/product/4488...

想像してみて 「走れメロス」のコミカライズ、メロスがセリヌンティウスのことを大ゴマで叫ぶ時 セリヌン ティウス！！！ って改行するところを

画材を買っては放置している… マンガに関係ないお絵描きがしたい…