最近在思考為何運動 大目標是健康，具體地說是想要維持未來身體的功能性跟抗受傷，因此要預先打底。 而要能夠長期維持習慣，要設定一個中短期看得見的目標，才吃得了苦

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上完教練課腿在抖

一看就覺得這家公司不能待

禿頭橡皮擦也滿有趣的

今天要去一對一教練課試上 其實不確定有沒有要長期花這個錢，畢竟這一年也是自己摸索與嘗試過來的。我已經不需要靠外力驅動自己去運動了（這是以前上教練課一個很大的誘因），自己訓練在體態上也看得到改變。如果沒有設定運動表現上的目標（例如半馬兩小時、深蹲體重1.5x），似乎也不用特別花錢找教練

我的For you都是貓貓好讚

不知道多久沒玩這種高規格（？）遊戲了，畫面真的好漂亮。任天堂的主機耶！by 沒看過PS4、5還有Xbox One 的俗人 （Xbox是叫XBOX One吧？）

終於要週末了！ 明天要來看攀101直播！

某本我很喜歡但忘了書名的拖延症相關書籍說道：和拖延症共處的方法之一是設下一個大目標，在逃避這個大目標的同時會去找其他事來做，雖然沒有做正事，但至少房間打掃乾淨了；雖然年度書單上的文學科普書一本也沒看，至少看完了三本推理犯罪小說，如此巧妙應用拖延症特性的好方法推薦給大家

喔喔喔喔喔

www.threads.com/@xhi.yang/po... 喔喔南港展覽館？

該下班睡覺了 #藍天小劇場

我一直不懂為什麼當初心理性別會跟生理性別糾結在一起，導致後面衍生一堆爛事

12點整搶小孩下學期社團 #大人的搶票

昨晚睡六小時也有80分真難得，但我昨天早上跑步下午重訓，難道都要這樣操才能睡好嗎 #嘎敏

小孩在家真的好難工作，有夠吵

#肥動動 0121 早上又是冷吱吱地戴著手套節奏跑 下午上身重訓 然後整天走來走去走來走去

'Gaslight' comes from a play and movie of the same name in which a man attempts to trick his wife into believing that she is going insane. We promise we're telling the truth.

媽呀公司工作一直來

看著奸臣仔鳥笑出來，有夠古錐。

#肥動動 0120 也是奔波的一天

#肥動動 0119 奔波的一天

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新玩具開箱，mooink 7c 巧克力馬丁尼色。 只手感不錯，色彩的話，因為剛好這本有黑體跟標楷體，標楷體的部分很不清楚，不知道是不是出版社設定的關係。 原本就在用 mooinl plus，7.8 吋黑白機種，服役5年還6年，因為四個實體按鍵都壞掉了所以趁新色預購換機。 如果喜歡實體按鍵的話可以考慮升級，好按很多，只可惜7吋偏寬，塞不進大衣口袋

我之所以覺得「走心」這一類詞很可怕是因為他完全就是喬治 歐威爾的《1984》裡面提到的「新語」（Newspeak） 新語的目的是要縮小思想的範圍，當好幾個詞彙（感動、在意、恍神）都概括近一個詞時我們會失去表達細膩情感的能力 「語言貧乏了，思想也就貧乏了。」 這就是極權政府所希望的

覺得帶小孩久了會忘記自己有時間的時候可以做什麼事情 對於一些需要花時間的興趣也都沒那麼想做了。我覺得那是一種保護機制：不要讓自己渴望沒有時間做的事情，就不會有被剝奪的感覺，久了就「學會」對本來有興趣的事不感興趣了。

想起小時候成績單，不知道是小一還是幼稚園，老師評語「好表現」我很開心。回家才學會什麼叫破音字。

結果今天開不起來 我都已經準備好要讓他替我工作了，結果還是只能自己來( ･᷄ὢ･᷅ )

稀有廚師帽過兩天要出冰凍皮了 馬上開始囤餐廳皮克敏

新年的歌開始出現了。 推薦使用 Happy Lunar New Year 而不是 Chinese。

悲報，Sony 電視變成中國貼牌貨了 TCL將持有合資企業51%的股份，索尼持有49%。合資企業預計將於2027年4月開始營運。新公司的產品將繼續使用「Sony」和「BRAVIA」品牌。 ソニーが中国ＴＣＬと合弁、テレビなど家庭用製品事業を継承 newspicks.com/news/1587841...

以前曾經有一段時間是起床洗一次睡前洗一次 但也不是因為愛乾淨，因為有時喝醉回家也是直接躺床

白天一到家就洗澡睡覺倒是比較有機會發生 早起出門跑比賽回家通常都累爆了

公司居然已經導入AI平台了，我還不用爆 （等大家都熟悉用法我就要失業了ww

我真的不適合固定日子運動 應該說，只能固定最高強度的那天（通常是週日長跑/跑山）其他日子都要看恢復狀況去決定

看到台灣登山/越野網紅推中國Coros好想要留言，「一部份的購買金額將會轉成侵台行動與軍火經費，謝謝您的支持」

2026年1月20日 宜：躺床 不宜：工作

早安 家裡變冷了，外面一定更冷

媽媽這裡好多可愛狗勾(萌哭 www.threads.com/@line1140801...

#肥動動 0118 🏃Z2 雙腿尤其膝蓋感覺還沒完全恢復，跑起來稍微有點吃力。

感謝陳培瑜委員包場《冠軍之路》 片尾導演現身，提到片中一直重複出現的，如何面對失敗、與失敗共處，並相信會有突破的一刻，希望大家想想。 棒球如此、立法院如此、台灣如此、人生也是如此。

#PikminBloom 早安花農

Designated Survivor 很有當年 24 的胃痛感

偶然翻到Disney+的 Pole to Pole，是由國家地理頻道拍的，跟著威爾史密斯從南極殺到北極，從南到北跑遍地球的各種奇景。 看了兩集覺得超讚

下週會拿到FFVII Remake，不知道有沒有心情玩😂

起床頭就在痛 可能是因為要寒假了

昨晚開了NS2不知道要玩什麼 怎麼會變這樣呢

原來INTVL也會抓嘎敏散步活動 Cc @kyoun.bsky.social