40分ちょっと座って、立ち上がろうとしたら、左膝に痛みが走った。怖すぎるｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ

今日のたっきーママの簡単2STEP！オートミールレシピは、クリームリゾット。ピザ用チーズが無かったので、とろけるスライスチーズで代用。ブロッコリーとクリームが合って美味しかった🥦︎😋

今日の運動 フィットボクシング3 ダイナミックストレッチ リウマチ体操 20分 🚶‍♀️1964歩 #青空ダイエット部

梅雨時も気が抜けなくなったアマテラス様

今月の振り返り 先月より0.3kg減った。一時は84kgまで増えちゃって、どうなることかと焦ったけど、そこから順調に減っていったので良かった。増えた原因は外食。84kgまで増えてくあたりで連続してた。 運動は6月中旬頃から左膝が痛むようになり、運動も散歩もできず。ダイナミックストレッチもできなくなった。それでも84kgから81.6kgまで減ったのは、リカバリーサンダルを毎日履いてるからでは…と思ってる。あれちょっと姿勢良くなるんだよね。あと1時間に1杯の湯冷ましを飲んでるのもいいのかなと。 とにかく左膝が治らないことには運動できないので、早く治ってほしいです！ #青空ダイエット部

🩹🐻

🇯🇵🌸レトロモダンな和装×桜(Japan)ちゃん🌸🇯🇵

久しぶりにリウマチ体操やった。痛みなく全工程できた。考えてみたら、色々あるうち足伸ばす動き1個しかないから、止める必要なかったんだよね。痛みは人を迷わせるなぁ。

CYBORG009

今日の柳澤式ラクやせオートミールレシピは、鶏とキムチの豆乳オーツシチュー。冷凍してた椎茸、これでもかと入れたらジューシーに。ごろごろ鶏もも肉とキムチと豆乳とオートミールが合わさって、美味しかった〜(,,•﹏•,,)

映画130分だったんだけど、観終わって立ち上がろうとしたら、左膝がズキーッ⚡と。同じ姿勢で座ってるのも良くないんだなぁ…。

スーパーガール観てきた〜。面白かった！カーラかっこいいね！ロボってキャラ気になった。吹替バッチシでした✨入場特典でアメコミもらってびっくりした。

‪🎨🖌☺️ #透明水彩 #シマエナガ

向こうは鍵垢にしてたんだった😋

☀️🌻👒7月カレンダー配布👒🌻☀️ 毎月配布している #だいふくうさぎ ちゃんの壁紙です！ ぜひ保存してお使いください🐰

🐾

こっちに載せ忘れた

今日のたっきーママの簡単2STEP！オートミールレシピは、トマトリゾットオートミール🍅トマト、ブロッコリー、ツナ、マッシュルームが合わさって、コクがあって美味しかった😋

スーパーガール観に行けるんだろうか…、左膝の調子がすこぶる悪い。短いから大丈夫かな。今回は寄り道しないで、さっさと帰ろう。

🇮🇳🪷レトロモダンな和装×Indiaちゃん🪷🇮🇳

「MARY JANE: FACE IT, TIGER #1 」のバリアントカバー、異世界転生というテーマだったのでメリージェーンを蜘蛛の使い魔を連れたエルフとして描いてみました🕷️ 英語でも異世界は「ISEKAI」で通じるらしいです

本日はへそ天なり

【お知らせ】📢 ご縁を繋いでいただき、 此方に、今年2月にスナバギャラリー様で開催した 当方の個展作品をご紹介いただきました。 （各作品、大きくカラーで掲載いただき、頁も贅沢に展開下さると思わなくて…！大変ドキドキしております🫶✨誠に有難い…🙏✨） ExtrART file.49 ◎FEATURE：ささやかな願い、永遠のともしび www.hanmoto.com/bd/isbn/9784...

各地で地震が相次いでいるようです。また、台風シーズンも始まっています。 災害時、SNSは助け合いの場になる一方、誤情報も同じ速さで広がります。SNSだけに頼らず、気象庁・自治体など一次情報の確認と、停電・通信途絶に備えたオフラインの準備が大切です。 混乱時こそ一呼吸おいて出所を確認しましょう。善意の共有が誤情報につながることもあります。また、意図せず居場所が特定される被災状況の共有にはご注意ください。 平時に信頼できる情報源を見極める第一歩として、公式報道・気象情報アカウントのスターターパックを用意しました👇 go.bsky.app/U4eax9B #確かな情報を得る訓練

Supergirl

スケブで描かせていただきました！🎸🎤

Lagoon

RP 今回も面白かった！続きが気になるﾜｸ(ง * ॑˘ ॑* )วﾜｸ

トランスフォーマーごー！ごー！ ワイルドキングW特別編 2話 ✨updated✨ #トランスフォーマー #トランスフォーマーごーごー cocreco.kodansha.co.jp/telemaga/new...

ゲームソフト特典のアクスタとぬいぐるみで、スーパーマリオギャラクシーのフォックスグッズ欲しいぜ熱は昇華された…✨

スターフォックスのフォックスぬいぐるみ届いたー🎁！可愛いー！！ちょこんと座るところも良き良きすぎるー！大事にします…✨

RP かわわ…💚癒される…💚

ぎゅっとするグローグー💚 #マンダロリアンアンドグローグー

『トランスフォーマージェネレーション2026』、献本いただきました。 カバーイラスト描いてます。発売中！

Blueskyは2023年2月、招待制のプラットフォームとして始まりました。 2026年6月現在、ユーザー数は4,500万人に。 ちなみにこれは、アルゼンチンの人口とほぼ同じ規模です。 ここまで一緒に歩んでくださって、ありがとうございます。💙 次の4,500万アカウントに向けてこれからも進んでいきます。

今日の柳澤式ラクやせオートミールレシピは中華風卵がゆ。このところ昼外食が続いたので、あっさりお粥にした。香菜のかわりに豆苗使った。生卵とおかゆが混ざってトロリさっぱりで美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

用事足しに、ちょっと歩いたけど、問題なく歩けたー！嬉しー！- ̗̀ ( ˶ᵔᢦᵔ︎︎˶) ̖́-本当にアシトレすごいな。

体重が過去最高体重84kgに増えてしまった…！左膝の痛みで全く運動できないのが要因だと思う…。今まで運動効いてるのか怪しんでたけど、運動って効果あったんだなぁ…。そして今日も運動できません…。

『SFマガジン』の「巨大ロボットSF特集（監修：堺三保）」にあわせて、連載「幻視百景」でも巨大ロボットを描きました。

スターフォックス、ソフトとアクスタ届いたー！やったー！アクスタ可愛いー！（プレイできるのたぶん来年）（Switch2貯金中なので）

アシトレベアフットシューズ、ミラネスフィットネスやフィットボクシングやる時用にも欲しいわ…。安いし…。

BMZのアシトレベアフットシューズ（散歩用）と、リカバリーサンダルアシトレメッシュサンダル（室内用）履くようにしたら、左膝が劇的に改善した。びっくり。階段昇り降り一苦労だったのが、普通にできる。助かる〜、このまま治ってくれ〜。

TODAY! I am SO DELIGHTED to be in this beautiful book, alongside brilliant creators like Sophie Campbell, Belen Ortega, Mark Waid and Cian Tormey! BEAUTIFUL art by Emma Kubert, and I finally get to write two of my favorite characters ever! I hope you pick it up! It's joyful as HELL!

今日のお昼は｢吉慶｣の五目あんかけかた焼きそば。カリッカリに揚げられた麺が五目あんと絡んで超美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" #青空ごはん部

地震長く感じた〜。怖い((((;゜Д゜)))

RP 大好きすぎる予告編！アスカがねえ、カッコイイんですよ！

あと個人的にはやっぱこれ。直撃世代故の思い入れ込みだが、それにしたって全く予告用の本編映像がないのにTV版の流用と台詞の畳み掛けとラフな原画と絵コンテ撮とシナリオの文章（！）とカッコいいフォントで現状報告してるだけのテロップで滅茶苦茶にカッコよく期待を煽る内容になってると思う。 「すいません、ぜんぜん間に合ってないので現段階でお出しできるものがなんにもございません」をかつてここまでスタイリッシュに表現した映像があったか！というね。 youtu.be/zE8H_vw0Zgo?...