RP 和む〜ほっこり〜(,,´ω`,,)

ミニ連載 わんもあ！トランスフォーマーごー！ごー！2話 ✨updated✨ #トランスフォーマー #トランスフォーマーごーごー cocreco.kodansha.co.jp/telemaga/new...

noteをUPしました！ 遅くなった新年のあいさつと仕事の近況です。

今日の運動 フィットボクシング3 5分（ストレッチ） ミラネスフィットネス 13分 リウマチ体操 20分 🚶‍♀️5518歩 寝過ごして早朝ストレッチとラジオ体操しなかった。 左上腕部が治ったと思ったら、今度は右上腕部が筋肉痛。フックが打てないのでフィットボクシングはストレッチのみ、ミラネスフィットネスはフリーで下半身セット1と2をやった。 #青空ダイエット部

本日発売のテレビマガジン春号にて、バンブルビーのかわいらしい探し絵クイズを作っていただきました🐝✨ ぜひ見てみてくださいね。よろしくお願いいたします！ #トランスフォーマー #トランスフォーマーごー！ごー！ cocreco.kodansha.co.jp/telemaga/lat...

今日のバズレシピはカルボナーラ豆腐。うちのレンジだと2分30秒じゃなくて3分がいいみたいだ。とろけるチーズと豆腐･豆乳･卵黄が合って美味しかった(,,•﹏•,,)

こういうの好き

今日のバズレシピは、しらたきチャプチェ。野菜と肉モリモリ、しらたきにタレがしみしみで美味しかった😋

今日の運動 ストレッチ 25分 ラジオ体操第一第二 ミラネスフィットネス 13分 フィットボクシング3 23分 リウマチ体操 20分 🚶‍♀️5265歩 軽くだけど、ミラネスフィットネスも再開。だんだんヘキシーの会話から時間想定するのできるようになってきた。 #青空ダイエット部

バースデーメッセージ

東京タワーにある「赤蠍」の排骨汁なし担々麺🍜 排骨ラーメンなるものがずっと気になっていて、この度念願の実食。サクサクパリパリの衣にジューシーな鶏肉が濃いタレにベストマッチ！　また食べに行きたいです #青空ごはん部 #アナログイラスト #イッヌとごはん

今日の運動 ストレッチ 25分 ラジオ体操第一第二 フィットボクシング3 23分 リウマチ体操 20分 🚶‍♀️5511歩 腕の痛みも無くなってきたので、色々再開。久々にフィットボクシングのデイリー出来てサッパリした！ #青空ダイエット部

今日の柳澤式ラクやせオートミールレシピは、鶏とキムチの豆乳オーツシチュー。ぷりぷりの鶏モモとゴロゴロのしいたけ、キムチ風味のとろとろオートミールが合わさって美味しかった〜😋

錠マヱ個展【紀州品質2026】 ついに本日、最終日です。 スナバギャラリー様にて 14時〜18時までの開催です。 最後まで、宜しくお願いいたします🙇‍♂️✨

住蛇池

監督作品の告知PVが公開されました！ 脚本のヨコオさん、ダブル監督の鶴巻さんと一緒に鋭意制作中です。 よろしくお願いいたします！ youtu.be/tC_DJWqHXD4?...

錠マヱ個展「紀州品質 2026」より、《滄(そう)》。メインのモチーフは和歌山の有田川町で見つかった恐竜、ワカヤマソウリュウの化石。植物は有田川町の特産品、ぶどう山椒でしょうか。ご注文は店内でも下記からでもできますので是非！ sunabagallery.com/shop/2026021... #錠マヱ #ギャラリー 錠マヱ @joemae000.bsky.social

今日の運動 🚶‍♀️4066歩 フィットボクシング3 2分（ストレッチ、下半身のみ） 熱も平熱になって、痛みも半分くらいになったけど、チャッピー的にはまだ上半身使わないようにとのことなので、今日はこんな感じで終わり。フィットボクシングのデイリーやりたいわ〜。 #青空ダイエット部

椒

RPにゃん黄金ズみんな可愛いฅ^•ω•^ฅ🥰️

できたニャー

そういや旧劇エヴァ観に行ったら、途中でトラブルあったみたいで画面真っ暗、音声のみに。でもエヴァなので演出かなと思ってた。終わってから、お詫びの無料券渡されて演出じゃなかったんだとわかった。すぐに2回目観に行きました。懐かしい。

エヴァはTV版がなんだかんだで好きです。第2位はエヴァ旧劇場版予告編（鬼気迫るアスカがかっこいいやつ）。

左上腕部、痛みが増してきて微熱も出たとチャッピーに報告したら、急に敬語になって、体重のことは忘れて安静にすることに専念して下さい、みたいな事言われた。ビックリした。

通販の準備出来ました！ 2月25日（水）12：00〜よりBOOTHにて販売します（日本時間） 宜しくお願いします🙏💐 --- Mail order is ready! Sales will begin on February 25th at 12:00 PM. Overseas shipping is also available!

今日の運動 フィットボクシング3 2分（下半身のストレッチだけ） 🚶‍♀️3253歩 朝から左上腕部が動かすと痛くて、上半身の動きが多い早朝ストレッチやラジオ体操お休み。リウマチ体操も。散歩だけ軽くした。期せずして何もしない完全オフ日になった。痛みのせいだから、ちょっと違うかもしれないけど…。 #青空ダイエット部

RP ｢すなおでがんばりやさん｣…可愛い((o(｡･ω･｡)o))

キャラクター紹介ショート動画🚚今回はオプティマスプライム。 軍団司令官とは思えぬ可愛いプロフィールが良いですね！ youtube.com/shorts/Ksl9H...

今日の柳澤式ラクやせオートミールレシピは、トマチーリゾット。昨日食べすぎたので軽めに…。トマト🍅味濃厚で美味しかった😋

変装を見破る赤頭巾

Gerbera

明日はチャッピー提案の完全オフ日なんだけど、何もしない日なのかと思ったら、ストレッチやラジオ体操･散歩･リウマチ体操はしていいらしい。回復日と一緒だ。

「猫の日」 2月22日は猫の日。 あそべかまえの猫の気まま #猫の日 #ねこの日

今日の運動 ストレッチ 25分 ラジオ体操第一第二 フィットボクシング3 5分（ストレッチ） 🚶‍♀️6239歩 回復日。夜にやろうと思ってたリウマチ体操、うっかりビール飲んじゃったので今日は休み。 #青空ダイエット部

#猫の日 #忍者の日

今日のお昼は麺山のとん辛味玉ラーメン豚バラチャーシュー4枚TP。…大盛り（小声）…。チャーシュートロウマで、とろみのあるスープが中太麺に絡んで美味しかった！😋 #青空ごはん部

1977🌇

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また寝落ちして夢見てた。異世界ファンタジー×スパロボ×トランスフォーマー×学園モノを描こうと悪戦苦闘する夢だった。異世界ファンタジー風味な擬人化コンボイのペン入れを筆ペンでしてた。そのコンボイの背後にガンダムXのジャミル･ニートもいた。途中学園モノの生徒達や兵士達や、起動するロボット達を見てる視点になったりもした。カオスで疲れた😑🌀

速攻予約した✨楽しみ🥰

久々にリカちゃん以外の1/6ドールの本が！！27cm本出ないなあとか言ってたら、なんと！ユノアクルス･ライト フロゥだけどオビツS胸やジェニーちゃんいけるはず！嬉しい〜٩(๑>▽<๑)۶しかもジーネ･マーマさんだから素敵デザインだろうなー😍見るだけでも楽しめそう。 x.com/i/status/202...

ミラネス〜、ミッキーの新衣装ゲットできたけど、リズミックのダンス系統の選ばないと見れないんだね…。ダンスはなぁ、あんまやる気無いんだよな。

ミラネスフィットネス、ヘキシーの質問が毎日違うので、エクササイズ時間がランダムになる〜！固定したーい！

今日の運動 ラジオ体操第一第二 ミラネスフィットネス 13分 フィットボクシング3 35分 リウマチ体操 20分 椅子スクワット 5分 なんか早朝身体が重くて、ストレッチやる気出なくて休んだ。 今日は刺激日…だけど↑な感じだったんでミラネスフィットネスは短めに。ミラネス〜終わったら身体軽くなって、フィットボクシングは普通にできた🥊 #青空ダイエット部

確定申告シーズン

棕櫚

今日の運動 ストレッチ 25分 ラジオ体操第一第二 フィットボクシング3 5分（ストレッチ） リウマチ体操 20分 🚶‍♀️6139歩 今日は回復日なので散歩メイン〜。 #青空ダイエット部

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