Ich gehe 2x pro Woche zum Sport.
10 min Aufwärmen Fahrrad
10 Geräte Muskeltraining, je 20 Wh, 2 Runden (insg. 40 Minuten)
15 bis 20 min Laufband, leichte Steigung, zügiges Gehen.
Stand derzeit.
Geräte mit niedrigem Gewicht, die letzten Wh brennen.
Im alten Gym mit herkömmlichen Geräten auch
about 2 months ago