Päivän annoksen proteiinia saat syömällä 442 g naudanlihaleike, leivitetty, paistettu.

Päivän annoksen riboflaviinia saat syömällä 1,1 kg hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's.

Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 50 g kasvirasvalevite 30%, keiju deli oliivi.

Kahvin tippumista odotellessa. Kohta penkataan ja vedetään.

Voimanostoseurani Helsingin Atleettiklubi esittää minua Suomen Voimanostoliiton hallitukseen. Olen erittäin otettu tästä kunniasta ja haluan tehdä avoimen, itseni näköisen kampanjan myös somessa. Ole yhteydessä, tule juttelemaan ja keskustellaan voimanoston kehittämisestä!

Päivän annoksen C-vitamiinia saat syömällä 824 g palsternakkamuhennos.

Päivän annoksen magnesiumia saat syömällä 3,5 kg jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,7%.

Tervetuloa Vantaalle.

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 3 kg hummeri.

Päivän annoksen B6-vitamiinia saat syömällä 333 g hiiva.

Päivän annoksen fosforia saat syömällä 3,2 kg viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 2,2 kg kiisseli, aprikoosikeitto.

Päivän annoksen D-vitamiinia saat syömällä 10 kg juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho.

Lauantaina kilpaillaan! Sitä ennen pudotellaan puolitoista kiloa 50 tuntiin. www.is.fi/urheilu/art-...

Päivän annoksen rautaa saat syömällä 1,3 kg karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer.

Keskiviikkona 2.4. tapahtuu: ennakkoäänestys alue- ja kuntavaaleissa alkaa ja me esittelemme ratkaisuja kuntien elinvoiman vahvistamiseksi. Tervetuloa lähetykseemme kuulemaan, millä ratkaisuilla varmistamme laadukkaiden peruspalvelujen turvaamisen myös tulevaisuudessa. 👇 akava.fi/verkkouutise...

Kuuluuko ananas juustoburgeriin?

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1,6 kg kermaperuna, kasvirasvakerma.

Uuden viikon kunniaksi ajattelin heilutella akselitankoa työpäivän päätteeksi. Ensin punnerrettuna, sitten vedettynä. Lopuksi heilutellaan käsipainoja ja yhden käden otevoimakahvaa vähäsen. #Salihassuttelut #Läpsyttelyt

Päivän annoksen E-vitamiinia saat syömällä 1,7 kg pannukakku, rasvaton maito.

Päivän annoksen rasvaa saat syömällä 1 kg porkkana, paistettu.

Päivän hiilarit kuntoon ☝🏼

Päivän annoksen folaattia saat syömällä 15 kg jäätelö, rasvaton.

Rauta-arvot kuntoon!!

Päivän annoksen suolaa saat syömällä 71,4 kg kiivi, punnittu kuorineen.

Syksyinen tomaattikeitto paahdetuista kasviksista. Ääntä kohti!!

Päivän annoksen tiamiinia saat syömällä 1,9 kg kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijamaito.

Hyvä reissu jo tähän mennessä.

Joku performanssi taas käynnissä

Päivän annoksen kalsiumia saat syömällä 3,8 kg mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka.

Päivän annoksen hiilihydraatteja saat syömällä 1 kg lihapiirakka, pirkka.

Ketäs muita ManU-faneja täällä on kuin @veepeekuusisto.bsky.social ? Chelseakin käy. Varmaan toi West Hamin calvin-phillips olis linjaan sopiva hankinta. Hinta korkeella ja näytöt puhuu puolestaan.

Huudellaan nyt taivaassakin jotain.