Gestern war ich bis in den Abend mit "meinem" Hirn im Rucksack unterwegs. ...wenn das wirklich wie ein extra Akku ginge 😄. Das Thema "Koordination" im Workshop "Bewegung im Alltag" war ein großer Erfolg. Nächste Einheit: Umsetzung von Bewegungsvorhaben #SportUndBewegungstherapie #Bewegungskompetenz

Empfehlungen an Politik und Praxis für sehr, sehr wichtige Themen: Chancengleichheit in Gesundheit, Bewegungs -Sport und Gesundheitsförderung und Bd Psychisch Gesundheit. Auch auf kommunaler Ebene könnte hier einiges erreicht werden. Kommunalwahl ist bald in Bayern.

Heute im Einzeltraining mehr Therapie als Bewegung gemacht. Auch das ist ein schöner und wichtiger Teil der Aufgabe. Eine fast 90-jährige schleppt so einiges mit an Erlebnissen und lernt jetzt Wertschätzung kennen. Danach klappten die Übungen gut. #SportUndBewegungsTherapie #BioPsychoSozial

So ein Blick bei der 8 Uhr Nordic Walking Runde. Einen besseren Start in eine volle Arbeitswoche kann ich mir kaum vorstellen. Ich hoffe du, die/ der das liest, hast eine gute Woche und kannst ein paar Bewegungseinheiten machen. #DraußenSporteltsSichAmSchoensten natürlich mit #AlternativText

Die Übung des Monats September ist so simpel und doch effektiv zur Rumpfkräftigung: Einfach den Oberkörper zur Seite neigen und langsam wieder zurück bewegen. Variationen sind vielfältig...einfach machen...jetzt 🙂. #Bewegung #Exercise #AlternativText

Sommerferien Zeit ist wenn ich endlich Zeit habe Projekte anzugehen oder Liegengebliebenes zu erledigen und bei jeder E-Mail hoffe, dass keine Abwesenheitsnotiz zurück kommt...bis ich selber "mal kurz" weg bin natürlich 😄.

Die Übung des Monats August: Die Arme beugen und strecken und dabei abwechselnd eine Hand öffnen und schließen, für die Dosis Koordination am Tag 😊. Viel Spaß dabei!! #Bewegung ist immer gut.

Die Übung des Monats "Bein anheben" geht immer: Im Sitzen, im Stehen, beim Gehen, im Wasser, beim Arbeiten, im Wartezimmer oder im Festzelt, an der Haltestelle, ... 🙂💪. Viel Spaß dabei, wo hast du die Übung gemacht? #Bewegung tut gut und #Bildbeschreibung für alle .

Wenn die 15 Uhr Nordic Walking Senioren Gruppe im Keller Übungen macht anstatt einer Runde, und andere Gruppen sich im Wasser treffen ,jeden Baum suchen oder ganz langsam entspannt viel Beweglichkeit üben, weiß man: Es ist Hitzewelle. Das wird noch öfter vorkommen. #Bewegung ist anpassungsfähig.

Stefanies sind die Traudls von morgen. 🙂. Ist mir heute klar geworden, als ich (Stefanie) schon wieder eine neue fast gleichaltrige Stefanie kennengelernt habe. Wir sind überall 😆 Hintergrund: In meinen Senioren Sportkursen tummelt es sich an Traudels aller Namens- Variationen.

Gratulation !

Sport-und Bewegungstherapeutischer Glücksmoment: Teilnehmerin meiner Outdoor und Nordic Walking Kurse erzählt mir, dass ihr die regelmäßige Teilnahme nach Erkrankung gut tut und die Einheiten nicht nur körperlich sondern auch psychisch und kognitiv wirken. Ich liebe diese ungefragten Bestätigungen.

Zur Vervollständigung des Posts von vorgestern, jetzt mit #Bildbeschreibung und link: www.bewegungsmoeglichkeit.de/nordic-walki... Dieses Angebot findet in Garching b. München statt…wer also in der Gegend wohnt und Interesse hat kann mich gerne kontaktieren 😊👍

#Bildbeschreibung Ich habe diesen Nordic Walking Post auf Canva erstellt. Dort konnte man direkt Alternativ Text hinzufügen. Ich weiß aber nicht, ob das wirklich geklappt hat u. lesbar ist. Könnte mir jemand Bescheid geben,ich denke an : @blindleben.bsky.social ? Das wäre sehr hilfreich. Danke !!

Die Übung des Monats Juni: Oberkörper Rotation. Merkt man erst, dass man sie braucht, wenn es im Rücken zwickt (eigene Erfahrung :) ). Viel Spaß beim Bewegen! #Bewegung ist immer gut #ALTText #Bildbeschreibung auch - ich hoffe sie kommt bei Screen Reader Nutzern an.

openpetition.de/!nichtmehrunsichtbar Kinder in Fördereinrichtungen müssen in BY 8,5 Std in ihre Einrichtung gehen. Therapie oder andere Aktivitäten können so nicht stattfinden, Inklusion auch nicht. Es gibt eine Petition,lest auch die Kommentare, sind sehr informativ. Jede Unterstützung zählt!

Bei der Übung des Monats geht es um alles, was mit Schulterbeweglichkeit und Stabilität zu tun hat: Den Arm in alle Richtungen bewegen. Viel Spaß beim Kombinieren der Bewegungen

"Garching -Bewegt" war wieder ein Erfolg. Bin so froh ! Mit meiner Station bin ich auch im Regen draußen geblieben und hatte viele nette Besucher, zwischen ca. 3 bis über 80 Jahren, die Übungen gemacht haben . Auch sonst war das Bewegungsangebot super! www.garching.de/pressemittei...

Das Programm ist online für Garching-Bewegt. Ich bin ja im Organisationsteam und dann als Anbieterin vor Ort. Das ist herausfordernd und super schön zur gleichen Zeit. Teilen und weiterleiten alle in #Garching und Umgebung. www.garching.de/pressemittei...

Unbezahlbar in der #SportUndBewegungstherapie ist das Gefühl mitzuerleben, wenn TN erkennen, dass Bewegung zwischendurch unendlich gut tut. Heute erfahren, bei der ersten #Bewegungspause am MP Computing and Data facility im Forschungszentrum . Freu mich auf die nächsten Einheiten!

Die Übung des Monats April: Wadenheben mit allen Variationen. Viel Spaß beim Üben. Die genaue Beschreibung der Übung und den Link zum Video findet ihr auf: Bewegungsmöglichkeiten.de #Bewegung ist immer gut ! Ich hoffe auch, dass die #Bildbeschreibung OK ist.

Save the Date: 4.Mai 13 - 18 Uhr in #Garching "Garching Bewegt", das große Bewegungsfest , #inklusiv geplant. Angebote für Alle,vor allem die die noch Bewegungsangebote suchen. #Bewegungsförderung #Teilhabe www.garching.de/Inklusion

Integration und Inklusion in der Sitz-/Haltegruppe mit neuer TN, die kein Deutsch spricht und mit TN die alle ganz verschiedene Voraussetzungen haben, sowohl gesundheitlich als auch in Form von Verhalten. Einfach ist anders, aber es klappt und lohnt sich total - für alle !!

" Gewichte fürs Training gibt es überall" das war schon immer modern. Ob nun Bücher, Konserven, Flaschen...einfach toll was zu Hause vorhanden ist. Übung Nr 1 würde mich allerdings mal genauer interessieren 🙂... (ALTText Erweiterung: eine Frau liegt auf dem Rücken mit 4 Büchern auf dem Bauch)

Heute durfte ich einer wunderbar motivierten, interessierten fröhlichen Gruppe Haushaltshelferinnen der Nachbarschaftshilfe #Garching eine Einweisung in Übungen mit ihren Widerstandsbändern geben. War das schön ! #Bewegungsförderung ist Aufgabe der #SportUndBewegungsTherapie

Ein paar Outdoor Sporttreff TN waren zusammen wandern und haben mir erzählt, dass sie oft an unsere Übungen gedacht haben, beim "über Baumstämme gehen" und "ohne festhalten Schuhe ausziehen" . Wie schön! Regelmäßige #Bewegung trainiert fürs Leben.

Very true and big part of our jobs as exercise professionals! It also helps to try to enjoy (and trust) the process. At least it helps to make the time go by faster before visible success sets in and do it again and again and again which then...helps to reach goals,what a positive cycle 🙂

Wie schön, dass ihr hier seid , finally you made it over here, @dvgsev.bsky.social ! Meine aller erste #FollowerEmpfehlung Folgt ihnen für Themen #Bewegung, #Bewegungsförderung, Sport-und Bewegungstherapie. 👍🙂 Follow DVGS for content about #exercise, exercise promotion, physical activity.

Raus aus dem Winterschlaf! Die Übung des Monats ist die wunderbar flexibel änderbare Rumpf-Vorneige (und ich meine damit nicht die Bewegung, nach zu viel Bier beim #Fasching #Karneval) Viel Spaß ! Nature is waking up and so are you! With the exercise of the month: Forward bend. Have fun #Exercise

Draußen sportelt's sich immer am Schönsten, in der Wüste am besten im Februar. Outdoors is always the best gym, in the desert it's best in February.

Welcome! The more the merrier, it feels lonely here without many exercise promotion/physical activity posts.

#Bewegungskompetenz Immer wieder sage ich in Kursen dass z.B. Fußheber Training auch im Wartezimmer beim Arzt oder Behandlung gemacht werden können. Meistens ernte ich ein Lächeln. Heute erzählt beim Üben eine TN dass sie gestern die Übungen im Wartezimmer gemacht hat 🥳🐾 dran bleiben lohnt sich!

Gerade die neuen Übungen für meine 88- jährige Privat Therapie Klientin fertig gestellt. Kann es kaum erwarten sie mit ihr zu machen.Vor allem die Gangübungen mit kognitiver Aufgabe oder Treppen- Liegestütze. Die macht sie diszipliniert zu Hause bis zum nächsten Termin. Mobile #Sporttherapie :)

Bewegung, vor allem draußen tut so gut: heute wieder bei der Morgens Nordic Walking Gruppe gemerkt. Hätte ich ein Stimmungsbarometer gemacht wäre es innerhalb von 60 Minuten in die Höhe geschossen: die Sorgen und Probleme bleiben,aber die Zuversicht und Energie steigt.#Bewegung ist Therapie.

Übung des Monats: Fußhebertraining. Ganz schnell im Sitz oder Stand die Füße auf und ab bewegen. Viele Variationen möglich. Viel Spaß !! #Exercise of the month: Strengthening of foot flexors. Move your feet up and down quickly. Works sitting and standing, plenty of variations possible. Have fun !!

#Bewegungsförderung "Der Arzt sagt ich soll wegen XYZ Verletzung keinen Sport machen": Sofort aufs Sofa, und nichts -gar nichts- bewegen! "Der Arzt sagt ,ich soll mehr Sport machen ": Ach, da schau ich irgendwann mal, wo ich irgendwas machen kann,aber nicht so wichtig, erstmal aufs Sofa ! 😄

Sehr wichtig! Gesundheit geht alle an: #Prävention #Gesundheitsförderung #Bewegungsförderung . Nr 4 und 5 sind zwar inhaltlich vertauscht aber die Info ist sehr interessant.

Ein frohes, neues Jahr wünsche ich Dir,auf neuen oder alten Wegen,mit viel Bewegung,die Freude macht und gut tut. Happy New Year to you, on old or new paths and always with exercise that is fun to you and makes you feel good/better.

Ich bin sehr stolz auf die drei Abend-Sporttreff Teilnehmerinnen,die vorab schon abgesagt haben,und dann doch dabei waren: Bei Wind und Dunkelheit eine Runde raus gegen und Übungen machen. DAS sind Schweinehund Bezwingerinnen !! Schön war es: #Bewegung im Wind ist natürliches Widerstandstraining:)

Wo sind die Nordic Walking Stöcke? Schöne Herbst Woche mit vielen Bewegungsmöglichkeiten dir. Where are the Nordic Walking poles? Have a nice autumn week with plenty of exercise opportunities.

Die Übung des Monats aus meinem Bewegungskalender. Viel Spaß dabei. The exercise of the month of my exercise calendar. Have fun with it.

Hallo, Hello ! Mein erster Post im blauen Himmel. #Bewegungsförderung ist mein Lieblingsthema, die Übung des Monats auch und #DraußenSporteltsSichAmSchönsten This is my first post in the blue sky. #Exercise promotion ist my favourite topic, the exercise of the month too and #OutdoorsIsTheBestGym