Os comparto este vídeo de la serie de Harley Quinn (serión por cierto, os la recomiendo) porque es un ejemplo buenísimo de aplicar una estrategia de resolución de problemas (además con un acrónimo buenísimo😂).

Este es un recordatorio de que los roles sexuales no son fijos (pueden variar a través del tiempo), que el que tenga cada uno es totalmente válido (y está bien) y que también existe el rol neutro (que es la preferencia a prácticas sexuales que no incluyan penetración).

"Es que sin decisiones basadas en la ciencia, no se qué"... ¿Ah sí? ¿Y qué hacemos entonces con esta investigación del propio COI en la que se concluía que las personas trans tenían desventajas físicas al competir? www.forbes.com/sites/lindse...

Es fundamental tener proyectos. Y no me refiero a nivel vital tipo casa, puesto de trabajo... (que también). Pueden ser otros más sencillos como visitar un país, coleccionar algo, aprender una habilidad o practicar un nuevo deporte.  Tener proyectos le da chispa a la vida y nos motiva a seguir.

Otro gurú de "como ser un psicólogo de éxito y ganar 7000 euros al mes" y quemo despachos. No quiero ser un "psicólogo de éxito", quiero que mi trabajo me dé para vivir mientras ayudo a la gente y ya está. No os voy a decir lo de la vocación porque menuda mierda de argumento pero unos mínimos.

"Va un señor con barba a comisaría y dice yo es que me siento mujer y le dan un carné". ¿Le explico mi periplo de un año aproximadamente y 6-7 viajes entre registro civil y comisaría para que me cambiaran una puta letra en el DNI?

Por cierto, estuve colaborando con el Teléfono de la Esperanza un par de añitos, así que os voy a contar cosillas según mi experiencia: -Atienden las 24 horas al día, 365 días al año (esto es verdad, porque se organizan entre los voluntarios y hacen turnos, incluyendo noches y festivos).

En el artículo dice que según estadísticas del IMSERSO el 87% de los cuidadores no profesionales son mujeres. Hay que cargarse los roles tradicionales de género, no puede ser que por el hecho de ser mujer se asuma que tiene que cumplir responsabilidades que son de todos los miembros de la familia.

Cómo no vamos a tener ansiedad si estamos sometidos continuamente a estresores que reconocemos como un peligro para nuestra seguridad.  La catástrofe de la vivienda, inseguridad laboral, el difícil acceso a tratamientos de salud mental, mensajes continuos tipo``el mundo se acaba´´...

🏳️‍⚧️Esto ocurrido en León no es un caso puntual. Ser trans hoy implica sobrevivir a una violencia estructural: 25% sufrió agresiones en 2024; en 2025, 43,7% discriminación. 7/10 con ideas suicidas, 38% lo intentó. 16 veces más depresión y 46,5% de desempleo, 3 superior a la media. Inaceptable.

Las tasas de autónomos hay que sustituirlas por porcentajes de ingreso. No tiene sentido que un autónomo con 500 euros de ingreso mensual pague 200 y que otro con 10.000 de ingresos pague 800. O que si por lo que sea un mes no hay ingresos, se siga pagando.

Como muchas veces me preguntan, tanto dentro como fuera de las sesiones, sobre ➡️dónde aprender cosas sobre psicología⬅️ os pongo un hilillo con sitios fiables para que consultéis por si os interesa el tema y tal.

Exilio reproductivo, te tienes que reir... www.deia.eus/bizkaia/2026...

Es mejor dejar algo lo mínimamente bien y avanzar a otra cosa que pasar más tiempo del necesario repasando y revisando algo que ya estaba correcto de por sí. El repasar más de la cuenta muchas veces obedece más a evitar el malestar de pensar ``que se deja algo mal hecho´´ que a la utilidad.

Un proyecto vital de familia tradicional (casarse, comprar una casa y tener hijos) no asegura tener estabilidad ni felicidad por sí mismo. Lo digo porque es totalmente válido tener esa preferencia pero hay personas que lo ven como algo a conseguir para ``ser feliz´´ y no tiene nada que ver.

No se puede ser feliz 24/7 porque: 1) Nuestro cerebro no es capaz de ello a nivel neurobiológico. 2) Porque el cerebro no busca que seamos felices sino mantenernos vivos. 3) Tiene que haber contrastes con la neutralidad/malestar para identificar "la felicidad". PD. La ranita😍

Añado, los enfermeros no son expertos en salud mental, acaban cagándola por ocupar funciones que no les corresponden y acabo gestionándolo yo en terapia. Hay profesionales de todo tipo y hay enfermeros buenísimos. Pero basta ya de darle funciones de psicólogo/psiquiatra a gente que no lo es.

Preguntad TODAS las dudas que tengáis cuando estéis en terapia. Sobre lo que se está trabajando, las tareas, si no veis mejoría o no os está convenciendo la forma de trabajar... No os guardéis nada dentro porque vais a estar más seguros con la terapia y un buen profesional os va a saber responder.

La teoría del apego, tal como se divulga hoy, tiene más de narrativa clínica que de modelo funcional. No porque estudiar vínculos tempranos sea irrelevante, sino porque se ha sobregeneralizado su alcance explicativo.

Preguntad TODAS las dudas que tengáis cuando estéis en terapia. Sobre lo que se está trabajando, las tareas, si no veis mejoría o no os está convenciendo la forma de trabajar... No os guardéis nada dentro porque vais a estar más seguros con la terapia y un buen profesional os va a saber responder.

Luchar por los derechos del colectivo en última instancia es luchar por une misme. Además, el verse como un sujeto activo, con capacidad de reacción ante las situaciones, que planta cara al miedo y al odio cambia mucho el cómo se gestiona porque no ya no se percibe el estar indefenso ante ellas.

Es normal que nos afecten más de la cuenta determinadas noticias relacionadas con situaciones de odio porque estamos más sensibilizados con ellas, empatizamos más y nos provocan miedo e incertidumbre respecto a nuestra propia situación.

Es normal que nos afecten más de la cuenta determinadas noticias relacionadas con situaciones de odio porque estamos más sensibilizados con ellas, empatizamos más y nos provocan miedo e incertidumbre respecto a nuestra propia situación.

Hay que revisionar dicha entrevista de cuando en cuanto y hacerla viral www.diariodemallorca.es/ocio/tv/2021...

Por favor, que no nos hagan hacer otro máster o adaptación más que me lo veo venir😅

Pasando la mañana adelantando proyectitos en un coworking publico (también conocido como ✨biblioteca✨).

No caigamos en esta trampa. No hay que quitar las cocinas: hay que recuperar el tiempo para cocinar. Sólo hay que seguir el rastro de a quién irían los dineros para saber quién promueve está mierda.

En definitiva, mientras que una persona con problemas es honesta, es y fue empática contigo y el estar mal es algo situacional, la persona problemática es así a lo largo del tiempo y siempre tiene algún conflicto. La prueba del algodón es, ¿cómo te sientes tú después de estar con esa persona?

Voy a hablar de esto porque es importante que sepáis cómo diferenciarlas, tanto para amistades en general como para personas que conozcáis a nivel sexoafectivo. ⬇️CÓMO DISTINGUIR A UNA PERSONA CON PROBLEMAS DE UNA PERSONA PROBLEMÁTICA⬇️

La grafología se usa en selección de personal: te piden que escribas un texto para *descubrir tu personalidad* y decidir si encajas en el puesto. También aparece en medios analizando al asesino de turno por su letra. #LunesdePseudociencia

Añado, esto a veces causa que el paciente abandone la terapia. Pero confrontar cuando es necesario (obviamente dentro de un contexto y con un vínculo ya construido) es parte de nuestras funciones como psicoterapeutas.

Estamos muy confiados si sólo el 65% del colectivo sabemos que un gobierno ultraconservador podría en peligro nuestros derechos y nuestras vidas.

Buenos días, que tengáis buen lunes y buen inicio de semana 😊

Había mucha gente pero le hice una foto de espaldas (y os pongo otra que me han pasado) a la falla del ayuntamiento. Una falla con un mensaje muy necesario para los tiempos que estamos viviendo. Aparte, os dejo enlace al mejor discurso antibelicista de la historia del cine: youtu.be/Z4tbmIkacgY?...

Sobre la adicción a la productividad y la falta de contemplación de nuestra era. Dura una hora Pero vale la Pena. Video de @brujanuminosa.bsky.social youtu.be/lhW28EnqvLA?...

¿Os acordáis de lo del efecto Mozart? ¿Que escuchar música de Mozart aumentaba la inteligencia? Pues, alerta spoiler, 💫 NO ES VERDAD💫 Este mito se popularizó a raíz de un estudio de 1993 en el que se observó que escuchar el K448 de Mozart mejoraba brevemente el razonamiento espacio temporal.

La familia no tiene por qué ser un entorno seguro, a veces es todo lo contrario. Por eso es importante tomar las medidas que sean necesarias para protegerse y cuidarse, por muy familia que sea. Y eso puede implicar el alejarse de ella para estar bien. La familia no es lo primero, vosotres lo sois.

Torna la campanya de Lambda per unes festes respectuoses! Nosaltres cantem #BorinotQuiNoBote perquè totes les persones puguem gaudir d'unes festes respectuoses amb totes les persones... I tu? Fes inclusiva la teua falla! #falles #fallesvalencia #valencia #fallesinclusivas

Y aquí la naturalización de que señalar a alguien como transexual es un insulto o vejación, la FORMA haciendo perder el grave FONDO: La agitadora que llamó “Begoño” a Begoña Gómez asegura en el juicio que no quería calumniarla “Me disculpo” elpais.com/espana/2026-...

Os comparto un vídeo de Lady Gaga con Oprah Winfrey hablando sobre la salud mental, la medicación y la aceptación radical (es del minuto 17 al 24), Miradlo porque es ORO: youtu.be/f8iNYY7YV04?... -Reivindica el uso adecuado de medicación pautada POR UN PSIQUIATRA (y no por un médico de cabecera).

Y si quieres conocer y relacionarte con gente del colectivo, también puedes hacerlo a través de otras formas de ocio ``menos tradicionales ´´ y que se adecúen más a tus gustos y necesidades. Hay muchos espacios en los que encontrarse con los demás, solo hay que encontrar el tuyo.

Voy a abrir melonazo. El ser del colectivo no implica que te tenga que gustar un determinado tipo de ocio. Te puede gustar salir de fiesta, Drag Race, divas pop, ir al gimnasio... y eso está genial. Pero también puede no llamarte eso nada y que prefieras senderismo, heavy metal y jugar a D&D...

Es gracioso lo de "contra natura" cuando está ultra hiper mega demostrado por la investigación científica que es una manifestación NATURAL de la sexualidad humana de una forma tan rotunda y contundente que el propio hecho de debatirlo sería como discutir sobre si el agua moja.

Si sólo te relacionas son hombres blancos cis, lo siento mucho, literalmente arroz con pollo sin especiar. E igual por eso el cine dirigido y protagonizado por estos es una basura conservadora para que tú creas que eres el único mariquita o la única trans del pueblo y cariño, no, somos multitud.

Con el vino también hay este mito y no, no es saludable. El alcohol es la droga más peligrosa a nivel social que hay y está vínculado a varios tipos de cáncer. Cada uno es libre de moderar su consumo como considere, pero no hay que poner como algo "sano" o "que no pasa nada" si no es así.

En el 20% de los hogares españoles vive una persona con discapacidad, sobre un 15-20% de la población forma parte del colectivo LGTBIQ+, solo un 10% de la población mundial es blanca... Lo que no es fiel es la idea de que la sociedad no es diversa cuando la realidad es que lo es y bastante.

De todos modos, repito que esto son parches para ayudar a sobrevivir en el día a día a nivel individual pero que el problema es sistémico y social y por tanto el malestar que provocan los desplazamientos largos al trabajo es válido, coherente y entendible.

Os cuento cosillas sobre los desplazamientos al trabajo (también llamado commuting) y sus efectos sobre la salud: -Influye el tipo de desplazamiento. Los desplazamientos activos (andando, en bici) mejoran la salud al contrario que los pasivos (coche, bus...) que se relacionan con sedentarismo.

Buenos días, sobre todo a aquelles que cojen un bus/metro/tren de una hora para ir al trabajo porque a elles va dirigido este bluit. Y ahí va mi pregunta, ¿qué hacéis durante ese tiempo? Me refiero a, son 2 horas al día que están ahí sí o sí. ¿Las aprovecháis para algo que os guste/relaje?