Moin Bluesky, ihr wisst ja, dass wir 2 Katzen haben. Jetzt ist auch noch ein kleiner Muskel Kater dazugekommen. Das Training war gut und meine Rückenschmerzen sind dadurch nicht stärker geworden. Der Chef möchte noch ein Training mit uns. Also mir hat’s gefallen. ☕️☕️☕️für Alle.

Moin Bluesky, habe gestern tatsächlich null Muffins gegessen, vielleicht nehme ich einen bevor die Arbeit ruft. Heute Nachmittag haben wir ein Kennenlerntraining im Fitnessstudio, bin gespannt. Die letzte Mitgliedschaft ist 27 Jahre her. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag. ☕️☕️☕️

Wollen wir nicht alle etwas verändern? Lasst uns loslegen. Jeder in seinem Leben. Sport Nicht mehr rauchen Gesünder leben Mal wieder ein gutes Buch lesen Freundschaften pflegen Die Telefonleitung hat zwei Enden.

Der Zehner wurde heute von einer sportlichen Pause kurz unterbrochen. In ihr hab ich uns für ein Kennenlerntraining im Fitnessstudio angemeldet. Morgen Nachmittag um halb fünf geht’s los.

Ein bisschen Sport. Wenn nicht am Sonntag, wann dann? Mit der richtigen Motivation geht das. Fit bleiben oder werden. Abnehmen oder Gewicht halten. Beweglich bleiben. Krankheiten entgegen wirken. Sicher findet jede:r einen Grund und danach fühlt man sich besser und darf auch ein bisschen stolz sein.

Moin Bluesky, keine Sorge, das ist nicht mein Frühstück, nur der Kaffee. Ich hab gestern nochmal 24 Muffins mit Cranberrys gebacken. Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Sonntag. ☕️☕️☕️

Moin Bluesky, ein Tässchen Kaffee, gucken was es hier Neues gibt, wach werden, ich genieße es Zeit zu haben. Am Nachmittag werde ich meine neue Waage programmieren. Sie zeigt Fett, Muskeln… So möchte ich von einer gewissen Kilozahl wegkommen, die ich okay finde. ☕️☕️☕️für alle und dann los zur Arbeit.

Da sitzt man beim Friseur und blickt die ganze Zeit in den Spiegel ohne etwas zu tun zu haben. Das erlebt man ja sonst nicht, denn bei der Pflege daheim macht man ja etwas. Was denkt ihr da? Ich denke: Alt geworden und die gleichen Falten wie mein Vater.

Moin Bluesky, bin mal wieder spät dran, aber diesmal weil ich schon Sport gemacht hab. Gestern ein Sportstudio angesehen und ich überlege ernsthaft mich da anzumelden. Ich werde mit meinem Arzt besprechen wie sinnvoll Krafttraining bei meiner Osteoporose ist. ☕️☕️☕️für Alle und dann los.

Moin Bluesky, unsere Frida hatte ich seit 2 Tagen nicht mehr gesehen. Gestern war sie kurz hier, aber ich nicht, dann kam sie um 23:00 Uhr und da schlief ich schon. Hab gestern so wenig geschrieben, weil mich meine Schmerzen fertig machen. Da bin ich wohl wie eine Katze und zieh mich zurück. ☕️☕️☕️

WARNUNG! Gekippte Fenster sind eine Todesfalle für Katzen. ☢️🐈‍⬛

Kann ich bitte nochmal diese schmerzfreien Jahre zurück haben? Gerade heute hasse ich meinen Körper.

Heute kein Läuferdiagramm von meinem Training, hab nach einem Km abgebrochen und es nicht gespeichert. Ich bin wirklich ganz locker gelaufen, soll ja richtig gut sein bei dieser mistigen Osteoporose, dachte danach geht’s dir besser, lauf locker weiter. Aber heute waren die Schmerzen stärker als ich.

Bin stolz auf @andreasbarlage.bsky.social Vor einem Zeitschriftenladen bekam er einen Gratis-Zigarillo angeboten und, hier bitte in Gedanken einen kleinen (oder auch einen etwas größeren) Trommelwirbel einfügen, hat ihn dankend abgelehnt. Er raucht seit ca. zwei Monaten nicht mehr.

Moin Bluesky, ich habe frei und werde versuchen zwei Termine zu kombinieren, damit ich nicht morgens und mittags aus dem Haus muss. Wäre schön wenn’s klappt. Minnie ist entspannt, Frida noch auf Nachtschicht. Ich mach mich mal tageslichttauglich. ☕️☕️☕️für Alle.

Viele verkennen immer noch den Wert des Posts teilen. Es ist doch völlig egal, wieviel Reichweite man hat. Jedes Teilen hilft.

Klasse Bild. An wen ich dabei denke ist klar unsere Kontrollkatze Minerva alias Minnie.

Es ist vielleicht ganz nett, wichtig zu sein ... ... aber ich finde es bedeutend wichtiger, nett zu sein. Und zu behaupten, nett sei die kleine Schwester von 💩 , ist einfach nur dumm, überheblich und zeugt von mangelndem Respekt gegenüber seinen Mitmenschen. #dasmusstemalgesagtwerden

Moin Bluesky, ein seltenes Bild der Harmonie. Fast jeden Tag kloppen die beiden sich einmal. Heute Morgen war es besonders schlimm. Ich bin schon oft dazwischen gegangen, aber Blut war noch nie auf dem Boden. Es kam wohl von Minnie. Frida war ja mal 2,5 Monate unterwegs und… ☕️☕️☕️für Alle.

Hab mich heute mit dem neuen Asterix amüsiert. Die Namen sind genial ausgedacht, die Story gefällt mir auch sehr gut. Ein kleiner Produzent mit guter Qualität kämpft gegen einen großen Konkurrenten. Ich arbeite in einem kleinen Bioladen und erkannte uns wieder. Nur die Schrift ist etwas unleserlich.

Es gibt ja diese verrückten Jogger:innen, die bei Wind & Wetter (und ein bisschen Regen) ihre Runden drehen. Ich bin dabei. Hab heute für die ersten 5Km 37 Min (eine Minute weniger als beim letzten Mal) gebraucht. Dann konnte ich nach einer Pause noch 1-2 Km laufen und bin schließlich heimgegangen.

Moin Bluesky, Frühstück ist fertig. Hab ich gestern Nachmittag schon gemacht. Andreas ist total begeistert von meinen Muffins mit Cranberrys. Das freut den Bäcker, hab gleich 24 gebacken. Sie sind diesmal wirklich sehr gelungen. Das sag sogar ich und ich habe sehr hohe Ansprüche an mich. ☕️☕️für euch

Moin Bluesky zum Caturday, der hier jeden Tag ist. Frida leistet mir beim Kaffeetrinken Gesellschaft, hat mich am ersten Abend um die kleine Kralle gewickelt, wenn ich heimkomme esse ich eine Handvoll Nüsse und sie Leckerlies und oft kommt sie draußen angerannt um mich zu begrüßen. ☕️☕️☕️für Alle.

Für was steht nochmal GLS? Ganz lausiger Service! Das war keine Frage. Andreas sollte zwischen 1 und 3 Uhr heute Mittag ein Paket bekommen. Er war in der Küche, Fenster zur Straße. Nix. Dann eine Mail: Sie können es 2 Dörfer weiter abholen. Mit Baustellen und Sperrungen knapp 45 Minuten. Danke GLS.

Moin Bluesky, ein bisschen Katze muss sein. Gestern war Frida so richtig schmusig, aber heute hab ich sie noch gar nicht gesehen. Kommt gut durch den Tag, lasst euch nicht ärgern. ☕️☕️☕️für Alle.

Ich hab mir das Abendessen verdient. Spinat mit Kartoffeln lieben wir beide.

Moin Bluesky, Minnie-Kontrolletti sieht alles. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag mit ausreichend Kaffee.☕️☕️☕️

Vegane Schokomuffins mit weißer Deko und einer Füllung aus Birnenmarmelade, die @andreasbarlage.bsky.social gemacht hat. Zusammen sind wir unschlagbar.

Kaffeepause im Strandkorb auf dem Balkon.

Moin Bluesky, nach dem Wiegen wurde mir klar warum mir das Aufstehen so schwer fiel. Weil ich schwerer geworden bin und diese Masse in die Senkrechte zu bringen kostet Kraft, könnte schon wieder futtern. Kommt alle gut durch den Tag. ☕️☕️☕️

Hach, jetzt haben wir aber so was von lecker gegessen. Vegane Cordon Bleus sollte man laut Anleitung in der Pfanne machen, aber um Fett zu sparen legten wir sie in den Ofen. Perfekt knusprig. Dazu Reis und Pilzsoße mit Erbsen. Bin happy.

Schrecklich, so ein freier Tag, ich habe Zeit und könnte den ganzen Tag essen. Porridge, ein bisschen Stangenselleriesalat mit Apfel, einen Muffin, zwei Hände voll Nüsse. Und dann kommt auch noch das Abendessen. Veganes Cordon Bleu mit Reis und Pilzsoße. Wer hat’s am schwersten?

Ein absolut grandioses Finale. Wir haben ihn im Kino gesehen.

Ich verstehe die Topographie dieses Dorfes nicht. Erste Runde ging’s nur bergauf, dann die gleiche Strecke in umgekehrter Richtung ging’s auch nur bergauf. Kopfkratz. Aber am Ende war alles gut und es müssen ja auch nicht immer zehn Kilometer sein.😉

Andreas war total begeistert von den Muffins mit Cranberrys, so dass ich gerade noch mal 12 gemacht hab. Ich bin, wie meistens nicht zufrieden. Trotz Backpulver und Natron kommen sie einfach nicht hoch. Naja, mein Bruder würde sagen: Hauptsache sie schmecken.

Moin Bluesky, wir haben eine Monstera geschenkt bekommen und kaufen gleich heute einen größeren Topf. Andreas hat den Kratzbaum etwas umgemodelt, was erst misstrauisch beäugt, aber schließlich von der Chefkatze akzeptiert wurde. Ich habe heute frei und sehe mal was der Tag so bringt. ☕️☕️☕️für euch.

Leseabend Hab gestern dieses wunderbare Buch begonnen. Immer wieder sind mir der Name Mascha Kaléko, bzw ein paar Zeilen von ihr begegnet, die mich neugierig machten. Der Autor beschreibt sie, ihr Leben und gibt auch des Öfteren Kostproben aus ihrem Werk. Sehr gelungen. #Bücher #Buchtipps

Morgähn Bluesky, wir sind noch sooo müde. Kommt alle gut durch den Tag und lasst euch nicht ärgern. ☕️☕️☕️

So, so, da zeige ich euch ein Bild von 18 frischen Muffins und sie bekommen 31❤️ Zwölf Muffins mit frisch glänzender Kuvertüre drauf erobern 34❤️ Sagt noch eine:r was von inneren Werten. Der Inhalt ist derselbe, die schöne Deko hat euch genauso angemacht wie mich. Ihr gefällt mir.

Bin ein bisschen verliebt in diese kleinen Antideppresiva.

Der Sonntagszehner ist erledigt.

Bin um sechs aufgestanden, zum Joggen war’s noch zu dunkel. Sonst dachte ich immer, es ist zu wenig Teig, wenn ich nichts zum Grundrezept dazu mache, also alles mal 1,25. Jetzt hab ich 18 Muffins. Naja, gibt schlimmeres. Meine Kolleg:innen werden sich morgen freuen.

Moin Bluesky, was Frida wohl denkt? Keller, überall stehen Reste vom Backen rum. Nougatcreme, Puderzucker, Spekulatiusgewürz. Ihr werdet den ganzen Tag daheim sein und habt nur noch 2 Muffins. Mach was draus. Okay, hab verstanden, Muffins sind im Ofen. Schönen Tag euch allen. ☕️☕️☕️

Samstag = Backtag Vegane Muffins mit frischen Cranberrys. Jetzt ist die Zeit für frische Cranberrys, die getrockneten bestehen nämlich zu 30-40% aus Zucker. Die Muffins und die Beeren (gebacken saftiger als frisch) sind sehr lecker.

Natürlich @wemoo.bsky.social das gebietet schon die Höflichkeit.

Der alte Mann hat lange geschlafen, gefrühstückt, scrollt durch Bluesky und wartet darauf, dass der Kaffee seine Macht entfaltet. Aber ne, keine Wirkung in Sicht. Ist aber auch wieder ne verdammt kleine Tasse, fasst nur 500ml. Zweite Füllung muss in mich.

Moin Bluesky, dieses leckere Brot rief: Vernasch mich. Erdbeermarmelade mit grünem Pfeffer drauf, ahh, herrlich. Beides von @andreasbarlage.bsky.social hergestellt. Bevor mich jetzt jemand belehren möchte, dass Marmelade aus Südfrüchten ist und alles andere Konfitüre. Im Ländle isch alles Marmelade.

Meine Laufschuhe. #FotoVorschlag

Ich hab mir heute eine Reflektorweste gekauft, damit ich gut zu sehen bin, wenn ich bei Dämmerung unterwegs bin und natürlich musste ich sie gleich ausführen. Tatsächlich war es dunkel bis ich wieder daheim war. Hatte Brooks Adrenaline an und war schnell wie schon lange nicht mehr.

Morgähn Bluesky, heute hab ich meinen Kaffee extrastark gemacht. Wir waren gestern bei einer Lesung von Iris Berben & Anke Engelke. Thema: Komik. Ich sag’s mal so. Sie haben eine gute Vorstellung gegeben, auch wenn die Texte gar nicht meinem Geschmack (Humor) entsprachen. ☕️☕️☕️für Alle.