今日は2025年最後の筋トレをして来た。 背中と肩と二頭筋だった。 今年は怪我もせず1年続けてトレーニングが出来て、とっても嬉しい。 筋トレはメンタルに良いと言われてるが、自分自身筋トレしてなかったら本当にどうなってたかわからないぐらいだから｢筋トレ｣の存在にスーパー感謝してるしこれからも努力していきたい。 ジムのトレーナーさんもスーパー感謝してます。 そして世界中の運動やスポーツ、トレーニングをしてる人をリスペクト。 ここで応援してくれた人も感謝してます。 明日、1月1日からダイエット期間スタートです。 目指せ、65キロ。 目指せ体脂肪率19%台。 良いお年を。

さかたさん出るの楽しみすぎるんやが

こっちにも載せとこ〜〜おめでとう

なんか疲れちゃった😩これからも楽しく絵を描き続けることはできるんだろうか

𝕏くん、見損ないました

国フォと神戸も

わはは

こんにちは皆。 今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。 今日は胸と足、二頭筋だった。 久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。 ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。 1人でカフェ行ったこと1回もねぇ… コーヒー苦くて飲めないし。 1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。 うんち

進捗です😽

ブルスカ一刻も早く投稿通知機能ください

ひろき偉すぎる　ウチは仕事に忙殺され寝たきり　生きねば

今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！ 今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！ 胸トレがやっぱり好きや！！！！！！ フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！ でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！ でも頑張るぜ！！！！！ 皆も頑張ろうなー！！！！ おつかれした！！！！

おはよう皆。 昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！ こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！ でもなんか嬉しいぜ！！！！！ モチベ高い！！！！！！！ あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！ 今日も頑張りましょう！！！

今日は武道館終わって初の筋トレでジムに行ってきました！！！！ 胸と二頭筋と足をやって疲れた…！！！ 未だに武道館の余韻がえぐすぎるんだけどどうしたらいい？？？ そして武道館が終わった今も武道館関係のお仕事（グッズ事後通販とか写真選定とか諸々）が永遠あってずーーっとまだ武道館やってる感じ。それすら幸せ。

ジムに筋トレ行ってきた！！！！ 今日は胸と脚をやってきた！！！！ 体重がMAXの時から4キロ痩せた！！！！！ でもトレーニングの重量は落ちてなくて嬉しいーー！！！！ 武道館まであと2週間！ もうちょい痩せるぞ！！！！ 皆も頑張ろうーー！！！！

ブルスカ久しぶり！描いてます！

最近こっちで発信出来てなかったけど今日も筋トレ‪してきたぞ！！！！！！ 今日は背中二種目と肩、三頭筋だった！！！ ダイエットもやっと効果が出てきてMAX体重から3キロ減った！ めちゃくちゃ嬉しい！！ 武道館までにあと1〜2キロは痩せたいぜ。 皆も頑張ろうなーーー！！！！！

🤮🐑オタクとのカラオケ世界でいちばん楽しいからフォロワーカラオケ行きましょう

青と夏の「運命が突き動かされてゆく」の大ファン

ミドルの「瞬きを忘れたことを持ち帰る」の大ファン

ガランド / Gero (cover) youtu.be/-vdtJ2WSuZo?...

🤮さんのガランド歌みた、オクターブの旨みマシマシで出汁とか入ってんだろ

最近はガランドにハマっています（日記）

YouTubeのハイライト？みたいなやつ、両方ともパーリーピーポーすぎる

偽物ほんとたまらん

#めいちゃん美術館 #Geroイラスト祭り 天ノ弱とエンジョイ

#ゴ民さんと繋がりたい 極希少品種になりかけていますが、絵を描いてますよろしくお願いします

🎤✋さんたち

シマエナガ×げろぬいちゃん

🍎🍥の歌みた新しいの聴きたいよー

■ - Gero music.youtube.com/watch?v=88UJ...

え❗️ブルスカって共有した楽曲外部サイト使わず投稿から再生できんだ すご❗️

これ好き Liberty & Freedom - 葛葉 music.youtube.com/watch?v=3ZFA...

武道館行くで！←泣 x.com/yamako2626/s...

再掲🍩

#Geroイラスト祭り 爆笑

#Geroイラスト祭り 初描き多めrkgk

#Geroイラスト祭り 出会い・・・

今週末は鑑賞会してコミティア行くんだꕀ⋆

フツーに今まで載せた絵消すのやなんだけど😞

ブルスカ下書き保存機能ほしー

Xくん、見損ないました

ちょっと頭使って考えたら分かるでしょうが……【あ】

なんかもうなんも考えたくないよ😭普通に絵載せさせてくれよ😭なんでなんであたしが描いた絵なのにいちいちダメって絵に描かなきゃいけないんだよ😭ったく…

湯田ヨーグルト美味しいくて毎日食べてる🐮🥣◝✩

🤮

🤮🦀、ガチの推しとガチの推しなので　うるとらはぴねす