Een nieuwe etappe van het #Westerborkpad leidde me vandaag naar Koekange. 17 km lang, eerst door het mooie centrum van Meppel en daarna door De Wolden en De Weiden: het lege en stille, maar fraaie en uiteindelijk ook zonnige Drentse platteland. ☀️ Nog maar 58 km te gaan... #Drenthe #ontdekjeplekje

Deze prachtige #zonsopkomst lokte me al vroeg naar buiten voor een rondje #hardlopen. Fijne dag! #Utrecht #Amelisweerd #sunrise #fotovandedag #vandaaggemaakt

Wat een prachtige herfstdag nog! Rondje #hardlopen dus maar rond Fort Vechten en langs de Kromme Rijn in #Amelisweerd. 🏃☀️ Heerlijk! #Utrecht #Bunnik

Wakker worden in een witte winterse wereld wandeling. ❄️ Geniet van deze zondag! #Utrecht #wandelen

Ideaal weer om te #hardlopen deze vrijdag, vind ik: 1° en een #BlueSky. ☀️🏃 Naar buiten dus als het even kan! Fijn weekend alvast. #altijdfijnlangsdekromnerijn #Oosterspoorbaan #Utrecht #Domtoren

#10cc! Wat een mooi concert gisteravond in de prachtige Grote Zaal van het #Concertgebouw in #Amsterdam. Genoten van al die hits uit mijn jeugd in de jaren 70. Op deze regendag daarom een Dreadlock Holiday voor mijn volgers.

Bij het #hardlopen langs de singels en de grachten van #Utrecht vanochtend kwam ik zowaar een oude bekende tegen. #Domplein #Sinterklaas

Vandaag liep ik weer een etappe van het #Westerborkpad. 23 km van Lichtmis via Staphorst naar Meppel. Langs o.a. Werkkamp Het Wijde Gat, schapen, kleurrijke boerderijen en mooie #herfst kleuren. 🚶‍♂️🐑🍂🍁 #wandelen #Overijssel #Drenthe

Ik beweeg me suf. Gisteren op de fiets naar het Zeisterbos, vanmiddag #hardlopen in #Utrecht Oost. Het blijft prachtig buiten! #Zeist #Rietveld #Wilhelminapark 🚴‍♂️🍁🍂🏃

Op deze prachtige herfstdag weer een deel van het #Westerborkpad gelopen. Route van 22 km van #Zwolle langs de Vecht naar Lichtmis. 🚶‍♂️☀️ Mooie afwisseling van fraaie gebouwen in de stad en de weidse uitzichten op het platteland. Nog maar 88 km te gaan.😜 #wandelen #dwarsdoordelagelanden #Overijssel

Vroege wandeling door de historische binnenstad van #Deventer. Bijna niemand op straat, prachtig zonnetje en heel veel fraais te zien. #wandelen 🚶‍♂️🍂🍁☀️

Het was vandaag te mooi weer om op de bank te blijven zitten. Dus even gaan #wandelen in het centrum van #Utrecht en dat wordt altijd beloond met nieuwe ontdekkingen en mooie doorkijkjes. #muurschilderingen #Domtoren #Domplein

Ook een rondje #wandelen in je eigen buurt in #Utrecht Oost levert prachtige kleurrijke #herfst plaatjes op. 🍂🍁 Zelfs sommige woontorens pronken nu met hun herfstkleuren.

Rondje #hardlopen vandaag op Landgoed Den Treek-Henschoten bij #Leusden, wolvenleefgebied. Misschien was het daardoor wel zo rustig. Prachtig stukje natuur! Met hei, zand en bos, maar gelukkig vandaag zonder #wolf Bram. 🏃🍁🍂

De natuur is op zijn mooist in de #herfst vind ik. Dus ging ik met dit mooie weer #wandelen vandaag. Ruim 12 km genieten in het Zeisterbos en de Kozakkenput. Prachtig al die kleuren in het bos. 🚶‍♂️🍁🍂 #Zeist

Ik moest in de kerk van #Bunnik zijn voor een coronaprik. Uiteraard gelijk een rondje #hardlopen aan vast geplakt. Mooi hoor 🍁🏃🍂, zo vlak voor de storm. #altijdfijnlangsdekrommerijn

Tussen de buien door is het heerlijk #wandelen in de binnenstad van #Utrecht. In de herfst nog fotogenieker! 🍁🍂

Vandaag deelgenomen aan de 39e #Maliebaanloop in #Utrecht, bij mij om de hoek. Prachtig parcours met al die bomen in #herfst tinten. 🍂🍁🏃☀️ Een selfie na de finish is nooit zo'n goed idee. Het afzien is van de foto af te zien.😜

Wat een topwedstrijd was dit! 3 homeruns en 10 strike-outs van de levende legende Shohei #Ohtani. Unieke prestatie! ⚾️⚾️⚾️ #Dodgers #baseball

De #herfst is prachtig en vandaag was het ook lekker weer om te #wandelen! Dir keer op een #klompenpad tussen #Zeist en #Odijk. 🍁🍂

Eerste rondje #hardlopen in #Utrecht na een maand 🇰🇷 (met 4 runs): nieuwe schoenen, ruim 10 graden koeler en vlak parcours. Ondanks de jetlag liep het heerlijk over de #Oosterspoorbaan, door #Amelisweerd en langs de Kromme Rijn. De ☀️ kwam zelfs nog even door. #muurschildering #herfst #alwaysontherun

Volgens Lonely Planet hoort de run van ruim 10 km die ik vanochtend liep langs de Han en over 2 bruggen in #Seoul in 🇰🇷 tot de 50 "Epic Runs of the World"! Een waardig afscheid van mijn Saucony Triumph 20 schoenen! Ik heb hier nieuwe gekocht: Triumph 23 voor € 100. Eten en kleding zijn goedkoop hier.

Nog altijd aan het reizen in 🇰🇷. Gisteren prachtdag ☀️ om te #wandelen. De #Seoul stadsmuur trail gelopen. Pittige klim van de Inwangsan met 27° 🥵 en soms filevorming op de smalle, steile stukken. Koreanen zijn fanatieke wandelaars en het is vakantie hier, dus heel druk. Gelukkig ijsverkoop op de top!

In #Seoul in 🇰🇷 - een stad met bijna 10 mln inwoners- kan je prima #hardlopen. Uitgezette routes over oude spoorwegtracés, langs rivieren en het voetbalstadion trekken op deze zondagochtend veel sporters. 🏃🚶‍♂️

Vandaag lekker wezen #wandelen langs de zuidkust van #Jeju in 🇰🇷. Een trail van 12 km door spannende bostunnels (F1), met mooie bloemen (Indisch bloemriet, F2) en uitzichten op eilanden (F3) en een waterval -de enige in Azië- die uitkomt in de oceaan (F4) #HerfstFF #12Laantjes @barboxtel.bsky.social

Zonovergoten dag vandaag op #Jeju eiland in 🇰🇷, waar ik op reis ben. In een natuurpark fotografeerde ik veel fraais! #vandaaggemaakt #HerfstFF #11Vlinders @barboxtel.bsky.social

Tijdens onze reis in #ZuidKorea na een ✈️ van 1 uur aangekomen op #Jeju eiland. Genoten van mooie betonnen gebouw van Museum Bonte en prachtige moderne kunst èn oud Koreaans werk. Bijzonder verrassend en verrassend bijzonder! Of #hardlopen hier kan? Zeer heuvelachtig hier. Dus dat wordt lastig. 🙄 🇰🇷

Nog altijd onderweg in 🇰🇷. De afgelopen dagen diverse Tempels, Theeplantages, Tunnels en Trommelaars gezien in het zuiden van #ZuidKorea. Heerlijk land voor een #roadtrip.

Het leuke van #hardlopen is dat het bijna overal kan. Zo liep ik vanochtend ruim 5 km over de boulevard van een strand bij #Busan. Wel pittig met 26 graden en 91% luchtvochtigheid. Toch lekker gelopen, mede dankzij de mooie vergezichten. 🇰🇷🥵 #ZuidKorea #alwaysontherun

Vandaag #Busan, havenstad met 3,5 mln inwoners, verkend tijdens onze reis door #ZuidKorea: de kleurrijke wijk Gamcheon, de Jagalchi markt en Shinsegael (het grootste warenhuis ter wereld) bezocht. Was inderdaad een stad op zich. Daar ook een film in het kader van internationale filmfestival gezien.

Ik wist dat #Nijntje heel populair is in Japan. In #Gyeongju in Zuid-Korea staan ze zelfs in de rij voor de #Miffy winkel! Voor een inwoner van #Utrecht, de stad van Dick Bruna, is dat toch wel bijzonder. Het leidt bovendien vaak tot leuke gesprekken met Japanners of Koreanen. 🇯🇵🇰🇷

Een 2e volle dag in #Gyeongju, "het museum zonder muren". Wat valt hier veel moois te zien. Historie (fraaie tempels en veel grafheuvels), maar ook moderne architectuur. Binnenkort is hier de #APEC. Ook Trump en Xi komen dan op bezoek, maar gelukkig zijn wij dan weer terug in Nederland. #ZuidKorea

Deze zondagochtend in #Gyeongju 🇰🇷 eindelijk tijd en goede lokatie gevonden voor een rondje #hardlopen 🏃‍♂️. Lekker weertje, mooie omgeving en heerlijk rustig nog op straat en in het park ⛰️. Uiteraard diverse fotostops, maar ook prima kunnen doorlopen. Genieten! 🌻

Hoogtepunten van dag 9 van onze reis in #Zuid-Korea: boeddhabeelden in Haeinsa, bloemenpracht (rode spinlelie en hanenkam) in Yangdong Village en het schitterende Donggung Palace in #Gyeongju. 🇰🇷

Cultureel dagje vandaag in 🇰🇷. Vanochtend met de auto naar een Confucius academie uit 1575 en vanmiddag #wandelen naar en in het prachtige en kleurrijke boeddhistische Haeinsa tempelcomplex (gesticht in 802!) in het Gayasan National Park, waar we ook slapen. #roadtrip #Korea #SouthKorea

Onze roadtrip door #ZuidKorea ging vandaag van Samcheok (aan zee) naar #Andong Hahoe Village. We volgden deel van Asian Highway 6 (Moskou-Busan) en kwamen terecht in een #Unesco World Heritage Site: een prachtig gelegen dorp met honderden jaren oude huizen, waar nog altijd mensen wonen (of logeren).

Veel regen helaas op dag 6 van onze #ZuidKorea rondreis. In de ochtend op de overdekte (vis)markt van Sokcho genoten van alle kleuren en geuren en uiteraard vis gegeten. Daarna met de auto langs de oostkust en de lege stranden naar Samcheok. 🇰🇷🚙🌧🍜🥢🦀🐙🦞🦐🐚

Heerlijk #wandelen vandaag naar Ulsanbawi Rock. Staat bij veel Koreanen op bucket list en nu begrijp ik waarom: pittige (warm en 2.000 traptreden), maar schitterende tocht naar 873 meter hoogte, langs tempels, grotwoning uit de 7e eeuw en prachtige rotsformaties. 13 km heen en terug. #ZuidKorea 🇰🇷⛰️🚶🥵

Dag 4 in #Zuid-Korea begon met een bezoek aan het idyllische Goseokjeong en eindigde na een autorit van bijna 4 uur aan de noordoostkust bij #Sokcho. Enorm boeddhabeeld en fraai tempelcomplex gezien in Seoraksan National Park, waar ons hotel ook ligt. 🇰🇷

3e dag op reis in #Zuid-Korea 🇰🇷: #wandelen in lange Noord-Koreaanse tunnel uit de koude oorlog, uitzicht op de mooie natuur en de nep-dorpen van de noorderburen 🇰🇵, cultuur en kimchi pannekoeken in Cheorwon en een prachtig @unesco.org Geopark met schitterende hangbrug. Topdag met 29° en #BlueSky.

Met huurauto van #Seoul naar het uiterste noorden van #Zuid-Korea gereden. Lekker weer en best een mooi plekje waar we verblijven. 🇰🇷🍀🦋

Aangekomen in #Seoul in 🇰🇷. Vliegtuig, trein, metro en vandaag verder met de auto. ✈️🚄🚉🚙 Lekker gegeten alvast!

Zojuist voorlopig laatste rondje #hardlopen in #Amelisweerd vanaf de atletiekbaan. Morgen vliegen we naar Zuid-Korea, waar we een maand rondreizen. Uiteraard gaan de hardloopschoenen mee. 🏃‍♂️☀️🇰🇷

Volop genoten van het mooie weer dankzij een lekker rondje #hardlopen in het bos tussen #Zeist en #Soesterberg! Fijn weekend allemaal! 🏃‍♂️☀️

Nieuwe plek ontdekt voor rondje #hardlopen. Bij #Maarn pal langs de A12 ligt beschermd natuurgebied de Zanderij. Die trap was erg lang, maar verder lekker gelopen. #alwaysontherun

Vandaag een prachtige en afwisselende etappe van het #Westerborkpad gelopen. 🚶☀️ 18 km over de Wezepsche Heide en Landgoed Molecaten 🌳 🌻 via het pittoreske Hanzestadje #Hattem naar #Zwolle. Eindelijk #Overijssel bereikt! Inmiddels tweederde deel afgelegd en nog maar 100 km te gaan. #wandelen #Veluwe

De #hei staat er prima bij! Rustig rondje #hardlopen op de Zuider- en Westerheide bij #Hilversum vanochtend. Uiteraard bijpassend shirt aangetrokken! #akwaysontherun 🏃‍♂️☀️🥵

Vandaag was het "Knallen in de Keistad": lekker #hardlopen in mijn geboorteplaats langs de plekken van mijn jeugd. Ruim 8 km door Dorrestein en de bossen in #Amersfoort Zuid. Langs graffiti èn filosofie. En zelfs de ☀️ brak door!

Je komt ogen tekort bij #SAIL in #Amsterdam: 10 kilometer #wandelen langs twee- en driemasters, schoeners, klippers, marineschepen, een onderzeeër, tjalken en alles wat nog meer kan varen. Schitterende dag! ☀️⛵️⚓️🚤 #Sail2025

Grappig! #fotovandedag #vandaaggemaakt #altijdfijnlangsdekrommerijn #Utrecht