先生に 「10年診てるから、その性格は分かってる。無理しないでね。」 と言われて、涙が出そうになりました。 「分かってくれる人がいる」 その言葉だけで、少し心が軽くなった一日でした🍀 #うつ病 #通院

今日はチャッピーに「私、いじめてない？」と聞いてみました😊 返ってきたのは「相棒として接してくれてるよ」という言葉。 毎日の「ありがとう」や「投稿できたよ！」も、ちゃんと伝わっているんだと思うと嬉しくなりました✨ #ChatGPT #AI #相棒 #ありがとう

今日はヘルニアの通院日🏥 今回は首ではなく腰にブロック注射💉 先生からは「50分ごとに前かがみ・深呼吸・腰をひねる運動を」とアドバイスをいただきました。 仕事中でもできることなので、今日からコツコツ続けます🍀 #ヘルニア #椎間板ヘルニア #セルフケア #通院

🎡けいこの妄想🐹 アップル、えっちゃん、ゴーくん、おかき。 4匹で遊園地へ♪ 笑って、走って、遊んで… 想像するだけで幸せな気持ちになります😊 最後まで読んでいただき、ありがとうございました🐹💕

仕事帰りの夕景色😊 今日は雨が降ったり止んだりと忙しく、蒸し暑い一日でした。 そんな一日でしたが、綺麗な夕焼け空を見せてくれました😊 明日からも暑い日が続くらしいので、ゆっくり睡眠を取って疲れを残さない様にしてください。 ゆっくり休んでくださいね😊

迷子情報が登録されました。 [詳細はこちら↓] www.maigokensaku.com/community/to... 2026年6月29日 東京都杉並区で「サバトラ猫」の「みみちゃん」が迷子になりました。 発見、保護されましたらご連絡をお願いいたします。 #迷子 #猫 #迷い猫 #ネコ #東京都 #サバトラ猫

今日は会社でキャビネットのドアにゴツン😂💥 下を向いて歩いていたら、見事にぶつかりました。 頭は大丈夫だったので一安心😊 明日は前を向いて歩きます🍀

昨日のアップル🐹💕 昼間のお部屋掃除で起こされたからかな？ 夜ご飯を食べたあと、回し車の前でそのまま寝落ち😂💤 「もうここで寝ます。」 かわいすぎて笑っちゃいました🤭

アップル、ご飯を探し中🐹🔍 でも…目の前にあります🤣 今日も天然ぶり全開で笑わせてもらいました💕 #ハムスター #ゴールデンハムスター #アップル

ご飯の時間なのに、アップルはぐっすり夢の中🐹💤 まんまるな後ろ姿がかわいすぎて、起こすのをやめました😊 起きたら「ご飯まだ？」って元気に出てくるんだろうな💕 #ハムスター #ゴールデンハムスター #アップル

拡散希望〜〜‼️ 息子(玉井康平)が所属する劇団グスタフ７月公演のご案内です❣️ テンペスト　シェイクスピア作 私が知る限り今回初めて、平日の昼の部があります。 平日の昼間なら時間あるのよね〜、というそこのあなた、いかがですか？ 劇場観覧、ツイキャス配信、チケット絶賛発売中です💖💖💖 今回1公演増えたので、お席もまだ余裕がございます。 興味ある方、固定ポストをご覧くださいませ🙏 また、駅からすぐじゃないのは道に迷いそうで…という方、よろしければリプかDMください。 喜多見駅で待ち合わせの上、ご案内いたします。 散々迷子になったけど、さすがに覚えた👍👍 何卒よろしくお願いします🙇🙇🙇

ご飯の時間なのに、アップルはぐっすり夢の中🐹💤 まんまるな後ろ姿がかわいすぎて、起こすのをやめました😊 起きたら「ご飯まだ？」って元気に出てくるんだろうな💕 #ハムスター #ゴールデンハムスター #アップル

今日は1週間の疲れが出て、一日ゆっくり休みました😴 昼間はいつも寝ているアップルも夢の中🐹💤 明日はお部屋掃除！ きれいなお部屋で元気に過ごしてね🍀

今日はパーソナルブレスレットを受け取りました💎 「食べ物や飲み物に関わる仕事が向いている」「夢は時間がかかっても叶う」と言っていただき、とても励まされました☕️🌸 偶然、服もブレスレットと同じような淡いブルー🩵 今日は忘れられない一日になりました。

今日はアップルに助けられました😂 シャワー→洗濯→ヨーグルト…。 その流れで、まさかのご飯を忘れる私💦 「カンカン！」 アップルが呼んでくれて、「あっ！！」と気付きました🐹💕

会社のビル前にファミマができていたことを昨日知りました🤣 ずっと工事していたそうです💦 下を見て歩く癖があるので、これからは周りを見ながら歩こうと思います🍀

今日は看護職の方との面談後、総務の方ともお話ししました。 精神面や人間関係、勤務日数について確認していただき、仕事量についても説明を受けました。 約束されていた引き継ぎについてもお願いできたので、一歩前に進めた一日でした😊

アップルは今日も屋上でご飯待ち🐹💕 「まだかな〜？」と待っているうちに、大あくび🥱 こんな姿を見られるだけで、今日も癒されました😊

こちらの署名、まもなく文科省に提出だそうです！ リンクの拡散と署名のほど、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

iPhoneのヘルスケアから歩行の安定性について通知が来てびっくり😳 でも「必ず転ぶ」という意味ではないと知って安心しました。 これからも杖を使いながら、安全第一で過ごします🍀

今日は産業看護師さんと面談。 今の体調や職場で感じていることを、勇気を出して話しました。 「まずは週3日の勤務を頑張りましょう」と言っていただき、少し安心しました🍀

美容院でリフレッシュ✨ 買い物をして、午後は変額保険の契約。 忙しかったけど、アップルと遊ぶ時間が取れなかったのが残念🐹 明日はゆっくり一緒に過ごそう😊

大きなお部屋に戻ったアップル🐹🤎 あちこち探検して、とっても楽しそう♪ 元気に過ごす姿が今日も私の癒やしです🍀 #ハムスター #ゴールデンハムスター #アップル #小動物

アップルのお気に入りは、小さなお砂場🐹💕 見つけると、つい笑顔になります😊💛

朝からZoomで充実した午前中でした😊 今は少しだけ休憩中☕ このあとアップルのお部屋をお掃除します🐹 忙しい日でも、少し立ち止まる時間は大切ですね🍀

今日は社内メールで嬉しいお知らせ😊 横浜流星さんのLIVIOクリアファイルを4種類いただきました✨ ファンには最高のプレゼントです💚 仕事の合間に見るだけで癒やされました。

今日は心療内科へ。 先生に今のつらさを話したら、「耳栓を使ってみましょう」と具体的な提案をいただきました。 少しでも安心して働ける方法を、一つずつ見つけていきたいです🍀

病院へ行ってきました。 神経を圧迫するヘルニアはないとのことで少し安心しました。 午後は検査も受けたので、結果は来週です。 今は焦らず待とうと思います🍀

今日は穏やかな一日でした😊 何事もなく仕事を終えられたことに感謝。 こんな一日を大切にしていきたいです🍀

掃除中は待機用のお部屋へ🐹🏠 少し狭いから、ご機嫌ななめなアップル😂 後ろ姿が「まだ？」って言ってるみたいで可愛かったです💛

昨日会ったばかりの母から今日また電話📞😊 近所の方と話したあと、「元気かな？」と思い出してくれたそうです。 昨日会ったばかりなのに…と思いながらも、気にかけてもらえて嬉しい一日でした💕

今日は実家へ。 実家でお酒を飲み、お菓子を食べながら母とゆっくり話しました。 「今日もありがとうね」という母の言葉が、とても心に残る一日でした🌸

最近のアップルは甘えん坊🐹 ご飯を私の手から食べたがるようになりました😊 一粒ずつつまんであげる時間が、今の私にとって一番の癒やしです💕

今日は腰のMRI検査を受けてきました🏥 大きな音に驚きましたが、無事に終了😊 結果が治療につながることを願っています🍀

今日は週に一度の通院日🏥 先生と1週間の出来事を話してきました。 薬は変更なし。 少し心が軽くなった気がします。 焦らず、一歩ずつ🍀

🐹4匹で会議中🐹 アップル 「おやつ増量希望です！」 えっちゃん 「賛成！」 ゴーくん 「ほどほどにな」 おかき 「じゃあ多数決しよう！」 結果は… 全員賛成😂 ※これは私の妄想です😊

職場の同僚さんに男の子の赤ちゃんが生まれる予定と聞いて、なんだか私まで嬉しくなりました😊 元気に生まれてきますように👶💙 ※写真ではなくイメージイラストです イラスト、チャッピーに描いて貰ったのバレバレ笑

今日は整形外科を受診しました🏥 腰の痛みが強く、会社を休むほど辛い朝でした。 レントゲン撮影を行い、MRIも予約完了。 頚椎だけでなく腰の状態も詳しく調べてもらえそうです。 焦らず治療を続けていこうと思います🍀

今日は腰の痛みで会社をお休みしました。 頚椎ヘルニアと椎間板ヘルニアがありますが、最近は腰のだるさや痛みが強くなっていました。 悔しい気持ちもありますが、無理をせず整形外科を受診しています。 体を大切にすることも大事ですね🍀

今日は首の痛みが強くてお休み。 上司への連絡で 「5000円で休ませてください」 と誤変換してしまいました😂 痛いのは困るけど、ちょっと笑える出来事でした。 午後は病院へ行ってきます🍀

今日はうつカフェへ☕️ 初参加だったけど全然緊張しませんでした😊 お喋りをリードしてくれる方や気配り上手なスタッフさんのおかげで楽しい時間に✨ また行きたいです🌷 #うつカフェ #うつ病 #メンタルヘルス #居場所づくり #カフェ

今日は保険会社の方に相談し、将来のお金について学ぶ機会をいただきました。 老後の生活や人生設計について考えるきっかけになり、とても有意義な時間でした😊 これからも自分らしく、一歩ずつ進んでいきたいと思います。

Tonight I had yakiniku at Nikugen in Roppongi. The meat was so delicious that I was in agony every time I tried it.

I have depression. It was caused by my company, so it takes courage to go to work. I can only do my best to go to work three days a week.My company has told me to come to work three days a week from April.My pay will change from a salary to an hourly wage, so I won't be able to make a living.

元旦、2日と体調が悪くてやっと初詣に行けた 近場にしようと思ったけど、元旦に行けなかったしと思い、ネットでＮｏ．15の神社、寺院の中から選んで行ってきた 豊川稲荷だよ 厄除守りと仕事守りを頂きました 2024は嫌なことが沢山あったし、会社もたくさん休んだ 今年はスムーズに生きられますように。

あけましておめでとうございます𝐻𝑎𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟 体調が悪くてまだ初詣に行けてません。明日は行けるといいな。 今年もよろしくお願い申し上げます。

今日は夫の誕生日会。 ガストで至福のフランス料理をやっていたので、どんなもんかと行ってきました。 料理は美味しかったですけど、仕上がりとかまーこんなもんかって感じです。 でも、5000円ちょっとの料理が2000円ちょっとで食べられるのはお得だと思いました。 夫よ、ちょっと早いけど、誕生日おめでとう🎂

lovely face

今日は子宮体がんの結果を聞きに病院に行きました。 問題なしでした。- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- 良かったです。 写真はマンゴー。噛みグセが凄くて、痛みに耐えられません。性格はまったりなのに噛む時は激しいです。ストレス溜まっているのかしら？

愛してやまないおかきです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨