os dejo por aquí mi último vídeo que hace tiempo que no paso por aquí youtu.be/v2v7Uy7_qv0

hoy entreno potente usando el preenteno prohibido hevy.com/workout/6286...

bueno contra todo pronóstico no habia dios que pudiese hscer espalda en el gimnasio anoche y tocó el primer entreno de pierna del año la idea es fortalecer algo la musculatura antes de operarme del menisco por eso no hay grandes cargas etc

le voy a meter duro espalda-biceps hoy, mi idea hoy es mantener pesos pero aumentar el volumen de series. Os dejo el último entreno que hice, bastante bueno pero cortito pal que no sepa estoy volviendo a darle bien duro después del último año que ha sido raro de pelotas

Eso si, de momento os voy a enchufar el vídeo que acabo de subir a youtube, besos. Hay un ADC en la LEC que está destacando por encima del resto. ¿El mejor de Europa? 👀 youtu.be/8JwLScoTsXw

Eso si, de momento os voy a enchufar el vídeo que acabo de subir a youtube, besos. Hay un ADC en la LEC que está destacando por encima del resto. ¿El mejor de Europa? 👀 youtu.be/8JwLScoTsXw

Hola, estaba pensando un poco en volver a postear cosas por aquí pero tampoco quiero que se convierta en un copypaste de twitter así que creo que además de darle bombo a mi content y demás voy a usar esto para meter updates de como voy en el gym hasta que me pasen el serrucho por la pierna otra vez

me voy a volver majareta

BIN, el mejor jax del mundo, ha hecho una pequeña guía de como jugar el campeón. Desde consejos para la lína, cómo manejar las oleadas y como tradear hasta que skins de Jax son las más OP. Pegadle un ojo al vídeo si me queréis. youtu.be/1olKY2hEC7Q

Ya está disponible en Patreon.com/F1RE el coaching 2v2 a mi nueva botlane (Adryh/Escox), revisamos como jugar los match ups y como conseguir mejores oportunidades desde la pura línea. Contenido muy interesante que os aseguro que vais a encontrar en poquitos lados 😇 www.patreon.com/posts/2v2-co...

Ya se ha anunciado el equipo con el que competiremos en superliga en 2025, para conocerlos os he dejado un vídeo con el primer game y la review de la partida. Se viene un 2025 cargado del content del equipo y lo podréis encontrar tanto en youtube como en patreon!! youtu.be/lMtDuWZg1K8

Tierlist de medios El vídeo me quedó bomba que lo sepáis youtu.be/8XDrYiulBQ8

se me da mal "blueskiar" os dejo la tierlist de tops antes que a cualquiera bluskis youtu.be/FQhJFsH67u0

atentos al yutube esta tarde bluskis

Hola bluskis como no puedo decir mucho todavía pero aquí somos poquitos, os he dejado en mi patreon un game de tryouts de un equipo aleatorio y la review del game de este equipo aleatorio 😅 www.patreon.com/posts/tryout...

Han sido unos días de locos pero he cerrado el roster sobre la bocina. La semana que viene empieza el show 🔥

😯 ¡¡VAYA FIN DE SEMANA QUE TUVIMOS!! Y nosotros hoy hablaremos de TODO LO OCURRIDO ¡A las 15h en nuestro canal! @jordilmk.bsky.social @toadamarillo.bsky.social @nkharasu.bsky.social @f1re.es

¡¡AAAAARRANCAMOS LA SEMANA CON TODA LA ACTUALIDAD!! Rogue obrando un milagro, un invitado especial y ¡nuestro amigo del programa jugando contra T1! Os esperamos a las 15h dónde siempre 🫡 @jordilmk.bsky.social @toadamarillo.bsky.social @f1re.es @nkharasu.bsky.social

Nos hemos juntado para comentar la offseason de cada equipo, hablamos de opciones que plantearon los equipos (y que nadie se espera) y damos nuestros takes de cara al invierno de LEC. www.youtube.com/watch?v=et3f...

Nos hemos juntado para comentar la offseason de cada equipo, hablamos de opciones que plantearon los equipos (y que nadie se espera) y damos nuestros takes de cara al invierno de LEC. www.youtube.com/watch?v=et3f...

Últimamente mis redes parecen la teletienda

Además ayer subí en patreon mi puntiki de vista sobre como van a afectar los cambios de la "preseason" y algunos más al competitivo de 2025. También he añadido ventajas nuevas en los tiers de patreon. Os quiero bluskis, un beso. www.patreon.com/posts/cambio...

Recién salido de quirófano, vuestra polioperada favorita ya ha votado en los League Awards! Mejor jugador, rookie del año, mejor equipo, jugada del año y más. Aquí os dejo mis elecciones 😇, ¿coincidimos? youtu.be/YghDff6wOms

¡¡AAAAAARRANCAMOS LA SEMANA!! Hemos tenido un finde cargadito de noticias y nosotros HOY OS LAS CONTAMOS TODAS ⏰ ¡A LAS 15H DÓNDE SIEMPRE! @jordilmk.bsky.social @toadamarillo.bsky.social @f1re.es @nkharasu.bsky.social

Que pasa bluskis Han filtrado un nuevo objetivo neutral en el LoL. Hablamos del posible impacto que puede tener en la estrategia competitiva y revisamos las filtraciones Atakhan, vape y gata only youtu.be/VW0WjEdmkUQ

Hola bluskis, hoy es el último día que podéis comprar las camis. Mañana se van pa siempre, un beso 🫡

Hace un par de semanas algunos entrenadores y jugadores lanzaron una herramienta GRATUITA que te ayuda a mejorar tanto tus mecánicas como tu conocimiento sobre el LoL en general. He hecho un vídeo probándola y dándoos mi opinión www.youtube.com/watch?v=MyJ9...

Últimos días!! Hoy y mañana tenéis la última oportunidad de conseguir estas camis, después se irán para siempre 👋

como va ese fin de semana bluskis

😭

Esta red merecia este clip también

Esta tarde hemos conocido el bombazo de la offseason en la LCK, Zeus se va de T1 para que llegue Doran. Para mi Doran es el mejor reemplazo que T1 podía conseguir en el mercado, te doy las razones en este vídeo 😊 www.youtube.com/watch?v=VU8x...

Esta tarde hemos conocido el bombazo de la offseason en la LCK, Zeus se va de T1 para que llegue Doran. Para mi Doran es el mejor reemplazo que T1 podía conseguir en el mercado, te doy las razones en este vídeo 😊 www.youtube.com/watch?v=VU8x...

vamos a por ese martes bluskis

En 4 horas se termina el envío gratis shop.f1re.es

Renovaciones, premios, debates, explosiones, coches por los aires... todo esto y mucho más en el PROGRAMOTE que os tenemos preparado hoy @toadamarillo.bsky.social @f1re.es @buckstrike.bsky.social @nkharasu.bsky.social @jordilmk.bsky.social