メモ。
首尾一貫感覚とは、強いストレスがある状況でも困難を乗り越え、心身の健康を保つことのできる力。そのため、別名「ストレス対処力」と呼ばれる。首尾一貫感覚は以下の3つからなる
■把握可能感（だいたいわかった）――自分の置かれている状況や今後の展開をある程度、把握できると思うこと
■処理可能感（なんとかなる）――自分にふりかかるストレスや障害にも対処できると思うこと
■有意味感（どんなことにも意味がある）――自分の人生や自分自身に起こることにはすべて意味があると思うこと
出典： 「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる (p.29).
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