Die AfD ist jetzt insgesamt gesichert rechtsextrem. Viele sagten, es wäre Zeit für ein AfD-Verbot, wenn dieser Fall eintritt. Wenn du das jetzt auch fordern möchtest, hier geht es zur Petition: innn.it/AfDVerbot

What has Yvette Cooper’s proscription of Palestine Action done to this country? Beyond absurd. It’s extreme authoritarianism. These police should be arresting rapists & crooks, not neglecting those duties to spend time arresting citizens standing against genocide. It undermines police and the law.

Dunja Hayali wird massiv bedroht, weil sie die Aussagen von Charlie Kirk völlig richtig als rassistisch, sexistisch und menschenfeindlich bezeichnete. @ardenthistorian.bsky.social analysiert die Ansichten des Faschisten. www.volksverpetzer.de/analyse/haya...

💪 Bringe deine Kettlebell-Technik aufs nächste Level 💡 Grinds & Ballistics: 2-Tages-Workshop in Hamburg, 27.–28.09.2025 Präzises Coaching, Sicherheit und Trainingsplanung ⚠️ Nur noch 2 Plätze: https://links.hamburg-kettlebell-club.de/GG #Kettlebell #Workshop #Seminar #Fitness

Das Geld vom Klimatransformationsfond zu nehmen und damit die zur Strafe fällig werdenden CO2 Zertifikate zu zahlen ist hirnrissig. #Klima #klimatransformationsfonds #CO2Zertifikate #Umweltschutz #Nachhaltigkeit action.wemove.eu/sign/2025-6-...

Deutsche Actual Play #Podcast Empfehlung: DARK FM www.buzzsprout.com/2463327/epis... Wenn es mal eine Runde düsterer sein darf. Bisher der beste Podcast in Deutscher Sprache in dem Bereich. Natürlich auch auf den Üblichen Verdächtigen wie #ApplePodcast, #Spotify, etc.

🚫 Sexualisierte Gewalt stoppen 🚫 Vergewaltiger dürfen nicht mehr straffrei davonkommen. Darum fordere jetzt: Sex ohne Einwilligung muss unter Strafe! Nur Ja heißt Ja! weact.campact.de/petitions/fr...

Die Europäische Kommission will wichtige Umweltschutzmaßnahmen zurückfahren Also: Finger weg vom Naturschutz! #HandsOffNature👉 mitmachen.wwf.de/handsoffnatu...

Das geht raus an den Sohn eines guten Freundes. Doch vielleicht kannst Du auch daran etwas Mut und Hoffnung mit nehmen. Wenn auch Du eine Umarmung gebrauchen kannst, fühle Dich umarmt. #Kraftakt #Leben #Mitgefühl #FüreinanderDaSein #FeatsOfStrength #CardTearing

Deadlift ohne Lockout? 😖 Lat & Po sind der Schlüssel! Denk dir: „Stange um die Beine biegen“ – so aktivierst du die Faszie zwischen Lat & Po. Mehr Spannung, mehr Power! Mehr Tipps & Kurse: https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Deadlift #Kettlebell

🏋️‍♂️ Probleme bei Überkopf-Übungen? Oft fehlt nicht Kraft – sondern Außenrotation! 💡 Tipp: Banded Wall Slides! ✔️ Band leicht spannen ✔️ sauber an der Wand hochgleiten ✔️ Fokus: Schulter-Außenrotation Mehr Tipps: https://links.hamburg-kettlebell-club.de #ShoulderMobility #Kettlebell #Schulter

💡 Maschinen sind kein Freifahrtschein. Auch hier gilt: Technik, Mind-Muscle-Connection & Bewegungslimit beachten! z.B.: Beinpresse mit Rundrücken = Rückenrisiko. Auch bei Maschinen muss man wissen, was man tut. #TrainSmart #Maschinentraining #KettlebellClub https://vm.tiktok.com/ZNdaK7Noj/#TrainSmart#Maschinentraining

Funktionelles Training mit Maschienen? #WTF?? Sie können helfen, gezielt Schwächen zu trainieren – sicher & effektiv. z.B. wenn Du bei Dein Po zu schwach ist für eine gute Kniebeuge. Mach sie zu deinem Verbündeten. Mehr Tipps: https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Krafttraining #Kettlebell

💪 Reha-Tipp: Kollagen stärkt Sehnen & Gelenke! 10 g/Tag sind sinnvoll – z. B. in Collagen Proteinpulver den Kaffee oder auch mal Sülze essen. Wer stark sein will, braucht mehr als Muskeln. https://youtu.be/OxqCcYebcgI?si=Qn7xy1jONR4eVna4 #Kollagen #Protein #Reha #StrengthKnowledge

Fühlst du dich wie Pacman im Dauerstress? 🌀 Dann gönn dir eine Mini-Pause. Strecken, Squats, kurz abschalten – wirkt Wunder. 🧠⚡ Du bist wichtiger als deine To-Do-Liste. Mehr unter: https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ #Selfcare #Fitness #WOD

50 Workouts um mit der Kettlebell durchzustarten 💪Buch, Mehr Tipps, Kurse und Motivation: https://links.hamburg-kettlebell-club.de #KettlebellTraining #KettlebellWorkout #HamburgKettlebellClub #KettlebellBuch #SwingAndGetUp #TrainingMitVerstand #StarkImAlltag #FunktionelleKraft #KettlebellCoach

Klingt verrückt? Ist es auch! Starke Handgelenke sind das A und O. Nicht nur für Kraftakte – auch im Alltag! 📍 Mehr Infos, Kurse, Aktuelle Termine & Newsletter: https://links.hamburg-kettlebell-club.de #HandgelenkTraining #StärkeAufbauen #AlltagsStärke #Kraftakt #HamburgKettlebellClub

Schulterprobleme? Es liegt nicht immer an der Kraft. Genau da kommt die Turnkeule ins Spiel. Mit ihr trainierst du die Bewegung der Muskeln, statt nur Stärke. Leichte Übungen mit der Turnkeule können deine Schulter helfen und eventuell „einfrieren“ verhindern. #Schulter #Turnkeule #Schulterprobleme

Auf der Suche nach einem Coach? Lass dich nicht täuschen – Optik ist nicht alles. Nicht jeder Trainer mit Sixpack weiß, was für dich gut ist. Oft sind die optischen Ergebnisse eher genetische Geschenke als Fachwissen. https://youtu.be/WQCMwmU39mE?si=Xp-F5956PVoxZuI1 #StrengthCoach #Influencer

Manchmal sagt der Körper einfach nein. Beim Jonglieren spürte ich sofort Schmerzen. Früher hätte ich trotzdem durchgezogen. Keine gute Idee ... Erwachsen sein heißt, auf den Körper zu hören! https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Achtsamkeit #Körpergefühl #Jonglieren #Schmerzen #Training

Als Strength Coach zeige ich, was möglich ist. Ich werde eingeladen, um Lösungen & Motivation zu vermitteln. Vorher informire ich mich über Ziele und Herausforderungen. Dann übersetze ich diese Probleme in #Kraftakte. So zeige ich, wie man von A nach B kommt. #Motivation #ZieleErreichen #Kraftakt

Sprachverbote? Echt jetzt? Klar nicht jeder mag gendern, doch der Grundgedanke ist da um alle zu repräsentieren. weact.campact.de/petitions/ke...

Deine Umfassende Anleitung für effektives Kettlebell-Training 50 Kettlebell Workouts von Frank Delventhal https://links.hamburg-kettlebell-club.de/Buch (Amazon Affiliate Link) #Trainingsaufbau #Handpflege #Sicherheit #Workouts #Übungsanleitungen #Kettlebell #Functional-Training

Die beste Selbstverteidigung ist nüchtern und aufmerksam zu bleiben. Wenn du feierst, achte auf Deinen Drink! Eine aufrechte, aufmerksame Haltung schreckt Leute ab, die ein "einfaches Opfer" suchen. By the way, Kettlebell-Training verbessert deine Haltung #Selbstverteidigung #Sicherheit #Kettlebell

50 Kettlebell-Workouts für jedes Fitnesslevel Hole es Dir in deiner lokalen Buchhandlung oder vorbestellen: https://links.hamburg-kettlebell-club.de/Buch (Amazon Affiliate Link) #Kettlebell #KettlebellWorkout #KettlebellAnfänger #KettlebellProfis #Krafttraining #Mobilität #Fettverbrennung

Ich dachte lange, ich müsste alles mit Kraft und Willen erzwingen. Doch das stimmt nicht. Muss wirklich alles ein harter Kampf sein? Oder gibt es einen smarteren Weg? Denk darüber nach. Dein Körper wird es dir danken. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Kettlebell #Schmerzfrei #Gesundheit

Lust auf Schoki bist aber in der Diät? Probier das! Ich hatte richtig Lust auf was zu snacken. Aber wusste, das wäre einfach zu viel. Hack: Die gute alte Salatgurke! Macht satt und stillt auch noch Durst. Direkt aus dem Kühlschrank: Mega erfrischend, gerade nach dem Workout! #LifeHack #Abnehmen

🇺🇸⚠️ Do not try at home: That is potential dangerous (Lung bleeding). I am a professional and wear red protective glasses. 🇩🇪⚠️ Bitte nicht nachmachen, kann gefährlich werden und ich habe eine rote Schutzbrille auf. #Breathwork #Lungenfunktionstest #FeatsOfStrength #Blowout #Kraftakt

🚨 Vorsicht bei Gym-Ratschlägen! 🤔💪 Du siehst jemanden im Gym, der eine Übung macht, die anders aussieht? Statt direkt zu korrigieren, frag doch erstmal nach! Nicht jeder Fehler ist ein echter Fehler – manchmal gibt es medizinische Gründe oder spezielle Anpassungen. #Gym #Etikette #Fitnessstudio

Manchmal muss man Schritte zurückgehen, um langfristig Fortschritte zu machen. Ich bin wieder von schwereren #Kettlebells zu leichteren Gewichten gewechselt, um die Technik und Beweglichkeit zu verbessern. 🏋️‍♂️ https://links.hamburg-kettlebell-club.de

🚀 Struktur für deinen Erfolg! 💪 Im Hamburg Kettlebell Club bieten wir Einstiegskurse an: Ein 3-Stunden-Seminar gefolgt von einem 2-Tage-Seminar. Erst danach macht es Sinn, gemeinsam mit uns im Club zu trainieren. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Kettlebell #Training #FitnessJourney

Egal, wo du gerade stehst – wichtig ist, dass du den ersten Schritt machst! Bei uns gibt es keine Vorwürfe, nur weil du anfängst, etwas für dich zu tun. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #JederAnfangZählt #KettlebellTrainingFürAlle #HamburgKettlebellClub #GemeinsamStärker #FitnessJourney

Sätze wie "Du hast hier nichts zu suchen" haben bei uns keinen Platz! Viele Menschen fühlen sich im Sport ausgeschlossen – sei es wegen ihres Aussehens, Kleidung oder anderer Vorurteile. Im #Hamburg #Kettlebell Club ist JEDER willkommen. Du kommst, wirst stärker – so einfach ist das!

Zeit, Vorurteile abzubauen! 💥 Egal, ob du 20 oder 50 bist – unser Körper verändert sich, und das ist völlig normal. Es geht nicht darum, wie stark oder athletisch du gerade bist – jeder ist willkommen! https://links.hamburg-kettlebell-club.de #SafeSpace #Kettlebell #FitnessFürJeden #GemeinsamStark

Eine kleine Challenge fürs Büro? Die #PaperChallenge! Mit der richtigen Technik ein Blatt Papier in der Mitte zerreißen, es übereinanderlegen und dann beide Blätter wieder zerreißen. #PaperChallenge #Handkraft #Kraftakt #FeatsOfStrength #Griffkraft

Ist es wahr, dass LGBTQ+-Menschen weniger Gewicht stemmen können? Natürlich nicht! Ein tolles Beispiel dafür ist John Skelton, bekannt als @hugemusclegeek auf Instagram. #LGBTQStrength #PowerliftingPride #FeatsOfStrength #Gleichberechtigung #ReClaimTikTok

Wednesday is with us again, so grab your family and friends and drag them out to buy a book! - Michael

💪 Training = Training? Kontext ist King! 🔥 Warum der Kontext im Training so wichtig ist? Ein kleiner Einblick in mein Kettlebell-Training zeigt es dir. Wenn Du Fragen hast, schreib sie mir gerne in die Kommentare. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Kettlebell #KraftTraining

❓Nimmst Du Supplements❓ Ja - doch die sind kein Selbstzweck, oder Ablasshandel für ein ungesundes Leben. Für 🌱 Vegane Ernährung: Kombiniere Erbsen- mit Reisprotein für ein vollständiges Aminosäureprofil. https://youtu.be/JcEcjLc3IQ0?si=WBiACcFNQaHANtOO #Supplements #Gesundheit #Kettlebell #Vegan

Wir dürfen keine Minderheiten in Listen zusammenfassen. Bitte hier unterzeichnen: weact.campact.de/petitions/ke...

💪 Handkraft steigern durch Recycling 📄 Wir alle bekommen regelmäßig Prospekte, die oft ungelesen im Müll landen. Wie wäre es, wenn Du sie nutzt, um Deine Handkraft zu verbessern? 🔄 Wenn Du Fragen hast, schreib sie mir gerne in die Kommentare. https://links.hamburg-kettlebell-club.de

🔥 Kettlebell Kurz-Workout: Kettlebell Swing Volumen Training 🔥 💪 Schnell und effektiv Gas geben mit dem Kettlebell Swing! 📬 Wenn du Fragen hast, schreib sie mir gerne in die Kommentare. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #KettlebellTraining #Fitness #Volumentraining #StrengthCoach

Fühlst du dich wie Pacman im Dauerstress? 🌀 Dann gönn dir eine Mini-Pause. Strecken, Squats, kurz abschalten – wirkt Wunder. 🧠⚡ Du bist wichtiger als deine To-Do-Liste. Mehr unter: https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ #Selfcare #Fitness #WOD

Warum ist Schlaf so wichtig? 🛌 1. Erholung und Reparatur 🍽️ 2. Muskelmasse und Kaloriendefizit 📚 3. Lernen und Langzeitgedächnis Mach etwas für Dich selbst - körperlich und auch für Deine Erholung! 😊 https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Kettlebell #Schlaf #Fitness #HamburgKettlebellClub

🏋️‍♂️ 2 Minuten Kettlebell Workout fürs Büro 10 beidhändigen Swings, 10 Goblet Squats und 10 einarmigen Rows, plus eine spezielle Thumb Press Übung für die Schulter Regt den Kreislauf an und hält den Geist frisch. https://links.hamburg-kettlebell-club.de #Kettlebell #OfficeWorkout #Bürogesundheit

🌟 Strength Knowledge - Erholung: Akkus aufladen 🛌 Energie ist der Schlüssel! 🥗 Ernährung ist mehr als Kalorien zählen 🚶 Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer 💪 Persönliche Erfahrung Wenn Du Fragen hast, schreib sie mir gerne in die Kommentare. #KettlebellTraining #FitnessMotivation #Erholung

Höher, schneller, weiter - oder Zeit für eine Pause? Kennst du das? 1000 Aufgaben und du fühlst dich wie Pacman, der endlos Punkte frisst. Aber wann ist genug? Mehr Infos: https://hamburg-kettlebell-club.de #KraftaktMontag #Kraftakt #FeatsOfStrength #SelbstfürsorgeImAlltag #WorkLifeBalance

Ich will sehen. Damit wir wieder mehr Vertrauen in die Politik bekommen, brauchen wir einen unabhängigen #Untersuchungsausschuss. Egal welche Partei; Politiker sind den gleichen Gesetzen unterworfen, wie wir alle. aktion.campact.de/demokratie/j...

Do you remember when Governor Abbott put razor wire along the banks of the Rio? Do you remember when he had razor wire wrapped around the buoys?

Wenn wir nicht für den Tod von vielen verantwortlich sein wollen, muss die Seenotrettung erhalten bleiben. Bitte hier unterzeichnen: weact.campact.de/petitions/se...