Heute Hamburg: -9 Grad. Morgen soll es schon wieder 2 Grad warm sein. Ich merks an den hämmernden Kopfschmerzen wie bei jedem krassen Wetterwechsel. Mehr als 10 Grad Unterschied von einem Tag auf den anderen killt mich regelmäßig.

Zum #caturday mal wieder ein Schnappschuss von meinem schwarzen Terrorclown Ragnar. Gemütlich unter der blauen Bettdecke eingekuschelt schauen nur Kopf und eine Vordertatze raus, mit der er ein weißes Kabel festhält. Die Augen sind nur minimal geöffnet, das Tier ist sehr müde.

@pruef-demos.de in Hamburg war wieder sehr unterhaltsam! Danke an alle OrganisatorInnen und TeilnehmerInnen! Nächster Termin in Hamburg, München, Düsseldorf und dann auch in Berlin und Stuttgart: 14.02.2026 um 14 Uhr! Cute Date Idea zum Valentinstag: gemeinsam die Demokratie verteidigen! #Pruef

#Veganuary- heute eine Proteinbombe! Pasta in Cashew-Bohnencreme mit geröstetem Räuchertofu. Die Sauce kann ich mir auch super für Kartoffelgratin vorstellen. Rezept: Bohnen Carbonara Pasta Sauce | Vegan - Bianca Zapatka | Rezepte share.google/93ioGp0dpcoz...

Wir freuen uns riesig, dass Ana Lucía unsere Demo am Samstag moderieren wird! Sei dabei, wenn wir fordern, dass alle als rechtsextrem oder rechtsextremer Verdachtsfall eingestuften Parteien vom Bundesverfassungsgericht überprüft werden sollen! #pruef 📆 Samstag, der 10.01. ⏰ 14 Uhr 📍Rathausmarkt

#Veganuary: vegan heißt nicht Verzicht, sondern Ablehnung. Heute mittag hab ich Pizzateig vorbereitet und dann gemütlich 6 Stunden im Kühlschrank gehen lassen. Mit Maus Pilzen, Oliven und Tomaten belegt, SimplyV Reibekäse drauf, Ofen, Yummy!

Ich bin heute ziemlich kaputt und werde auch nicht kochen. Daher ein Verlegenheits- #Veganuary -Post: gute Rezeptseiten zur Inspiration: schaut mal bei zuckerjagdwurst.com oder biancazapatka.com. Wer den Kühlschrank voller Gemüse hat und ratlos ist, was man daraus machen soll: restegourmet.de

Dass man sowas in Trumpland noch laut sagen darf ohne verhaftet zu werden, verwundert mich doch.

Der #blackoutberlin war mit Sicherheit ein Anschlag. Von wem und warum wissen wir bisher nicht. Vielleicht könnte man das wilde Hin-und Herspekulieren einfach mal lassen? Ich krieg da so üble Verschwörungsvibes und daraus folgt nie was Gutes. Solange nichts beweisbar ist, einfach mal Fresse halten.

Was verändert sich eigentlich in einem Monat plantbased essen ohne Tierprodukte in Deinem Körper? Das hängt natürlich auch davon ab, was genau Du im #veganuary isst. Wer sich nur von Fritten und fertigen Pflanzenburgern ernährt, wird weder gesünder noch fitter oder schlanker. Eine ausgewogene 1/X

So, nach einigen Grundlagen zum #veganuary heute mal ein Ankochtip: cremiges Kürbis-Linsencurry. Dafür habe ich 2 verschiedene Rezepte kombiniert. Ihr braucht: Ingwer, Knobi, Chili, Schalotte, Möhre, Hokkaido, Süßkartoffel, Belugalinsen, Passata, Kokosmilch, getr. Aprikose, Minze, vegane Creme, 1/2

Wenn ihr den #Veganuary als Start in ein veganes Leben nutzen möchtet, gewöhnt Euch direkt an, B12 zu supplementieren. Es gibt auch Kombi-Präparate. Lasst Euch am besten in einer Apotheke beraten. B12 wird auch in der Tierzucht als Supplement gefüttert, ihr spart damit also nur den Umweg durchs Tier

#Veganuary heißt auch: wir nutzen Tiere nicht zu unserem Entertainment. Weder in Zoos und Aquarien noch im "Sport" wie Polo, Reitsport oder im Zirkus. Dass wir keine Häute von Tieren kaufen wie Pelz oder Leder erklärt sich wohl von selbst.

1. Digital Independence Day 🇪🇺 🇩🇪 Wer Unabhängigkeit vom 🇺🇸-Imperialismus will, muss noch nicht einmal den Arsch anheben - einfach mit dem Finger den App-Store anklicken und Alternative wählen! #DiDay - heute aus Gründen noch wichtiger als gestern! #DUTgemacht #Trump #Techbros Termine ➡️: di.day

Und ob #veganuary oder nicht: vermeidet Palmöl! Es wird in nahezu sämtlichen Keksen/Backwaren aus Supermärkten benutzt, weil es unverhältnismäßig billig ist. Allerdings nicht für die Natur- riesige Flächen an Regenwald werden dafür gerodet und ganze Ökosysteme vernichtet.

#veganuary bedeutet nicht nur pflanzliche Küche sondern auch: Check Deine Pflege-und Reinigungsprodukte. Ich benutze viel von Jean&Len- Haarpflege, Bodylotion, Duschgel oder von Logona oder Lavera- Gesichtspflege, Handcreme etc. Bei Kosmetik wird oft Milch, Honig, oder Karmin eingesetzt.

Ich starte diesen #veganuary mit einem Video des nettesten Veganys ever. Ed erzählt von seinen Weg zum Veganismus und stellt Fragen, die sich jeder für sich selbst beantworten muss, wenn es um Ethik geht.

Zum #veganuary findet ihr hier-wie eigentlich immer- Rezepte, Infos und links zum Thema. Wer Fragen oder Schwierigkeiten hat, darf sich immer gerne melden. Die #veganbubble ist jedem und jeder gerne beim Ausstieg aus der Tiervernutzung behilflich. #UntilEveryCageIsEmpty

Jahresrückblick 2025: Zwei Barkollegen beerdigt, mich selbst halb tot gearbeitet, den Job mit mieser Führungsetage hingeschmissen, frisch verliebt in Urlaub gefahren. Hab mir insgesamt weniger gefallen lassen und Menschen aus meinem Leben geworfen, die nicht gut waren. Psyche halbwegs stabil. 2/5⭐️

Sowohl in konventionellen Geflügelfleischproben, wie auch in Biofleischproben fand man resistent Keime! Wir fressen uns zu Tode!

Wundervoll formuliert!

#govegan Weil Kühe unfassbar soziale, empfindsame Wesen sind.

Der Besuch bei der "Schwieger"familie war eigentlich ganz nett. Aber natürlich musste der Herr Stiefvater so Dinge sagen wie: "Vegan schmeckt mir nicht" und "Aber Soja kommt aus dem Regenwald". Ich konnte das Dank Trainingslager Bluesky kurz und sachlich ohne große Emotion richtig stellen. 🤘

Das #vegan Weihnachtsmenü im Hause Fux: Beim Hauptgang hab ich die Rotwein-Schoko-Sauce a Part serviert.

Wir alle wissen: die Pflege brennt. Dabei haben wir aktuell gar nicht so viele Alte und Hochaltrige. Aber in spätestens 20 Jahren, wenn die Boomer Ü80 sind, wird dieses System komplett kollabieren, wenn man JETZT nicht mal langsam ins Handeln kommt. Da ist die Rente noch das kleinere Problem...

Beim Känguru schmeiß ich mich weg. 🤣 youtu.be/0URjLoAIjVI?...

Die wundervolle @ilovepigs.bsky.social hat mir wieder selbstgebackene, vegane Weihnachtsleckereien geschickt! 🥰 Das macht mich so glücklich. Nicht nur die Kekse sondern auch, dass es noch Menschen gibt, die anderen einfach so eine Freude machen. Lasst uns das alle mal öfter machen. Spread love!

Wer sich für die Entwicklung von Gesellschaft interessiert und auch nach Erklärungen für unsere Politik sucht: Hört mal in den Podcast von Tim Gabel mit Aladin El-Mafaalani als Gast rein. 3,5 Stunden sehr einleuchtende Argumentationen. Sehr gut! #Soziologie

Heute gab's etwas Resteverwertung. Blumenkohl-Apfel-Suppe mit karamellisierten Zimt-Sonnenblumenkernen. Natürlich #vegan😎

Ich hasse backen. Scheinbar ist Mürbeteig als Basis für Franzbrötchenkekse ungeeignet. Ich hasse backen.

Wer mal erleben will was dabei raus kommt, wenn Filmemacher wilde Drogencocktails im Kopf haben: "The House" auf Netflix. Wir haben 2 Episoden geschafft und waren danach schwer verstört. #schleFaZ ?

Der Mann musste um 6.30 Uhr aufstehen um ab halb neun bei einer älteren Dame die Gartenbeleuchtung zu installieren. Ich bin mit aufgestanden. Habe Kaffee gekocht und Frühstück gemacht. Ich komm mir richtig erwachsen vor. Jetzt leg ich mich wieder hin und hoffe, das war nur ein böser Traum.

Hilfe! Suche Ideen für Mitbringsel zum Weihnachtsessen bei der Familie des Liebsten. Ich boykottiere diesen Geschenkeirrsinn, aber mit leeren Händen möchte ich auch nicht hin. Habt ihr nen Vorschlag abseits von so Verlegenheitsgeschichten wie Alkohol?

Leute, das müsst ihr probieren! Pasta mit veganer Hack-Käse-Lauch-Sauce nach Rezept von zuckerjagdwurst.com. Dazu hab ich mir ein wenig Blumenkohl im Ofen crispy gebacken und Röstzwiebeln drüber. Cremig und knusprig- perfekt für den Winter! Richtig gut!

Was er sagt!

Die AfD steht in Sachsen-Anhalt bei 40%. Wir sind am Vorabend einer Katastrophe. Wir wissen jetzt schon, was mit der CDU passieren wird, was der Bundesrepublik am 6.9.2026 droht. Wir müssen JETZT handeln – VOR die Fakten kommen. Präfaktisch denken! Oder wollen wir den Ereignissen weiter zusehen?

10 km Fahrrad fahren, eine Stunde aktives Liebe machen, 2 Saunagänge bei 90 Grad. Ich nenne es den skandinavischen Triathlon😎

Ok. Also Trump wird von Infantino ein Friedenspreis verliehen, die Taliban sind ganz normale Gesprächspartner, Putin greift die Ukraine an und wird dafür von den USA belohnt, die AFD ist eine ganz normale Partei und die Antifa eine Terrororganisation... Ich komm mir vor wie in einem Uwe Boll Film.

Andere Menschen schlafen im Urlaub endlich mal aus. Wir gehn um 23 Uhr ins Bett und sind um 7 hellwach. #Nachtschicht

Wir hatten #vegan Frikassee. Mit Sojahuhn von vegetarian butcher, Pilzen, Möhren und Brokkoli. Dazu Pasta und frische Kresse on top. Sauce aus Gemüsebrühe, Sojasahne, etwas Zitrone und reichlich Knobi😊 Yummy!

Ich bin ja grad auf Rømø im Urlaub und Leute- hier läuft jede Bude mit Wärmepumpe! Was eine geile Technik! Macht superschnell muckelig warm und kühlt auch wieder runter. Nahezu geräuschlos. In Dänemark ist das scheinbar Standard. Wann wirds in D so weit sein? #Energiewende

Ich habe soeben meinen Stromanbieter gewechselt. Mit Buergerwerke.de können wir die Energiewende selbst in die Hand nehmen. Es gibt neben erträglichen Preisen auch die Möglichkeit, Genossenschaftsanteile zu erwerben oder sich im Crowd-Invest zu beteiligen. Vielleicht auch was für Euch😊

Ihr wolltet euch mal anschauen, wie eine PRÜF-Demo aussehen könnte? Oder ihr wart da und wollt euch an die Demo zurückerinnern? Die ganze Kundgebung vom PRÜF-Auftakt am 08.11. gibt es jetzt auf YouTube zu sehen: youtu.be/z_aia4OfA1I #pruef

Liebe Lichttechniker, dem Publikum mit Stadionlicht-Strobos die Netzhaut zu grillen ist nicht cool. Macht mal nicht so. Danke.

Geburtstagskuchen für den Mann und seine Sippe gebacken🙂 Veganer Käsekuchen nach einem Rezept von zuckerjagdwurst.com. Die dunkle Schicht habe ich mit Pistazienmus und etwas Kakao gefärbt.

Ich hasse Weihnachten. Ich hasse Schnee und Kälte. Alles daran nervt mich hart. Ausser Plätzchen 😊

Und plötzlich kann ich es selber sehen: Ich bin eine kluge, witzige, liebenswerte Frau, die es verdient hat, glücklich zu sein und mit Respekt behandelt zu werden.

Seit 3 Wochen bekomme ich nahezu täglich Frühstück ans Bett🥰 Queen-Treatment! #Herbstgefühle

Weil Kanzler Friedrich Merz nicht will: Ich entschuldige mich bei den Menschen in Brasilien und ich hoffe, ihr schließt euch an. 👉🏼 weact.campact.de/petitions/br... Wieso es dazu kam erkläre ich hier im längeren 🧶

Auch dieses Jahr: wer auch immer in einen Rausch beim vegane Plätzchen backen verfällt: Ich nehme Euch die gerne ab. Ich liebe Weihnachtsplätzchen, aber stehe mit dem Backen auf Kriegsfuß. #Keksspende #Weihnachten #vegan