脚トレは深く落とし込むのがポイント!! 今日有識者の方に教えてもらった😊

◤Cosplay／コスプレ◢ . 🌈🕒 / 🍼 . 📸： @imochan.bsky.social #ラブスピ #ラブスピ安城

約1週間ぶりのジムでした😊 間空いてて感覚が若干鈍っていたけれど、体は覚えてるもんだね😊

昨日と今日は姫路へ出張でした 姫路は駅を出たら国宝の姫路城がお出迎えをしてくれて、夜はイルミが綺麗で、帰りは駅そばを食べてきました😊 この3日間、東へ西への移動で疲れ果てました😅

月曜日は埼玉へ出張でした

今日からジムを再開したい😊

X（旧ツイッター）にてラグコスの参加表明出しました😊 有給取れたら参加しますので、よろしくお願いします🙏

昨日は御在所ロープウェイにて撮影してきました📸 撮影枚数300枚もいかなかったし、撮影のエンジンが掛かる前に終わったからか物足りなかった😭😭

事故られてからジムに行かず安静にしていた😅 来週から筋トレ再開するかな😊

来月奈良スパ 体は空いててもお誘いできる人がいない😭😭

わため（マトン）カレー

今日は休日出勤 周りに人がいないから仕事も捗るし、このままの工程で行ったらラグコスが行けるかどうかも危うい😅

ヒップスラスト90kg✕10レップス✕3セット!! 明日は尻筋の筋肉痛確定かな😅

取引先のお陰で何もかも遅くなった😭😭

今日からこのプロテイン!! 早速筋トレ終わりで飲んだけれど、飲むヨーグルトって感じで凄く飲みやすい😊

こちらではXでは呟けないことを呟いて行きたいと思います😊

今日ジムで大あくびしてる人がいた 眠い中無理してトレーニングするなら、帰って寝てればいいのにね😅

試しに始めてみました😁 日常のことを中心に投稿する予定です😁