【職場でのエクササイズバリエーション】 自席…肩回し、膝下を伸ばして10秒キープ 廊下…股関節ストレッチ、スクワット トイレ…ジャンピングジャック オススメあったらおしえてください☺️

えー塊魂新作でたのーーー ついにSwitch買わなきゃかな🥹 でも今の私は酔いそうだな…

仕事ふってくれたら、なんでもやるのに放置され気味なので、いちいちお伺いたてなきゃなんないのダルい☺️で、聞いたら聞いたで教える時間がないのか自分のやり方にこだわりがあるのか？結局なんも振れるものはないという… それでいて「もっと自分から何かないか聞いた方がいいのでは」とかも言われるので、新人つらみ〜

そういや昨日はネイルもやんわりたしなめられたんだよな〜今週ネイビーだからな🪬オシャレでサーセン でも極小タトゥや強めネイルで誰が被害被るの？それよか同期のおじ口臭の方が実害あるんだけど🤢昨日は寒さと臭いで具合悪くなったわ

なんか巻いた🖕

さむいねむいちょっとおなかいたい🥲

今朝、社長に呼び出され「そのあの指にさ、なんか模様入ってる？」と聞かれて「はい」とタトゥお見せしたら「あのさ俺は全然構わないんだけどさ、営業のさ、●さんがさ、気になるっていうんだよ… 社内では全然いいから！営業行く時だけなんか巻ける？社内では本当全然大丈夫だからさ！ごめんね！！！」と、めちゃ気を使われたので、なんか巻くよ😉

👏👏👏しゅごい👏👏👏 来てもらえて、よかった🥰 推しの誕生日会でカンパ爆誕🎂

腹が減ってはパーティーできぬ🥳 先ずはランチでプチお祝い🍽️✨ これから会場移動して飾り付けするぞ〜えいえいお〜✊

昨日の馬毛島トークのスピーカーのおひとりで、時々高円寺スタンディングにも来てくれてる夕タン（ゆうたん）さんの作品『よっちの本』（トマソン社）。猫と暮らす会社員よっちの日常に、つい自分を重ねてしまいます😌読んでみたい人いたら声かけてね〜

私はいまデカいカッターマットとちょっとよいアイロン台がほしい

ほろ夜市たのしかった🥰きぼまんずSHOPに来てくれたみんなカムサハムニダ✨いろんな人とおしゃべりできて嬉しかった❤️‍🔥次は馬毛島で港フェスかね⛵️

すっかり早起きぼまんなので、朝から🇵🇸🧦作りました🤜🪡 単体でみるとクリスマス感ですが、今日の出店者みんなのグッズと組み合わせて持つと絶対かわいいと思う！ほろ夜市で会いましょう🕊️✨

🥜

ふ〜　今週も頑張ったな〜 先輩に同行して座ってるだけだと「予算に応じて〜」という話題のとき韓国のイケメンが浮かんで軽くニヤついてしまうキモい私は、そろそろ独り立ちするタイミングなのかもしれない🥹🥹🥹

【🤜ワークショップやるよ🧶】 「PunchNeedle Little Revelation」vol.2🪡✨映画『女性の休日』とコラボします✌️感想を語りながらモコモコ小物つくりましょう❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #女性の休日 wdayoff-ws-251101.peatix.com

しかしみんないい人なんだよな〜 優しく色々教えてくれて、毎日おしゃべりしながら一緒に弁当タイムして。だからこそこういうの悲しい🥺むちゃくちゃな税金の使われ方へ怒りがまっすぐ向く社会（とかデカいと言う）にしていきたいよー

きのう職場で「夫さんも弁当なの？」と聞かれて、社食あるんですわと答えたら、学食の話（大学は高い、高校は安め等）になり、小中学校の給食まで及んだところで「給食費こそ安いんだから無償化に税金使わないで払えばいいのに」という発言が出てドン引き〜　その安いを払うのが難しい子も教育を受ける権利はあるし、それこそ安いなら税金でやっちゃえよだし、そもそも思いやり予算って知っ（私は税金の使い道問題なんでもここに繋げます）ってなる😮‍💨 ちなみに「夫さん」じゃなくて「ご主人」って聞かれたわ🙃

眠くて体がポカポカ☺️

はー　ちょっと寒くてうれしい🍂

イハン君の誕生日グッズ買えなくて傷心おにぎり買った🍙💔食べる…

動くジェヒョンからしか得られない栄養があるね（今更）マンネはいつの間にかだいぶ明るい色になっていたね（今更）ンホは消えてしまいそうな透明度だね（今更）テサニは相変わらずイケ散らかしてるね（今更）ウリリウはめずしく？おちゃらけてていいね（今更）そしてイハニのパートは該当箇所を「み」から「ぼ」に脳内変換して♾️再生してます🥰🥰🥰ｴﾍｰ youtu.be/gDoDAazOEgI?...

18日のほろ夜市、きぼまんずSHOPこちらのZINE持っていきます〜✌️後日談を追加しました📙先着5名様にタイのフルーツシール入り🥭

休日に買い物する店のHPを事前にチェックして、会計後に店員さんへ名刺を渡し「もしご興味ございましたら、一度ご説明だけでも」とかしれっと言う社畜になりましたよ私は

【関係者の皆さま】第35回砂川秋まつりに出店申し込みました🍂 今年は砂川闘争から70年🌲 基地拡張反対に立ち上がった人々に思いを馳せつつ、みんなで楽しい秋の1日を過ごしましょう🍁 参加むずかしいけど、並べたいもの（大きなものは要相談）がある方は私かmzkちゃんに託してください💪

80年代後半〜90年代前半の『PATi・PATi』と『ARENA 37℃』が読みたい。神保町いけばあるのかな。『B PASS』は、まだ続いてるんだ😮

まだあんまり寒くないらしい

ポッドキャスト更新したよ🆙 サムネイルはホテルの窓から見えた港の景色です🌅 stand.fm/episodes/68e...

雨の朝んぽ☔ かなにむさんのZINEネップリついでに自分のも増刷（18日ほろ夜市用）。スーパーにて、おつとめ品のピオーネ200円とポイント10倍クリームチーズ買って、先生に支払う授業料をwiseに入金。そして帰ってきたら家に一人✨完璧な土曜の朝だな！

もらったどら焼きを退勤間際に食べて力がみなぎってしまい、2時間も日本橋を歩き回ってしまった🚶‍➡️🚶‍➡️🚶‍➡️ 行ってみたいレストランがいくつかあったけど、夜の一人利用は厳しい感じなので誰か一緒に行きましょう🍽️ #きぼ散歩

23時前に寝て5時過ぎに覚醒したので、やや睡眠時間短めだなと思いつつも電車で座れたので、ぐっすり😪目覚めのルイボスティーうまい

きぼまんずSHOPもでるよ🎪 ZINEとなんか小物を並べるよ🍬 ゆっくり過ごせる土曜日開催うれしいな☺️💕

ケバブたべたい🥙

3日前に買った名刺入れ、もう無くした👻安いの買っといてよかたー

家でゆっくり過ごそうと思ってたけど、母ずっといるし定期もあるので早稲田松竹に見逃していた『『ラブ・イン・ザ・ビッグシティ』観に来た🎞️サンドイッチ挟んで『サラバ、さらんへ、サラバ』観る🎬

入社3日にして上司と営業先に向かってるのですが、電車で私だけ座ってるという🙃

🐱☃️🩷

入社日独特の疲れを駅中のパン屋で癒してる🥐なんと同期がいた😮

ワイのZINEも登場🥹ｲｪｲｲｪｲ🫰🫰 そしてよしださんのシゴデキ撤収、目に浮かぶ…

UDトークのQRコードはこちら💁 アプリがなくてもブラウザからリアルタイムで文字起こしが見れます。

週末朝の空港めちゃ混んでるな〜 出国エリアにあったダンキン無くなってて悲しみ🥲昼には帰宅予定なので、洗濯したい〜

西面の地下街にあったビッグイシューKOREAのポスター『スキップとローファー』🍉 ナッコプセに出会う前は釜山に来たら最初に食べるのはテジクッパだったのに、優先度が⤵️でもやっぱりおいしい😋

わりと繊細な中年の旅ポーチの中身🎒化粧品はリップくらいで、お守り薬が大半💊そして自分へのお土産が既に大変なことに🐶🐱🍫

搭乗手続きが爆速で終わったので、誰も利用してなかったスペースでしばし休憩💭ちょと整いました😌

どんどん大変な（でもめちゃくちゃあり得そう🥺）な展開になってる

旅立ちの朝、駅のホームでブレスレット切れてビーズばら撒いた🫨 まじで縁起悪い〜〜〜

中谷　防衛大臣　辞めろ「防衛省」前 抗議 9月25日（木） 17:30～19:00頃 「防衛省」前（市ヶ谷駅、四ツ谷駅から徒歩約10分） www.instagram.com/p/DO7D7enEl6... 暮らしを奪われたくないという声は「行き過ぎた抗議行動」なのか？軍事占領に支配され、軍事力強化に反対の声を上げる市民の行為は「妨害」なのか？ そうではないはずだ。「防衛省」に向けられた抗議の先には、この状況を変えるための想像と行動をしない「本土」の市民がいる。琉球弧の島じまの軍事占領に加担している「本土」の私たちこそ声をあげましょう。（呼びかけ文より）

やった！家族みんな出かけた！ ここからしあわせ家タイム🏠✨

秋のホットキャット🍂

お風呂あがりにエアコンなしでも平気なの嬉しすぎる🥹身体がほんとに楽だよーーー