finds interessant was das training mitm körper macht, seit sehr langer zeit mal wieder > 30 wochen km und nach dem long run gestern heute iwie tiefe müdigkeit und einfach vielfraßmodus (sowieso immer aber noch mehr haha) heute nur kognitive beanspruchung mit meinem lieblingsfach ( nicht)

Digital Capitalism & Disembodiment

fliegen irgendwelche pollen in berlin? ich bin ein kaninchen anfallsweise aber nur drinnen 😭🫠 draussen gehts mir komischerweise besser

Heute accidentially eine Feldstudie gemacht wie Menschen auf weibliche Kompetenz reagieren. Ergebnis: Abwehr, Erklärungen Dismissal 🤷‍♀️

Ich habe für den Blog interdisziplinäre Geschlechterforschung etwas zur Illusion der technologischen Befreiung geschrieben: www.gender-blog.de/beitrag/wasc... #metallabor #technologie

13k longrun heute #running #teamrunning

man kann über clippy sagen was man will aber es war gender neutral

etwas Abstand zu zwei lebenden Enten. Am U Hallesches Tor lagen zwei tote Schwäne. Gibt es Ergebnisse dazu, wie viele Wasservögel vom Landwehrkanal an Vogelgrippe gestorben sind?" Mail eines Mitglieds der AG Artenschutz der @nf-berlin.bsky.social an BzStRn Gerold + Xhains Veterinäramt. 2/2

glaub die stadt hat sich komplett aufgegeben #toteschwaene wieso verwesen ca 30 kadaver der armen voegel im kanal?

intervalle waren hart obwohl egtl leicht haha. aber evht fieser wind und kaelte plus v. a meine mueden beine vom training gestern waren nicht so geil. aber egal durchgezogen und schmerzfrei 🏃‍♀️ 6,5 km inkl 10*300 fortlaufend. #running #teamrunning #tempelhoferfeld

da wo das Schwuz war steht nun ein kleiner Gedenkstein 💔

ok ich denke ich muss "a useful ghost" im kino sehen. Verstorbene Ehefrau taucht als Staubsauger wieder auf genau so stell ich mir eine reinkarnation vor

Fakten aus dem HM Training: heute mega schlecht geschlafen, nervensystem also etwas überreizt, Tib post meckert beidseits nach Wechsel auf Asphalt, mein Kopf "Hilfe bekomem icjh jetzt mediale Shin Splints?" ich storniere den HM, ich riskiere keine Ödeme oder Stressfraktur alles für die Katz

been there... wer noch 😵‍💫

hab immer noch nachwehen vom montag die hip thrust und bulgarian splits hatten es in sich , muss echt wegen der wochenaufteilung gucken

8k easy DRAUSSEN, yeah - wobei die ersten 5km einfach die pure hölle waren 😂 nach dem vielen Laufband und durch die Vorermüdung von gestern, hab ordentlich Quads und vor allem Waden gespürt, dazu schön Rollsplit im Schuh und gleich schön nasse Füße, dann liefs super #running #teamrunning

hat zufällig jemand live einblick auf den #lobecksportplatz und kann mir ein Lagebild der Laufbahn hinsichtlich Schnee und eis geben? Oder muss ich da heute noch hinfahren und mir das selbst angucken 😭

runners leg day.. soleus & gastroc calf raises, deadlift langhantel, hip thrust, bulgarians die richtige bank für die hip thrust war allerdings nur im "FRAUENBEREICH" (in pink! no shit) zu finden, die anderen hantelbänke waren alle auf männer größen ausgerichtet und viel zu hoch für die Übung.

Wieder wird zum Jahrestag des Mordes im Namen der verletzten Familienehre an Hatun Sürücü ebendieser als Femizid bezeichnet. Es ist wichtig dass man Ehrenmorde als solche benennt, sogenannte Ehrenmorde sind meistens auch Femizide, aber nicht nur. Auch Männer werden so umgebracht

u8 soundtrack stress von justice

nach gefühlt 1 std um-die-intervalle-herum-prokrastinieren losgegangen, keine ubahn, hat bissel gedauert, dann aber schön ins leere Studio 8x400er plus ein-und auslaufen, etwas über 8km - hat tatsächlich viel Spass gemacht (Ich mag Intervalle egtl wenn ich mal dabei bin 😆) #running #teamrunning

am landwehrkanal sind wohl viele erfrorene / festgefrorenene, aber tote Schwäne im Eis hatte der rbb auf Insta gezeigt 😭😭

andere leute haben haustiere, ich habe eine ganze wild- und stadtvogelpopulation - leider gabs keine haselnüsse mehr für die eichhörnchen:(. die ringeltauben verprügeln sich mit ihren flügeln wer ran darf und die meisen reihen sich in mini-meisen-warteschlangen ein <3

woche 5/12 -6,5 km drin. morgens sind da wenigstens noch nicht 40 grad 😅🏃‍♀️ #runnin #teamrunning

auch das ist ganz normal im land der erinnerungskultur

wisst ihr noch als frau bonde am freitag nachmittag streusalz als loesung freigab

Berliner Radwege sind aktuell Eisbahnen. Perfekt geeignet zum Schlittschuhlauf. Hier ein Beispiel von Vorarlberger Damm. youtu.be/ngCw3YxxMOg

".....auf vielen Gehewegen eine geschlossene Eisschicht. Wenn wir da nur Salz oder Splitt draufstreuen, würden wir das Problem nicht lösen." Dieser Senat ist völlig überfordert, denn Salz und Splitt sollte ja laut CDU die Lösung sein 🤷‍♀️ www.tagesspiegel.de/berlin/bis-z...

meanwhile auf der hermannstrassse in nowherland an den langen kirchhof passagen immer noch zentimerdicke durchgängige Eisflächen u.a zum Ampelübergang @baneukoelln.bsky.social wird da irgendwann noch geräumt ?

10k basis aufm laufband. geht das ding nach 60 min einfach aus. wtf. naja. gel wollte ich auch nochmal waehrend lauf probieren, habs kaum aufbekommen mit schwitzigen haenden und hab mir dabei noch in den finger geschnitten 😭🤣 ( mit den zaehnen krieg ich sowas nicht hin) #running #treadmill

SPD & CDU entdecken ihr Herz für Refugees zufälligerweise nur, wenn sie so Baurecht auf dem Feld schaffen können. Die Refugee-Community war auch letztes mal klar fürs freie Feld, gegen Instrumentalisierung und Ghettoisierung Schreibt SPD und CDU! www.thf100.de/aktion-abgeordnete-kontaktieren.html

CDU & SPD wollen vor der Wahl Tatsachen schaffen. Die Kreuzberger Seite wird abgeschnitten.
 Die Grillwiese verschwindet.
 Dreistöckige Container auf unbestimmte Zeit.
 Aber es ist noch nicht entschieden! Schreib den Abgeordneten von SPD und CDU! www.thf100.de/aktion-abgeordnete-kontaktieren.html

den track hatte ich fast vergessen, gerade wieder darauf gestoßen...immer noch gut, - Battles mal live gesehen zwar nicht bei ATP aber auf dem primavera mit diesem Track...das war so toll und danach AIR. <3 www.youtube.com/watch?v=cdfh... hat echt was von conspiracy schlumpf

Flashbacks to that winter when I was pregnant in Berlin and terrified to leave the house.

Finally!

Sorry fürs Insistieren. Verweigerte Teilhabe bedeutet, dass da vorne ein Mensch mit Sicherheitsschuhen bereits rutscht. Vor unserem Parlamentsgebäude. Hochhaltrige Menschen, welche mit Krücken, mit Adipositas, Gleichgewichtsproblemen etc. können hier nicht gehen, Autostrasse derweil komplett eisfrei

berlin so: good luck motherfuckers

hallo hier geht die sonne nicht mehr auf

ich will wieder draussen laufen 😭⛸️🏃‍♀️6.5k auf dem laufband in einer affenhitze #running #teamrunning

super film immer noch und noch besserer morricone-esker soundtrack www.youtube.com/watch?v=0m0K...

😆kurz: its quatsch & dont believe it

Berliner oder nach diesem Winter: Permafrost Fossilien 😭

es riecht wie krass verbrannt /sehr brandig draussen (berlin südwesten) kann das sein? hatte eben fenster auf zum lüften war eher keine gute idee

das war nix, abbruch da puls direkt auf 160 hochging also ca 30 schlaege schneller als normal beidem tempo 😳 hatt ich auch noch nie. ruhe hf normal fuehl mich auch normal. hoffe mal es liegt an der wilden nacht

weiss jemand eine bezahlbare obergeschosswohnung in berlin ich halt das nicht mehr aus

und dank dem sasquatch über mir lag ich bis 3:30 wach weil er ja sowieso schon "LEISE LÄUFT" und auch sonst keine nächtlichen Aktivitäten bis 4 morgens direkt über meinem Bett ausführt und ich einfach zu empfindlich whatever bin und er jeglche kommunikation again geblockt hat

hab gerade due wettervorhersage fuer die uebernaechste woche aus versehen gesehen 😭😭😭😭😭😭😭 noooooooooo -12 gefühlte bis minus 19 from russia with love nooooo

was ein elendiges dummes hassgekreische dröhnt in meine whg " israel bomadiert deutschland finaziert" auf der hermannstrasse so ein dummes elendiges fascho pack ist das meine toleranzgrenze ist unter null mit diesen leuten