ウイコス楽しかった😍✨✨ みんな可愛いだいすき！！

北海道が誇る心優しきフィジーカー 嵐まっするのパーソナル ご予約受付中💌❣️

プロテインケーキを作ってみました🦏🍰

最近の🍑

新しいレギンス🏋️‍♀️🎀 かわちい(∩´∀`∩)💕

最近は家トレにハマってます🏋️‍♀️✨

今日は麻岡さんと格闘技の試合見てチェーンソーマンの映画見てきた👊🏻❤️‍🔥 @cherie-asaoka.bsky.social レゼ､､､可愛いよう､､､儚いよう､､､ 試合も映画も面白かった✨️✨️✨️ 新たな世界を見て刺激を貰いハマりそう笑笑やっぱり何事も興味を持ってまず知る事って大事だね💐 🌸そして明日からの予定ですん↓↓↓

🍑講師りおオリジナル・セミオーダー講習🍑 180.240コースまた別で投稿します 💝11月限定！講習開始記念💝 ▶ 120min／150min 講習2,000円OFF！ 【120min／150min講習】 🐣初心者・🐥中級者さん向け 事前に習いたい事やお悩みをお聞きして 受講生さんと一緒に講習メニューを決めます 📩事前に「りお」のインスタDMで 習いたい事やお悩みをヒアリングし 1〜2点にしぼって講習✨ 💡例 ・背中・腕など、苦手部位のオイル手技を知りたい ・肩・背中のもみほぐしを知りたい ・仰向けで出来る事を知りたい ・入室〜施術前の印象アップト―ク ・接客ご提案

この度プロテインブランド 【SAIJIRUSHI🦏】さんの アンバサダーを務めさせて頂く事になりました🙇‍♀️ 【SAIJIRUSHIって？】 ✅とにかく味に絶対の自信！ ✅安全性も徹底し“インフォームドチョイス認証”取得 【購入特典※公式SHOP】 🉐クーポンコード“SAIshiro0511”▶︎5%OFF（下記併用可） 🉐ゾロ目の日（11.22日）▶︎25%OFF 🉐サイの日（31日）▶︎31%OFF プロテインブランド【SAIJIRUSHI🦏】 是非チェックしてみてねっ⸜(*˙꒳˙*)⸝♡♡ ▶︎LitLinkから公式SHOPへ🕊️

最近のSiri🍑

最近のAIは凄いわねぇ…👵

ネッコฅ^•ω•^ฅ‎🤍

昨日もほぐし甲斐抜群の皆様、ありがとうございました🐰💓‪ 試験勉強やマラソン、全力で応援してます✨ ふぁいとーっ✧٩(ˊωˋ*)و✧ チートDAYの翌日はジムでエネルギー発散して 野菜と鶏肉のせいろ蒸しでリセットです🤤🥬 麻岡の彼氏世界一かっこいい…🥺💞 本日も元気に営業です🫶🏻 よろしくお願い致しますっ🍀*゜ 【リラクゼーションサロンCherie】 25日(土) 16時〜翌3時🈳 #エステ #ボディメイク #筋トレ

足トレ頑張ったご褒美に 大好きな蓮根のはさみあげ🍻 を見守るイッヌ…🐶

ハロウィン満喫ちう…🎃🦇🕸

🍻10月のお知らせです🍻 【10月限定アロマ🌿クラリセージ】 効能：血圧降下、収れん、女性ホルモン調整等 【10月のお休み：13日】 営業時間は10時〜翌3時（変動有） HPから24hネット予約可能です🫶🏻 深夜（24時以降）はLI💌NEから、お気軽にお問合せくださいませ🌙*ﾟ リンパトリートメント&筋膜リリースが一押しの リラクゼーションサロンです💆‍♀️🫧 心身の不調を改善し、毎日の生活を楽しむ余裕がうまれるケアを👼🏻🌈 ボディメイクやトレーニングに関するご相談も 随時承っております🏋️‍♀️✨ 9月も沢山のご来店、ありがとうございました🐿️💞 10月もどうぞ よろしくお願い致します*.ˬ.))♡

最近の🍑🍑🍑 トレーニングやボディメイクのご相談も随時承っております🫶🏻✨ 🍻空き状況🍻 27日(土) 18時半〜22時🈳 28日(日) 10時〜21時半🈳 29日(月) 🈵🙇‍♀️✨ 30日(火) 18時半〜翌3時🈳

🏋️‍♀️空き状況です🏋️‍♀️ 23日(火) 21時半〜翌3時 24日(水) 10時〜18時 25日(木) 18時半〜翌3時 26日(金) 14時〜24時 おすすめは 【リンパトリートメント&筋膜リリース】 頑張った身体を根本からケア💆‍♀️🫧 是非息抜きにいらしてくださいね🫶🏻✨ #エステ　#リンパマッサージ　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ　#アロマ #ストレッチ #もみほぐし　#ダイエット　#痩身 #ボディメイク #パーソナル #トレーニング #筋トレ #札幌

筋肉とジト目で見てくるイッヌが彩る 麻岡家の食卓🏋️‍♀️🐶🍻 ボディメイク食でまずお勧めなのが 鶏ハムです〜〜🐥⸒⸒ 開いて叩いて少量の塩と砂糖すり込んで 丸めて低温調理で放置！簡単っꕤ︎︎·͜· 日持ちするので作り置きも◎ あと野菜とキノコ食べたら ３枚目の写真の人みたいになりますᕙ( 'ω' )ᕗ （筋肉オタクの栄養バランスの話は語り出すと長いので割愛） ビールは飲み放題でOKですひゃっほう〜🤤🍻 本日🈵🙇‍♀️ 明日14日(日) 18時半〜翌3時🈳 #エステ #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #栄養　#レシピ

るぴちゃんが今流行りのやつ作ってくれた〜🤣💞 ありがと今度タンパク質食べに連れてくーっ🫶🏻🫶🏻🫶🏻 今後に向けて筋肉師匠のパーソナルも予約したのでね、 もう何目指してるのかよくわかんないけど← 強さこそ全てᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗﾑｷｯ 可愛い友人達に支えられ 素敵な皆様と毎日マッサージを通して楽しい時間過ごさせてもらえて しあわせぇ…🥹🥹🥹 本当にいつもありがとうございます🙇‍♀️✨ マッサージでの疲労回復はもちろん ボディメイクや健康に関しても プラスになる事をお届けできるよう これからも精進していきまっする〜🏋️‍♀️❤️‍🔥

ジム行って帰宅して田口純平さん（麻岡の2人目の脳内彼氏）つまみにビール飲んでたら 自分の筋肉貧弱すぎる…ジム戻るか… ってなる現象あるあるですよね🥺 追い込みが足りてない もっと血管切れるまでやらないと🏋️‍♀️ 身体で全てを語れるってかっこよすぎりゅ やっぱりボディメイクの世界が好き❤️‍🔥 ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗﾏｯｽﾙ~ （ただの脳筋セラピストなだけで施術中は怖くないしダンベル持ちだしたりしないです安心していらして下さい♡）

🍑お尻の丸みを作る種目🍑 ⚫︎ヒップアブダクション 骨盤を寝かせる角度により効く筋肉が変わり色々試しましたが、大殿筋上部と中殿筋後部に効かせとにかく丸みを！なら ・浅めに座り骨盤若干前傾 ・胸骨立てて胸は開く ・可動域よりも効かせたい箇所に負荷がかかっているかを重視 これ、可動域広くを意識し過ぎてしまうと 外モモの張りに繋がってしまうので 【殿筋で動かせる範囲を丁寧に】 慣れない内は手で触りながらがベスト🙌🏻 開始位置に戻る時に力を抜かないのは どのトレーニングでも大事です🍑

ブルスカさぼる癖🥹🥹🥹 大会まであと１ヶ月、 どこまでお尻を丸くできるか…🍑❤️‍🔥

マッサージも トレーニングのお話も お任せください🧚‍♂️💟

６月も楽しい時間を ありがとうございましたっ😆💕 【７月限定アロマ🍍パイン】 効能：神経強壮、抗炎症、血行促進等 HPから24hネット予約可能🫶🏻 深夜等もお気軽にお問合せください💌💭 ボディソープとボディミストには スノーホワイトが新登場💐🤍 トレーニングのご相談もどうぞ🏋️‍♀️💕 今月もマッサージやボディメイクで 皆様に健康と元気をお届けできますようにっ🫶🏻 これからもよろしくお願い致します☺️ #エステ　#リンパマッサージ　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ　#アロマ #ストレッチ #もみほぐし　#ダイエット　#痩身 #ボディメイク #パーソナル #トレーニング

筋肉痛が良い感じ🍑💕

🍑トレばっかりしてる人です 今日もやる…やってやるぞおお❤️‍🔥

最近カッサ買って 足の浮腫み流したら 良い感じ！！🦵🫧

最近ジム行けてなさすぎて お尻がしぼんじゃう🥹🥹

気を抜くとすぐブルスカさぼる🥺🥺 今日もマッサージと筋トレ！！

@lup1chan.bsky.social 🩷 @cherie-asaoka.bsky.social 🍑 @nozomi--viasrexia.bsky.social ❤️ @kyo-ichigo-suki.bsky.social 🍓 最高な女子会でした❤︎ お祝いもしてくれて嬉しかったです✨️本当にありがとう感謝です🎂💖 楽しい時間はあっという間だなぁ ジムで途中で抜けちゃったから次回はフル参加するゾ‼️‼️‼️‼️ 仲良くしてくれてありがとうございます😊❤️‍🔥 #女子会#札幌#セラピスト

５月もありがとうございました🥰✨ ６月のおやすみ▶︎3.5.6.20.21日 ６月限定アロマ▶︎ライム🍋‍🟩 昼飲み会🍻 キャンプ🏕️ おんせん♨️ と楽しみな予定が盛り沢山〜😆💕 よく遊んでよく働いてよく飲むのが 健康の秘訣🍻🍻🍻ﾌﾟﾊｧｰｯ 今月も皆様の健康に寄り添えますように🧚✨ 6月の目標はヤマメを釣る事です( •̀ω•́ )✧ （イメトレ中）

ダンベルフラァァァイッ🐣

ルーマニアンデッドリフト… むず…🥹

食べ過ぎ飲み過ぎで浮腫んでるので 今日は有酸素っ=͟͟͞͞ ( ˙꒳​˙)

最近バタバタでジム行けてない… 筋トレしたい… ぴえぇ(´•̥ω•̥｀)

ケーブルも好き🍑🍑

ブルガリアンスクワットおぉ！！

背中トレ楽しすぎりゅ🧚‍♂️🫧

🍑トレ🍑トレえぇぇぇ！！！

4月もありがとうございました🌸 5月限定アロマはホーリーフ🌳✨ 効能：鎮痛・抗菌・効アレルギー等 フローラルとウッディが調和した 心を落ち着ける香り🫶🏻 神経系の鎮痛効果も期待され 肩こりや筋肉痛などにも🙆‍♀️ マッサージにピッタリのアロマです🫧 今月もよろしくお願い致します🌷 #エステ　#リンパマッサージ　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ　#アロマ #ストレッチ #もみほぐし　#ダイエット　#痩身 #ボディメイク #パーソナル #トレーニング #プライベートサロン #男女施術可 #出張マッサージ #札幌

ブルースカイさぼりがちなの 仲良しさんにバレてたから がんばろう🤣ww ▶︎次回最短29日16時半〜🈳✨

元気出してぇーっ🥹✨ 飲もう！！🍺飲むしかない！！🍺

ストレッチは面倒だけど やるやらないで絶対身体の魅え方が変わります 定期的にストレッチの様子を投稿しますので 少しでも意識を向けてもらえると嬉しいな🌸 まずは無理なくできるペースで🫶🏻 継続がだいじぃ〜(*´˘`*)♡

ブルガリアンスクワットぉぉ🍑🍑🍑

深夜３時の尻トレ🍑🍑🍑 丸くなってきたった♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)♪

変な意味じゃなくても 身体のラインがわかるもの、ポーズ、文脈によっても 誤認識されてしまうそうです🥹 どうか皆様お気をつけて…🙇‍♀️ ジムの写真はこっちに載せよ〜🏋️‍♀️ せっかく鍛えてるから撮りたいもん📸🍑 ↓XにてNGだった写真です

またX🧊されてしまい、作り直しました…🥹 何度もお手数をおかけしてしまい 申し訳ございません🙇‍♀️💦 よければフォロー、拡散のご協力を頂けますと幸いです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

3月も毎日楽しい時間を ありがとうございました(*´˘`*)♡ 4月もよろしくお願いいたします🧚‍♂️🫧 🌸４月限定アロマ　サイプレス🌸 効能：鎮静・神経強壮・収れん等 スパイシーで深い森林を思わせる 針葉樹の香り。 心の落ち着きを取り戻し、 お肌の引き締め効果や 老廃物排出を促進してくれる為 マッサージにぴったりのアロマです。 #エステ　#リンパマッサージ　#筋膜リリース #ドライヘッドスパ　#アロマ #ストレッチ #もみほぐし　#ダイエット　#痩身 #ボディメイク #パーソナル #トレーニング #プライベートサロン #男女施術可 #出張マッサージ #札幌

ブルースカイ放置気味になる癖🥺 Cherieは毎日元気に営業中(*ˊᵕˋ*)♡ ご来店も出張もパーソナルトレーニングも随時受け付けております💌  ̖́-‬ 身体のケアを大事に、今日もがんばりましょーっ٩(ˊᗜˋ*)و💕