3 Monate Ghosting meines (ehemals) engsten Freundes. 1 Monat Freundschaftsabbruch einer meiner engsten Freundinnen. 2 Wochen Kontaktabbruch eines weiteren guten Freundes. Läuft bei mir. 😔

Moin.

Das war ein wirklich schöner Tag. 😌

Moin. Mies geschlafen, mit Migräne aufgewacht. Aber macht nix, denn ich habe mir zum Muttertag einen Ausflug in den Kölner Zoo gewünscht, und darauf freue ich mich. 😊🦓🐘🦍🐅🐧

Habe beschlossen, das AD abzusetzen. Nehme seit Dienstag nur noch die Hälfte und merke das deutlich. Ging mir schon lange nicht mehr so mies. Ich schlafe schlecht, bin extrem empfindlich und meine Stimmung ist grauenvoll. Aber das ist tatsächlich gut so. Weil es ehrlich ist.

Moin.

Sorry, bin wieder weg.

Wenn die Änderung zur Familienversicherung so beschlossen wird, gehen dann in Zukunft etwa 70% meines Gehalts nur für die Krankenversicherung drauf. Um das auszugleichen, müsste ich 10h im Monat mehr arbeiten. Was erstens die Stelle nicht hergibt und mich zweitens komplett überfordern würde. Toll.

Wieso gibt es keinen Menschen, der mich so erträgt, wie ich bin? Wieso muss ich mich immer zurückhalten, immer dosieren wieviel ich zeige? Das ist so unendlich anstrengend.

SAITENBACHER... Saitenbacher... ˢᵃᶦᵗᵉⁿᵇᵃᶜʰᵉʳ...

3 Tage Migräne und kein Ende in Sicht. Triptane helfen immer nur vorübergehend. Meh. 🤯

Waschmaschinen leben länger mit Calgon. 🧼

😲 Darüber muss ich nachdenken...

Ich wäre gerne der Roadrunner, der immer entkommt. Aber ich bin nur der Kojote, der immer scheitert, egal wieviel Mühe er sich gibt.

möp

es tut so weh es tut so weh . (sorry, ihr müsst nix sagen, aber ich hab sonst keinen Ort dafür....)

"Dann werde ich mich jetzt auch nicht mehr melden, denn das ist mir zu krank." "Das ist keine Freundschaft, also endet auch nichts. Such Dir jemand anderen, der das mitmacht." So endet eine jahrelange Freundschaft... 😢

wieso antwortet (fast) keiner mir mehr? hab ich alle so vertrieben?

Habe ich schon erwähnt, dass ich ein großer Fan der Golden Girls bin? 😊

Es wurden 2 Gurkensamen gepflanzt. Demnächst folgen dann Rittersporn, Löwenmäulchen und 2 Special-Ladies. 🪴🪴

Heute kickt die Einsamkeit wieder besonders hart. 😔

Heute war ein guter Tag. #notjustsad, aber #nichtallesistschlecht

Kommt ein Skelett zum Arzt, sagt der Arzt: "Bisschen spät, was?" #flachwitzfreitag

heute kein guter Tag.... 😢

I don't know that I've ever met a CPTSD survivor who didn't struggle with chronic exhaustion. Dealing with trauma w/ inadequate support for years is its own trauma-- & also makes EVERY cognitive & emotional task on our plate 1,473,993 times more effortful than it should be.

Moin Bluesky 👋

Gartenimpressionen. 🪻🌷🌻

Moin Bluesky 👋

Okay, einen Pillepalle-Post hab ich noch... In Anlehnung an jemanden *hüstel*: Die merkwürdigen Schlafgewohnheiten von Loki...

Ich würd so gerne irgendwas schreiben. Weil ich nicht mehr nur schweigen will. Und dann gibt es nix, was ich berichten kann, was nicht völlig pillepalle ist.

Moin Bluesky 👋

Moin.

Mehr vom Book Goblin. 😊

Ein Beispiel-Short von Youtube, falls jemand den Book Goblin noch nicht kennt. 😬

Hände hoch, wer auch den Book Goblin kennt. 🙋‍♀️

Ich trage diesen Schrei in mir. Am Rest arbeite ich noch.

Many CPTSD survivors are in this spot of having been so mean to ourselves for so long, we don't even realize we're doing it-- it's on autopilot at this point. Waking up to how cruel we've been conditioned to be to ourselves can be startling. We didn't realize what we were doing.

(...........) 🤐 Das sind alle die Gedanken, Gefühle und Erlebnisse, die ich nicht mehr erzählen kann. Für die es nirgendwo einen Platz gibt. Aber wenn ich von der Scham berichte, der Abscheu und den Versagensgefühlen, dann ist es wieder falsch. Und so schweige ich. Bis ich daran ersticke. 😢

I believe the world does not understand or adequately acknowledge the impact of events, traumatic & otherwise, on humans, nor does it teach or offer us effective tools & strategies to manage that impact. "Resilience" is not a tool. "Suck it up" is not a strategy.

You deserve to be heard-- really heard, not just placated, not condescended to. No matter who you are, what your history is, what your diagnosis is, how old you are, or how well you can or can't remember your life. You deserve to be heard & understood, accurately & completely.

Trauma isn't vanquished when we're suddenly convinced what we were thinking or believing about ourselves makes no sense. We KNOW our thoughts & beliefs aren't "rational"-- but they FEEL real, because conditioning. THAT'S what we're working against, not intellectual understanding.

I don't get to judge what your nervous system experienced as "traumatic"-- and neither does anyone else. Of course, that won't stop people from throwing judgments around about what is & isn't "trauma"-- but their bullsh*t is not your circus or your monkeys. Remember.

Mir hat mal ein Arzt gesagt: Nichts, was kleiner ist als ein Tennisball, gehört in den Gehörgang!

Wenn der Wechsel zu günstigerem Kabelinternet erst mal enorme Kosten verursacht... Einrichtungsgebühr, neue Fritzbox, Kabel, Erdungsblock etc. Hmpf.

Immer wieder daran erinnern... dass Depressionen keine Laune sind, bei der man sich nur mal zusammenreißen muss, sondern eine schwere und potenziell tödliche Erkrankung, die bessere medizinische Hilfe & mehr Aufklärung und Akzeptanz in der Bevölkerung benötigt. #MachDepressionSichtbar #notjustsad