La péri-ménopause, la ménopause : quels changements, comment appréhender cela, quelques tips et j'invite les collègues sages-femmes à aller + loin si jamais 1/3

Le légume d'octobre, le voici, le voilà ! Le fameux choux de Bruxelles, eh oui, j'ai décidé de vous le faire apprécier ! 1/2

VRAI / FAUX : Les féculents sont stockés pendant la nuit et font prendre du poids On débunke cette intox

Varier les modes de préparations des œufs ! Protéine de bonne qualité, peu chère et plein de méthodes de cuisson ! 1/3

On me demande souvent comment rééquilibrer son alimentation, comment mieux faire : j'ai essayé de regrouper les tips les + importants 1/3

La rentrée est là, avec elle la reprise de ses habitudes. Certaines sont peut-être à modifier, quelques astuces :

Après l'avoir entendu maintes fois, je me suis dit : fais en un post J'ai donc décidé d'aborder l'histoire de maintes patientes qui ont commencé les régimes : pour rien et l'explication de l'évolution du poids de forme 1/2

Comment reconnaître un.e bon.ne diet ? Voici quelques tips 1/2

Vous connaissez le meilleur moyen de résister à la tentation ? Ben c'est d'y céder. Pour l'alimentation c'est pareil. Plus vous résistez, plus la compulsion sera grande, la culpabilité ressentie forte La solution : s'autoriser de tout, en petite quantité, régulièrement 1/2

Avant les oeufs, on restreignait pensant que les oeufs apportaient du cholestérol. Sauf cholestérol déjà présent on peut aller jusqu'à 20 oeufs par semaine dorénavant ! Pour le moment de prise : celui qui vous va c'est le meilleur !

Dans mes souvenirs d’enfance, atteindre les 30 °C en juin relevait déjà de l’exceptionnel. En 2025, ce seuil est franchi dès le 1er mai en région parisienne. La précocité de ces fortes chaleurs est de + en + flagrante. Aujourd'hui, ce ne sont plus les 30 °C qui marquent les esprits, mais les 40 °C.

35km de vélo et 13km de rameur cette semaine. Pas d'aviron du WE 😭 On profite et on fait du rameur au soleil. Vivement que je devienne bonne 😭😂

Je vais sûrement décrocher un contrat d'1j/mois dans un EHPAD. Je suis joie ! Je repense à des remplacements où on m'a dit que j'étais nulle inadaptée et que je supportait pas la pression. Maintenant je bosse au cabinet, pour plusieurs structures, mon activité est hyper variée, je m'éclate ❤️ 1/2

Comment (ré)équilibrer son déjeuner au bureau ? J'ai tenté de reprendre plusieurs problématiques/situations : 1/3

Manger quand on a faim fait-il grossir ? Faut-il manger uniquement aux "heures sociétales" ?

Merci à @miamologue.bsky.social je vis une période où gérer ce que l'on mange est plus que complexe mais grâce à elle, à 00h33 j'ai faim je mange des pâtes avec légumes grilles c'est pas idéal mais en période de crise c'est pas si mal par rapport à des biscuits apéritifs, des trucs transformés

La ménopause se pointe, des changements psychologiques et corporels apparaissent. Les comprendre et limiter leurs impacts : 1/2

La ménopause se pointe, des changements psychologiques et corporels apparaissent. Les comprendre et limiter leurs impacts : 1/2

Bon je grignotte un bout et je vous raconte ça (et après j'irai me lire le RI et les statuts de la Croix Rouge parce que j'aime le fun dans ma vie)

Mes patates douces se portent bien 😂😂😂

Perdre 10kg en un mois : mode d'emploi (merci de lire jusqu'à la fin avant de commenter sinon je ne répondrais pas) 1/2

Vrai OU Faux ? Compter les calories participe-t-il à une perte de poids ?

Le changement d'heure c'est naze, mais aujourd'hui Marine Le Pen risque une inéligibilité ! Bon lundi !

Le mois d'avril, j'ai eu envie d'une recette rapide d'épinards ! Recette froide, rapide, facile à ajuster avec d'autres légumes. Qu'en penses-tu ?

J'ai un super projet pour l'année 2025, mais un projet qui prends du temps et beaucoup d'énergie. 📕 Peut être que les délais de demande de rdv vont s'allonger un peu. J'en suis désolée ❤️

🧠📺La "PAIR-MANENCE", c'est quoi ? 5 min de vidéo et 8 questions au #pairaidant professionnel du Céapsy sur cette ressource unique, à découvrir et partager ! ▶️ www.youtube.com/watch?v=q9cB... #pairaidance #rétablissement @drmickwe.bsky.social @antoine-pelissolo.bsky.social @miamologue.bsky.social

Les œufs sont-ils de bons aliments pour la santé ? Voici une explication concernant les œufs et le cholestérol !

Voiture remplie de semis, des bambous et tunnel de maraîchage pris sur @leboncoin, des bouteilles et godets de récupération avec du Tryo. Jardinage en cours

Dernier atelier cuisine de ce groupe, pour la SISA de Haute Rance. Thème apéro : radis croquants, tartinade de petits pois et menthe, chips de patate douce, pois chiches croustillants, crackers au parmesan, tarte soleil et mousse au chocolat avec l'aquafaba (jus des pois chiches). 1/2

On veut pas peser les enfants, on veut des postes de médecins / infirmiers / infirmières scolaires dont c'est le boulot d'effectuer un suivi santé et de repérer les difficultés et d'accompagner les familles

Je refais encore de la merde en bossant 5 jours/semaine. Résultat : je suis à bout, j'ai moins de temps pour le sport, c'est boulot dodo 😭

Le petit-déjeuner n'est pas forcément le repas le + important de la journée mais il est parfois trop sucré ou trop gras pour tenir toute la matinée. Voici quelques pistes pour le réequilibrer. Et toi, t'es plutôt salé 🍳 ou sucré 🥐 ?

Je suis épuisée. Je suis sous l'eau au boulot. Vivement les WE et jours fériés 😭😅

VRAI ou FAUX ? La qualité nutritionnelle d'un aliment évolue selon son origine ?

Mon dino brillant se joint à moi pour vous souhaiter une belle semaine ☀️

Après des heures de musculation, d'aviron, de jardinage, de séries et un peu de cuisine je suis toute ressourcée pour ma nouvelle semaine ! Et vous, votre weekend ?

C'est usant de ne pas se faire confiance. Je passe mon temps a m'organiser en avance, faire des listes, savoir que c'est fait, mais : j'oublie. Donc je revérifie ++++ tout le temps

Quelques idées approuvées, pour améliorer et varier son apéro ! 1/2

Quelqu'un à une roue pour son chat ? Pour qu'il puisse courir ? Y a de la place chez moi mais mon chat est feignant 😅 je sais pas si c'est une bonne idée

Une araignée (😭😭😭) s'est échappée d'un de mes bacs de semis (dans mon appartement 😭😭😭) et je lis des bouquins sur la permaculture et le compost. Quelle vie mes amis 😂

📺 Guerre d’Algérie : France Télévisions a annoncé déprogrammer le documentaire Algérie, Sections Armes Spéciales. Face au tollé, le service public de l’audiovisuel s’est engagé à le reprogrammer à l’antenne, mais sans préciser de date ➡️ https://l.humanite.fr/Cdo

TCA et Végéta*isme : quels risques peuvent exister ? Je ne souhaite en aucun cas dire que le végéta*isme est dangereux ;) J'explique juste qu'il y a quelques risques si on est sujets aux TCA (PS : désolée pour l'ordre des images, Fedica veut pas) 1/2

"Quand je mange trop riche le soir, je stocke tout" Vrai, faux ? On décortique !

Entre aviron et manifestation ✊🏼 J'ai étalé entre 200 et 300L de fumier de cheval, récupéré juste avant dans un centre équestre, dans mon jardiiiiiiiin 😍 (Que suis-je devenu?)

Manifestation féministe, pour les droits des femmes 🔥 A Rennes des rues sont pleines de camions de CRS. Logique... Nous faire peur plutôt que nous aider

@miamologue.bsky.social @ipasansalcool.bsky.social

Nouvelle rubrique : Nutri News Une petite actualité pour manger mieux, s'informer sur les actualités nutritionnelles : qu'en penses-tu ?

Je prépare un post sur la gestion des déjeuners pris au boulot. Raconte-moi les problématiques que tu peux rencontrer !

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