Re

Pas mécontente d’avoir repris du poids ♥️

Ça se voit ou pas que je me suis éclatée sur scène ? Parce que je me suis éclatée sur scène.

🙈🙈🙈

Décharge, jour 4 : ça sèche sévère. Dernière ligne droite. Rappel, toujours : ce n’est pas un corps sain, ça ne se tient pas sur la durée, c’est dangereux. Je suis encadrée de pros, et après la compétition je le serai également dans la reprise de poids.

Transformation en planche anatomique enclenchée

En pleine sèche et à trois semaines de sa compétition de bodybuilding, elle fait le 145 km (19 secteurs pavés) de Paris-Roubaix Challenge, et explose son record sur route ET sur pavés. Je suis pas peu fière.

On est à moins d’un mois de la compétition et à moins d’une semaine du 145km de Paris-Roubaix Challenge (parce que je suis une tête brûlée qui cumule les échéances 🫠). Je suis fatiguée mais on tient le bon bout 🫶

J-31 avant la compétition, des news : Je suis ÉPUISÉE. En vrai, je commence à comprendre pourquoi on parle de « tirer » le physique en prépa de compète de bodybuilding. Vraiment, je sens que je tire sur la corde. Pas assez pour me mettre à terre, mais on est sur le fil.

On découpe on découpe. 5 weeks out 👀💪🏼

On est presque 1000 sur Insta, et une marque de nutrition sportive m’a proposé d’intégrer leur programme micro-influenceur·euses 🙈 En vrai, ça fait plaisir de fou. Insta : Lobbydumuscle

Je vous gratifie juste de ma shape et de ce boule qui chamboule, parce que je suis sympa

Sèche, fin de semaine 2 : les jambes se dessinent doucement. Quand je contracte vraiment, la découpe commence à se voir (on distingue le contour et la forme de mon muscle). 🥹♥️

Petite veine et grosses cernes 🫠 Sèche/prepa : semaine 2 ✨

Pour info, on en est là niveau shape. Road to ma première compétition de bodybuilding, catégorie bikini ✨ Je documente tout sur Insta, sous le pseudo Lobbydumuscle 👀

Au Canard enchaîné, il y a quelques pigistes de luxe comme Frédéric Haziza payé 100.000 €/an. Et puis les autres, les précaires à qui on interdit de signer, qu'on méprise ou qu'on menace de licencier. Trois d'entre eux attaquent le journal aux prud'hommes www.mediapart.fr/journal/fran...

Vous reprendrez bien un tatouage chicon sur son lit de MUSCLES ?

Fin de la prise de masse demain 👀 ensuite ça part en sèche sur trois mois jusqu’à la compétition.

Si vous avez changé votre prénom mais que vous avez du mal à ce que ça soit aussi fait sur ameli / CPAM, contactez le service "parcourstrans" de l'assurance maladie. Ça fait DEUX ANS que je me bats pour que ça soit changé et là, en trois jours c'est bon. Un miracle, vraiment.

Compétition, J-100 😬 J’avoue que je commence à stresser de ouf, là.

Salut petit papillon bleu. Ici on va parler féminisme, droits LGBTQIA+, journalisme, mais il y aura aussi beaucoup de shitpost et de photos de moi. Bienvenue.

Ça progresse, ça progresse. Compétition de bodybuilding, catégorie bikini, J-110 🫶

Opération épaules en noix de coco 🥥 Ce matin, c’était séance épaules et dos à la salle ! Compétition, J-117 👀💪🏼

Aujourd’hui j’ai fait confiance à ma hanche

Hier à la salle, un adhérent m’a dit : « Je vous drague pas, je voulais juste vous dire que vous auriez du demander à quelqu’un de vous filmer au tirage vertical parce que votre dos est super développé et c’était trop beau à voir » Meilleur cadeau de Noël.

Aujourd’hui, c’était mon premier bilan après la fin de ma sèche et le début de ma prise de masse. Eh bah, c’était très positif, l’occasion de vous montrer mon bikini porté 🥰

Pourquoi consulter une diététicienne ? Quels motifs on rencontre en cabinet, voici un petit panel :

LOUDER, PAR PITIÉ

13 reasons why I hate open spaces, let’s get started:

Ça répond à la requête Google « créatine pour les femmes », d’où le nom. J’ai épluché les recherches sur les bienfaits et effets de la créatine pour les femmes, et j’ai tout combiné dans cet article ⬇️ conseilsport.decathlon.fr/la-creatine-... Spoiler : c’est positiiiiif ✨

« Si la naissance est gratuite, pourquoi la mort devrait-elle être payante ? » : vent de révolte contre le capitalisme funéraire ➡️ l.humanite.fr/yrP

#Syrie Ce matin Damas se réveille. Libre. Écoutons cette joie et ne soyons pas trop impatients, le chemin de sortie d’une dictature n’est jamais simple, il est au contraire rempli de dangers. Soyons aux côtés des Syriens, ils vont avoir besoin de nous.

Une vidéo de mon dos, parce que pourquoi pas.

Vous ai-je dit que je publie un livre ? Tadaaaaaaa ! Il est disponible à la vente ! www.desmotsquitrottent.fr/produit/porc...

« Ça valait le coup ta sèche ? » Oui, parce que mon objectif sportif le demande. Sinon, c’est beaucoup de contraintes pour un résultat purement superficiel. C’est un défi et perso ça donne un souffle à ma motivation et ma discipline. C’est une histoire entre moi et moi. @alexandrelard.bsky.social

Prenons une minute pour parler de mes chaussures à paillettes pour la compétition de bodybuilding. Elles sont trop belles, et très quali.

Le retour de mon petit frère dans le Nord = le retour de Lucifer, roi des enfer et du ciblage de jugulaire

Ce qui est chouette sur ce réseau c’est que je peux à nouveau réveiller le Kraken gauchiste qui vit en moi.

Mattez la tuerie que j’ai cuisinée alors que je peux même pas dégommer ladite tuerie parce que ✨prépa bodybuilding✨

Petit à petit, on devient une muscle mommy ici

Mamie est de retour sur ce réseau ! Bougez pas trop vite, que je me réhabitue à tout ça svp.

💪🏼♥️

2024, année de ma révolution. C’est parti !

Je vais mourrir elles sont trop mims

Sachez qu’on a refait une choré de Noël à la mean girls mais version sportive avec Camille, une coach du club où je m’entraîne. Pour aller voir ça et rigoler un peu, c’est par ici : www.instagram.com/reel/C1HvJq9...

Malgré la fatigue, hier midi j’ai réussi à faire un 8x115kg en hip thrust 💪🏼

Aujourd’hui, j’ai fait du puppy yoga. D’ailleurs, si vous voulez suivre les aventures sportives, ça se passe sur @lobbydumuscle sur Instagram !

Votre tas de fluff du soir

Je vais crever, ils sont tellement mims