バスマティ米でプーレ・ヤッサ・プレート、ヴィーガンの前菜付。こちらで2200円也(画像はCさん撮。ありがとうございます!)。前菜無しは1500円。チキンゴロゴロ、豆も野菜もたっぷり摂れます。ランチタイムのお値段です。自分たちで言うのも何ですが、ランチタイム、絶対お得だと思うんです。ランチタイムは15:45 くらいまでオーダー可能ですが、品切れの際は早まることがあります。 今週末のスペシャル「コンゴ・プレート」は残り5皿です。召し上がりたい方はご連絡ください。 ★1/18 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O ですが、早じまいすることが多いです。

★1/17 土曜日の営業時間は 11:30~19:00 L.O★今日はコンゴ民主共和国独立時の活動家であり初代首相パトリス・ルムンバの命日です★マルコムXと並んで、当店店主の2大ヒーロー！★今日&明日のスペシャルは「Congo Plate」です。限定数、無くなり次第終了です。 losbarbados-tokyo.com/news/

★本日1/16金曜日の営業時間は 11:30~19:00 L.O ★明日＆明後日土日のスペシャルは「Congo Plate vol.2」です★ハイビスカスの葉と鶏肉のパームスープ煮込み、牛肉のサモサなどが付きます★1/22(木)のトークイヴェントに向けての一皿★イヴェントの詳細などはこちらで→ losbarbados-tokyo.com/news/

どなたかの投稿をたまたま目にして知ったこちらの映画を見て来ました。ジョージア、トルコ、イスタンブール、この辺りの音楽、トランスジェンダー・・・うちのお客様にも刺さるところが多いと思います。主な舞台はイスタンブールですが、ヨーロッパ映画らしい赴きと奥深さのある、とても良い作品でした。上映している文化村ル・シネマのカフェでは、この映画に合わせてバクラヴァも提供していますよ(劇中にもバクラヴァが出て来ます)。 mimosafilms.com/crossing/

お正月に妹と会った時、珍しく姉が読んでいる本に興味を持つ。 @wadashizuka.bsky.social さん著の「中高年シングル女性 ひとりで暮らすわたしたちのこと」。ふむふむ、そーだよ、そーなんだよ！とうなづいたり怒ったり感心したりと忙しい本。でも、今の社会の弱点がよくわかる。ここはしっかり読んどけ！ってところに付箋を付けて、妹に貸します。

私が鼻息荒く、みんなでつながろう！　政治を変えて、私たちのささやかだけど大切な暮らしを守ろう！と叫んでる本「中高年シングル女性」を、メディアのみなさんらに献本するときに添えた手紙をこちらにアップします。本に託した思いみたいなものです。m(__)m　まずはこちら、読んでみてください。😆

★1/11 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O ★こちらのスペシャルプレート、残り4皿です！多分、今日で売切れ・・・召上りたい方はご予約を★うりーさん撮、いつもありがとうございます😊 losbarbados-tokyo.com/news/

ベストイレブンに移住連カレンダー「お茶はいかが？」がランクイン！応援してくれた本屋さん、ご購入くださった皆さま、ありがとうございました。 憤慨することも暗い気持ちになることも多いけど、お茶を飲んで深呼吸。2026年を諦めずにいこう（まだ始まって10日だもん。サッカーだったら開始2分だ）

★1/9 金曜日の営業時間は 11:30~19:00 L.O です。今年から金曜日も20時閉店になりました★明日土曜日～月祭のスペシャル・プレートは「コンゴ・プレート」★フンブワという青菜と牛肉のピーナッツ煮込みがメインです。フフも付きますよ。 losbarbados-tokyo.com/news/

★1/5 月曜日、本日の営業時間は 11:30~17:00 L.O です★本年もこちらの精神でやっていきます★皆さまよろしくお願いいたします💛

さかのぼること40年余りの昔、1984年の暮れ。ダイスケ青年は初海外のナイロビにいた。イクバルホテルに泊まった翌朝、同行のJさんに連れていかれたバラック飯屋街。席に着くなり、おにいちゃんがヤカンを手にやって来る。水かと思いきや、目の前のカップに注がれたのは甘いミルクティー(チャイ)。間をおかず、皿の上にアンパン大の揚げパン(マンダジ)がふたつ。座ったら勝手に出てくるこのメニューが、当時数十円だったとか。ダイスケ大将の思い出話で2025年の締めくくり。一年ありがとうございました。2026年もよろしくお願いいたします。皆さま、良いお年を♪ ★年始は1/5 から営業予定です。

★12/28 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O です。本日が今年の営業最終日となります。明日の営業はありません。 「インスタで疲れた疲れた言ってますよねー」とRちゃんに指摘されちゃった。確かにね。疲れてんのに、いや疲れているからこそ昨夜、虎の子食堂で行われたイヴェント「GUITAR PARADISE」にお邪魔。いい音楽たくさん聴けて生き返った～♪ 心身ともに元気にはなったが労働意欲は低下したままなので、今日で仕事納めといたします。 年明けは 1/5 月曜日からの予定です。よろしくお願いいたします！

★12/27 土曜日の営業時間は 11:30~19:00 L.O ですが、夜お客様が退けたらソッコー閉めます。ディナータイム(16時以降) にご来店予定の方は、必ずご予約ください。 ★年末年始の営業時間★ 12/28 日曜日 11:30~17:00 L.O 12/29 月曜日 11:30~未定。多分16時頃閉店 12/30~1/4 休み 1/5 月曜日 11:30~17:00 L.O よろしくお願いいたします！

★12/26 金曜日の営業時間は 17:00~20:00 L.O です。ランチタイムの営業はありません。19時以降ご予約が重なっておりますのでご注意ください。 ★年末年始の営業時間★ 12/27 土曜日 11:30~19:00 L.O 12/28 日曜日 11:30~17:00 L.O 12/29 月曜日 11:30~未定。多分16時頃閉店 12/30~1/4 休み 1/5 月曜日 11:30~17:00 L.O よろしくお願いいたします！

★12/23 火曜日は 11:30~15:00 L.O の時短営業となります。明日、明後日水木曜日は定休日です。 東アフリカはインドの影響がありサモサが長く親しまれてきましたが、最近はアフリカの各地域にあるようです。コンゴもしかりで、最近チェックしたものにあったのは、牛肉とパプリカのサモサ。早速作ってみました。皮から作ると、冷めてもべちゃっとならずに美味しいです。粉もので包んで揚げるスナック。軽食として腹持ちも良いし、手軽なのでストリートフードとして人気なのがわかります。すぐに食べるのなら、市販の餃子の皮でも十分美味しいです。年末年始のパーティー・メニューに是非♪

★本日 12/22 月曜日、明日23日火曜日の営業時間は 11:30~15:00 L.O 。時短営業です。12/24-25 水木曜日は定休日です。 コンゴ共和国のお土産にいただいた、現地の蜂蜜。とにかく味が濃い！

★12/21 日曜日の営業時間は 11:30~16:00 L.O ですが、夕方以降のご予約が今のところ無いので、多分15時過ぎには閉めます。 カタカナでちゃんと「ジョロフライス」と書いてあるのですが「ジョフロライス」と読む方多数。そして最近は「ジョロライス」・・・勝手に縮めないでくれ(-_-;)。しかし私も「バクラヴァ」を「バラクヴァ」と書いてしまったこともあるし、口に出す時「どっちだったけ？」と一瞬考えます。慣れない名前はしかたないですね。

★すみません！本日 12/19 金曜日、実店舗の営業開始時間 17時⇒18時となります。本日ご予約で席がうまっておりますので、来られる際は電話などでご確認ください。

★12/19(金)17:00~20:00 L.O ＊12:00~16:00は 代々木上原 hako gallery さんで開催の CRAFTS CROSSING でケニア料理出します。ケニアとモロッコの雑貨で溢れる会場には、プレゼントにもぴったりな、可愛いいものがたくさん！ 明日明後日は darna さんのモロッコ料理が出店です。明日は ChezOumH さんのアラブ菓子も！

★営業時間のお知らせ 12/19(金)　17:00~20:00 L.O ＊12:00~16:30 代々木上原 hako gallery さんにて CRAFTS CROSSING に出店します。 12/20(土)　11:30~19:00 L.O 12/21(日) 11:30~16:00 L.O 12/22(月) 23(火) 11:30~15:00 L.O 12/24(水) 25(木) 定休日 よろしくお願いいたします！

★12/16 火曜日は時短営業、11:30~15:00 L.O 。 17日水曜、18日木曜は定休日、19日金曜日は 12時より代々木上原ハコ・ギャラリー さんに出店、ロス・バルバドス実店舗は 17:00~20:00 L.O となります。 週末は多少ご用意する予定ですが、平日ランチに基本フフはありません。今のダイスケ大将には、フフを練る体力も気力もございません！女将にもそんなやる気は毛頭ございません！問題のフフ動画は削除してもらいました。早く落ち着きますように・・・(動画見てフフフフフフフフフフフフフフ言ってるみなさ～ん、調べれば他にも食べられるお店がありますからね、うちには来ないでね)。

★12/15 月曜日16日 火曜日は時短営業11:30~15:00 L.O ★17日水曜、18日木曜は定休日★19日金曜日は 12時より代々木上原 hako galleryさんで出店、ロス・バルバドス実店舗は 17:00~20:00 L.O となります★画像は数年前に作った料理。金曜日はケニア料理をイヴェントで出しますよ。 イヴェントの詳細はこちら hakogallery.jp/%e3%80%8e-cr...

★12/14 日曜日の営業時間は変則で 13:00~17:00 L.O ですが、16時以降ご予約が無ければ速攻閉めます。昨夜からダイスケ大将リハビリ出勤始めました★インフルエンサー(?) の影響かフフのご要望が多いので、ランチタイムでも限定数出します。価格は夜同様￥2500 です。頼んだら残すなよ～！

★12/13土曜日の営業時間は 13:00~19:00 L.O★店主体調不良療養中のため、しばらく営業時間が変則になります★12/19(金) 代々木上原 hako gallery さんのイヴェントで「ケニア・プレート」を出します(画像と実際のプレートは異なります)★限定数、なるべく明日 12/14 までにご予約ください★ケニアとモロッコの雑貨が集まる素敵なイヴェントの詳細はこちらです→ hakogallery.jp/%e3%80%8e-cr...

★12/12 金曜日の営業時間は 16:00~20:00 L.O です。店主体調不良療養中のため、しばらく女将ワンオペで営業時間が変則になります。明日から通常運転、と思いましたが、まだ軽い痛みがあるので今週末は休ませることにしました。明日 12/13 土曜日は 13:00~19:00 L.O、12/14 日曜日は 13:00~17:00 L.O となります。よろしくお願いいたします。写真は問題のフフです。何が問題かは、女将の手の空いている時に、気が向いたら話します(ワンオペなので忙しい時は『話しかけんな』モード全開で働いています)。

★本日 12/9 火曜日の営業時間は 11:30~15:00 L.O です。店主体調不良療養中のため、しばらく女将ワンオペで営業時間が変則になります。明日と明後日水木曜は定休日です。よろしくお願いいたします♪ 画像は昨年の今頃作った「タンザニア・プレート」。12月はタンザニア、ケニアと独立記念日が続くので、東アフリカのプレートを毎年よく作っていました。ダイスケ大将、かなり回復してきましたが、週末のスペシャル・プレートの提供は年内無理かな・・・。できそうなら告知しますね。

★本日 12/8 月曜日の営業時間は 11:30~15:00 L.O です。店主体調不良療養中のため、しばらく女将ワンオペで営業時間が変則になります。明日火曜も 11:30~15:00 L.O の予定です。水木曜は定休日です。よろしくお願いいたします♪

★本日 12/7 日曜日の営業時間は 13:00~17:00 L.O です。店主体調不良療養中のため、しばらく女将ワンオペで営業時間が変則になります。明日、明後日の月火は 11:30~15:00 L.O の予定です。 昨日は某レコード店常連さんたちの総会の貸切がありました。皆さま、ありがとうございました。参加者の方々の熱い音楽偏愛はもちろん、さすがオトナな(一番若手が40歳)、ウィットに富んだ話で笑いっぱなし。ここんとこのモヤモヤがすっきりした！

★営業時間のお知らせ。店主体調不良で欠勤のため、しばらく営業時間が変則になります。 12/6 　土曜日 15:00~19:00 L.O (開店から17:30 までは貸切) 12/7　日曜日 13:00~17:00 L.O (昨日の告知と変わっています!) 12/8&9　月火曜日 11:30~15:00 L.O 12/10&11　水木曜日 定休日 元々使い勝手の悪い店がますますそうなったということなので、心配な皆さんは事前にご予約なりのコンタクトをお願いいたします(ランチタイムのご予約は受付けておりません)。何卒宜しくお願い致します。

12/5 金曜日本日から、9日火曜日までの営業時間の予定です。 12/5 金曜日　17:00 ~ 20:00 L.O 12/6 土曜日　15:00 ~ 19:00 L.O (17:30 までは貸切営業) 12/7 日曜日　11:30 ~ 17:00 L.O 12/8 & 9 月火曜　11:30 ~ 15:00 L.O 変更の際は再度告知いたします。 皆さま心配してくださり、ありがとうございます。ダイスケ大将順調に回復しておりますが、顔はまだ KO されたボクサーみたいです。しばらく女将ワンオペになるので至らないところがあると思いますが我慢してください。

ダイスケ大将、帯状疱疹を発症してしまいました。幸い痛みが少なく発熱も無いのですが。というわけで、今月の営業時間はとても流動的になります。金土は夜だけだったり、昼間も早めに閉めたりします。ご了承ください。ダイスケ大将が治って復帰しましたら、再度新しいスケジュールを出します。

★12月のスケジュールです。本日＆明日が臨時休業、水木曜は定休日なので、今月は5日からスタート。早じまいする時もあるし、途中少し閉めることもあります。臨時休業もあります。よろしくお願いいたします！

★11/30 日曜日の営業時間は11:30〜17時ラストオーダー★本日18時からは、渋谷 Tangle でDJ イベント「Rumba Rock!」★こちらにからめた今週末のスペシャル「Congo Plate」は残り5皿です★明日12/1 は臨時休業いたします。

★11/29 土曜日の営業時間は 11:30~19:00 L.O ★某動画の反響が大きく、昨夜だけでフフのオーダーが6件もありました。夜メニューではちょっとお高くしている FUFU、今日&明日のスペシャルに付きますよ。作り置きでポーション小さめですが、お試しにピッタリかも(画像は参考)。 losbarbados-tokyo.com/news/

★11/28 都合により本日ランチタイムお休みします。17時オープン、ディナー営業のみとなります。よろしくお願いいたします★明日＆明後日のスペシャルは「Congo Plate」でフフも付きます♪ losbarbados-tokyo.com/news/

★11/24 月祭日の営業時間は11:30~17:00 L.O ですが閉店時間が早くなることがあります★カナダに帰国前に二度続けてご来店のコンゴ共和国出身のご夫婦。笑顔が可愛い１枚をご紹介💛 ★今週末11/30 日曜日は渋谷タングルにてDJイヴェント！★当店店主もコンゴものを回しますよ♪ losbarbados-tokyo.com/news/　←こちらのページの下方、event のコーナーに詳細あります。

★11/23 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.Oです★今週末のスペシャル「モーリタニア・プレート」残り4皿です★確実に召上りたい方は、早めにご連絡ください。写真はUさんより。ありがとうございます。羊肉がゴロゴロ入っているシチュウは Bonava という料理。セネガルでも食べられているようなので、モーリタニア南部の料理かもしれません。豆の煮込みとタブーり(パセリのサラダ)はアルジェリアに近い北部の料理でしょうか。自家製アリッサで風味アップです♪

★11/22 土曜日の営業時間は11:30~19:00 L.O。17時以降ご来店の方は必ずご予約ください★今日から11/24祭日までの3日間のスペシャルは「モーリタニア・プレート」★ナッツ、ドライフルーツ入りタブーレや、ソラマメとひよこ豆の煮込みなど★メインは羊肉とジャガイモの煮込みです★20食限定、無くなり次第終了です。確実に召上りたい方はご連絡ください★メニューの詳細はこちら　⇒　losbarbados-tokyo.com/news/

★11/21 金曜日の営業時間は 11:30~20:00 L.O ★明日土曜日～月曜祭日まで３日間のスペシャルは「モーリタニア・プレート」★中東、北アフリカ、西アフリカのニュアンスのある料理をどうぞ！★画像は実際のプレートと異なります。 losbarbados-tokyo.com/news/

関東産のハバネロの収穫は秋。所沢の月野原農園さんから届いたハバネロを、ユキエさん のイラストと一緒に記念撮影しました。自然の植物とは思えない美しい色と光沢。モワっとたちのぼる香は濃厚です。こんなに可愛いなりをして、なかなか刺激的なため、肌の弱い私は二重に手袋をして洗浄します。辛さには個体差があるのですが、当店の煮込み20人前に1個使えば大体良い感じの辛さになります。料理に、ピリピリに、ロスバドには必需品のハバネロ。今年も無事にできて、農園さんと自然に感謝！ ☆11/17 月曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.Oです。

★11/16 日曜日の営業時間は 11:30~17:00L.O です★アンゴラ・プレート、残り5皿です。写真はHぶちょー、ありがとうございます。鶏肉の入った Muamba de Galinha にも、魚の入った Calulu de Pexixe にも、オクラが使われています(風味は全然違います)。普段はランチでは出せない、フフ。作るのが面倒で時間がかかるため、夜はちょっとお高めになってしまう、フフ。美味しいキャッサバのフフがお得に召上れるプレートです。アンゴラでは、フフをフンジと呼びます。召し上がりたい方はご連絡くださいね。 losbarbados-tokyo.com/news/

★11/14 金曜日の営業時間は 11:30~20:00 L.O です★明日＆明後日土日のスペシャルは「Angola Plate」11/11 が独立記念日だったアンゴラの料理です★ランチでは普段出さないフフも付きますよ！★限定数無くなり次第終了なので、召し上がりたい方はご予約ください。 losbarbados-tokyo.com/news/ ★先週末チャリティー付プレート、売上の中から1万円を支援団体に寄付いたしました。皆さまご協力、ありがとうございました！

★11/12-13 水木曜は定休日です★今週末 11/16 日曜日、南房総 道の駅 ローズマリー公園 にで開催の「あわぶっく市」、とても楽しそうです！皆さま、是非💛　関連記事はこちら★いつかロスバドも参加したいなぁ・・・。 cocolococo.jp/31900 colocal.jp/topics/lifes...

★11/9 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O です★難民映画祭を勝手に応援！「Sudan Plate」は残り2皿。召し上がりたい方は早めにご連絡ください★写真は映画祭広報サポーターHさん。ありがとうございました♪ losbarbados-tokyo.com/news/

★11/8 土曜日の営業時間は 11:30~19:00L.O★今日&明日のスペシャル「Sudan Plate」のメインは Damaa というこちらの煮込み★羊肉とたっぷり野菜で美味しくできましたよ★難民映画祭2025 を勝手に応援！をテーマに、スーダン料理を作りました。 losbarbados-tokyo.com/news/

★11/7 金曜日の営業時間は 11:30~20:00 L.O★昨日から 「難民映画祭」が始まりました★明日＆明後日土日のスペシャルは、こちらを勝手に応援の「Sudan Plate」です(＊画像は実際のプレートと異なります)★ご予約受付中！ losbarbados-tokyo.com/news/ 昨日早速「バーバリアン狂奏曲」をオンラインで視聴。ブルターニュの小さな村に難民がやって来る。保守的になりがちな小さなコミュニティの中で、異なる意見の人同士が少しずつ歩み寄っていく。「難民」として入ってきた人々の葛藤と希望。そんなところがコミカルに描かれていてちょっと泣けちゃう素敵な映画でした。

★11/4 火曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O★本日20時過ぎよりダイスケ大将、池袋の KING RUM さんでDJです★今週から始まる難民映画祭のフライヤー、当店で配布中です。広報サポーターの方から取材していただきました。 note.com/rff_supporte...

★11/3 月曜日の営業時間は 11:30~17:00L.O ですが、夕方以降ご予約の無い場合は早じまいしがちです★今週末のスペシャル「フレンチカリブ・プレート」残り5皿！★意外に柿のススカイが好評なので、HP でレシピ公開しました。 column のコーナーです。簡単なのでぜひ！ losbarbados-tokyo.com/news/ #vagan #afrovegan #plantbasedafricanfood

★11/2 日曜日の営業時間は 11:30~17:00 L.O です★フレンチカリブの料理もりもりのプレートはこちら。K姐さん撮、ありがとうございました★昨日ご紹介したveganサンドは売切れですが、こちらのプレートはまだまだございます♪ losbarbados-tokyo.com/news/

★11/1 土曜日の営業時間は 11:30~19:00LOです★本日～3(月祭)のスペシャルは「フレンチカリブ・プレート」なのですが、 Vegan もご用意しました。大豆ミート、アヴォガド、レタスを、Sauce cien ソースシェン と共にピタパンに挟みます。サツマイモのフリット付で1400円です。こちらは4皿限定。 #vegan #afrovegan