こんばんは！ 今日の晩ごはんは 鳥大 カツレツ 300円 チキンボール 5ヶ75円 お惣菜に一手間加えて #江戸切子 で家飲み😋 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは セントポールの隣り プチセット 白いカツ丼 700円 セントポール（立教大学）近くの学生さんに優しい喫茶店☕️全ての素材からちゃんとした味がして😋 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 立ち飲み 勝 手作りサバピザ 500円 トマトハイ 300円 先日ランチ利用してお酒も飲みにこなきゃ！と生まれて初めての立ち飲み🍺いわゆるせんべろのお店のピザにタバスコを出してもらえるなんて感動😋 #青空ごはん部 #夏のスパイス祭り

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは かさま ラーメン530円 見てくださいこの絵に描いたようなラーメンを🍜やさしい味で😋 #青空ごはん部 #青空ラーメン

こんにちは！ 今日のおやつは あん入りよもぎ団子 ご存じでして？和菓子は脂質が少なくてよ（脂質との闘い疲れついお嬢様言葉に） #青空ごはん部 #江戸切子

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 幸丼 東京品川 焼豚キャベツ糖質カット丼 970円 出先で早めの夕飯🐽豚肉とたまごの下は全部キャベツという親の仇のように米を廃した逸品😋結果脂質が多いとあすけんの女に言われ👩 #青空ごはん部

本日は江戸切子作家の中宮涼子さん（@nakamiya.bsky.social）の個展に伺いました💃写真の大型作品も販売されてるとのことなので一応お値段をおたずねしたところ…うん…これを飾る玄関がないってことで😅

初めての個展なので自分のやりたい事を詰め込みましたが、伝わるか心配しておりました。 今日一日、皆様からのお祝いや暖かいお言葉を聞いてホッと胸を撫で下ろしました。 本日は雨の中お越しいただきありがとうございました！ 会期は7/7まで続きますので見に来てもらえたら嬉しいです。

おはよう世界

明日からの個展ですが、天候が大荒れの予報です🌀 我々はお客様をお迎えする準備を致しますが、皆様は何卒ご無理をさならぬようお願いいたします。 いのちだいじに!!安全第一!! オンライン販売も準備しております。 会期も7/7までなので、天候が良くてお時間に余裕がある時にいらしていただけましたら嬉しいです。

こんばんは！ 今日の晩ごはんは EFE KEBAB 池袋東口店 ケバブサンド 390円 カロリーも脂質も低いので軽食として最近流行中（当社比）😋 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ハンバーグ キムチスープ 押し麦 豚ひき肉に玉ねぎだけの超シンプルハンバーグ😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは とうもろこしごはん こんにゃくと鶏肉の煮物 煮魚（にしん） わかめとたまごのスープ とうもろこしとにしんとこんにゃくと胸肉が安かったので😋 #青空ごはん部　 #自炊班

招待状と手ぬぐいをお送りしたのですが、いくつか返送されています。 この5年のうち、KIRIKO TORIKOで5万円以上の作品を購入されていて、ご住所をお聞きしている方にお送りしております。 ご住所変更になった方、届くのを待ってたけど届かないな？と心当たりのある方はDMかメールでご連絡ください。

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ノドグロの干物 アジフライ 大根の煮物 押し麦ごはん ノドグロはお寿司でしか食べたことがなかったですが干物も😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 蒙古タンメン中本 東池袋店 レディースセット770円 半味噌タンメン＋ゆで卵＋定食（ミニ辛子麻婆＋ミニライス） 初中本なので公式でおすすめされている味噌タンメンにしてみました😋麻婆豆腐はわたしには辛くて…咳が出そうになり危険🥵 #青空ごはん部 #ラーメン部

中宮涼子　個展 光の呼応　―清流・蓮華展― モネ没後100年に寄せて 会場：KIRIKO TORIKO（品川区東品川1-29-7） お知らせをありがとうございます✨ ぐい吞みやグラスなどさまざまな切子作品が光の中で煌めくところを観たい！

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 焼き魚（鯛） 押し麦ごはん 白菜の味噌汁 麻婆豆腐 鯛が綺麗だったので😍にしても最近塩をしてない魚は塩焼きではないしなとか思ったり😅 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは サラダチキンのサラダプレート 脂質対策にサラダチキン作ってみました💪レンチンでらくらく😋 #青空ごはん部 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 立ち飲み 勝 石鍋辛味噌らーめん 500円 立ち飲み屋さんのランチメニュー🍜ほんとに500円で良いのだろうかと思う本格派😋今度飲みに来ます🙇‍♀️ #青空ごはん部 #ラーメン部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 肉野菜炒め ベジ郎 池袋東口店 単品肉あり960円 味噌 野菜マシマシ 背脂なし 気になっていたインスパイア野菜炒め（？）屋さんに行ってきました👍野菜はマシマシで600g☝️ 「1日に必要な野菜摂取量350g」を超えた上になかなか美味しいです😋 #青空ごはん部

【お知らせ】 6/27日から7/7日まで品川のKIRIKO TORIKOにて中宮涼子の個展を開催致します。 個展のDM兼ご招待状は、現在印刷注文中なので、週末に届き次第、ご購入履歴とご住所を頂いている皆様には順次お送り致します！ 後日ホームページにも記載しますのでお待ちください。 詳細は以下に続きます。

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 昼ごはんにサラダを登録した刹那野菜が足りないとあすけんの女に言われた結果😋 メニューをラノベ風にするのむずかしい🤨 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 豆とシーチキンのサラダ ミニカレー カレーと一緒に食べるべしな豆とシーチキンのサラダ🥗を主役にしたのでカロリー0😋 #青空ごはん部 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは ホットケーキ さつまいも塩バター さつまいものダイスが安かったのでやってみました😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは よもだそば 朝定食そば 540円 【C】朝カレー定食 朝定食そばは7:00〜11:00なので早めのお昼に👍量としては朝ごはんなので軽め🍛有名なカレーはいわゆる「そば屋のカレー」ではなく辛味と酸味が鮮烈なサラサラタイプ😋 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 神宮球場 メガじんレモ 1100円 じんから 800円 武岡オニオン 800円 初神宮初東京音頭☂️ #スタグル 制覇したい😋 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは オメルズ ケバブ ケバブサンド チキン 300円 池袋のケバブ界隈に価格破壊を引き起こしておるとの噂を耳にし👂なるほど早い安いうまい＋デカい😋 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の昼ごはんは ミゾグチヤ 東十条店 ふと麺950円 インスパイア、上から見るか？横から見るか？ ﾆﾝﾆｸﾅｼﾔｻｲﾏｼでお願いしました😋 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 中華麺店 喜楽 中華麺 850円 和風出汁で太麺で八角をほんのり感じるカシカシ焼豚=うまーい😋 ところで渋谷の片隅で靴底取れた…家まで10kmはあるのだが😅 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ドムドムハンバーガー 手作り厚焼きたまごバーガー 単品　¥460（税込） 人生初ドムドム👍なので他のお店にはないものをとチョイス☝️激熱の激厚で😋 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 江戸前立喰い肉そば肉うどん のじろう お化けそば 510円 めくらないとお蕎麦が見えなくてよ😳 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ご飯は ラーメンヒマワリ 東十条本店 ラーメン　760円 これが「こういうのでいいんだよこういうので」というやつでしょうか😋安い上に麺大盛りか半ライスが無料なのもポイント高い👍 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは サラダうどん 昨日学校のお昼に食べる予定のサラダパック…忙しくて食べられなかったので今日のお昼になりました！ #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ GWのお昼ごはんは いつか夢見たブランチ GWはわんことお散歩🐕🚶‍♀️最近お気に入りのブーランジェリーでバゲットを🥖有機野菜と焼きカマンベールで😋 わんこ←いない バゲット←トライアル カマンベール←賞味期限切れのふるさと納税 この世はそんなもの😆 #青空ごはん部　 #自炊班

こちらからご覧いただけます。 www.kirikotoriko.com/s/shop

GW中だけオンラインストア開けます。なんと約1年ぶり!!転売＆代理購入対策とはいえ、ご迷惑おかけしております。 店舗にはオンラインストアには載せてない在庫も若干数ございます。

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 日替わり　 玉子と納豆食べておけば大丈夫定食 オリジン アジフライ アジフライが80円値引きの100円だったので😋納豆はごはんおかわりのかわりに食べました👍 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 横濱家系ラーメン 三代目 野中家 ラーメン並 うずら150円 改装オープンらしくラーメン並500円だったので贅沢にうずらトッピングしてみました😋うずらは5個入ってた😋 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 業務スーパー やわらか角煮カレー Blueskyで知ったうまうまカレー😋が、自分には少し脂濃かったのでラップに吸着させて脂を除くライフハックを試してみました🎓除いた脂を測ったら34gありました😱 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 日替わり　 玉子と納豆食べておけば大丈夫定食 オリジン ぎっしり！12品目春巻き 学生👩‍🎓生活が始まりお惣菜に頼る日々において脂質😋をどう減らしていくかが問題だ🤔 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 吉野家特朝定食のような定食 白米2:押し麦2:もち麦1で炊きましたらたいへん美味😋でおかわりしたらカロリーが大変なことに😱 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 大番 からし焼きライス 800円 十条のB級グルメとのこと👍めちゃうま😋からし焼き定食はこちらにお味噌汁とお漬物がつくらしいがあすけんの女に塩分が過多だと言われたのでパス🙅‍♀️したら脂質が多いってさ😇 #青空ごはん部

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 冷凍ハンバーグ！！ きゅうりがなんと3本100円という数年前の値段で売っていたので贅沢に😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 日替わり たまごとなっとう食べておけば大丈夫定食 今日は大豆入り麦ごはんなので納豆を付けませんでしたが今期落ち着くまでベースはこれでいこうかと👍本日のメインは鶏胸肉のごま焼き😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは さっぽろ純連監修冷し油そば 麺半分もやしマシで食べました😋おいしかったのでまた買いたい😋そして一人前食べたい🤤 #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 焼き魚（鯛のアラ） たまご焼き 蓮根の煮物 大豆ともち麦と押し麦ごはん 明太子 乾燥野菜のお味噌汁 「焼き魚に！」のシールが貼ってた天然鯛のアラが美味しそうだったので😋ネコに少しあげるため塩はしないので超健康👍 #青空ごはん部 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは しめじと明太のパスタ サラダ わかめと乾燥野菜のスープ 明太子が値引きされてたので😋焼きパスタが好きなんでうまく作れるようになりたい💪 #青空ごはん部　 #自炊班

おはようございます！ 今日の朝ごはんは 一竜 池袋東口店 朝ラーメン720円 池袋に行く用事があったのでニューカマー朝ラーメンを😋あすけんの女に塩分過剰を指摘されましたが💦でもそんなの関係ねぇ🤬 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 元気弁当（仮） 通学時ランチ難民になりそうなのでアプリにご協力いただき持参するものを検討中🤔いろいろ足りない😇そしてアプリを入れた瞬間プレミアム機能がお試しだったのでどの機能が見えなくなるのかわからない😅 #青空ごはん部