こんばんは！ 今日の晩ごはんは かぼちゃが溶けて黄色が過ぎるけんちんうどん 🎃切りやすいようにとレンジ…掛けすぎてしまいました😅ちなみにわたしはうどんではなく豆腐ver.を食しました😋 #青空ごはん部　 #自炊班 #初冬のきのこ祭り

こんばんは！ 今日の晩ごはんは おでん この2ヶ月ほど毎日晩酌したら太りました故🍶大根をメインで😋お酒はなし😭 #青空ごはん部　#自炊班

こんにちは！ 今日のおやつは はちやカフェ ろっくバウムスティック 891円 使用しているカルピスバターが立っててすごくおいしい😋 #青空ごはん部

2025/11/15 鬼怒楯岩大吊橋 日光国立公園 龍王峡 の紅葉です🍁 これから行かれる方の参考に🙇‍♀️ #鬼怒川　#紅葉

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは ディ サポーレ 日光たまり醤油漬けモッツァレラチーズ 和 旨味のピッツァ（新里ネギ 椎茸 ゴマ 鰹節 昆布）1300円 もう11月だし一番おいしかったピザ2025でいいのではないかと😋和風ピザに限ると生涯一かも😋 #青空ごはん部

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは らぁめん めん○ 煮玉子ラーメン 520円 いまどきこの値段でラーメンが食べられるのかと感動😭スープも具も優しい味付けでうまし😋 #青空ごはん部　#外食班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 餃子定食 肉野菜炒め定食 福しんのメニュー見てたら食べたくなり😋 #青空ごはん部　#自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは おうちdeイタリアン 　ペスカトーレ 　マルゲリータ 　ブロッコリースプラウトのサラダ 宅配ピザが高いのでスーパーの冷凍ピザで休日ランチ😋 #青空ごはん部　#自炊班　#購買班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは かぼちゃのシチュー なにがかぼちゃって器なんよ🎃とろけるチーズで蓋をするのもいいかも😋 #青空ごはん部　#自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは パンケーキ 3枚分を一気に焼き上げるのが最近の流行り😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは うちたて家 とり汁うどん大盛　1070円 自分へのご褒美に大盛にしちゃいました😋うどんをワシワシ食べたい時にぜひ😤 #青空ごはん部　 #外食班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは ガチのマジdeベジタブルカレー 久しぶりにVegetive_お米のかわりに食べる5種の彩り野菜https://www.topvalu.net/items/detail/4549414649864/を手に入れたので本気で痩せにいくスタイル💃 #青空ごはん部　#自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 牛肉としめじの炒め 焼鳥 キャベツ、レタス、にんじん、しめじ、牛肉、鶏肉が安く手に入ったので全部入れ😋 #青空ごはん部　#自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ローストポーク スープ餃子 あー！もう！おなか空いたな！痩せたいという気持ちとガッツリ食べたい気持ちが交錯します😅（ごはんはおいしかったです😋） #青空ごはん部　#自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 牛丼チェーンの朝ごはん風（ご飯なし） 鮭が安かったので😋 #青空ごはん部　#自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ポークソテー 納豆腐 肉と脂の間に切り込みを入れるだけで真っ直ぐ焼けて最高に美味い😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは カキとアボカドのサラダ 豆腐と小松菜のスープ かぼちゃそぼろ煮 えらいこと緑と黄色😆 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 焼きさんま 麻婆野菜 こんなの食べてても太っていくのでお酒は良くないと思いました（小波感） #青空ごはん部 #自炊班

おはようございます！ 今日の朝ごはんは 百日紅 朝ラーメン（醤油） 500円 新宿で500円なのもさることながらクオリティがぱない😋今度塩いってみます🙇‍♀️時間としては7:00〜11:00ですがスープ無くなり次第終了とのことなのでお早めに🏃‍♀️💨 #青空ごはん部 #外食班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは ポテトグラタン ローストポーク 炭水化物を抜くと必然野菜を食べる量が増えていいですね😋食費も増えますが😅 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 豚肉100%ハンバーグ こんにゃくと根菜の炊き合わせ こうして一日一食炭水化物を抜くと一年間で2kg痩せました（3年連続3回目）痩せたいけど急激には痩せたくない人のご参考まで💁‍♀️ちなみに健康診断では特に問題ありませんでした🙌 #青空ごはん部　 #自炊班 #ダイエット

こんばんは！ 今日の晩ごはんは スチューベン 卵かけご飯 とうとうやってしまいました…焼酎サーバーを購入😅ぶとうで一杯やり🍶お高いたまごでTKG🥚健康に良いやら👍悪いやら👎 #青空ごはん部　 #自炊班 #江戸切子

こんにちは！ 今日のおやつは りんごケーキ ガス台の二番目の弱火で焼いた為に少し焦げちゃいましたが😋酸味があるりんご🍎の方が合いそうなのでリンベンジする際には😤 参考にしたレシピは↓ www.nichireifoods.co.jp/media/27644/ #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは たこ焼き 先日大阪で食べ損ねて以来たこ焼きが食べたくて食べたくて食べログ百名店の浪花（練馬区）に🏃‍♀️💨たこ焼き（18個1380円）は自分で🐙牛平焼き（790円）ねぎ焼き（1100円）は焼いてくれます🥰牡蠣玉はメニューには10月〜3月とありましたがまだ粒が小さいとのことで食せず🦪残念😢 #青空ごはん部　#外食班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは チキンステーキ 雨☔で運動できなかったので近隣のスーパー安いもの買い周りツアーを敢行した結果🤑めちゃうまプレートができました😋 #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 手羽先とトマトの無水カレー 焼き目をつけた手羽先をトマト缶で3時間くらい煮込んだらほろほろ🍗のめちゃうまなカレーができました😋記念に江戸切子でビールをキメる🍺 #青空ごはん部　 #自炊班 #金曜日はカレーの日 #江戸切子 www.kirikotoriko.com

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは チャーシュー麺専門 中華そば ピース 親鳥チー油塩そば　600円 いわゆる #朝ラー ってやつですが7:30-11:30なので早めのお昼にもおすすめ！ 青空ごはん部　外食班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは おかげ庵　お雑煮　780円 病院に行ったからえらい！ので大好きなお雑煮😋全国津々浦々のお雑煮を食べてみたい😍 #青空ごはん部　 #自炊班 #外食班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは おにぎりプレート おにぎりって定期的に食べたくなりますよね😋 #青空ごはん部 #自炊班 #秋のたまご祭り

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 皿うどん ←もやし →パリパリ細麺 皿うどんを食べたい気持ちと痩せたい気持ちがせめぎあった結果🥴 #青空ごはん部　#自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは サンドイッチ キレイに作るの難しい😓味は😋 #青空ごはん部　#自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 風邪ひいて作るの面倒パンを買う 昨日飲食のためにマスクを外している最中に相容れないタイプの方がキンキンうるさくてその時うつったのでは？と余計に辛い😓 #青空ごはん部 #自炊班 #購買班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 焼きスパ 塩鮭とほうれん草のバター醤油 1.フライパンに溶かしたバターで塩鮭（99円）を焼き取り上げる 2.冷凍のほうれん草を軽く炒めたところに茹でたスパゲッティを投入 麺つゆで味付けながら炒め合わせる 3.軽くほぐした塩鮭を戻しさっと混ぜ合わせる 以上でめちゃくちゃおいしいものになりました #青空ごはん部　 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 買ったもの（右）と作ったもの（左）プレート😋買った人と作った人が別な結果いも率が高くなりましてよ😅 #青空ごはん部 #自炊班 #購買班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 麻婆茄子 サバ缶とこんにゃくの甘辛煮 カブとアボカドのサラダ 麻婆茄子のナスに下処理があるとレシピサイトで知りました🧐 確かに色もきれいだし味も染みてておいしい😋なんでも調べてみるもんですね🤔 #青空ごはん部 #自炊班

こんばんは！ 今日の晩ごはんは おにぎり🍙を買って来てもらいました😋 #青空ごはん部 #自炊班 #秋のたまご祭り

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 冷凍フルーツ焼酎 豚バラ塊魂のトマトカレー 運動から帰ってきたらお腹空いてたので、冷凍フルーツをむしゃりながらカレーを作りました😋 #青空ごはん部　 #自炊班　 #江戸切子

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 100円ショップの1000円のフライパンデビュー記念チキンステーキ🍗↓のレシピを参考にしたらいつもより格段においしい😋 #青空ごはん部 #自炊班 www.lettuceclub.net/news/article...

こんばんは！ 今日の晩ごはんは 急に中華な気分になったので🍜100円ショップのフライパンで土鍋麻婆豆腐風😋家にある取っ手で🍳使えるのでサイズ違いも手に入れようかと🖐️ #青空ごはん部　 #自炊班

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 100円ショップの700円のフライパンデビュー記念🍛焼き野菜カレー目玉焼きトッピング🍳 鉄のフライパンに憧れはあるものの重たくて無理だし…からの〜めちゃ軽いのに振り切ってみました🥴どうなるか楽しみですね😊 #青空ごはん部 #自炊班 #秋のたまご祭り

こんばんは！ 今日の晩ごはんは えびカレー 昼ごはんにお米を食べたので夜はライスなしで🍛 #青空ごはん部 #自炊班

He already closed his first deal! :3

後ろ姿が焼きおにぎり

#鳥の写真ヘタクソ選手権 飼い主〜！

６ヶ月で我が家にお迎えした子が、今日で10歳になりました 元気に長生きしますように！！ @catclub.bsky.social #猫部

昨日見た尊きもの

今日の晩ごはんは 鶏のからあげ さつまいもおにぎり テレビで観て🍠おにぎり作ってみました📺うまーい😋からあげもうまーい😋 #青空ごはん部 #自炊班 #真夏の肉祭り

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは もりそば だしと納豆で夏バテ知らず！ん？夏😅 #青空ごはん部　 #自炊班 #初夏の麺祭り

こんばんは！ 今日の晩ごはんは おうちdeイタリアン レトルトのボロネーゼにひき肉と野菜を足してみました🍝むちゃくちゃ美味い😋 #青空ごはん部 #自炊班 #初夏の麺祭り

こんにちは！ 今日のお昼ごはんは 皿うどん 野菜の値段が安定してきたのでたっぷり😋麺は2/3にして余りは隣の皿に🤫 #初夏の麺祭り #青空ごはん部 #自炊班