Biscoitanso a foto pós-corrida por motivos de iluminação boa. Me deixem! 😂

Cacete e cadeia. Enquadra por crime de lesa-pátria e pronto.

Tirando o mofo daqui com a Bauernfest (juro que vou usar mais)

Subida da serra de Petrópolis interditada preventivamente Praça de pedágio de Duque de Caxias (km 102) interditada preventivamente, por medida de segurança, às 9h27, no sentido JF (subida da serra), devido ao temporal que atinge o trecho. Mais informações em breve ou pelo 0800-2820040.

Dez segundos do Premiere na Claro (box) pro sinal aberto (satélite) da Record aqui também. Aparentemente resolveram o problema.

Pronto para sofrer com esse time desgraçado

RP nos 5 km pra conta

Opa

Galvão & Ex-Amigos

Tirando o mofo

Vasco

Fazendo questão (mais do que o normal) de dar uma biscoitada ao leve hoje pois consegui me superar e correr 8 km com ritmo bom (pros meus padrões) mesmo com esse calor senegalês que está fazendo aqui ✅️🥵🏃🏻‍♂️

Famoso se perder no personagem

Hoje rendeu 🥵

8 km com sensação térmica de 60⁰ 🥵🔥🏃🏻‍♂️

como pode os três artistas mais geniais e imprevisíveis de nossa época chamarem David

Oi 🏃🏻‍♂️

Depois eu falo de como a corrida é uma superação individual, sem depender dos outros, é o povo acha que é discurso de coach. Acordei cansado, escolhi fazer percurso com elevação e ainda bati RP e aumentei VO²

Mais 8 km ✅️🏃🏻‍♂️

Vasco

Podia ser pior: o Brasil podia estar entrando em um apartamento da MRV

Bem satisfeito com o ritmo nesse inicio do ano (postando antes de pifar)

Primeiro treino do ano (aproveitar que qualquer coisa ainda é o "primeiro do ano")

Sábio foi o cara que dividiu a nossa vida em ciclos. Hoje termina um ano. Amanhã começa outro. Esse marco temporal nos dá a oportunidade de recomeçar, mudar práticas, buscar novos desafios, ter novas experiências - e dar novas contribuições. Sempre com a cabeça erguida e o coração leve. Feliz 2025!

Última etapa do Circuito das Estações de 2024 concluída! Pra fechar bem o ano com pouco calor no Rio de Janeiro 😂🥵

Os candidatos ao rebaixamento são: - O atual vice-campeão da Libertadores e da Copa do Brasil. - O campeão da Libertadores de 2023. - O vice-campeão da Libertadores de 2022 e campeão da Sula 2021. - O vice-campeão da Sula de 2021. E no lugar sobe o Santos, vice da Libertadores de 2020.

4/6

Por essas e outras que o Vasco, pioneiro na luta pelos direitos humanos, se recusa a participar dessa baixaria

Penúltimo treino pra última corrida do ano ✅️

AGORA: novidades sobre a intenção do empresário grego Evangelos Marinakis em adquirir a SAF do Vasco da Gama

Viagem, mudança e casa nova 🫣

Há muito tempo não parava pra ouvir a Rádio Globo. Liguei no carro por causa dos jogos do fim de semana e deixei no carro. Saio da academia e vem, de brinde, toda a plástica clássica do esporte - fruto da comemoração de 80 anos. Memória afetiva bateu forte. 🥹

Passando para agradecer a boa Enel pela interrupção de energia no primeiro ventinho que garantiu a pausa que eu precisava

Petrópolis Night Run - prova de 10 km

O Brasil já foi feliz um dia

Vai acabar indo pra Maricá, a Dubai brasileira

6/7

Check-in

Mais uma semana concluída com 100% de aproveitamento

✅️

na China as Olimpíadas do Faustão são estimuladas pelo poder público, diferente o Brasil que privatizou o esporte

Esse cara de vez em quando tem princípio de infarto né

Só pr tirar o mofo

Eleições Americanas: Kamala Harris vence Donald Trump no Rio de Janeiro. 100% das urnas apuradas. Com a vitória no estado, Kamala leva 28 delegados, 12 milicianos, 6 vereadores, 5 traficantes e 1 deputado estadual.

É ELE ALI?

✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️

Todo dia um editor de jornal acorda e acha um novo jeito de estimular um idiota a bater na mulher. Hoje vai ser porque ela infelizmente quis comprar um pimentão e ele leu que por causa disso ele é corno.

Depois leva ferro na eleição e não sabe o porquê.

Vasco