かのんちゃんから貰ったご実家のパン屋さんのパン🍞 大大大好きなあんぱんからいただきますっ！！ 軽くトーストで焼いて柿のコーンポートとコーヒーと一緒に。 美味しーいっっ✨✨😆✨✨

stand.fm/episodes/693... 今週のフリートークはこちらです。 食材節約チャレンジのこと それからお茶会のエピソードをまとめてお話しさせていただきました。 お時間ありましたら是非っ✨😆✨

ブルースカイさんを辞めようかなと考えてます.......

今日沖縄県走っていたら、海が綺麗だったので、撮ってみました📸お裾分けです。 動画もたくさん撮ったので、YouTubeショート動画もお楽しみに〜！

▶️ youtu.be/xaInso-sJCc?... 🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【#121 豊橋・名古屋】編！
モーニングがまさかの“12時まで”のカフェや、おしゃれなゲストハウス、萌え断すぎるベーグルなど、「ここ行くべし！」な9スポットを紹介してます☕️🥯✨ 愛知グルメと街歩き、どちらも楽しめる回になっているのでぜひ見てね〜😊
気になった場所や感想もコメントしてもらえると嬉しいです💬✨

👉 youtube.com/shorts/n21OD... 与論島で見た“ヨロンブルー”が本当に眩しかった…🌴✨ 白い砂浜と透き通る海のグラデーションが圧倒的すぎて、ずっと見ていたくなる景色でした。 まさに「日本のモルディブ」と呼ばれる理由が分かった…。 自転車で日本を旅してきて、ここは間違いなく心に残る海の一つです🌊 ショート動画にまとめたので、ぜひ見てみてください👆

焼肉定食、これで700円！コスパ良いですね！ ご飯硬めで、好きなタイプ！ お持ち帰りしたジューシー100円！ こちらは少し多めにしてくれたよ！ 沖縄県国頭村にある「やまびこ」さん。

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️✨ 今日は、旅人仲間が口を揃えておすすめしてくれたゲストハウスに泊まっています！ 正直、大人数の場はちょっと苦手なのですが… ここは別格。 空気がゆるやかで、居心地がよくて、気づけば自然と輪に溶け込んでいました。 自転車で日本一周中の方や、昔旅をしていた方など、人生の“旅の先輩”が勢揃い。 初対面なのに、どこか懐かしい感じがして、話が尽きませんでした。 こういう場所に来ると、旅って人と出会うことなんだなぁって改めて感じます。 そして、ご飯が美味しい…！ 心もお腹も満たされまくりで、来て本当に良かったと思える一日でした。

▶️ youtu.be/AR3KQhNy5aE?... 🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ ついに…静岡県を抜けて愛知県に入りました！🎉
今回は【#120 浜松・豊川】編。 おしゃれカフェ、歴史を感じるお城、個性的な建築物など……
「行ったらここ！」という9つのスポットをまとめて紹介してます☕️🏯✨ 旅の節目の回、ぜひチェックしてね〜！
感想や“愛知のオススメスポット”もコメントしてくれたら嬉しいです💬😊

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ ついに沖縄県に入りましたー！ みなさん宜しくお願いします！

鹿児島県与論島🏝️ 今日の海を見よ！これぞヨロンブルー！

こちら与論島です🏝️ 風は強いですが、晴れました☀️ ヨロンブルー、めっちゃ綺麗です！ 今までみた海の中で、1番かも！ エメラルドグリーンです✨ すぐ近くにある麺処むすびさんの塩らぁめんも絶品です😋

熊本の「くまモンポート八代」に行ってきました！🐻✨ 名前の通り、あっちにもこっちにもくまモン！ まさに“くまモンだらけの港”で、歩いているだけで楽しくなる場所でした😆 自転車旅の途中でふらっと立ち寄ったけど、想像以上に可愛くてテンション上がった…！ ショート動画公開してます👇 (もう2000回再生してもらえてうれぴ🥺) 👉 youtube.com/shorts/IeFpd...

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 台風の影響で与論島に滞在しています🏝️ そんな中元地域おこし協力隊の佐藤さんに お話を聞きました。任務を終えたからこそ見えてくる視点があって、とても勉強になり楽しかったです。 島だからこそ！という話もしてくださり、そういうこともあるんだなぁと感じました。 なおOBとして今現在も島のために活躍されています。 ぜひお聞きください！ アプリではなくてもブラウザからでも聞けます👇 stand.fm/episodes/691...

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【119 磐田〜浜松市】編🎬 無料で見学できるスポットに、心もお腹もあたたまる豚汁が絶品の人気食堂🍲✨ さらに有名パン屋さんも巡ってきました🥐 見どころもグルメも満載の浜松旅、ぜひチェックしてね〜😊 感想や「行ってみたい！」と思った場所をコメントしてくれると嬉しいです💬 ▶️ youtu.be/6BohiqQSygg?...

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 朝3時30分に起きて、名瀬港フェリーつきました！ 雨が降ってて、結構濡れました💦 条件付きなので、止まらなかったら不安ですが、与論に向かいます！乗船するときに、外なので雨止んでてほしい🥺

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 画面を横にしてご覧ください✨ みよ！奄美の海の綺麗さよ✨ 奄美ブルー🩵 名瀬港に戻ってきました！ 明日は3時起きで、与論島に向かいます🏝️

タイミーで、某スーパーの早朝バイト してきました〜！久しぶりのバイトが奄美とは思いもしなかったです(笑) スーパーも人も優しくて 商品陳列楽しかったです♪ こういう作業割と好きなんですよね！ 完璧主義発動して、商品揃えたい欲が 出ましたw その後、お世話になっている方が 近々誕生日ということで サプライズでケーキとコーヒーを！ ささやかでしたが、喜んでもらえました！

愛媛で見た景色、出会った人たち、感じた空気。 どれも優しくて、どこか懐かしい気持ちになりました。 愛媛県にはたくさんの魅力が詰まっていた… そんな想いを込めて、まとめショートを作りました🍊 👉 youtube.com/shorts/B78go...

はむはむと一度食べたら止まらないおいしいパン屋さん。 パンとお菓子 Humme📍鹿児島 読み方は “はむ”。“食む“が由来 思わず頬張りたくなるような、ゆっくりと噛み締めたくなるような、そういうモノを作りたいとHumme と名付けだそうです。使用する食材は、主に近隣で採れたもの使っています。

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️🍞 今日は奄美大島、一日中ずっと雨☔️ お世話になっているお家で、動画編集をしていました。 なので今日は新しい撮影はナシ！(笑) ということで、カメラロールを見返していたら、春に撮った懐かしい写真が出てきました🌸 最近フォローしてくださった方も多いので、改めて自己紹介を🙇‍♂️ 僕は今、自転車で日本一周をしています。 日本の魅力をSNS（主にYouTubeとX（旧Twitter））で発信しながら、 旅を通じて「地方創生」に少しでも貢献できたらと思っています。 旅の中で出会う人々の優しさ、美しい自然、地元の食べ物──

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【118 静岡〜磐田】編🌊 なんと“無料で見られる水族館”が登場！🐠✨ さらにギネス認定の歩道橋や、絶品の抹茶スイーツカフェも紹介してます🍵🍰 静岡の魅力がギュッと詰まった回、ぜひ見てね〜😊 感想や行ってみたい場所をコメントしてくれると嬉しいです💬 ▶️ youtu.be/b3lE-I3w9n8?...

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 奄美にきて、初めてみるスーパービッグツーを発見！ここで、みなさんにおすすめされた花田のミキを買ってみました！ お米とさつまいもから作られる乳酸菌発酵飲料で、「お米のヨーグルト」とも呼ばれているみたい！甘酒みたいな味わいでねっとりしています！ まだ、体が揺れてるなぁ🫨

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️ 今日から11月がスタートしました🍁 鹿児島の照國神社で、お朔日参りをしてきました！ 気持ちを新たに、今月も安全第一で旅を続けていきます🙏 そして嬉しいご報告✨ なんと、Threadsのフォロワーさんが9,000人を突破しました！🎉 いつも見てくれて、応援してくれて、本当にありがトースト🍞 みなさんのおかげで、最高のスタートが切れました！ 今月もどうぞよろしくお願いします😊

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️ 今日は、standfmで仲良くしている方々と初めてのランチ会でした！✨ 鹿児島名物「白くま」を食べに、むじゃきさんへ！ ミルクシロップがとろけるように美味しくて、感動しました🍧 さらに、トンテキまでいただいてお腹も心も大満足！ご馳走さまでした！🙏 そのあと、ダンケンさんにも連れて行ってもらい、 なんとマックギフトカードまで…！本当にありがとうございます😭 旅の途中でいただく優しさが、何よりのエネルギーです。 明日はついにフェリー⛴️ でも、まだ全然調べられてない(笑) これからルートを組んで、しっかり準備します！ 出会いに感謝、今日もありがトースト🍞✨

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ この前のポストで、初めてgifteeで贈ってくださった方がいらっしゃいました😭 それも嬉しいメッセージ付きで🥺🥺🥺 少し落ちていたところあったけれど、元気をもらえました！本当にありがトースト🍞 大事に使わさせてもらいます🙏

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️ ついに…日本最南端の駅、西大山駅 に到着しました！🌴 背後には、雄大な 開聞岳（かいもんだけ）。 その美しさを背景に写真を撮った瞬間、思わず胸が熱くなりました。 ここまで来られたのは、 応援してくださるみなさんのおかげです。 旅の途中、メッセージやコメント一つひとつが本当に励みになっています。 心から、ありがトースト🍞！！ もし「ぺこパン、これからも頑張って！」と思ってくださった方がいましたら、 下記から支援をいただけると、とても嬉しいです。 みなさんの優しさが、この旅を一歩一歩、前に進ませてくれています🚴‍♂️✨

工場の跡地を再生して作られたおしゃれパン屋さん。 aozora📍岡山 国産小麦、自家製酵母でパンを焼いています。采田ご夫婦が営んでいます。 パンは主力のハード系を中心にバラエティ豊かな惣菜系やスイーツ系と幅広く、80～100種類提供してます！めかぶのパンは珍しいですよね！

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ お腹空いて、たまたま入ったお店、讃岐うどん松家さん！人気店で食べている途中に満席になっていました！やっぱり肉うどんがメニューで好き！ おいしー🤤 あと、先程教えてもらった小麦粉(comugico)さんというパン屋さん寄りました！お店の方がすごい優しかったよ♡

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ そういえば、昨日投稿し忘れてしまったのですが、箱崎八幡神社に行きまして、日本一の大鈴に出会えました！

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【117 静岡】編🍵 “サウナの聖地”でととのい♨️ お茶飲み放題のコスパ最高カフェや、苺尽くしのスイーツカフェも紹介してます🍓☕️ グルメも癒しもたっぷりな静岡の旅、ぜひチェックしてね〜😊 見てくれた方は、気になったお店や感想をコメントしてくれると嬉しいです💬✨ ▶️ youtu.be/N3zG3GkOMoc?...

stand.fm/episodes/68f... 今週のフリートークは二本立て。 後編はこちら。偶然が重なり合って出逢った珈琲。 こちらは味の感想編です。 お時間ありましたら是非っ😆✨

四季のうつろいを感じる里、山口県「重源の郷」。 風が心地よくて、鳥の声と木々の音が優しく響いていました🍃 旅の途中で見つけた“穏やかな時間”を、ショート動画にまとめました。 そして少しお久しぶりのショート投稿になりますが、見てくれたら嬉しいです☺️ 👉 youtube.com/shorts/f8kVl...

皮膚が大変なことになり 皮膚科にお世話になりました🥺 今夜は寝れますように🥺

📢お知らせです！ 毎日配信しているstand.fmが、 10月25日で【4周年】を迎えます🎉✨ これを記念して、 🎧stand.fm ＆ 🎥YouTube 同時ライブ開催決定！ 🕘開催日時：10月25日(土) 21時〜 みんなでお祝いしながら、 4年間の裏話やこれからの話をゆる〜く語ります🍞🚴‍♂️ コメントでのお祝いも大歓迎です！ ぜひ遊びにきてください🙌

福岡県産小麦をベースに、国産小麦・ライ麦で、数種の自家培養酵母種でパン作りをしているパン屋さん。小麦にこだわりテロワールを大事にしている大原弘資シェフのお店。お店で対応しているのが、明るく優しい接客してくれる奥様の茉美(まみ)さんです。 La boulangerie de Harimaya📍福岡

初めておにぎりアクションに参加させていただきます！1枚の写真投稿につき給食5食分に相当する寄付できるって素晴らしいですよね👍 新米を頂いたので、炊飯してニギニギしてみました🍙みなさんもぜひご参加くださいませ！ ちなみに、SNS（Instagram, X, Facebook)、または特設サイトに投稿なので、ぼくはXに投稿しました！

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【116 沼津・静岡】編🍵 静岡名物のハンバーグは、並んだ甲斐がある絶品でした🤤🍽️ 移転後も行列が絶えないパン屋さんも紹介🥐✨ さらに！standfmで仲良くしてる方が、素敵なお店に連れてってくれました☺️ 人とのつながりに感謝の旅です🚴‍♂️💨 見てくれた方は、感想や印象に残ったお店をコメントしてもらえると嬉しいです😊💬 ▶️ youtu.be/wYPn3kF3Jho?...

ついに、stand.fmで ✨初めてのメンバーシップを始めました✨ この前のライブで、みんなと一緒に話し合って決めた金額と特典。 “ひとりで作る”じゃなくて、“みんなでつくる”メンバーシップです🥐 ここでしか聞けない旅の話や、ここでしか見られない写真も投稿していく予定です📸🚲 僕にとって、stand.fmで初めての新しい一歩になります。 放送内で詳しく話しているので、ぜひ聴いてみてください🎧 そして、「応援してもいいな」「一緒に歩んでみたいな」と思ってくださった方は、 メンバーシップ登録もしてもらえると、とっても嬉しいです🌈 ▶︎【夢への一歩】メンバーシップ開始します！

花が咲いたら終わりではない 人は順調や順風満帆だと 忘れる 大事なこと 大事な人 独りで種を撒いたけど 花が咲くまでは 色々な事がある 影響や環境 色々な縁起により 時に支えられ 時に悩み苦しむ だからこそ 撒いた時の想いを 誰かの支えを 忘れないで

🚴‍♂️自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 今回は【115 南伊豆・沼津】編🌊
アップダウンだらけの伊豆半島を全力で走り抜けました…！💦（激坂多すぎ😂） そんな道のりの先には、
新鮮な地魚丼🐟や、新玉ねぎ×チーズたっぷりの絶品ピザ🍕が待ってました✨ 坂の先のご褒美グルメ、ぜひ見てね！
▶️ youtu.be/-xVU6Eec2Rk?...

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 武雄神社にある樹齢3000年の大楠🌳 天気も良いのもあって、めっちゃパワー感じました(ぺこぱんきんにくん💪) この写真をみたあなた、きっと良いことあるはず.....

自転車で日本一周をしているぺこパンです！ 佐賀県にある祐徳稲荷神社にきましたー！ 400m登って、奥の院に到着！ 結構大変だったけど、景色が最高😆 ここは天界か！と思うほど！ 狐につままれる前に、次に進みます(笑)🦊

自転車で日本一周をしているぺこパンです！🚴‍♂️🥐 今日はなんと、北海道の方からのご縁で、知り合いの方のお家に泊めさせていただきました！ 旅の途中で“人から人へ”つながっていくこの感じ、ほんとに温かいですよね。 しかも、蕎麦打ち体験を見学させていただき、打ち立てをいただくことに！ 口に入れた瞬間、香りがふわっと鼻を抜けていく…✨ コクがあって、塩を少しかけると甘みが際立つんです。 あまりの美味しさに、まさかの3杯（笑）そば界の食いしん坊記録更新です。 ご馳走さまでした！ つながりの温かさと、お蕎麦の香ばしさが心に残る1日でした。 ありがトースト🍞💕

ゲストハウスの方からおすすめあって 徳島ぶりのカット💇 only cut HANAさん！ 1100円という最強コスパ！ ツーブロックとショートマッシュのオーダーに 応えていただきました！ 仕上がりもよく、スタッフさんも優しい♡ 近かったら、また来たいお店です！ ありがトースト🍞

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 日曜18時にYouTubeアップしました〜！ 今回は【114 熱海・伊東・伊豆】編♨️ パン・サラダ食べ放題の人気店や、コスパ抜群の温泉付きホステルなどを紹介してます🥐🥗✨ 温泉でほっこり、グルメで大満足の旅でした〜！ ぜひチェックしてね♨️ ▶️ youtu.be/gUomZrxqhBo?...

stand.fmを始めてもうすぐ4年。 これまで毎日配信を続けてこれたのは、聴いてくださるみなさんのおかげです。 そして今回、新しい挑戦として「メンバーシップ」を始めました！ 🎙 ライブアーカイブの限定公開 🎙 旅の裏話や声ログの配信 🎙 メンバーだけの交流コミュニティ など、まだ暫定ですが、ここでしか体験できない特典を用意しています✨ 気軽に「パン屋さんで1回お買い物するくらいの気持ち」で応援していただけると嬉しいです🥐 👉 ▶︎【ご報告】新しい取り組みをお伝えします。 https://stand.fm/episodes/68dfab39ebe3e5cf61e9e5ce

6時間かけて目的地に着きました！ アップダウンきつかった。 小浦海水浴場。 頑張ったご褒美でしょうか、雲一つないめっちゃ良い天気です。海綺麗。 さっきまで、ひとりで水遊びしてました(笑)パシャパシャとw 安心してください、履いてますよ🩲w

🚴‍♂️日本一周中のぺこパンです！ 今回は【113 鎌倉・小田原】湘南エリアを散策して、パン屋さんやカフェ、観光にぴったりなグルメを紹介してます🥐☕️🌊 しかも！standfmで仲良くしてる仲間もたくさん登場✨ みんなでワイワイ楽しい回になってるので、ぜひ覗いてみてね〜！ ▶️ youtu.be/FGEdlnrAfJE?...

standfmでご縁をいただいた、もこさんからファイテンのチタン浴カプセルと酸素カプセルの体験プレゼントをしていただきました！✨ こういうプレゼントをいただくのは初めてで、本当に嬉しかったです。
体験後は体がふわっと軽くなったようで、思わず深呼吸したくなるほど。
心までリフレッシュできました。 あらためて、素敵な時間をプレゼントしてくれたもこさんに感謝です。
ありがトースト🍞