Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich u.a. dadurch aus, daß man mindestens ein Frühstück in der Woche durch zwei Kugeln Eis ersetzt!🍦☝🏼 Heute mit den Sorten Cheesecake und Tiramisu. 🤓☀️

Falls jemand die Studie lesen möchte, welche die Wirtschaftsministerin gerne dezent unter den Teppich kehren würde. Noch findet man sie unter folgendem Link. 🤓

So ein kleiner spontaner Ausflug an die See, sollte immer mit einer kleinen Stärkung beginnen. Vom Timmendorfer Strand nach Travemünde kann man schön am Wasser entlang spazieren. ☀️🐚🌊⛵️

🔭 South Celestial Tree Image Credit & Copyright: Kiko Fairbairn Text: Cecilia Chirenti (NASA GSFC, UMCP, CRESST II) ap260416

Manchmal benötigt der Kaffee noch einen kleinen Beschleuniger. 🤘🏽☕️

Ich spreche ja nicht so gerne darüber, aber ich habe schon wieder einen Käsekuchen gebacken. 🥴😁 Meine Schwester hat halt morgen Geburtstag. Deswegen auch glutenfrei. 🎂 Fehlt nur noch die Deko in Form von Waldbeerenmatschepampe als zarte Beschichtung. 🍰

Passend zum Blick aus dem Fenster. 🌧️☔️🦄

Was man halt so macht zum Ostersonntagskaffeeklatsch. Käsekuchen mit Waldbeerenspiegel backen. Sogar glutenfrei. Mit Haferflocken- und Mandelmehl für den Boden. ☕️🍰🐣🐰

Heute wäre er 95 geworden.🎂 Leonard Nimoy aka Spock. Held meiner Kindheit. Der Spagat zwischen Vulkanier und Mensch kam mir sehr vertraut vor. Als Kind einer deutschen Mutter und einem türkischen Vater, habe ich mich oft in ihm wieder erkannt. Und wollte selber immer gerne so logisch sein. LLAP 🖖🏼🖤

Februar 2022 Die Ampelregierung, 2 Monate im Amt, kämpfte mit den Folgen der Pandemie, da überfiel Russland die Ukraine. Innerhalb kurzer Zeit wurden Bürger und Industrie bei der Kostenexplosion entlastet. März 2026 Die jetzige Regierung schaukelt sich und Milliardären die Eier.

Es ist so grau draußen, daß selbst den Tulpen der Spaß an ihrer eigenen Farbe zu vergehen scheint. ☁️🤔

Die Sielwallfähre ist wohl das knuffigste Fahrzeug mit dem man die Weser queren kann. Und sicher das einzige welches manchmal, nur zum Spaß, zwei bis drei Pirouetten auf der Flußmitte dreht. ⚓️ ⛴️ 🤩

Habe heute zum ersten mal die dreiköpfige Deichkrähe beobachten dürfen #mittagmitkrähe

Das sind wahrscheinlich die ersten Pinsel, die ich mir seit meiner Schulzeit gekauft habe. 🧑‍🏫🖌️ Abgesehen von diesen etwas robusteren Werkzeugen, die man zum renovieren benötigt.

Runde #4 Start um 09:44 bei 8°C Puls 162 bpm Schritte 160/min Tempo 11,1 km/h Verbrauch 585 Kalorien Sonnig, kalt und windig war es. Hauptsache trocken! 🌤️💨🏃🏻‍♂️ #laufen #running #fightdepression

Vielleicht sollte man heute das Atmen einstellen. 😵‍💫 Hauptschadstoff Feinstaub. Eher suboptimal zum Laufen. 🏃🏻‍♂️

Runde #3 Start um 11:43 bei 14°C Puls 171 bpm 😱 Schritte 161/min Tempo 10,8 km/h Verbrauch 582 Kalorien Heute mal mit kleinem „Hindernislauf“ am Trainingsplatz von Werder vorbei. 🏃🏻‍♂️🌤️ #laufen #running #fightdepression

Band des Tages! Mindestens! 🤘🏽😎 youtu.be/m_vnzcgtSdo

Runde #2 Start um 11:39 bei 13°C Puls 170 bpm Schritte 158/min Tempo 10,9 km/h Verbrauch 544 Kalorien Mit Muskelkater von #1 etwas mühselig, aber ganz ok. 🏃🏻‍♂️🌤️

Runde #1 Start um 10:02 bei 6°C. Puls 167 bpm Schritte 166/min Tempo 10,7 km/h Verbrauch 580 Kalorien Der lange böse Winter ist vorläufig vorbei. Time to run! War etwas frisch in kurzen Klamotten, aber schön. 🏃🏻‍♂️🌤️ #laufen #running #fightdepression

In den sozialen Netzwerken überschlagen sich seit Tagen die Meldungen aus dem Iran, und kaum eine hält länger als ein paar Stunden. Zunächst kursierte die Nachricht, Mojtaba Khamenei, der Sohn des iranischen Revolutionsführers Ali Khamenei, sei bei einem Angriff getötet worden. /1

Endlich mal ein vernünftiger Grund Postkarten zu schreiben. 🤘🏽😁

Einer meiner liebsten Freunde ist schon vor einer Weile von uns gegangen. Unfreiwillig und ohne Vorwarnung. Rainer, ich werde dich nie vergessen. 🥰 youtu.be/LwrDXCqFolc

Ohne frischen Käsekuchen, ist die Existenz völlig sinn- und bedeutungslos. 🤓 Bei dieser Variante habe ich das Waldbeerenmus einfach mitgebacken, statt es hinterher zu verstreichen. Ohne Kurkuma ist er farblich allerdings ein wenig blass. 🍰☕️

Es ist schon wieder passiert! 😱 Eigentlich wollte ich mir nur mal eben schnell ein Vollkorntoast machen. Doch plötzlich hatte ich wieder den Mixer in der Hand. 🥪😬 Käsekuchen. Dieses mal mit Haferflocken-Mandelmehl Boden und Waldbeeren-Honig Topping. 🍰😁

Es scheint sich eine neue Leidenschaft zu entwickeln. Käsekuchen backen, gerne mit Blaubeeren gespickt. 👨‍🍳 Den habe ich gestern Abend aus dem Ofen gezogen. Es war nicht der erste und wird auch nicht der letzte gewesen sein. Vielleicht sollte ich mir eine Ecke raus schneiden, statt Frühstück?! 🤔☕️🍰

Heute ist auch eher einer der schläfrig behäbigen Tage. 🤭

Ich warte noch auf den Tag, wo aus aktuell +1°C „gefühlt wie -5°C“ einfach mal „gefühlt wie +17°C“ wird. 🤔☀️🏖️

Als Freund von Nachhaltigkeit, habe ich meine fast vergessenen iPods raus gekramt. Beim großen ist der Akku hinüber, beim kleinen das Display. Der Akku lässt sich ersetzen. Beim Display, welches beim weg packen noch intakt war, ist es schwieriger. Ich kann ihn aber auch so zum beschallen benutzen. 🤓

Die wichtigsten Utensilien beim Bahn fahren, sollte man stets griffbereit haben. Und eine Flasche Wasser. 👓 🎧🚰 Ohne Lesebrille und Kopfhörer könnte es sonst recht öde oder anstrengend werden.

Wenn ein Milliardär eine einst renommierte Zeitung kauft, um sie vermeintlich zu retten, und letzten Endes sehenden Auges gegen die Wand fährt. Weil er es sich leisten kann, nur um seinem Präsi zu schmeicheln. 😡🤢 Welcome to the Untited States Of Dystopia. 👿

Manchmal gibt es sogar sportives Zubehör in der Kneipe. 🤓

Die Jungs sind zwar letztes Jahr in Rente gegangen, haben aus aktuellem Anlass aber noch mal einen raus gehauen. 😎🤘🏽 youtu.be/sU6s6VEJxrU

Wenn Friedrich Merz vom „Sichern des Wohnstands“ spricht, klingt das nach Fürsorge, nach Schutz vor sozialem Abstieg, nach einer Politik für die Vielen. Was er eigentlich meint, ist, dass er die Renditen einiger weniger sichern möchte.

Donnerstag gibts was auf die Lauscher. 🤘🏽😎 Harten Zeiten begegnet man am besten mit harter Musik. 🥳 #Lionheart #Madball #HCWW

An diesem Kunstwerk in den Bremer Wall-Anlagen kam ich heute zum x-hunderdsten mal vorbei. Erstmals musste ich dabei an Blitzeis und die damit verbundenen Gefahren denken. Hat wirklich erstaunlich lange gedauert. 🤔❄️ de.wikipedia.org/wiki/Das_End...

Die Hansestadt Bremen wird seinem internationalen Ruf als Wintersport Hochburg, auch in diesem Jahr wieder mal auf beeindruckende Art und Weise gerecht! ☝🏼😁🎿❄️ #bremen #wintersport #skilanglauf #langlauf

Die Schneekatastrophe 01/2026. Heute: 3 cm am unteren äußeren Fensterrahmen beeinträchtigen die Sicht massiv. ☝🏼😳😁

Das am meisten mit Streubomben verseuchte Land der Erde ist Laos, ohne je Kriegspartei gewesen zu sein. Die USA bombardierten die Nachschubroute nach Vietnam und warfen ungenutzte Bomben vor der Rückkehr auf die Flugzeugträger einfach über dem Land ab. Noch heute gibt es Tote und Verletzte.

Alte Musik für das neue Jahr. Wenn einem der Sänger bekannt vorkommt, könnte es an Netflix liegen… 😈🤘🏽😁 youtu.be/P3Nh_H9oSg0

Black Rabbit mit Cleopatra Coleman, Jude Law und Jason Bateman. Mal schauen, ob das was taugt. 🤔 Dank der Weitwinkellinse vom Phone, wirkt der Fernseher nicht so mächtig, wie in natura. 🥳 Guten Rutsch, Bürger von Rom! 🥂🍾

Weihnachten gab es Familie. Silvester ist noch fraglich. Das ist mir im Erwachsenenleben bisher einmal widerfahren. Das war damals nur ein schlimmer gruseliger Winter. Aktuell ist es ein vollständiges schlimmes Jahr. Manchmal nur schwer zu ertragen. Aber Aufgeben gilt nicht.

Was man sinnvollerweise halt so macht. Einen Tag vor Heiligabend. An einer Gitarre herum schrauben. 🎸 Beispielsweise einen Rollensattel einbauen. In der Hoffnung die Stimmstabilität beim Gebrauch des „Wimmerhakens“ zu erhöhen. Dieser ist nachgerüstet und nicht original. 🤘🏼🤓

Heute gibt es hier frisch was auf die Lauscher. 🤘🏼

Am liebsten würde ich auf alle Bässe oder Gitarren ein verspiegeltes Pickguard schrauben. Wenn es denn für jedes Modell ein passendes gäbe. 🤩 Jeder hat so seinen Fetisch, gell?! 🪩😁

Wozu brauche ich einen Kapodaster? Dachte ich immer. Seit heute gehört einer zu meinem Haushalt. Mal sehen, ob er mein Leben nachhaltig verändern wird, oder demnächst in einer Schublade ein trostloses Dasein fristen wird. 🤔🎸🤘🏼

Aus aktuellem Anlass. 😎 DEMOKRATIE. Ein Song von Joseph Boys aus Düsseldorf. Sympathische, nette Typen. Mit denen habe ich mit meiner alten Band vor Corona ein paar Konzerte gespielt. 🤩🤘🏼🍺 youtu.be/K3I38HyF9B8

Na denn… Da ich offensichtlich einen zu energischen Antritt beim Radeln habe, hat sich das Freilaufritzel an meinem Singlespeed Flitzer zerbröselt. Glücklicherweise gab es Ersatz im örtlichen Fachhandel. Mal schauen, ob sich der Umbau halbwegs vernünftig umsetzen lässt. 🤔🖖🏼