Hermann gelaufen💪🏼, neuen Arbeitsvertrag unterzeichnet🥳. Ich versprühe hier mal ein bisschen positive Stimmung ✨.

Ich humpele dann mal zur Vertragsunterzeichnung rein 😊. Es sind Treppen zu bewältigen.

Am Freitag bekam ich für gleich zwei Stellen die Zusage. Habe mich jetzt entschieden und kann höchstwahrscheinlich gleich direkt zur Vertragsunterzeichnung fahren 🥳.

Unsere schmale Doppelhaushälfte hat ganz schön viele Treppen. Autsch! Guten Morgen. Kommt gut in die neue Woche.

Danke Euch allen für die Glückwünsche 🫶🏼. Ihr habt mich so klasse durch die Trainingszeit getragen!! Es sind übrigens 31,1 km. Meine Uhr hat die Strecke nicht korrekt aufgezeichnet. Schön, dass ich direkt nach Hause konnte 😁. Anbei noch ein Bild vom Zieleinlauf und von der Medaille (aus Holz).

54. Hermannslauf - der wäre geschafft 💪🏼😅. Aber hui, war der hart 😱. #nevernotrunning #byebye04

Dankeschön 😍. Angekommen bin ich schon mal. War alles leer am Detmolder Bahnhof 🤗. Jaaa, ich war auch viel zu früh vermutlich 🫣.

An die hier schon erfahrenen Hermannsläufer: Wann seid Ihr denn an der Shuttle-Haltestelle gewesen? ...das Organisatorische macht mich gerade mehr kirre als der Lauf selbst 😅.

Wir verkaufen unseren VW Campingbus California Bj 2007 mit nur knapp 66000 km. TÜV neu. Top gepflegter Zustand, auf Wunsch umfangreiches Zubehör vorhanden. Zum Rumstehen ist er einfach zu schade. Wenn jemand also jemanden kennt… Standort Tirol Bluesky, do your magic!

Training beendet. Sonntag zeigt sich, ob es ausreichte. Spaß haben und finishen. Mehr ist nicht geplant. #nevernotrunning

Komme gerade aus Detmold. Vorstellungsgespräch. Fand aber in der Straße statt, von wo auch die Shuttlebusse Sonntag starten. Die Aufregung steigt schon sehr.

Vorletzte kurze Regenerationseinheit vorm Hermann während der Sohn am Abitur bastelt. Diesmal Feld-,Wald-, Wiesenweg. #nevernotrunning

Zweite Abi-Prüfung mit passendem Frühstück. Thema heute erratet Ihr nie 😄.

Bergtraining auf unserem gewöhnlichen Wellenprofil und Nachher-Bild. Heute hatte ich wirklich das Gefühl, der Hermannslauf darf jetzt kommen. #nevernotrunning

Erste Abi-Prüfung des Sohnes. Ich hab das Thema mal zwecks Auffrischung in seinem Frühstück aufgegriffen.

Frischer Ingwershot ist auch wieder vorrätig.

So entspannt kann ein Sonntag sein 😍.

Man kennt sich selbst am besten. Nur eine Woche vorm Hermann noch 2h15' laufen, wäre in meinem Fall keine gute Idee gewesen. Es gab aber noch Stabilitäts- und Krafttraining per Balanceboard, HulaHoop + Hanteln und Kabelzug im Anschluss. #nevernotrunning

Drei Vorstellungsgespräche in einer Woche und mittendrin der Hermannslauf. Ich bin überfordert 😅.

Nachtrag des gestrigen Laufs (Post scheint verschwunden zu sein). Wie am Mittwoch, nur mit ein paar Steigerungen. Kein Fasan zu sehen. Dabei war ich diesmal vorbereitet 😉. #nevernotrunning

Leider wird mein beruflicher Cut nun doch sehr überschattet. Der Mann meiner längsten und liebsten Freundin ist gestern verstorben. Er war lange sehr krank. Trotzdem dachten wir, wir hätten ihn noch einige Jahre unter uns 🥺. Das hat uns jetzt doch sehr überrollt.

Jedes Mal kreuzt auf dieser Strecke an derselben Stelle ein Fasan meinen Weg und jedes Mal erschrecken wir uns ganz furchtbar voreinander 😂. Bergintervalle mit Wandsitz gegen reines Bergauf-Laufen getauscht. #nevernotrunning

Der letzte Arbeitstag beim aktuellen Arbeitgeber ist vorbei. Und als ich zum letzten Mal den Büroschlüssel aus meiner Tasche krame, fällt dieser Glückskekszettel heraus 🤩.

Regenerationsspaziergang mit Suki. Es war etwas windig bei uns hier oben 😂.

Und wie passend: Soeben kam die Post mit der Startnummer. Seit diesem Jahr muss man nicht mehr einen Tag vorher nach Bielefeld fahren. Jetzt wird's ernst 🫣.

Letzter anspruchsvoller Lauf bevor ich dem Hermann zeige wie man den Teutoburger Wald durchquert 😅. Bewusst mit anstrengenden Steigungen und verschiedenen Untergründen. Die letzten km aber entspannt an der Weser. Nix mehr riskieren 🤗. #nevernotrunning

Gestern 40 min. leichtes Jogging - erledigt auf dem Laufband. Heute endlich mal wieder mit dem Rad zur Arbeit und zurück. Mache ich aufgrund der Distanz immer erst ab 5 Grad. Radfahrtrainingseinheit damit auch erledigt. #nevernotrunning

Wandsitzen unterwegs fand ich etwas schwierig. Und da ich es eh im Krafttraining integriert habe, habe ich stattdessen die Strecke mit der 16%-Steigung gewählt - und geschafft 💪🏼😅. #nevernotrunning

Ostersonntags-10er mit Bergintervallen. Stürmisch war's. Aber: Wat mutt, dat mutt 😅. Frohe Ostern Euch allen 🐰🐣. #nevernotrunning

Mission "Jeden Monat ein Buch". Zu mehr reicht aktuell leider die Zeit nicht. Das März-Buch habe ich mit etwas Verspätung durch. Sehr zu empfehlen. Das nächste aus dieser Reihe wartet schon.

Acht Rehe, drei Hasen. Fußläufig schön da draußen. Einziger Kraftstoff: Etwas Kräutertee. #nevernotrunning

Die Post war da und brachte mir ein zuckersüßes Häschen 😍. Danke an @kruemel1975.bsky.social und @jhernst.bsky.social für die Ostergrüße. Habt auch Ihr ein wundervolles Osterfest 🐰🐣🐇.

Vor der Arbeit entspannt bergauf und bergab in den April gelaufen. #nevernotrunning

Wenn man eh schon mal frei hat 🤗. Das ging tatsächlich noch ganz gut. #nevernotrunning

Drei Stunden durchgecheckt. Laufen mit dieser ollen Maske war echt anstrengend. Aber das zunächst Wichtigste: 💚 für den Hermannslauf 🎉. Man könnte sagen "trotz einiger Mängel durch den TÜV gekommen" 😁.

Hier auch ein schöner Beitrag zum Hermannslauf, inkl. Geschichte dazu. www.ardmediathek.de/video/heimat...

Montag geht's zur sportkardiologischen Untersuchung vor dem Hermannslauf inkl. Leistungsdiagnostik. Daher gab es heute nur eine kurze Laufeinheit, Stabi und Krafttraining. #nevernotrunning

Bergintervalle bei Sonnenaufgang. #nevernotrunning

Laufbandtraining heute. Mir zumindest war es zu nass und zu windig. Und da es keine Bergintervalle sein sollten 🤗. Die gibts morgen wieder. #nevernotrunning

Wenn die mentale Stimmung Ablenkung erfordert, der Körper aber zu müde ist. Heute mal bergauf flott gegangen und dann auf ebener Strecke und bergab gelaufen. #nevernotrunning

Na, das lief doch viel besser heute 😃. Bergintervalle so gelaufen, wie die Hügel kamen, nicht wie sie zeitlich im Plan standen. #nevernotrunning

Das ist jetzt wirklich schon ziemlich nah 😬. Ich freue mich darauf. Ob ich wirklich mitlaufen darf, entscheidet sich allerdings leider erst Ende März. Aber ich bleibe mal optimistisch.

Ich habe es jetzt zwei Mal ausprobiert. Als Kind hat das sogar Spaß gemacht 😁. Aber heute, so ca. 40-45 Jahre später - autsch 😱😅😵‍💫. Trotzdem danke für den Hinweis, liebe @running-couple.bsky.social .

Kraftlos durch den kühlen, sonnigen Vormittag - aber unterwegs gewesen. Bild 2 ist der Nachtrag von Mittwoch. #nevernotrunning

"Derzeit deutet rein gar nichts auf eine Entspannung, die Lage hat sich eher noch verkompliziert." ist mein aktueller Kommentar zu fast allem.

Intervalle bergauf waren gefordert. Also Regenjacke an und rauf zu den Alpakas. #nevernotrunning

Müde nach dem langen Tag gestern war ich heute Morgen. Aber keine Ausreden 😁 und letztlich lief es sogar richtig gut 💪🏼. #nevernotrunning

Zehn Stunden Wasserexperimente für die Kleinen im Einkaufszentrum anlässlich einer Wasserausstellung. War sehr schön, aber puh, bin ich jetzt erledigt 😴😂.

Podcasthörend in großem Bogen zum Dorfteich gelaufen. Drumherum geht seit einer Umgestaltung nicht mehr. Dran entlang misst er nur 70 m. Danke für die gute Unterhaltung, @nevernotrunning

Spendenlauf am Weltwassertag am 22.03.2026 in Lemgo. Vielleicht kommt noch jemand aus der Region. #nevernotrunning www.th-owl.de/wasserplusow...