祝所有人权捍卫者及家属们新年快乐

希拉里在大西洋月刊撰写长文：明尼阿波利斯事件说明，MAGA正用道德腐败向人类同情心开战 caus.com/all-articles... 面对这样的领导层也就不难理解，为什么有调查显示，四分之一的共和党人和近四成的基督教民族主义者认为，“同情是一种危险情感，会妨碍我们建立一个受上帝真理引导的社会”。 MAGA否定了耶稣“爱邻舍”的教导，也不再关心“最弱小、最被遗忘、最被遗弃的人”。MAGA眼中，世界只有你死我活的斗争。也许在海湖庄园的阳台上，这一切看起来光鲜亮丽，但MAGA的世界观本质上是恐惧和贫瘠的。 他们只看得见报复、轻蔑和羞辱，无法想象慷慨与团结。

美国之殇，一场接一场的暴行 caus.com/all-articles... 我们能否同意这一点：和平抗议者不该被我们付钱雇来保护我们的警察在街头枪杀——包括刚送完孩子、开越野车的母亲，及挺身保护女性的男护士？ 能否同意这一点：有人被冷血谋杀后，至少该展开调查？ 那位国土安全部长——这个名头极为讽刺——本有责任查明事实， 她却说我们眼睛看到的并不是真实。 如果连这些都无法达成共识，那就什么都别说了。 视频证据摆在那儿。别被别人灌输立场，自己用脑子判断，然后再发声。

感觉想在安全的空间里大哭一场，把情绪和压力宣泄出去。 像在救护车里，医护人员面前一样，合情合理，没有负担地尽情大哭。 好像很难找到这样的一个安全的场景。心理咨询好像也没办法这样子哭出来。 感觉积压了很多的情绪和压力，涌上来才察觉到。 好像每次好一点就又忘记之前低落时候的样子和感觉，理所当然以为现在就是正常和日常。 像慢慢舒展开的触手，过度伸展，然后又被斩断，剩下章鱼一样的脑袋在海洋里随波逐流。 缩在小船里，随波逐流，顺流而下，不去想任何事情，就这样漂流下去。 我好累，什么都不想做，好累。

单纯的Mindset是无力的空中楼阁 它需要现实的支撑 需要基于现实理性的自我提升，自我强壮 自我的强壮，自然带来内心的平静 执着于内在的心境，反而本末倒置了

有川粉声称“自愿进集中营”——这是最歹毒的心肠发出的最歹毒的言论。因为它是以尚未发生的“自己进集中营”的假设场景，来美化、合理化已经/正在发生的“把别人送进集中营”的现实场景。最坏者当政，造就了最坏的追随者。（2025年4月25日） ——上述评论也适用于此。

This is 100% exactly what happened in Nazi Germany when all the aggressive village idiots joined the SS and Gestapo to live out their aggro macho bully idiot fantasies

Don't think America isn't a police state? This is what happened this morning when Congresswomen Kelly Morrison, Ilhan Omar, and Angie Craig tried to enter the ICE facility in Minneapolis—and with a court order.

这是我今天写的文章。内容谈了对文革极端历史创伤的认知以及由此带来的对人性与信任的怀疑问题和代际传递的隐形伤痛，以及在这种底色上，当代人之间低调、可靠、温暖踏实的情谊该如何缓慢重建。是现实生存指南和散文式心灵史的结合。欢迎大家阅读并关注。🙏

最近每到晚上闭上眼睛，就又有不好的念头和想法。 应该是身体在告诉我，能量不够了。 想重新蜷缩起来冬眠。 感觉一直被迫奔忙，能量透支过度了。 我需要尽快让自己停下来休息充电。

新年快乐，大家。 谢谢你过去一年来的support🫂

生病中度过的节日。 好像也是这一年。 结痂快脱落了。

生命流动的声音。 落定下来后身心停止下跌，重新上行，睡眠绵长，逐渐降低药物依赖，自然睡眠，调整作息。还有些波折，需要重新搬家，但不再焦虑失措，反而期待新的生活，这是在更好地照顾自己。 更重要或者最重要的，应该是停下内心的战争。 喧嚣久了，对这忽然的寂静平和反而陌生。 当内心的战争停止，与外界的战争也停止了。于是世间好像没有战争，是内心的战争映射到了人间。 勇敢，攻击性，自我取悦，自我尊重，觉察，接纳，健康，担当，整体，独立，温和，良知……好像一切应然本来就在实然里，不必凌乱去寻。

经过这许多，重新开始能够安于闲暇，感知日常了… 也开始想要有一个家了。

「山东郯城长期遭霸凌学生徐杨之死（2025.11.29-12.03）」2025年11月29日晚，山东临沂郯城一中高三学生徐杨，在忍受了长达半年的校园霸凌后，从学校对面小区的18楼纵身跃下，将自己的生命永远定格在了17岁。在决绝离开这个世界之前，他给含辛茹苦抚养他长大的外婆和舅舅留下了最后的只言片语：“感谢17年照顾，但是我要去找我妈妈了。” 这句话，成了他与这个世界最后的连接。 这场悲剧并非毫无征兆。家属与同学披露的信息显示，徐杨在过去的半年里持续遭受同班同学的歧视与霸凌，被当众称作“孤儿”，被多次殴打。而作为本应保护学生的学校与班主任， youtu.be/L0UQl1XLd08?...

我选择停止自我虐待。

浪来了。

今天的温暖。 111的工作人员电话里耐心陪伴我快一个小时。 救护车的工作人员给我拥抱，跟我进行妈妈爸爸的家庭式谈话，告诉我把所有痛苦留到最重要的时候说给裁决者听，其他时候坚强积极起来，才能解决问题。宇宙会回应自己的频率。 1737的工作人员告诉我不用说对不起，不用感觉愧疚，你不是负担，我们都是人，在你最困难的时候得到帮助是人权，因为并非自己的错误，因为占用资源而愧疚，这是冷酷的想法，他们并不是这样想的，不会look down我。还鼓励我在浪潮来临的时候打电话，他们就是为此而在的。很多人经常打电话给他们，不是一次性的。 还有最重要的，我为自己所做的努力。全然地自立自主，自我依靠。

留真剪影： 发生很不好的事，也发生了很好的事。 感觉好像狼来了一样寻求帮助，每次别人的回应减弱，自己寻求帮助的动力也减弱，好像每寻求一次帮助，就都往下沉一点，都关上一扇门一样，直到最后所有的门都关闭了。 然后只剩下自己这扇门。 然后，发现大海上没有其他人，没有救生圈，没有任何扶手，如果要活下去，只有靠自己。 不再浪费力气呼救，不再挣扎扑腾，不再抱有希望，然后绝望里反而自己开始学习游泳，学习面对这片波涛汹涌的大海，然后发现自己就是自己的救生圈，自己可以学会游泳，自己可以横跨这片大海。

感觉已经走出低谷了，心理上观念上意志上，情绪和身体的问题遗留总会清除恢复的，因为自己在源头上不再让它扩大了，可以守住，甚至开始逆推。 很多的经历和感慨，经验心得与倾诉表达的欲望。 在面对最后的审判之前，我至少应该留下自己的生命的声音。

情绪和躯体的起伏就像浪潮涌动，在或缓或急的波涛里，我的理性驾驭着自我的小船。

自我测量：（70.5/80）， 重度复杂性创伤（C-PTSD） 量表： 臺灣版複雜性創傷量表（T-CTI） 本量表由孫頌賢、徐藝溶、黃怡禎、林芮璿、鄭玉蓮與陳心怡（2021）翻譯並修訂，原量表為Complex Trauma Inventory (Litvin, Kaminski, & Riggs,. 2017). psychology.unt.edu/images/defau...

正视问题，是解决问题的开始。

我允许自己状态不好。 我允许自己什么都不做。 我允许自己静静等待自己好起来。 我允许自己让一切自然流动。 我允许自己不再感到羞耻。 我允许自己坦诚自己。 我允许自己的脆弱。 我允许自己需要帮助。 我允许自己表达自己的需求。 我允许自己实现和满足自己的需求。 我允许自己寻求帮助和自救。 我允许自己不受内在的枷锁约束。 我允许自己回归我自己。 我允许自己拥有主体性和内核。 我允许自己不讨好任何人事物。 我允许自己讨好我自己。 我允许自己拥有勇气，自信和行动力。 我允许自己开口说话，说自己想说的话。 我允许自己表达，允许自己被倾听，被理解，被支持，被帮助。 我允许自己冬眠，流动，生长，舒展……

堵塞。 感觉好像血管被堵塞一样，被慢慢包围着沉陷下去。表达的欲望减弱，对外求助的欲望减弱，挣脱改变的力量减弱，做事行动的动力也减弱，好像陷入泥沼蛛网一样逐渐失力。 我知道要收回自己的精力，要课题分离，要只做最简单重要的事情，要允许自己休息，但是压力好像白噪音，全天候地包围着我，特别是那些醒来的时候，好像所有负面情绪都在睡着的时候释放了出来，汇聚成自我结束的冲动。 我知道自己被很多的事情，很多的关系，室友房东，朋友情人，社交平台压得喘不过气来，我知道自己应该允许自己放松和休息，我知道自己应该继续接受心理咨询，我知道我应该表达说…… 但首先需要启动的力气。

飞吧，重新站起来，飞向自己的天空

有些事情的发生，在我看来是人和人差异性的碰撞。 有的人，Ta奉行的是A逻辑，A系统。有的人，Ta奉行的是B逻辑，B系统。有的人，Ta有时选择这个逻辑，有时选择那个逻辑，就像在不同情境下做同一道选择题，每次根据情境的选择都是不同的，不限定为某一逻辑。 人和人的选择也都源自每个人内在系统的不同，其实都是灰色的，都是每个人Ta自己。对错都是相对的，没有一种绝对的对错可以适用于每个人，每种情境。甚至是法律。 这不是说我们不需要对错了，只是要看见这种相对和流动性，看见彼此的相同和不同，不必将与自己不同的人视作罪大恶极，不共戴天，生出仇怨来。每个人都值得被爱，每个人都是平凡而不凡的。 爱你。

有时我会为自己遇到这样support我的人，这样支持我成为我自己的人，这样给与我充分自由的人感到感动，为这样慷慨的无条件的爱感到震撼。 原来人和人之间的关系，可以这样美好。 原来自由，是这种感觉。 原来这才是被叫做“自由”的东西。 不是为所欲为的破坏，是回归本我之后的充分生长和自由舒展，是从心所欲，是无拘无束，是自在遨游......

聖者皆有過往，罪人亦有前程。 ——奧斯卡·王爾德 Every saint has past and every sinner has a future. -Oscar Wilde 基督，求你垂憐！ Christ, have mercy!

見過太多舉家在國內借錢跑路案例，包括很多錫克教的移民都是把房產地產抵押借款來加，上學基本上都是幌子，一天打三份工還債是日常。 中國也有大量這樣的百姓，拿不到正常簽證，欠一屁股錢交給蛇頭，冒著成功率很低的風險到了國外，剛來的時候一天生活費不到十刀。 在跑路世界，借錢本身就是一個常態，無論跟誰借怎麼借。 對世界殘酷的真相是有多缺乏了解才會開口批評借錢跑路這件事，往往看不到別人是如何在無助絕望的深淵底層掙扎的現實，連求生都要被挑戰被質疑，是不具備基本人性的行為。

最近的牙科检查发现了我长期以来的基本观念缺失，以及长久积累下来导致的问题。 这让我开始进一步想到，是否还存在其他我长期缺失，但在新西兰这样的国家已经系统性纳入保障、教育等体系中的东西。 而这些东西的缺失，长久积累之下也一定会导致我处在不健康之中而不自知。 我意识到我需要将自己重新健康地养育一遍。 不只是心理健康，也有身体健康，观念健康等等。 就像是。 我有权利对一切人事物说不。 我有权利主张一切我想要的需求。 性，爱，亲密关系，深度连接，被看见，被爱，被尊重，被认同，金钱财富，物质享受，社会声望……一切都是我作为生命美好的需求。而非羞辱性污名化的欲望和兽性。

就三十三了。 这是属于我自己的一年。 是我重生的一年。 是找到自我的一年。 是新生的一年。 比我2月份所许的愿景都更好。 远远好得多。 哪怕很多意外和打击，很多计划根本没有开始做。仍然要比所有的计划完成都更值得庆祝。 我自己，要比一切的一切都远远重要得多得多。

罪人先罪己，罪己才能罪人，罪己之后无心罪人。 往外看，都是他人的问题与卑劣，怒气横生。 往内看，都是自己的问题和卑劣，忙着打扫自己的房间，再往外看，就都是相似的自己，各有各的课题要面对，怒气顿消，怜悯滋生。

对于这段关系，在我的视角看来是很清楚的感情拉扯问题。 我在感情里想寻找安全依恋型的伴侣，注重沟通，尊重，彼此支持和鼓励。 对方则偏向讨好型人格，不够爱自己，内在自卑，也没有勇气直接表达自己的需求和不喜欢，被动等待他人猜到他的内心需求，觉得那样才是真爱。也说一定要被人很多的爱，才会开始爱人。其实是内心对于爱的渴望，又害怕被爱伤害，所以不断地要求对方单方面主动地证明自己的感情，然后才能小心翼翼地信任一份感情，不会担心恐惧它跑掉。 这是很常见的人格特质和爱情心理。但我一直期待着对方能做到当初刚认识时聊的健康爱情观。是互相支持鼓励而非伤害。 但有时候道理是道理，能不能做到是另一回事。

刚跟I大吵了一架。 本来准备好循序渐进，温和理性的沟通节奏，一开始因为新的分歧而进行不下去，对方又持续地占据强势地位，把控节奏，用负面叙事来定论我的诸多行为。 忍无可忍情绪崩溃，开始拍桌咆哮，把这两个月以来的委屈忍让和尊重都说出来。然后互相升级，最后朋友帮助分开平静。坐下来再聊，发现对方有着自己那套看待事物的叙事逻辑，跟我的观念系统完全不一致。最基本的事实描述都会出现分歧，都会加强彼此的刻板印象。 放弃沟通，准备搬家了。对方想要挽留，开始坐下来再次沟通。解释没有恶意，都是善良的人，并是彼此的仇人，问题来自对方以为为了我好的表达方式，让我觉得是居高临下的指责和控制，跟忠言良言没关系。

非常感谢大家对我的帮助，听说一些有关于我的讨论，我想对一些信息进行澄清。 首先，非常感谢大家给我的善意和借款。无论是大额还是小额的借款，我均有记录；大额借款则有附有我身份证扫描件的借条，也有约定的还款日期。我希望我在取得Ausbildung录取和签证后还款，我的目标是做一名护士并自立。Ausbildung是德国的带薪的学徒制培训，开始后我有工资，完成三年的培训后我会取得护士资格证。 护士Ausbildung的录取条件为德语B1或B2，因此，从六月十六日到现在，我在广财歌德学习，上完了德语的A1和A2的线下课程。

这段时间太多事情了，前两天好像一下子透支太多的能量了，现在什么都不想做

「因组建旨在推翻中共的“民胜党”而被重判的六勇士」2024年4月，因组建旨在推翻中共独裁政权的“中国民主胜利党”（下称“民胜党”），唐高峰、王威、周丹、王一飞、刘振刚、代露被四川省泸州市中级人民法院以“颠覆国家政权罪”判处有期徒刑，刑期从3年至12年不等。这是近年来中共镇压有组织反共的一起典型事件。 yesterdayprotests.com/%e5%9b%a0%e7...

在思考喜欢把“润人”“殖人”挂嘴边上的一类用户的画像，突然想到是不是就像是长期在家里挨家暴的青少年最憎恨的不是父母，而是出逃的姐姐？虽然自己的利益应该是不挨打，但因为无力反抗，所以产生了一种自己默默牺牲维护“家族尊严”的认同倒置，自己忍辱负重挨打是道德的，出逃的姐姐可以自由自在不挨打，是道德上的背叛。

我記得十多年前許志遠發過一篇萬潤南的專訪，他很誠實地講述了自己的流亡生活，胡錫進主持的環球日報還嘲笑他一事無成之類（當年正是中國經濟烈火烹油，企業家意氣風發，風口上的豬會飛的時候） 他回應： 如果89年再选择一次，你还会这样做吗？我毫不犹豫地讲：我还会这样做。因为个人的所谓“叱诧风云”，个人的所谓事业成就之上，有一个更高的东西，就是人的良知。人不能昧着良心去做事。25年前，他们出动军队，出动坦克，去镇压手无寸铁的学生，我们反对这个镇压，我们希望和平地解决问题，我们怎么能后悔这个呢？也有人说你回来，起码要表示一定内疚，我说我内疚什么 ? 你们杀人的人不内疚，我反对杀人的人要内疚？这道理怎么讲呢？

美国战争部部长赫格塞思（Hegseth）最近对媒体采访美军提出苛刻要求，禁止任何战争部官方反对的新闻报道。此举遭到媒体全面抵制，不分左右。媒体拒绝做政府的喉舌，令人欣慰。

陈邦超现在还身处险境，他希望通过曝光自己的经历，来获得更多的帮助，他表示愿意接受媒体采访，无论是中文还是英文都可以。 他给了我他的联系方式，如有媒体愿意采访，请发邮件给我或私信我。

📢 中国互联网监管部门对社交媒体展开新一轮整治，旨在打击“恶意挑动负面情绪”或宣扬“努力无用论”等内容。这表明中国领导层对民众负面情绪蔓延感到担忧。

I回台湾一段时间，提前体验到了没有他的生活，也才看到自己内心对于这几个月来的幸福生活，以及对这种生活方式和这些人的不舍。 但我也多次感受到I在亲密关系中表现出来的不成熟，理想化，回避焦虑，想要靠近又害怕恐惧，还有行动和表达的矛盾，以及投射内部自我机制的拒绝共情。这些阻碍了彼此建立健康亲密关系的可能性。也与我所向往的亲密关系和相处模式是不符的。 但我也无法直接挑明和沟通这些问题，因为讨论这些就等于说我们不是暧昧，而是有在一起的意愿。而他的这些表现，与个人的深层人格和内在机制有关，即便确认关系，甚至在一起好些年都不一定是可以改变的。 他是很温柔敏感体贴的人，但彼此并不匹配，还是做朋友吧。

最近刚换成了夏令时，也结束了漫长的雨季，天气开始晴好变暖，气温回升。 万物跟自己都一同开始复苏生长，砖石缝里的草簇，邻里攀爬涂抹的花枝，内心里潺潺流动积蓄的生命力，心灵之间的春和景明，光明煦照。 身体也开始解封松动，没了寒冷，厚被，冬衣，晨寒，阴雨的封印。更轻快的被子，衣服，晨照，晴光，绿茵……每个早晨都像滑入海中游荡的鱼，晃晃悠悠，飘飘荡荡，空气里沁了酒一样微醺。 一切都是最好的样子。 我还是适应充满活力的夏季气候，理想的居所应该在气候更温暖，光照更富裕的澳洲，布里斯班，墨尔本。 让一切生长，参差多态，天演天成。

«维纳斯的诞生»

晴照我爱

我有那样多隐秘的罪浊需要自陈，一直以来的讳莫如深如同病灶一般使之长久酝酿恶化，以至于自己的灵魂都散发着卑劣萎缩不自信的臭味来。 而自陈这些罪浊，晒在阳光之下，坦荡地面对最深的人心欲念邪思，才能消杀罪氛，涤荡身心。 人心不再是不可直视的深渊。 反而应该是赤裸天纯的清潭。 人心的丑陋不再被遮掩忌讳逃避抗拒，反将是本性天然，无需羞耻，大方自然，敢于欲望，勇于需求。 污浊的不是欲望，污浊的是将欲望污浊化的社会文化价值规训系统。

救罪的概念还是太高级了。 对于集体主义文化背景的人而言，外部驱动的羞耻才是约束机制。脱离外部的约束机制，个人就会失去约束，没有内在自驱的主体性。 在这样的心灵看来，罪反而是种可以不必要，却自己限制自己的矫情与蠢笨。 但在个人主义的文化背景下，罪是自我发展的阶段之一，它是当自我开始诚实审视完整的真实自我，发现的怎么也无法抹去的污点，而必须通过将之接纳，坦诚，自白出来，才能最大化地去除内心的污渍，换得心灵的通透干净，磊落赤诚。 才能最大限度地做真实的自己，最大限度地无所畏惧，无所愧疚，坦荡磊落，光明正直。 而非寄生公共的道德高地，挥舞公德律人束己，彼此双双失去自我，深陷囚笼不知。