よなきそば
@yonakisoba.bsky.social
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酩酊なくらし。 人はなぜ…(すぐ鍋いっぱいに🍲
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完全なるメシ泥棒を生成してしまった…。白ごはん以外にTKGに乗せて海苔で巻いても絶対美味しいと思います。もちろん晩酌のおつまみとしても。辛いもの好きはぜひ。 青唐明太キムチ (作りやすい分量) 明太子 100g ごま油 大さじ1 味の素 ひと振り程度 にんにく 1かけ(すりおろす) 白胡麻 お好みの量 青ネギ 1〜2本程度(小口切り) 青唐辛子 1本〜5本程度をお好みの辛さで(種ごと斜め薄切り) 桃屋キムチの素 30〜50g程度を味を見ながら調整 味を調整しながら和えて、2時間以上冷蔵庫で寝かせるだけ。簡単!
#青空ごはん部
#青空飲酒部
#青空晩酌部
25 days ago
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梅、豚、大根のあんかけ粥 つるむらさきの胡麻汚し
#青空ごはん部
1 day ago
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海苔粥 焼き梅干し 豚肉と野菜の蒸篭蒸し 柚子胡椒ポン酢
#青空ごはん部
1 day ago
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@manner.bsky.social
まんなぁさん、おはようございます🌞 そしてお誕生日おめでとうございます🎉🎈🎂🎊 新しき一年もどうか美味しく楽しく佳きものになさってください☺️
2 days ago
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よなきそば
stainperfect / Roo
4 days ago
なにこれめちゃおもしろい わたしはたとえ1人分でも鍋いっぱいにしか料理ができないのです… わたしみたいな人が多いのかな、うれしみと親近感🥹
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よなきそば
とん
3 days ago
わー 鍋いっぱいの色々な食べ物が流れててよい
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いつになったら最高気温24℃以下になるのー
4 days ago
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ポム・エ・チャイ コキーユ・エスプレッソ 阿波尾鶏とかぼちゃ、蓮根、パプリカなどのグリル 黒いパプリカって加熱すると緑になるのね…🫑 パンはブルディガラ🥐
#青空飲酒部
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4 days ago
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野暮用済ませたし、今日はもう外には出ない。家の中のことだけやろう。と思いつつ、もう酔っ払いました。
5 days ago
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平均値で見ると、相変わらず落ちた体重の9割が体脂肪量となっているので、なかなか安定しながらゆるゆると落ちて行っている。
5 days ago
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木陰の魚。 この間初めて買って、呑んでみて驚いた。 杏や他の果物を連想させる香りのかなりフルーティーな、甘口で低アルコールの日本酒。 辛口が好きな人にはお勧めはしないけれども、食前酒としてはとても良いかも。話のネタにもなりそう。
#青空日本酒部
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#青空飲酒部
5 days ago
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つるむらさきはこれと同じものが売られていたので3パック買って、常備菜に。
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5 days ago
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ブリカマ塩焼き つるむらさきと揚げの胡麻汚し えのきと大株なめこのなめたけおろし 枝豆とチーズの山椒醤油漬け ブリカマ焦がしちゃった。
#青空晩酌部
#青空飲酒部
5 days ago
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野菜およびミネラルおよび繊維質、脂質の少ないタンパク質、少量の炭水化物と脂質かな。 やっぱりめかぶ納豆粥、オリーブオイル、蒸篭で蒸した野菜がいいか。
5 days ago
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酒だけは精神安定剤的な面もあるので減らせない笑 むしろ量は増えたのにγもAST、ALTも低くなっているの本当に笑ってしまう。投薬が違う方向で役立っている。これなら脂肪肝の人にもこの薬を処方すれば良いのに、と思うのだけど人によって効果がまちまちだとしたら出来ないんだろうな。
6 days ago
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というか、そもそもダイエットとか減量目的じゃなくて、健診の数値下げるのが目的だったのだけど。結局は運動と食生活か。
6 days ago
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全部の欲を我慢したりするとモチベーションなんか保つの無理なんだから、ゆるゆるとやっていって、たまに息抜きしながら時間かけるしかない。毎日ご馳走を食べる必要もないのだから。
6 days ago
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食べたらすぐに戻るんだけど、運動後で一時的に体重-4.7kg、体脂肪量-3.3kgを弾き出したのでモチベーション上がる。体型も前と変わってきたよ。
6 days ago
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健康ヨシッ!! ゆるけん
6 days ago
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今日は固形物を口にしていないのだけど、食べるのが面倒になったのでちょっと運動してくる(お腹が減っていないわけではない この暑い時間に行かなくても良いのだけど、待つのも怠いのです。
6 days ago
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毎日2週間天気予報見ているけど、25度以下に下がる予報が27度になっていたりして、めちゃくちゃもやもやしますね。いい加減にして欲しい。
6 days ago
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話題の人物のおかげで「三つ目がとおる」が読みたくなってきましたよね
6 days ago
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初めてバーキン行くと、まず間違いなく自分の中のハンバーガーチェーン店のランキングが入れ替わるよね🍔
6 days ago
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ポークチャップはたまに作ると美味しいのだけど、なぜかあまり作らない。なんでなんだろ。。そして人が食べているのを見ると美味しそうだと思う。
6 days ago
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マイホームで軽く呑んで。四文屋は全体的に安いのだけど、この量のキャベツまで120円なのでとても助かる。味噌も美味しい。マヨは多過ぎだよね笑
#青空飲酒部
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6 days ago
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毎度お馴染み、量減らして休肝日も設けろ、との話だけど、そんなの一時的にしか自分は出来ん。 先生の話は聞かなかったことにして、酒を減らさずに運動と食生活で一旦落としてみせる。
7 days ago
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肝臓の値はより正常値よ小指の先が出ているくらいまで低くなっているものの、中性脂肪の値が前回の半分程度にまでしか下がってないんだよねえ。 やはり酒が原因だろうとの話ですが、飲まないのは無理な人間ですよ。
7 days ago
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あーお腹すいたー(この後検査なので昼食は絶食
7 days ago
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出かけなきゃ行けない日に降るのやめてー☔️
7 days ago
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世界で一番好きな枝豆出てきた!今から1〜2週間くらいの間出回ります!! 香りが本当に他の枝豆とは段違い🤤
8 days ago
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明日精密検査(何するのか知らないけど)なので、今日は軽いウォーキングだけ。酒は飲む。
8 days ago
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スケジュール変更させられたので、今日はもう仕事終わり。ゆっくりしよ。
8 days ago
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最近青空のTLあんまり追えてないから、いいねなども出来ておりませぬ。
8 days ago
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今日も酢キャベツ、昆布の佃煮、めかぶ納豆入りのお粥(米50g)に、野菜と鮭と豚肉の鍋。 栄養摂りつつ、過度な脂質の摂取は裂け、適度な運動と入浴、睡眠をこころがけて少しずつ減量生活。
8 days ago
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健康ヨシッ!! ゆるけん
9 days ago
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鮭のアラで炊いたお粥にめかぶ納豆を混ぜ、酢キャベツ、きのこ鍋の残りというハイパーヘルシーなお昼ご飯でした。 なかなか血圧下がらないので、塩分も控えめに。
9 days ago
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0.9kg増→1.6kg減、って体重増減激し過ぎないかね… ℳ𝓎ℬℴ𝒹𝓎…
9 days ago
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しあわせの香り。落花生を茹でるのは大人になる前は知らなかった。
9 days ago
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あのねー。 私の秋って、おでんが美味しい季節なんですよー🍢
10 days ago
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鍋いっぱいに作ってしまうのは、鍋いっぱいに作る方が美味しいからだという説と、鍋いっぱいに作る事が家族的幸せを得れるからだという説があり…(自論
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10 days ago
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昨晩は大好きなアーティストのLIVEへ。興奮冷めやらぬ。
10 days ago
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健康ヨシッ!! ゆるけん 昨日の分少しは解消したと思いたいけれど、下っ腹出たな… 溜まらない様にしなきゃ!
10 days ago
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昨晩は1ヶ月ぶりに揚げ物を食べてしっかり増量したので、運動してこようかな。今日はあまりする事もなく。
10 days ago
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いろいろと思う事がある日だったな。
10 days ago
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少し後で用があるのだけれど、中途半端な暇を持て余して酒を飲みながら図書館で借りたレシピ本をだらっと読み漁るの面白い。手抜きレシピ本、お粥の本、薬膳の本、本格レシピの本。
11 days ago
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眼鏡も服も、久々に身に着けるとなんだか変な気がするのだけど、しばらく着けていると馴染んでくる気がする。自分の目が慣れたのか、なんなのか。不思議。
11 days ago
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パンツって、下着とボトムスを指すから下手すると意味を間違えられやすいな… 一歩間違えると変態や…
11 days ago
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今日は酒以外はあまり口にせず(あんぱんは食べたけど)、本を読んでいた。一風変わったスタイルで面白かったのは「入居条件〜」だけど、人を選ぶからお勧めは特にしない感じ。ライトなオカルト好きな方は読んでも損はないかもね。
11 days ago
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ようやく暖かめの湯船が心地よいと思えるようになって来たよ♨️
11 days ago
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切り昆布って安いのに洗わないでもすぐ佃煮に出来て便利。胡麻や山椒など好みの味に出来るし。 クーブイリチーや、大豆加えて煮るのにも大変良い。
13 days ago
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久々に酒をビジュ買い(チケ買い、ラベ買い)しそうになった。いや、買おうかな。。
#青空日本酒部
13 days ago
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