昨日頑張って掃除機の掃除をしたからよく吸う。やっぱりメンテナンス大事だね。わかっちゃいるけど面倒くさい。

ベランダから見たらカツラの木にクマゼミがいっぱい！ カツラが干からびそうで心配になるほど。朝夕たっぷり水をあげないとね。

まだウグイスいるんだな。クマゼミとウグイスの鳴き声というなかなか珍しいコラボ♪

朝からクマゼミが元気だわシャーシャーシャー

おはよー 朝からエアコンの季節がきたわ。暑いのもエアコンも苦手だなあ。 #青空ごはん部

筋トレ30分フィットネスバイク30分ウォーキング11758歩やりました ゆるけん

綺麗な空だった

今夜はチキンココットロースト　さすがにエアコン無しでは暑くて時々冷房中の和室に涼みに行きながら食べた 明日は工事に来てくれる！ #青空ごはん部

お昼はししゃもと野菜の焼いたん #青空ごはん部

もう朝食後散歩も暑すぎるわ。汗びっしょり。

突然ウグイスが鳴き出した。山手のお散歩コースではよく鳴いているけどこの辺では珍しい。なんか嬉しい。

美味しいと評判のパン屋さんにタクシーで行って何故か紅茶を買う夢と大らかな人の家に遊びに行ったら何もかも大らかだった夢の豪華二本立てでした。

おはよー とうとう庭のカツラでもクマゼミが鳴き出して朝からうるさ〜い！もはや騒音！シャーシャーシャー！ #青空ごはん部

体重また減ってたわ。こんなに運動したら身体に悪い。もう目標達成しないぞ。昼間は歩かないぞ。

筋トレ30分ウォーキング17069歩やりました ゆるけん

外あっつ！

今日久しぶりに友達に会ったら「生きようね」と言われた。うん生きようね。

まだ水道水はお湯になっていない

今夜は豚しゃぶサラダ #青空ごはん部

歳とったら気にしないといけないことだらけだねー

健診結果が届いた。血糖値が大丈夫でほっとした。 血圧と痩せすぎは相変わらず指摘されてるけど緊張して血圧上がるのは仕方ないし体質も仕方ない。骨密度測定の結果が年齢平均よりは上だけど要診察と書かれていたのでとりあえず個別相談を申し込んだ。

もう昼食後に外を歩くのは無理かもなあ。熱風が吹いている。

お昼はボロニアステーキ その塩分だけで野菜が全て味付け無しで食べられるわ #青空ごはん部

先の予定を色々考えて心配でお腹痛くなるフォロワーさんの気持ちがすごく良くわかるわ。うんうん。そうだよねー。私もそう。でも大体うまくいくよねー。と思いながら読んでる。(リプされても気を遣うかなと思ってエアリプ)

トマトあった〜♡

おはよー 熱帯夜いやー #青空ごはん部

筋トレ30分ウォーキング17371歩やりました ゆるけん

日田の気温が毎日ニュースになってるなあ。暑いんだなあ日田。

オシロイバナが咲いていたわ #戦争に反対するお花畑の会

目標達成のために夕食後も歩いて来たけどちっとも涼しくなかった。空気がもわっとしてこれは熱帯夜のパターンかな。

今夜は豚肉とピーマン炒め #青空ごはん部

ヤマト来ないがトマト来ないに見えた。どんだけトマト好きなんですか！？

お昼はカマス干物と野菜の焼いたん #青空ごはん部

活動量計の目標値がまた勝手に増やされてた。早歩きで281分ってなんだよー！？そんなに歩きたくないわ。

朝の散歩中に池の辺りでずっと電話してるお爺さんがいる。寒い日も暑い日も毎日電話。新しいトレーニングウェア揃えてウォーキングのカッコしてるのに歩かずに電話。この間相手の声が聴こえてしまったら女性だった。 家族に聞かれると具合悪い電話？不倫？わからんけどいつも30分は電話してる。メタボのお腹は全く凹んでいない。そりゃそうだ。

夢でトマトを買ってた。どんだけトマト好きなん！？と起きてから笑った。 好きですよトマト

奈良なら！

奈良で緊急銃猟！まあ奈良の山ならいそうだけど。

食パンのバタートーストは美味しいな。普段は血糖値を考えて我慢してるから尚更美味しい(冷凍庫整理のため食べた)

おはよー　曇り空 この辺はまだ熱帯夜じゃないので助かってる #青空ごはん部

バスタオルがパリッと乾いてお日さまの匂いで気持ちいいなあ

筋トレ30分ウォーキング13609歩やりました ゆるけん

今夜は鶏と豆のトマト煮込み 冷房無しで煮込んだらいくらIHでも暑いわ！(当たり前) #青空ごはん部

エアコンのある部屋でいればいいんだけど食事の支度は仕方ない。LDKのエアコンありがたかったんだなあ。 水曜日に工事に来てくれるからもう少しの我慢です。

スープを作るつもりだったけどエアコン壊れていて暑いしすいかモッツァレラに変更したお昼ごはん 卵が双子ちゃんだったよ #青空ごはん部

窓から胡瓜が見える 今年はサンシェードを付けたから陽射しが柔らかくなってちょうど良いみたいだ

もう暑い！汗だく！

やっとベッドリネン洗濯できた。安心して干せそう。あっという間に乾きそう。

ラジオから流れる上野千鶴子の話が面白かった。アグネス論争は知ってたけど淡谷のりこが絡んでいたのは知らなかった。

おはよー 食パンは食べる直前にきつね色にトーストしてバターを塗って美味しく食べた #青空ごはん部